File - Е-тетрадь Татьяны Цветковой

Культура настроения
Цветкова Татьяна 10 «а»
Культура настроения
Культура настроения основывается на умении
формировать у себя настроение, наиболее
соответствующее душевному комфорту.
От смеха до истерики…
пару шагов…
Культура эмоций
Культура эмоций - это часть более сложной
культуры - культуры психической деятельности
человека.
Любая осмысленная деятельность требует
навыков. Психическая деятельность основывается
на психических навыках. Это навыки осознанного
проявления чувств, мышления, воображения,
переживания и т.д. в той или иной ситуации.
Психотехника
Возможность осознанного влияния на процессы
внутреннего мира с помощью различных психологических
приёмов называют психотехникой.
Приёмы психотехники формируют задаваемые
сознанием изменения в работе тех или иных психических
процессов. Например, навык успокаиваться в тревожной
ситуации.
В основе духовного развития человека лежат
психотехнические навыки самосознания и навыки
самопобуждения или волевой саморегуляции.
Психические навыки
Психические навыки:
•управляют протеканием разных психических
процессов;
• контролируют протекание этих процессов;
• изменяют характер этих процессов.
Если у Вас развиты психотехнические навыки, Вы
обладаете развитым самосознанием и
самопобуждением или волевой саморегуляцией.
Психотехнические навыки составляют основу
культуры психической деятельности человека и чем
более они развиты, тем выше эта культура.
Культура эмоций
Культура эмоций состоит из двух
компонентов. это:
•культура самообладания;
•культура настроения.
Культура самообладания - это
первая крепость на жизненном пути,
которую нужно одолеть, взять
штурмом или осадой.
Что лежит в основе
самообладания?
Это умение оставаться совершенно
спокойным во всех, даже очень
сложных жизненных ситуациях.
Спокойствие духа и спокойствие
тела - основа самообладания.
Культура чувств
Культура чувств основана на чувственности и чувственной
выразительности.
Чувственность человека характеризуется его палитрой
чувств, т.е. количеством положительных переживаний,
которые способен испытывать человек. Существует более 30
оттенков переживаний, которые нужно уметь переживать,
узнавать у других и описывать у себя.
Чувственная выразительность характеризуется
способностью передавать чувства мимикой, интонацией,
жестом, пластикой тела. Она составляет большую часть
привлекательности человека, его имиджа.