«Здоровое питание»

МБС(К)ОУ «С(К)ОШ №23»
«Здоровое
питание»
«Одно только поколение
правильно питающихся людей
возродит человечество и
сделает болезни столь редким
явлением, что на них будут
смотреть как на нечто
необыкновенное».
«Человек есть то, что
он ест.»
Каждый
человек в
состоянии
самостоятель
но заботиться
о собственном
здоровье.
Вести
здоровый
образ жизни
совсем не
сложно.
Движение к
этой цели
должно быть
постепенным шаг за шагом.
Каждый шаг
продлевает
активные годы
жизни.
Сырые овощи и фрукты
по праву считаются
наиболее полезными
продуктами питания.
Они содержат огромное
количество витаминов,
укрепляют иммунитет,
являются отличной
профилактикой многих
болезней.
Чтоб здоровым,
сильным быть,
Надо овощи любить
Все без исключения.
В этом нет сомнения!
В каждом польза есть
и вкус,
И решить я не берусь:
Кто из вас вкуснее,
Кто из вас нужнее!
Ешьте больше овощей
–
Будете вы здоровей!
Отчего молоко скисает?
- Постояв день или два, молоко скисает. Но можно его заставить скиснуть и
превратиться в творог не в два дня, а в две секунды.
- Для этого надо прибавить к молоку немного уксуса. Творог сразу
выделится.
- Творог — это казеин, молочный белок. Он в молоке растворен, как сахар в
воде. Но стоит прибавить к молоку кислоты, чтобы казеин выделился,
захватив с собой и жир.
- Но ведь в молоко ни
кто кислоты не льет. Почему же оно все-таки скисает?
- Виноваты в этом крошечные грибки вроде дрожжей, которые всегда носятся
в воздухе. Попав в молоко, они принимаются за работу — превращают
молочный сахар в молочную кислоту. А от кислоты молоко и створаживается.
- Чтобы молоко не скисало, надо его кипятить. От кипячения грибки
погибают.
- Бывает, что молоко створаживается во время кипячения. Это оттого, что в
нем грибки успели уже поработать и наготовить кислоты.
- Откуда в сыре дырочки?
- Если творог подержать подольше в погребе, работа грибков будет
продолжаться, и в конце концов творог превратится в сыр.
- Дырочки в сыре, как и дырочки в хлебе, сделаны углекислым газом.
- А откуда тут углекислый газ?
- Его вырабатывают грибки.
- Mолоком можно отполировать столовое серебро.
- После обработки кислым молоком потускневшие приборы примут вид
новых. Если молоко свежее, то в него надо добавить уксус (получаем кислое
молоко). Смочите кислым молоком столовое серебро, оставьте на полчаса,
после вымойте мыльной водой и отполируйте мягкой тряпочкой.
Золотые правила
питания
◊ не переедайте!
◊ тщательно пережёвывайте
пищу!
◊ ешьте в одно и то же время не менее 5 раз в день свежеприготовленную пищу!
◊ пейте чистую воду в течение
дня!
Что-то ночью мне не спится,
Молочка с медком попью,
Сон чудесный мне приснится,
Будто в школу я иду.
Дед Семен восьмой десяток
Разменял совсем легко.
Потому, что как теленок
Пьет одно лишь молоко
Кто не любит молоко?
Нет таких на свете!
Очень любят молоко
Взрослые и дети!
Бабка строгая была,
Деньги тратить не любила.
В день рождения всегда,
Деду молоко дарила.
Творог, ряженка, кефир
Покоряют целый мир.
Молоко с рогаликом
Вкусно, как и с пряником.
Пчёлы посланы человеку Богом, чтобы дать ему
самое необходимое – полноценную еду и
прекрасное лекарство – его величество МЁД!
Хочешь быть здоровым, ежедневно ешь МЁД!
МЁД не только вкусный продукт, но и очень полезный.
Он защищает нас от простуды, им лечат кашель, горло.
МЁД оказывает успокаивающее действие, быстро
усваивается, дает энергию, быстро
восстанавливает силы человека.
МЁД должен быть постоянно в доме у всех,
желающих быть здоровыми.
Употреблять МЁД необходимо грамотно и регулярно.
В состав газированных напитков входят
различные консерванты,
ароматизаторы и красители, которые
неблагоприятно влияют на желудочнокишечный тракт школьников.
Сахар, в большом
количестве
присутствующий в
газированной воде,
провоцирует кариес.
От нее, от Кокаколы
Лишь желудок
будет полным,
А полезности ни
грамма,
Создана лишь для
рекламы.
В картофеле фри и чипсах ученые
обнаружили целый ряд вредных веществ, в
том числе вещества, которые используются
при производстве различных пластмасс и
красок.
 Доказано, что эти
вещества оказывают
токсичное действие на
нервную систему
животных и человека.
Чипсы для лентяя
–блюдо идеальное!
В них
консервантов
много – И всё
ненатуральное!
Ты чипсами не
увлекайся,
Свежеприготовлен
ным питайся!
В состав жвачек входят подсластители,
красители ,ароматизаторы. Давно уже
доказано, что чем дольше контакт сахара с
зубами, тем выше риск развития кариеса. И
здесь у жвачки, а также у жевательных
конфет просто нет конкурентов.
В работе
детских
врачей были
случаи, когда
у детей,
которые
жаловались
на боли в
животе,
находили в
кишечнике
резиновые
“камни” из
слипшихся
разноцветны
х комочков,
образовавши
хся от
жвачки.
Шоколадные конфеты
Любят взрослые и дети
Можно съесть штук три от силы,
Чтоб не быть всегда пассивным.
Кириешки не всегда
Полезная и вкусная еда,
Усилитель вкуса в них и специи
Не полезны для питанья
детского
Сырок глазированный – вкусно!
Он нам дает на наслажденье
чувства,
Но калия сорбатом так богат,
Что съев его, не очень будешь рад.