Здоровье. Здоровый образ жизни
advertisement
Здоровье. Здоровый образ жизни Ученицы 11 А класса Юргилевич Виктории. Жизнь требует движений Аристотель «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков». Устав ВООЗ (1948г.) Составляющие здоровья • физическое • психическое • социальное • духовное Итоги исследований зависимости здоровья человека от разных причин 10% 20% 50% 20% охрана здоровья экология наследственность образ жизни 5 направлений деятельности общества по укреплению здоровья населения: • Ориентация политики на укрепление здоровья • Создание благоприятной окружающей среды • Усиление деятельности общественности • Развитие личных навыков • Переориентация служб здравоохранения Оттавская Хартия, 1-я международная конференция по вопросам содействия здоровью (Оттава, 17-21.11.1986г.) Здоровый образ жизни – это все в человеческой деятельности, что касается сохранения и укрепления здоровья, все, что способствует выполнению человеком своих человеческих функций посредством деятельности по оздоровлению условий жизни – труда, отдыха, быта. 12 параметров здорового образа жизни • Осознанная установка на здоровую и продолжительную жизнь • Движение • Закаливание • Рациональное питание и поддержание веса на индивидуально-нормальном уровне • Рациональный режим жизнедеятельности и его соответствие биологическим ритмам • Психологический (индивидуальный, семейный, коллективный) оптимум 12 параметров здорового образа жизни • • • • • • Личная гигиена Гигиена жилища Гигиена одежды Эффективный отдых Здоровый ночной сон Отсутствие вредных привычек и увлечений Принципы ФЗОЖ Партнерство Посредничество Приспособление Механизмы формирования ЗОЖ • способность положительно влиять на проблемы, связанные со здоровьем • ответственно делать выбор собственного поведения (инициатив, решений, действий) 3 основные момента в изменении поведения • Информирование • Мотивация • Изменение поведения Принципы подачи информации • • • • • • • • Адресность Дозированность Доступность Систематичность Своевременность Непрерывность Последовательность Соответствие возрасту и возрастной мотивации, профессиональной и т.п. Памятки для родителей • Здоровый образ жизни – активное долголетие и здоровье. • Физкультура и спорт в воспитании подростков. • Досуг молодежи и здоровье. • Значение рационального питания для детей и подростков. • Профилактика и борьба с вредными привычками. Личный пример родителей в воспитании детей. • Пьянство, наследственность, алкогольные традиции. Причины, условия и последствия потребления алкоголя, наркотиков, табака детьми и подростками • Откровенный разговор (о половом воспитании). • Ранние признаки приобщения ребенка к наркотикам, роль семьи в формировании здорового образа жизни детей. • Альтернативы вредным привычкам. • Здоровые родители – здоровое потомство. • Пагубное влияние наркотиков (алкоголя, табака) на здоровье подростков и молодежи. • Обмен опытом по организации досуга в семье. Советы учителям • Здоровый образ жизни – путь к укреплению здоровья и активному долголетию. • Пути реализации государственных программ по сохранению и укреплению здоровья молодежи. • Содержание и методика антиалкогольной (антинаркоманийной, антиникотиновой, анти - СПИД) пропаганды. • Физическая активность – условие укрепления здоровья. • Питаемся правильно. • Алкоголизм (наркомания, табакокурение) и семья, школа. • Причины и последствия потребления подростками алкоголя, наркотиков, табака. • Криминально-правовые аспекты борьбы с наркоманией, алкоголизмом. • Роль образа жизни подростков в сохранении репродуктивного здоровья. • Преемственность школы и семьи в формировании здорового образа жизни школьников. Для подростков и молодежи • • • • • • • • • • • Здоровый образ жизни – путь к благополучию. Здоровым быть модно. Роль физкультуры и спорта в укреплении здоровья. Рациональный режим жизнедеятельности и его соответствие биологическим ритмам. Психологический (индивидуальный, семейный, коллективный) оптимум. Личная гигиена. Гигиена жилища. Гигиена одежды. Эффективный отдых. Здоровый ночной сон. Отсутствие вредных привычек и увлечений. Умение продлить жизнь – это прежде всего умение не сокращать ее (А.Богомолец)
