Массаж. Классический массаж. Виды.

Массаж.
Классический
массаж. Виды.
Массаж
С помощью массажа можно повысить тонус
мышц или расслабить их; улучшить
кровообращение и ускорить лечение
широкого спектра болезненных состояний.
Чтобы усилить лечебное воздействие
сочетайте массаж с аромотерапией. В
Китае массаж- составная часть
традиционной медицины, включающей
иглоукалывания и акупунктуру. Врачи в
Древней Греции и Риме так же назначали
массаж. Но в средние века на Западе
перестали пользоваться этим видом
лечения.
Былая популярность вернулась к массажу
благодаря усилиям шведа Пера
Хенрика Линга. В 20 столетии
появились другие виды массажа.
Один из специализированных методов
лечебного массажа, шиацу, основан на
принципах разработанного в Японии
массажа. Вид массажа выбирается в
зависимости от заболевания.
Классический массаж и его виды.
Существует 3 основных приема массажа:
поглаживание, разминание и растирание.
Это нежное движение хорошо использовать в
начале массажа, так как с его помощью
можно равномерно распределять массажное
масло по телу. Этот прием хорошо подходит
для общеукрепляющих воздействий.
Плоскостное
Плоскостное:
Обхватывающее
1. Ладонное плоскостное поглаживание
2. Раздельно- последовательное поглаживание
3. Гребнеобразное поглаживание
4. Граблеобразное плоскостное поглаживание
5. Круговое плоскостное поглаживание
6. Щипцеобразное плоскостное поглаживание
7. Отглаживание
8. Глажение «Утюжок»
Обхватывающее:
Непрерывное поглаживание. Выполняется
кистью, должна плотно обхватывать
массируемый участок и скользить от
периферии к центру по ходу сосудов
Состоит в смещении, передвижении, растяжение.
Этот прием оказывает более глубокое
воздействие ткани, производится по ходу
крово и лимфотока.
Виды:
1. Пиление
2. Кулачковое растирание
3. Гребнеобразное растирание
4. Щипцеобразное растирание
5 Основанием ладони.
Это движение напоминает замешивание
теста, заключается в не прерывном или
прерывном захватывании, отжимании,
сжимании, сдавливании. Этот прием
разделяет волокна ригидной мышцы и
способствует освобождению мышц от
шлаков.
Разновидности:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Перемещение- «Валик», «Сороконожка»
Щипцеобразное
Лодочка
Вытяжение
Продольное полукружное
Поперечное полукружное
Продольно пальцевое разминание
Спиралевидное разминание
СПР 1-2
Перемещающиеся- надавливания
Накатывание
Отжимание, выжимание