ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ПИЩА

ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ПИЩА
ПИТАНИЕ
• Питание является одним из основных условий
•
•
существования человека, а проблема питания – одно
из основных проблем человеческой культуры.
Количество, качество, ассортимент потребляемых
пищевых продуктов, своевременность и регулярность
приема пищи решающим образом влияют на
человеческую жизнь.
Правильное питание – важнейший фактор здоровья,
оно положительно сказывается на работоспособности
человека и его жизнедеятельности и в значительной
мере определяет длительность жизни, задерживая
наступления старости.
ВИТАМИНЫ
Кроме белков, жиров и углеводов ,
пищевым веществам относятся
также витамины. Витамины
нередко называют
дополнительным фактором
питания. Такое определение не
соответствует действительному
значению витаминов: они
являются элементами пищи, столь
же необходимыми , как и все
другие вещества, входящие в
состав человеческого организма.
Недостаток одного из витаминов
может нарушить использование
других.
Пища
Питаться разумно – значит не только
обеспечить содержание в пище
белков, жиров, углеводов,
витаминов и воды в необходимых
количествах и в правильных
сочетаниях, но и удовлетворять
индивидуальные потребности
каждого с учетом физиологических
особенностей и условий жизни.
Пища должна быть не только
полноценной по количеству, составу
и сочетанию питательных веществ,
но и вкусной. Безвкусная, а тем
более невкусная пища плохо
усваивается организмом и поэтому
малополезна. Пищу следует
готовить разумно и экономно, не
тратя на это лишних средств,
продуктов, труда и времени.
Дорогая пища вовсе не всегда самая
питательная и вкусная.
Работу выполнили
ученицы 9 «А» класса
Становая Светлана и
Хомяк Анастасия