Психологические и физиологические особенности пожилого и

Психологические и
физиологические особенности
пожилого и старческого
возраста
Проф. А. Подольский,
Доц. О.А. Идобаева
Московский государственный
университет им. М.В.
Ломоносова
Периодизация
«третьего» возраста
• 65 – 75 лет – пожилой
возраст
• 75 – 90 лет – старость
• 90 лет - … - долгожительство
Зрелый возраст
Задачи, ведущая
деятельность:
• Самореализация
( в профессиональной
деятельности, в
семейной жизни)
•
Самоактуализация
(полное раскрытие
своих
потенциальных
возможностей и
способностей)
Пожилой возраст (65 – 75 лет)
Основное приобретение возраста – мудрость
Основная деятельность – передача опыта
последующим поколениям
Старость (75 – 90 лет)
•
Старость
физическая —
старение тела,
ослабление
организма, наличие
разных болезней
•
Старость
социальная —
сужение круга
общения, потеря
друзей-ровесников,
супруга(и)
•
Старость
психологическая нежелание
развиваться, получать
новые знания,
отсутствие интереса
к окружающему миру,
к жизни других людей,
невозможность
адаптироваться
к изменениям
собственной жизни.
Долгожители (более 90 лет)
Все мы стареем одинаково, и каждый из нас стареет по-своему.
На Кавказе живет 42% всех долгожителей в мире. Особенно много
их в Азербайджане и Абхазии. При этом ни Абхазию, ни Азербайджан нельзя
назвать регионами с высоким уровнем жизни населения, характерным для
развитых стран.
Особенности питания.
Ощущение собственности значимости.
Активный интеллектуальный режим. Люди любознательные, образованные,
думающие живут дольше.
99% долгожителей — представители больших патриархальных семей, где
родители, дети и внуки живут под одной крышей. Семейные отношения
подчиняются строгим правилам поведения в различных ситуациях. Благодаря
этому сильно снижается количество конфликтов. Практически все долгожители
отдают предпочтение спокойствию, мирному решению конфликтов.
У долгожителей низкий уровень притязаний, они стремятся к сохранению
своего личного и социального положения.
От чего зависит
продолжительность жизни
и здоровье?
10 %
20 %
20 %
50 %
Правила тибетского
долголетия
1-й блок:
• Научиться избавляться от стрессов:
расслабление, дыхательные
упражнения, самомассаж
2-й блок:
• Общение с приятными людьми,
положительные эмоции (доказано, что
это повышает иммунитет,
предотвращает развитие заболеваний)
3-й блок:
• Питательные вещества, витамины,
микроэлементы
Механизмы замедления
старения
Интерес к жизни (больше
положительных эмоций)
Поддержание физической
формы
Дыхательные упражнения
Низкокалорийная диета
Антиоксиданты
Витамины
Минеральные вещества
Немного науки
• Психологические изменения в старости:
– Интеллектуальная сфера: трудности в
приобретении новых знаний и представлений, в
приспособлении к непредвиденным
обстоятельствам. Текущий и кристаллизованный
интерес
– Эмоциональная сфера: неконтролируемое
усиление аффективных реакций со склонностью
к беспричинной грустью, слезливости
– Личностная сфера: два кризисных переживания.
1) Переоценка собственного «Я», определение
того, какое место человек занимает место после
ухода на пенсию;
2) Осознание факта ухудшения здоровья и
старения тела, когда приходится признать, что
молодость, красота, стройная фигура, крепкое
здоровье остались далеко в прошлом.
Немного науки
Этапы психологического старения:
1.
2.
3.
4.
5.
Сохраняется связь (порой эпизодическая)
с тем видом деятельности, который был
ведущим до ухода на пенсию
Сужение круга интересов. В общении с
окружающими преобладают разговоры на
бытовые темы, обсуждение
телевизионных передач, семейных
событий, успехов или неудач детей и
внуков
Доминирует забота о личном здоровье.
Смыслом жизни становится сохранение
самой жизни. Круг общения сужен до
предела.
Снижение потребностей чисто
витального характера.
Немного науки
Благополучные социально-психологические типы
старости (по И.С. Кону):
1.
2.
3.
4.
Активная творческая старость; ветераны
продолжают участвовать в общественной
жизни, в воспитании молодежи – живут
полнокровной жизнью, не испытывая
какой-либо ущербности.
Занимаются делами, на которые у них
раньше не было времени:
самообразование, отдых, развлечения.
Хорошая социальная и психологическая
приспособляемость, но энергия
направлена главным образом на себя.
Находят главное приложение своих сил в
семье. Удовлетворенностью жизнью у этой
группы ниже, чем у первых двух.
Смысл жизни – забота о собственном
здоровье. Склонность (чаще у мужчин) к
преувеличению своих реальных и мнимых
болезней, повышенная тревожность.
Конструктивная жизненная
стратегия
• Family
Now,
• •health
What
after
andthe
do
friendship
you
death
think
ofare
my
about
mostly
wife,
the
II’d
valuable
realized
health
The
The
is
time
very
(nowadays
important
or
and
before)
likedoesn’t
tooffor
me.
how
I’m
the happy
family
is
my two
daughters
Of
aged
course,
ofhave
I84?
prolong
my
matter.
life that
asimportant.
Everything
long
as man
possible.
depends
But
on
since
you.
found
their
happiness
it earlier,
but
–many
now
have
I feel
aithave
good
more
jobif
my
isprefer
not
with
me,
things
lost
• understood
it’s
so
good.
Ithey
realize,
I’llbest,
•Sure,
Ifwife
you
your
job
–
you
dothat
your
and
clearly.
good
What
family,
could
where
be
better,
everyone
than
helps
their
importance
for
me.
Nevertheless
never
be
such
healthy
and
as Iit.each
you
prefer
your
family
– strong
you
enjoy
The
other.
happiness,
friendship
and
family?
continue
my
social
activities:
I’minathe
chairman
was
in my
youth.
nowlove
health
and
all
values
that
you But
choose
depend
completely
We
must
alwayssociety.
take
care
of to
our
and
ofmy
the
veterans’
I Ihave
the
life
depends
on me,
try
doparents
my on you.
whomtowe
love.
If you
loose
money
responsibility
the
veterans
from
our–
best.
• children
And
the
– I to
appreciate
itmy
very
much
• I friendship
always gather
tried
combine
business
it’s
not
ato
big
problem,
you
can find
them
later,
region,
prepare
their
meetings,
to
organize
too.
Till
nowadays
every
week
I
meet
my
successes with care and warmth towards the
but
if holidays
you
loose
your
familyit time.
might
be each
their
and
leisure
friends.
And
we
arethe
always
glad
to see
family.
impossible
to recover it again.
other.
Немного науки
Неблагополучные социально-психологические
типы старости (по И.С. Кону):
1.
Агрессивные старые ворчуны, недовольные
состоянием окружающего мира,
критикующие всё и всех, кроме себя, всех
поучающие и терроризирующие
бесконечными претензиями.
2.
Разочарованные в себе и собственной
жизни, одинокие и грустные неудачники,
постоянно обвиняющие себя за
действительные и мнимые упущенные
возможности, делая себя тем самым
глубоко несчастными
Стереотип психологического
портрета старого человека
• Снижение самооценки
• Неуверенность в себе, недовольство собой
• Опасение одиночества, беспомощности,
нищеты
• Неуверенность в завтрашнем дне
• Угрюмость, раздражительность, пессимизм
• Мелочность, сверхосторожность, педантизм
консерватизм
• Снижение интереса к новому, брюзжание,
ворчливость, эгоцентризм
Синдром Дориана Грэя
СДГ – это совокупность
переживаний по поводу
процесса старения,
проистекающих из идеи
сверхценности юности и
молодости, своего рода культ
молодости, который
выражается в
соответствующих
особенностях поведения:
следование молодежной
моде, использование
молодежной атрибутики и т.д.
В чем проявляется СДГ?
• Чрезмерная озабоченность внешними
телесными проявлениями (телесное
дисморфическое расстройство) в сочетании с
социальным отстранением
• Сверхценная забота о внешнем облике и
сильное желание сохранять молодость, не
поддаваться старению
• Использование Lifestyle-модуляторов образа
жизни (антидепрессанты, средства для роста
волос, средства для снижения веса,
косметические средства, эстетическая
хирургия)
Основные стрессоры людей
пожилого и старческого возраста
1. Отсутствие четкого жизненного
ритма
2. Сужение сферы общения
3. Уход от активной трудовой
деятельности
4. Синдром «опустошения гнезда»
5. Уход человека в себя
Неопределенная жизненная стратегия
UKRAINE
Stability in the state is very
important for me. I also value
peace and prosperity for our
people.
What feelings can an 80-year
old man have? Only to live the
next day……………………..
Негативная (деструктивная)
жизненная стратегия
• UKRAINE
• There were a lot of things before, a lot
of events happened. We were
purposeful. We had one aim. Nobody
asked whether it was correct or not.
We trusted and believed our
communist party. Then great changes
came. The USSR was ruined. A new
state – Ukraine - came to existence.
The life became worse. We believe
and trust nobody. We have only
bribing and theft. We get small
pension-fee, it is impossible to live on
it.
• At last we get older. I stopped thinking
about social life, I am not the same as
I was before.
Пассивная стратегия в
переживании перманентного
стресса старения
•
•
•
•
•
Суть исканий и притязаний пожилого человека в данной стратегии
адаптации: как стремление приспособиться к жизни, которую он не
принимает, и одновременно желание по возможности отдалить
конец своего существования.
Эмоциональные переживания как субъективная сторона этой
своеобразной модели действительности направлены на защиту
пожилого человека от не управляемой им реальной жизни и на
стабилизацию его психических состояний и функций.
Эгоистическая стагнация в старости характерна для тех стариков,
которые отказались от собственных проявлений духа и
погрузились не в глубины собственного «Я», а замкнулись на
плоскости прошлого и прервали связь с настоящим.
В дополнении к указанным механизмам пассивной адаптации к
стрессу старения следует отметить снижение поведенческого
контроля истощение чувствительности. Ослабление
поведенческого контроля определяет нарастание эгоцентричности
в старости, убежденности стариков в неоспоримой справедливости
их позиции и, как следствие, амбициозности, обидчивости и
нетерпимости к возражениям, ригидности, догматизма,
мнительности.
Недооценка пожилыми людьми значимости сознательной
регуляции своего поведения в отношении с окружающими ведет к
снижению эмоционального контроля и произвольности поведения.
Снижение функции детерминации и саморегуляции закономерно
приводят к «заострению» личностных черт: постепенному
перерастанию осторожности в подозрительность, бережливости в
скупость, а также появлению консерватизма стариков, их
безучастного отношения к настоящему и будущему
Пассивная стратегия в
переживании перманентного
стресса старения
•
•
•
Эта стратегия адаптации предполагает постепенную
перестройку жизненно важных процессов и, в целом,
структуры регуляции функций в целях обеспечения
сохранности индивида, поддержание или увеличения
продолжительности жизни.
Центральным моментом пассивного типа адаптации к
стрессу старения является направленное изменение знака
восприятия информации. Это проявляется в негативной
оценке самочувствия и настроения, а также в фильтрации
информации на всех этапах её движения (включая её
подавления на сенсорном уровне и гаммы мнестических
процессов, где главную роль играет механизм забывания).
Эта система информационной защиты участвует в
формировании концептуальной модели реальной
действительности, по которой и строится адаптационный
процесс. Указанная стратегия адаптации предполагает
несколько индивидуальных вариантов: согласно их
концептуальным моделям, мир видится пожилым людям
как неясный, непредсказуемый, иногда угрожающий,
гибельный. В любом из этих вариантов концептуальной
модели (даже в наиболее позитивном из них) пожилой
человек не «владеет» этим миром, социально не
причастен ему, перспектива его собственной жизни не
зависит от него самого, а стратегия его поведения
наиболее полно описывается житейским понятием:
«доживать свой век».
Немного науки
• Утверждение о возможности
развития личности в старости,
постулируемые практически во
всех психологических трудах,
посвященных этому вопросу,
требует серьезного обоснования
того, как и за счет чего
осуществляется личностное
развитие в старости
• Самореализация в старости
может осуществляться прежде
всего за счет трансляции
жизненного опыта
Немного науки
•
•
•
•
Человек в зрелые годы стремится к открытию
смысла собственной жизни, а в старости – смысла
жизни Человека в целом и смысла смерти
Открытие смысла Жизни в ходе обретения
позволяет человеку понять ответственность перед
жизнью. Ответственность эта может быть понята с
точки зрения неповторимости жизни и её ценности
(В. Франкл).
Это понимание может прийти к человеку в
различные периоды его взрослой жизни (и, прежде
всего, в экзистенциальные ее моменты). Однако в
старости (далеко не всякой) для этого создаются
особые условия: в конце жизни человек с особой
ясностью осознает временность и необратимость
жизни. В другие, более ранние периоды жизни
человек понять и принять этого не может – он
слишком поглощен самим процессом жизни.
В старости человек, по словам К. Ясперса,
“насыщен жизнью”, и, в то же время, он отстранен
от жизни в обществе. Эти факторы позволяют
пожилому человеку, наделенному богатым
жизненным опытом, дистанцироваться от жизни и
понять ее истинный смысл.
Самые тяжелые
психологические удары для
пожилых людей:
• Кризис идентичности –
перечеркивание всей их жизни
(исчезновение страны, в
которой они приобрели
идентичность). Невозможно
ответить на вопросы: Кто Я?
Зачем жил? Чего достиг? Как
подводить итог жизни?
• Страхи: потерять здоровье,
стать беспомощным и
дряхлым, быть одиноким, быть
невостребованным, быть
забытым и т.д.
Последствия
психологических ударов:
6
5
4
3
2
1
0
я не нужен
нужны мои
советы
Москва
удовлетворен
ничего не
жизнью
могу изменить
Регионы РФ
Украина
I Ihave
created
things
that
haveneed
had an
impact
do
not
feel
that
other
people
me
come
to memy
forlife
advice
IPeople
have
done
nothing
that
will survive after I die
I Iam
satisfied
with
am
a
very
productive
person
have
made
many
commitments
30 II will
remembered
forknowledge
a long time after I die
try be
to pass
along the
30 other
people
20
20on
16
30
14
30 30
14
12
12
20
1020
20
20 10
20
8
10
10 8
6
10
106
Frequency
Frequency
Frequency
Frequency
Frequency
Frequency
Frequency
10 10
10
4
4
2
2
0 00 00
0
2,00
0,0
1,0
0 0 1,000,00
1,50,501,0
0,0
1,00
1,50
1,00
1,50 4,0
2,0
Q2_19.1
Q2_13.1
Q2_8.1
Q2_2.1
Q2_6.1
Q2_17.1
Q2_16.1
Q2_1.1
Q2_3.2
2,50
1,00 2,02,02,50
1,50
2,00
2,00
2,50
2,00
6,0 2,50
,40
Std.
Std.
Dev==,89
,61
Std.Dev
,98
Std. Dev
=Dev
,99 = ,64
Std.
,53
Mean
=Dev
2,81
Std.
= 1,66
Std.
Dev
=
Mean
==,59
2,70
Mean
,5,59
Mean
= 2,1
Mean = 2,44
2,74
N
===27,00
= 2,74
= 5,0
N
27,00
NMean
N = Mean
27,00
N = 27,00
3,002,00
NN
==
27,00
27,00
3,00
3,0 3,0
3,00
3,00
8,0
3,5
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Я - продуктивный человек
Украина
Регионы РФ
Москва
Идеалы
Предубеждения
и
образы
старения
Биологические
и психологические
изменения
Старение
Внутренняя
жизнь
Реальные
обстоятельства
жизни
Ожидания
Установки
Спасибо за внимание!