Weight Loss Challenge

Ученые установили, что
существует прямая связь
между неправильным
завтраком
и многими проблемами со
здоровьем
Weight Loss Challenge
С чего начинается
неправильное питание?
Как вы думаете?
Weight Loss Challenge
Внимание! Правильный ответ…
Неправильное питание
начинается утром
Weight Loss Challenge
ТИПЫ СОВРЕМЕННЫХ ЗАВТРАКОВ
• Углеводный завтрак
• Отсутствие завтрака
• «Сбалансированный» завтрак с избыточным количеством
углеводов
А так питаются современные дети
Weight Loss Challenge
ПИТАНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ КАК СЛЕДСТВИЕ НЕПРАВИЛЬНОГО
ЗАВТРАКА
Weight Loss Challenge
Но вы, конечно, скажете,
что всего этого вы не едите.
Все верно: это едят другие люди 
Вы едите другое: вот это…
Weight Loss Challenge
Все это тоже простые углеводы, которые в
организме немедленно превращаются в
сахар.
Так почему же нас так сильно тянет на
простые углеводы?
Некоторые думают, что все в голове…
Другие говорят: мы едим глазами…
Третьи считают, что это очень вкусно,
и ничего не могут с собой поделать
Вы чувствуете в течение дня ….?
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Головную боль. Головокружение
Плохое переваривание пищи (запоры)
Вздутие живота
Отечность
Аллергию
Трудности в концентрации
Плохой сон
Трудно просыпаться утром
Хроническую усталость
Падение энергии в течении дня
Раздражительность – Стресс
Зависимость от сладкого
Weight Loss Challenge
ЛЮДИ ДУМАЮТ, ЧТО ОНИ ЕДЯТ ГЛАЗАМИ…
Глаза здесь ни при чем - все дело в
поджелудочной железе!
Поджелудочная железа – это орган нашего тела, который
вырабатывает пищеварительные соки и инсулин
Weight Loss Challenge
Все, что мы съели вчера, дало нам энергию и питательные
элементы для восстановления клеток и тканей организма
Как наш организм все это потратил?
ЭНЕРГИЯ
Жиры
Углеводы
ДЕНЬ
Белки
Питательные
элементы для
восстановления
клеток и тканей
НОЧЬ
???
УТРО
Weight Loss Challenge
Наш организм просыпается утром и требует
114 питательных элементов, воду и энергию!
А что мы ему даем?
Weight Loss Challenge
Простые углеводы = Сахар!
ПИТАНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ КАК СЛЕДСТВИЕ
НЕПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА
70% смертей происходит по трем основным
причинам
Сердечно – сосудистые заболевания
Рак
Диабет
50% причин, вызывающих эти заболевания,
напрямую связаны с
питанием
Поджелудочная
интенсивно
работает
постоянно
выделяет
инсулин.
И при этом постоянная хроническая усталость
50 лет назад этих проблем не было
ФИЗИОЛОГИЯ
УТРОМ
Наши клетки:
- сухие,
- грязные,
- токсичные,
- голодные,
- уставшие
И они кричат
верните нам
- воду,
- почистите
нас от токсинов
- дайте нам
срочно 114
питательных
элементов
- энергию
КАКОВЫ КРИТЕРИИ ПРАВИЛЬНОГО
ЗАВТРАКА?
1. Обеспечить водой
2. Срочно очистить от токсинов
3. Вернуть все строительные элементы,
которые он потратил за ночь.
4. Обеспечить энергией
5.Не повысь уровень сахара в крови
Древняя русская пословица:
Завтрак съешь сам,
обед раздели с другом,
а ужин отдай врагу.
Кальций, белок
Белок
Соевый белок
Вода
Клетчатка
Витамины, минералы Масла
Weight Loss Challenge
Для того, чтобы самим составить здоровый
сбалансированный завтрак, вам придется
потратить много времени и денег.
А главное,
вы получите слишком много лишних калорий.
Вы можете все сделать и сами!
120 гр. сыра
100 гр. капуста (вареная)
50 гр. рыбные консервы
50 гр. арахиса (жареного)
100 гр. бобовые (вареные)
2 яйца
80 гр. соевого сыра
85 гр. мясо креветок
248 мл. сока моркови
155 гр. мясо бифштекс
100 гр. сои вареной
1 авокадо
90 гр. печени
4 кусочка черного хлеба
Если имеете много
времени утром…
Деньги на эти
продукты …
И Персонального
повара, который знает
как сбалансировать
продукты питания...?
Я нашел решение
посмотри…
Витамина A
Витамина C
Витамина D
Витамина E
Витамина B6
Витамина B12
Кальций
Цинк
Магний
Железо
Калий
Медь
Селен
Клетчатка
120 гр. сыра
100 гр. капусты (вареной)
50 гр. консервы рыбные
50 гр. арахиса (жареного)
100 гр. бобовые (вареные)
2 яйца
80 гр. соевого сыра
85 gr. мясо креветок
248 мл. сока моркови
155 гр. мясо бифштекс
100 rр. сои вареной
1 авокадо
90 гр. печени
4 кусочка черного хлеба



Соевые белки
Витамины, минералы
Фитонутриенты
Weight Loss Challenge
ФОРМУЛА 1
ПИТАТЕЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Контроль веса и сбалансированное питание
Отличный завтрак, обед или ужин!
• Замена 1-2 приемов пищи в день вкусно!
• Всего 200 ккал в порции –
низкокалорийно!
• 17 г белка – сытно!
• 20 основных витаминов и минералов,
клетчатка, «хорошие» углеводы –
полезно!
Cоевый белок рекомендован для снижения уровня холестерина
ФРАНЦУЗСКАЯ
ВАНИЛЬ
ГОЛЛАНДСКИЙ
ШОКОЛАД
ТРОПИЧЕСКИЕ
ФРУКТЫ
ЛЕСНАЯ ЯГОДА
ВКУСНО! НИЗКОКАЛОРИЙНО! СЫТНО! ПОЛЕЗНО!
АЛОЭ ВЕРА
РАСТИТЕЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ
ОСВЕЖАЮЩИЙ НАПИТОК
• Поддерживает функционирование
пищеварительной системы
• Помогает в естественном очищении
организма
• Создан на основе ценнейшего сорта
алоэ
• Содержит важные ферменты,
аминокислоты, витамины и минералы
Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ,
в том числе 75 особенно важных для пищеварения.
РАСТИТЕЛЬНЫЙ НАПИТОК
ТЕРМОДЖЕТИКС
•
•
•
•
Оптимизирует обмен веществ
Тонизирует в течение всего дня
Богат антиоксидантами
Содержит экстракты зеленого чая,
мальвы и кардамона для поддержки
пищеварения
• Всего 5 калорий в порции!
Энергия и бодрость без калорий!
Weight Loss Challenge
Итак, идеальный завтрак:
Снабжает организм всеми необходимыми питательными
веществами на основе здорового белка
Обеспечивает организм энергией
Обеспечивает организм водой
Не повышает и не понижает уровень сахара в крови
Weight Loss Challenge
Теперь несколько слов о воде
Регулирует температуру тела
Удаляет отходы из организма
Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки,
давая нам энергию
Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
Регулирует пищеварение
Потребление достаточного количества воды и снижение веса
связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим,
можно похудеть и сохранять вес.
Weight Loss Challenge
Что нужно пить?
• Вода
• Чай
• Растительный напиток Термоджетикс
• Сок Алоэ
Выводы:
• Правильный завтрак помогает избежать
переедания вечером.
• От правильного завтрака зависит
похудеете ли вы сегодня.
• Белковый завтрак контролирует голод в
течении дня.
• Не поднимает уровень сахара в крови и
способствует сжиганию жиров.
Воробьева Елена
– 17 кг
Кучма Надя -19 кг
Махобей Валентина -26кг
Бакоцкая Ольга -36кг
Шеркмунис Олег -18кг