Жизнь без сигарет

1. Введение
2. На приёме у врачей
3. Причины курения
4. Перспективы курения
5. Как бросить курить?
Состав и свойства
табака
В табаке и табачном дыме обнаружены
многочисленные соединения, среди
которых никотин, выделенный еще в
1809 г. из листьев табака, является
одним из наиболее важных агентов,
действующих на организм человека.
Согласно многочисленным данным,
горящая сигарета является как бы
уникальной химической фабрикой,
продуцирующей более 4 тыс.
различных соединений, в том числе
более 40 канцерогенных веществ и по
меньшей мере 12 веществ,
способствующих развитию рака
(канцерогенов).
Состав табачного дыма:
Табачный дым содержит азот, водород,
аргон, метан и цианистый водород. А
также еще более 4000 компонентов,
многие из которых являются
фармакологически активными,
токсичными, мутагенными и
канцерогенными.
Табачный дым является весьма сложным по составу
и содержит тысячи химических веществ, которые
попадают в воздух в виде частичек или газов. Фаза
частичек состоит из смолы, которая, в свою очередь,
состоит из многих химических веществ, никотина и
бензапирена.
При том, что люди в основном курят
из-за воздействия никотина на мозг,
они умирают главным
образом из-за воздействия смолы.
Смола сигарет является веществом,
вызывающим рак и заболевания легких.
Смола
вызывает
паралич
очистительного процесса в легких и
повреждает альвеолярные мешочки.
Она снижает эффективность иммунной
системы.
Курильщик является потенциальным
пациентом поликлиники с полным штатом
врачей специалистов. Педиатр, стоматолог,
терапевт (лёгочно-дыхательная система),
ларинголог, кардиолог (сердечно-сосудистая
система) невропатолог, нарколог, офтальмолог
(зрение), прочие клинические последствия —
вот неполный список врачей-специалистов, к
которым курильщик будет вынужден
обратиться со своими проблемами.
Легочно-дыхательная система
В области дыхательных путей большого
сечения развивается кашель и
активизируется выделение мокроты. Малые
дыхательные пути воспаляются и сужаются.
Длительное воздействие дыма оказывает
повреждающее действие на реснички
эпителия и затрудняет их нормальное
функционирование.
Хронический
бронхит
курильщиков
приводит к нарушению выделения слизи с
помощью ресничек. В легких курильщиков
обнаруживается повышенное содержание
воспаленных клеток. Приступы астмы
происходят чаще и приобретают более
тяжелую форму. Возникает склонность к
рецидивам респираторных инфекций.
Сердечно-сосудистая система
После каждой выкуренной сигареты
повышается
систолическое
и
диастолическое давление крови. Также
увеличивается число ударов сердца и
его минутный объем.
Кроме того, сигаретный дым вызывает
сужение
сосудов
периферических
артерий.
Наряду с этим курение способствует
развитию состояний, приводящих к
образованию тромбов, вследствие:
ускоренной агрегации и адгезии
тромбоцитов; повышения уровней
фибриногена в плазме и вязкости
крови; сокращения периода жизни
тромбоцитов и времени свертывания
крови.
Курение приводит к повышению общего
содержания холестерина в сыворотке
крови и уровня свободных жирных кислот
в плазме. Курение также усиливает риск
наступления
внезапной
смерти
и
развития
атеросклеротического
заболевания периферических сосудов,
что, в свою очередь, повышает риск
омертвления
ткани
и
ампутации
конечностей у таких пациентов
Курение и зрение
Курение может вызвать слепоту в
пожилом возрасте Курение вызывает
серьезное повреждение сетчатки глаз,
что в три раза увеличивает для кур
ильщиков риск ослепнуть к
преклонному возрасту, — такой вывод
содержится в опубликованном в
Лондоне исследовании.
Курильщики в возрасте от 50 до 69
лет в три раза больше рискуют
ослепнуть, чем те, кто не курит. Даже
счастливчики,
которым
удалось
избавиться от вредной привычки,
вдвойне
рискуют
получить
заболевание сетчатки по сравнению
с теми, кто никогда не брал сигарету
в руки.
Микроэлементы, содержащиеся в
растительной
пище,
защищают
сетчатку от вредных воздействий,
однако курение приостанавливает
циркуляцию этих микроэлементов в
организме, что и приводит к
заболеванию.
Прочие клинические последствия
Среди курильщиков чаше встречается язва
желудка и двенадцатиперстной кишки; более
того, в случае такой язвы опасность
летального исхода у курящих выше, чем у
некурящих больных.
Курильщики, как видно, испытывают
более раннюю и более выраженную
морщинистость лица, особенно вокруг
глаз и рта, в зависимости от количества
выкуриваемых сигарет и длительности
подверженности действию дыма.
У многих курящих людей развивается
«лицо курильщика», или морщины на
лице. Лицевые морщины расходятся под
правильными углами от верхней и
нижней губ или же неглубокие морщины
появляются на щеках и нижней челюсти.
Почему же люди начинают
курить?
Этому есть несколько причин:
друзья курят, расслабиться,
собрать мысли, лекарство от
стрессов или «за компанию».
Причины курения подростков
Скучно
Нравится
Снять стресс
Из-за рекламы
Назло взрослым
Родители курят
Потому, что запрещают
Сигареты доступны
По "телику" все курят
Хочу быть взрослым
Это "круто"
Друзья курят
0
5
10
15
20
25
30
Возраст курящих подростков
90
80
70
60
50
мальчики
40
дев очки
30
20
10
0
до 12 лет
от 12 до
14 лет
от 14 до
16 лет
ст арше
16 лет
Каковы перспективы курения и что
ожидает курящего если он не бросит
курить?
Существуют
различные
методы
отвыкания.
Многие
курильщики,
обладающие
сильной
волей,
способны
бросить
курить
самостоятельно. Если человек твердо
намеревается сделать это, в его
установочной
мотивации
важно
использовать
следующие
принципиальные рекомендации:
• Он должен сам решить бросить курить, если
уверен, что его решение твердое и окончательное.
• Необходим четкий индивидуальный план действий:
создать из некурящих или бросивших курить группу
психологической поддержки; иметь при себе
сигареты с твердым и решительным намерением
не выкурить ни одной из них и использовать их
только для предложения курящим.
• При возможности надо присоединиться к какойлибо организованной группе людей, решивших
бросить курить. Это создаст психологический
настрой и мощную мотивацию отказаться от
табакокурения.