Упражнения по варикозной болезни.
реклама
СПб ГБОУ СПО Медицинский техникум №9 Упражнения по варикозной болезни. Преподаватель физической культуры Григорьева М.А Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять повыше. Исполнение: пальцы стоп но возможности быстро сгибать и разгибать, одновременно соприкасаясь стопами. Продолжительность: 30 с. Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять повыше. Исполнение: вытянуть попеременно концы пальцев ступней и опять втянуть. Продолжительность: 30 с в быстром темпе. Ногу согнуть, ступню широко обхватить рукой. Ногу медленно разгибаем, поглаживая легким движением голень. Поглаживаем бедро, как голень. Исходное положение. Продолжительность: 810 волнообразных движений в медленном темпе.
