Классный час «В здоровом теле – здоровый дух»

КЛАССНЫЙ ЧАС
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1-2 КЛАССОВ
«В здоровом теле –
здоровый дух»
*Почему курение, алкоголь, наркотики вредны для
нашего организма?
* Какие правила гигиены нужно знать?
*Что полезно для работы сердца?
*Почему нужно делать зарядку каждый день?
*Как сохранить свое здоровье?
Здоровое питание
•
•
•
•
•
•
Правильное питание
Есть необходимо каждый день в одно и то же
время.
Перед едой надо вымыть руки с мылом.
Есть надо продукты, полезные для здоровья.
Есть не торопясь.
Не объедаться.
Сладости можно только после основной еды.
Примерный перечень полезных привычек
* Составьте и соблюдайте режим дня
*Правильно питайтесь (есть фрукты, овощи, пить соки)
*Помогайте родителям
*обязательно занимайтесь физкультурой и спортом
*Делайте ежедневную зарядку
*Гуляйте на свежем воздухе
*Мойте руки перед едой
*Посещать врача с целью профилактики
*Закаливайте свой организм
*Читайте книги
Вредные привычки
• Здоровью вредят курение, алкоголь,
наркотики.
• Вредно переедать.
• Есть много сладкого.
• Вредно мало двигаться.
• Вредно долго сидеть у телевизора,
компьютера.
Здоровья всем вам, дорогие
друзья!
Курение
• Курение – вредная привычка,
отвратительная для взора. Мерзкая для
обоняния, вредная для мозга и опасна для
легких. Организм человека при курении
отравляется постепенно. Ученые доказали,
что табак содержит около 400 вредных
веществ, а самым вредным из них является
никотин.
АЛКОГОЛЬ
• Алкоголь – яд. Он вызывает заболевание органов
желудка и других органов. Проникнув в организм,
алкоголь ведёт “вредительскую деятельность”.
Когда он проникает в нервную систему, он
замедляет реакцию, управляет нашим
поведением, настроением. Употребление детьми
небольших доз алкоголя ухудшает память, дети не
могут выучить даже небольшие стихотворения,
рассказать прочитанное.
НАРКОТИКИ
• Наркотики – это химические вещества,
которые изменяют сознание человека
(чувства, ощущение, мысли, настроение и
поведение) вызывают психическую и
физиологическую зависимость.
• Наркомания – смертельное заболевание,
при котором хроническое влечение к
наркотику настолько сильно, что без
лечения прекратить употреблять
невозможно.
Наше здоровье.
• Здоровье - это наш клад, самое большое
богатство и его надо беречь. Если нет
здоровья, нет счастья, нет настроения.
Пословица гласит: "Мудрый человек
предотвращает болезни, а не лечит их".
Поэтому очень важно вести здоровый
образ жизни, ведь соблюдение правил
здорового образа жизни укрепляет
здоровье, воспитывает волю, характер
человека.
Здоровье в подарок.
• Каждый из нас при рождении получает
замечательный подарок-здоровье. По
этому привычка сохранять здоровье-это
залог нормальной жизни для человека. А
сформироваться эта привычка сможет
только тогда, когда сам человек будет
постоянно и регулярно заниматься тем, что
приносит ему пользу.
Можно - нельзя
МОЖНО
НЕЛЬЗЯ
1.Заниматься спортом
1.Сидеть дома
2.Дышать свежим воздухом 2.Играть на компьютере
3.Спать достаточно
3.Употреблять алкоголь,
4.Чаще улыбаться
наркотики
5.Любить жизнь
4.Смотреть часами телевизор
6.Почаще есть рыбу, овощи, 5.Быть раздражительным
фрукты
6.Унывать, сердиться,
7.Пить воду, молоко, соки, чай 7.Переедать
8.Как можно больше ходить 8.Курить
9.Помогать окружающим
9.Поздно ложиться и вставать
Кто жить умеет по часам!
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по десять раз.
И он не станет говорить
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать.
Успеет он одеться в срок,
Умыться и поесть.
раньше, чем звенит звонок,
За парту в школе сесть.
СПОРТУ-ДА!
ПОСЛОВИЦЫ ПРО ЗДОРОВЬЕ
•
•
•
•
•
Здоровье в порядке - спасибо зарядке!
Здоровье - всего дороже!
Здоровье сгубишь –новое не купишь!
Ешь правильно - и лекарство не надобно.
Кто спортом занимается- тот силы
набирается.
ПОЖЕЛАНИЕ
• Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь Это так поможет вам!
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
• Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
• Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!