надо нам стараться, правильно питаться!

ВСТАВ ИЗ-ЗА СТОЛА ГОЛОДНЫМ - ВЫ НАЕЛИСЬ;
ЕСЛИ ВЫ ВСТАЕТЕ НАЕВШИСЬ - ВЫ ПЕРЕЕЛИ;
ЕСЛИ ВСТАЕТЕ ПЕРЕЕВШИ - ВЫ
ОТРАВИЛИСЬ.
ПОСЛОВИЦЫ О ПИТАНИИ:

5 из 9 причин смерти
в мире – атеросклероз,
кровоизлияние в мозг,
болезни сердца, диабет
и рак – могут
вызываться
неправильным
питанием…
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ???

Ответить на вопрос
помогут принципы
рационального питания,
предложенные ВОЗ и
ФАР:
1. ПОЛНОЦЕННОСТЬ.
ЕЖЕДНЕВНОЕ СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ
СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ОСОБЕННО
ЗЕЛЕНИ…
2. РАЗНООБРАЗИЕ.

В пище должен
присутствовать
большой набор
биологически активных
веществ, так как
каждый продукт
содержит вещества,
которые не
встречаются в других
продуктах.
3. СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ

Удовлетворение
потребностей
организма в
незаменимых,
жизненно-важных
веществах,
присутствие
которых в пище
создает оптимальные
условия для обмена
веществ с
окружающей средой…
4. 4-Х РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ

Предполагает
равномерное
потребление
пищи
небольшими
порциями.
5. УМЕРЕННОСТЬ

Исключение
переедания при
обеспечении
потребности
организма в
калориях в
соответствии с
затратами
энергии.
ОРГАНИЗАЦИЯ
ГОРЯЧЕГО ПИТАНИЯ
ОБУЧАЮЩИХСЯ ВО
ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ
В ГИМНАЗИИ
ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ
КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОРОВ
ПОДДЕРЖАНИЯ ИХ
ЗДОРОВЬЯ И
ЭФФЕКТИВНОСТИ
ОБУЧЕНИЯ.
ОБЛИК НАШЕЙ СТОЛОВОЙ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - НАЛИЧИЕ В МЕНЮ ВСЕХ
НЕОБХОДИМЫХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ.
Охват горячим
питанием
составляет
в сентябре месяце
79%... от общего
количества
обучающихся.
ЛЬГОТНОЕ ПИТАНИЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ:

Малоимущим и
малообеспеченным
семьям.