Контрольные вопросы к методико-практическим занятиям для

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ К МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИМ
ЗАНЯТИЯМ ДЛЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО УЧЕБНОГО
ОТДЕЛЕНИЯ I-VI КУРСОВ
Тема 1. «Методика голодания по П.С. Бреггу»
1.Определение голодания и его принципы.
2.Физиологическая характеристика голодания.
3.Виды и этапы голодания.
4.Введение в голодание и выход из него.
5.Режим питания и диета после голодания.
6.Десять заповедей здоровья по П.С. Брэггу.
7. Показания и противопоказания к голоданию по П.С. Брэггу.
Тема 2. «Методика голодания по Г.М. Шелтону»
1.Определение голодания по Г.М . Шелтону.
2. Показания и противопоказания к голоданию по Г.М. Шелтону.
3. Укажите основные причины голодания по Г.М. Шелтону.
4. Перечислите девять главных шагов голодания.
5. Методика голодания при острых и хронических заболеваниях (на
выбор).
Тема 3. «Оздоровление позвоночника по методике П.С. Брегга»
1. Перечислить основные функции позвоночника.
2. Раскрыть содержание программы оздоровления позвоночника.
3. Перечислить причины возникновения заболеваний позвоночника.
4. Раскрыть основные правила выполнения упражнений для
позвоночника.
5. Показать или описать специальные упражнения для различных отделов
позвоночника.
Тема 4. «Оздоровительная система Н.А. Семёновой»
1. Дайте краткую характеристику системы Н.А. Семёновой.
2. Раскройте «семь шагов» очистки по Н.А. Семёновой.
3. Профессионально – прикладное значение оздоровительной системы
Н.А. Семёновой.
4. Перечислите «важные» мелочи и предостережения при использовании
метода Н.А. Семеновой.
5. Принципы раздельного питания.
Тема 5. «Основы классического закаливания»
1.Что такое закаливание?
2.Виды закаливающих процедур.
3.Методы закаливания.
4.Механизм воздействия закаливающих процедур на организм человека.
5.Возможности закалённого организма.
7.Правила классического закаливания.
8. Показания и противопоказания к закаливающим процедурам.
Тема 6. «Современные подходы к закаливанию»
1. Развития закаливания как оздоровительной системы.
2. Методика закаливания по И.Р. Тарканову.
3. Укажите основные правила закаливания по И.Р. Тарканову.
4. Раскройте на чём основана методика закаливания по К.В. Плеханову.
5. «Моржевание» -как высшая форма зимнего закаливания.
6. Противопоказания к зимнему закаливанию.
7. Прана – жизненная сила йогов.
8. Перечислите средства водолечения по С. Кнейпу.
Тема 7. «Оздоровительная система «Детка» П.К. Иванова»
1. Расскажите историю возникновения программы «Детка».
2. Раскройте цель, задачи и содержание оздоровительной системы
«Детка».
3. Перечислите советы родителям по системе «Детка».
4. Покажите профессионально-прикладное значение системы «Детка».
5. Перечислите показания и противопоказания к использованию системы
П.К. Иванова.
Тема 8. «Парадоксальная гимнастика А.Н. Стрельниковой»
1. А.Н. Стрельникова и её дыхательная гимнастика.
2. Раскройте цель и задачи парадоксальной дыхательной гимнастики.
3. Основные правила дыхания по методике А.Н. Стрельниковой.
4. Эффекты при использовании дыхательных упражнений по А.Н.
Стрельниковой.
5. Показания и противопоказания к занятиям по методике А.Н.
Стрельниковой.
6. Основные упражнения системы А.Н. Стрельниковой.
Тема 9. «Дыхательная гимнастика по методу К.П. Бутейко»
1. Дайте определение ВЛГД.
2. Раскройте цель и задачи ВЛГД.
3. Раскройте физиологические механизмы действия ВЛГД.
4. Перечислите показания и противопоказания к использованию ВЛГД.
5. Раскройте методику применения ВЛГД.
6. Перечислите основные упражнения ВЛГД и рекомендации для ее
проведения.
7. Дневник тренировки по ВЛГД.
Тема 10. «Дыхательная гимнастика по системе Хатха-Йога»
1. Раскройте историю системы Хатха–Йога.
2. Дайте определение «Пранаямы».
3. Назовите цель и задачи дыхания по Хатха–Йога.
4. Раскройте физиологический механизм воздействия Пранаямы на
организм человека.
5. Перечислите показания и противопоказания к использованию Хатха –
Йога.
6. Укажите основные типы дыхания по Хатха-Йога.
7. Раскройте методику выполнения основных дыхательных упражнений
по Хатха–Йога.
Тема 11. «Дыхательная гимнастика «Боди-флекс»
1. Дайте определение «Боди-флекс», ее цель и задачи.
2. Перечислите показания и противопоказания к занятиям дыхательной
гимнастикой «Боди–флекс».
3. Раскройте технику глубокого диафрагмального дыхания «Бодифлекс».
4. Перечислите пять ступеней глубокого диафрагмального дыхания по
системе «Боди-флекс» и раскройте одну (по выбору).
5. Перечислите «Узелки на память», которые необходимы при занятиях
дыхательными упражнениями «Боди-флекс».
6. Раскройте методику выполнения 12 упражнений «Боди-флекс».
Тема 12. «Различные виды массажа»
1. Массаж, как метод лечения и профилактики заболеваний.
2. Цель и задачи лечебного и профилактического массажей.
3. Раскройте классификацию методов и приемов массажа.
4. Правила проведения классического массажа.
5. Укажите какое влияние оказывает массаж на функциональное
состояние организма человека.
6. Раскройте классификацию видов спортивного массажа.
7. Перечислите противопоказания к применению массажа.
8. Гигиенические требования к массажисту и пациенту.
Тема 13. «Точечный массаж»
1.Точечный массаж – метод рефлекторного воздействия.
2.Сущность точечного массажа.
3.Механическое и физиологическое воздействие точечного массажа на
организм человека.
4.Изменения, происходящие в организме под воздействием точечного
массажа.
5. Основные и относительные показания, противопоказания для
проведения массажа.
6.Определение индивидуального «цуня».
7. Рекомендуемые точки для проведения точечного массажа при
различных заболеваниях.
Тема 14. «Точечный массаж по методике А.А.Уманской, для
профилактики ОРВИ, гриппа»
1. Цель и задачи точечного массажа по А.А. Уманской.
2. Укажите основные зоны акупунктуры при выполнении точечном
массаже по А.А. Уманской.
3. Физиологический механизм воздействия точечного массажа на
организм человека.
4. Противопоказания к проведению точечного массажа по А.А. Уманской.
5. Перечислите рекомендуемые точки акупунктуры при различных
дискомфортных состояниях.
Тема 15. «Точечный массаж Су Джок»
1. Пак Дже Ву и его уникальная методика лечения – Су Джок.
2. Опишите структуру метода: диагностическая часть; лечебная часть.
3. Укажите основные направления воздействия Су Джок массажа.
4. Лечение и профилактика с помощью Су Джок терапии.
5. Схемы соответствия частей тела на кисти и стопе.
Тема 16. «Оздоровительная система «1000 движений» по Н.М. Амосову»
1. Дайте краткую характеристику программы Н.М. Амосова.
2. Раскройте структуру и сущность системы Н.М. Амосова «1000
движений».
3. Перечислите «три состояния суставов» по Н.М. Амосову.
4. Раскройте структуру основного комплекса «суставной гимнастики».
Тема 17. «Оздоровительная двигательная система К. Купера»
1. Дайте краткую характеристику программы К. Купера.
2. Раскройте содержание программы поддержания хорошего уровня
физической подготовленности (для всех возрастов).
3. Перечислите таблицы и напишите формулы аэробики по К. Куперу.
4. Дайте характеристику аэробных упражнений.
5. Раскройте методику применения 12–ти минутного теста.
Тема 18. «Система поддержания «активного долголетия» по А.А.
Микулину»
1. Дайте краткую характеристику системы А. А. Микулина.
2. Раскройте физиологическое воздействие виброгимнастики на организм
человека.
3. Опишите методику выполнения виброгимнастики.
4. Перечислите упражнения, входящие в комплекс гимнастических
упражнений А. А. Микулина.
Тема 19. «Стретчинг»
1. Дайте определение «стретчингу».
2. Укажите типы упражнений в стретчинге.
3. Раскройте виды тренировочных комплексов.
4. Как осуществляется контроль нагрузки и гибкости при занятиях
стретчингом?
5. Раскройте механизм воздействия стретчинга на организм человека.
6. Перечислите ограничения и противопоказания при занятиях
стретчингом.
7. Укажите роль стретчинга в профессионально-прикладной физической
подготовке врача.
Тема 20. «Аэрозоль – и фитотерапия»
1. Дайте определение аэрозоль-и фитотерапии.
2. Методика проведения аэрозольтерапии.
3. Перечислите показания и противопоказания к использованию
аэрозольтерапии
4. Влияние запахов на настроение, физическое состояние человека при
различных заболеваниях; использование аэрозоль-терапии в целях их
профилактики.
5. Перечислите противопоказания к использованию фитотерапии.
Тема 21. «Искусственное ультрафиолетовое облучение»
1. Дайте определение ИУФО.
2. Раскройте физиологический механизм воздействия ИУФО на организм
человека.
3. Перечислите показания и противопоказания к применению ИУФО.
4. Раскройте методику проведения ИУФО.
Тема 22. «Релаксационная лечебно-профилактическая гимнастика»
1. Дайте определение РЛПГ.
2. Раскройте цель и сущность РЛПГ.
3. Перечислите основные механизмы воздействия РЛПГ на организм
человека.
4. Дайте характеристику 4-х уровней РЛПГ.
5. Перечислите показания и противопоказания к использованию РЛПГ.
6. Раскройте методику проведения РЛПГ.
7. Перечислите пять правил освоения лечебных поз.
Тема 23. «Аутогенная тренировка»
1. Дайте определение аутотренинга.
2. Раскройте механизм
и физиологические эффекты действия
аутотренинга на организм человека.
3. Раскройте сущность аутогенной тренировки и ее основные приемы.
4. Перечислите условия и правила аутотренинга.
5. Медицинские показания к проведению аутотренинга.
6. Раскройте две стадии-ступени подготовки к занятиям аутогенной
тренировки.
Тема 24. «Методика экспресс-анализа переносимости нагрузки»
1. Раскройте цель оперативного контроля и сущность метода экспрессанализа переносимости нагрузки
2. Опишите методику определения ЧСС, АД и ЭКС.
3. Дайте характеристику зон мощности нагрузки на занятиях по
физическому воспитанию.
4. Опишите структуру карты экспресс-анализа переносимости нагрузки.
5. Произведите расчёт пульсовой и энергетической стоимости занятия
по физическому воспитанию.
Тема 25. «Определение физической работоспособности»
1. Дайте определение физической работоспособности.
2. Перечислите цели определения физической работоспособности.
3. Раскройте методы определения физической работоспособности.
4. Перечислите противопоказания к назначению степ-теста PWC170.
5. Опишите методику определения физической работоспособности по
степ-тесту PWC170.
6. Опишите методику определения абсолютной и относительной
физической работоспособности по формулам и таблицам.
Тема 26. «Оценка физического состояния»
1. Дайте определение «физическое состояние» и способы его оценки.
2. Дайте определение «физическое развитие» и способы его оценки.
3. Раскройте методику оценки физического состояния: по данным
антропометрических измерений; по индексам физического развития; по
таблицам; по педагогическим тестам (по выбору).
4. Дайте характеристику типов телосложения.
5. Дайте характеристику форм спины.
6. Дайте характеристику форм ног.
7. Дайте характеристику форм грудной клетки.
8. Раскройте методику определения физической подготовленности
методом рейтинговой оценки.
Тема 27. «Оценка функционального состояния студентов специального
учебного отделения»
1. Раскройте методику оценки деятельности вегетативной нервной
системы.
2. Раскройте методику оценки деятельности сердечно-сосудистой
системы.
3. Раскройте методику оценки деятельности функций внешнего
дыхания.
4. Раскройте методику комплексной оценки уровня физического и
функционального состояния.
5. Раскройте методику оценки определения биологического возраста.
6. Дайте характеристику функциональных классов.
Тема 28. «Оптимальный двигательный режим и рациональное питание
людей различного возраста»
1.Физическая культура как важный элемент образа жизни современного
человека.
2.Особенности физиологического состояния людей различного возраста.
3.Оптимальный двигательный режим как основной фактор для
нормального функционирования организма.
4.Основы рационального питания.
5.Правила составления комплекса недельного двигательного режима,
примерного меню в соответствии с:
а) полом,
б) возрастом,
в) профессиональной группой.
Тема 29. «Методика проведения и составления комплекса утренней
гигиенической гимнастики»
1. Дайте определение «утренняя гигиеническая гимнастика».
2. Раскройте
медико-физиологическое
воздействия
физических
упражнений на организм человека.
3. Цели и задачи утренней гигиенической гимнастики в условиях
лечебного учреждения.
4. Структура построения комплекса утренней гигиенической гимнастики.
5. Перечислите общие требования к методике применения и проведения
утренней гимнастики.
6. Охарактеризуйте формы занятий гигиенической гимнастикой в
лечебном учреждении.
7. Правила составления и проведения комплекса утренней гигиенической
гимнастики в условиях лечебного учреждения определенного профиля.
Тема 30. «Составление программы профессионально-прикладной
физической культуры врача»
1. Дайте определение «профессионально-прикладная физическая
подготовка»; перечислите ее основные цели и задачи.
2. Перечислите и раскройте (по выбору) виды ППФП; факторы,
определяющие содержание ППФП.
3. Какие основные заболевания встречаются у врачей различных
специальностей (специальность по выбору).
4. Укажите особенности профессиональной деятельности и условий
труда врачей различных специальностей
5. Раскройте особенности и методику составления и проведения
комплекса ППФП врачей различных специальностей (специальность по
выбору).
Тема 31. «Основы лечебной физической культуры»
1. Дайте определение ЛФК.
2. Раскройте цели и задачи ЛФК.
3. Перечислите средства ЛФК.
4. Перечислите показания и противопоказания к назначению ЛФК.
5. Охарактеризуйте формы и методы ЛФК (по выбору).
6. Раскройте правила составления и методику проведения комплекса
ЛФК.
Тема 32. «Коррекция зрения с использованием комплексных методик»
1. Дайте краткую характеристику нарушений остроты зрения.
2. Укажите основные причины потери зрения.
3. Раскройте морфофункциональные изменения, происходящие в
организме при астигматизме; миопии.
4. Перечислите показания и противопоказания к занятиям ЛФК при
миопии средней и высокой степеней.
5. Перечислите основные методы и средства профилактики и коррекции
нарушений функций зрительного анализатора.
6. Дайте оценку эффективности использования средств ЛФК при миопии
различной степени.
7. Перечислите правила составления и проведения комплекса ЛФК при
данной патологии.
Тема 33. «Лечебная физическая культура при нарушениях опорнодвигательного аппарата»
1. Дайте краткую характеристику нарушений и заболеваний ОДА.
2. Перечислите показания и противопоказания к занятиям ЛФК при
нарушениях и заболеваниях ОДА.
3. Раскройте морфофункциональные изменения, происходящие в организме
при нарушении и заболевании ОДА.
4. Расскажите о применении средств ЛФК на разных этапах реабилитации
(этап по выбору), перечислите цели и задачи каждого этапа.
5. Дайте оценку эффективности использования средств ЛФК при данной
патологии.
6. Расскажите об использовании нетрадиционных видов оздоровительных
гимнастик при нарушениях и заболеваниях ОДА (комплекс йоги, гимнастика
по П. Бреггу и др.)
7. Назовите правила составления и проведения комплекса ЛФК при
нарушениях и заболеваниях ОДА.
Тема 34. «Профилактика ОРВИ и гриппа средствами физической
культуры»
1. Укажите влияние средств физической культуры на механизм
повышения резистентности организма к простудным заболеваниям.
2. Перечислите основные средства и методы закаливающих процедур с
целью предупреждения простудных заболеваний.
3. Точечный массаж и дыхательные упражнения в профилактике ОРВИ и
гриппа.
4.
Составьте
индивидуальную
программу
профилактических
мероприятий при ОРВИ.