Медико-реабилитационное обеспечение спортивно- оздоровительных услуг (10010365) Социально-культурный сервис и туризм
advertisement
Медико-реабилитационное обеспечение спортивнооздоровительных услуг (10010365) Социально-культурный сервис и туризм Институт сервиса, моды и дизайна, кафедра ФКиС Преподаватель: Устименко О.А., к.м.н., доцент ЛЕКЦИЯ № 7 ОСНОВЫ МАССАЖА (2 часа) 1 ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ЛЕКЦИИ Цель: формирование необходимых знаний о методиках применения различных видов массажа в практике спортивнооздоровительного сервиса Задачи лекции: Данная лекция предусматривает изучение: • видов массажа • физиологического влияния массажа на организм • методик массажа • особенностей спортивного массажа 2 МОТИВАЦИОННАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЕКЦИИ • Будущий специалист должен знать, что массаж является простым, доступным и вместе с тем эффективным средством профилактики утомления, повышения физической работоспособности, тонуса и настроения, что делает его использование в сфере спортивно-оздоровительных услуг необходимым. 3 КЛЮЧЕВЫЕ ПОНЯТИЯ Массаж – метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приёмов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимое руками массажиста или специальными аппаратами Самомассаж – средство ухода за телом, используется с целью профилактики утомления, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, проводится самим человеком с помощью массажёров, вибрационных аппаратов и др. 4 ВИДЫ МАССАЖА МАССАЖ РУЧНОЙ АППАРАТНЫЙ Гигиенический Вакуум-массаж КОМБИНИРОВАННЫЙ Ручной Лечебный Вибрационный Сегментарнорефлекторный Гидромассаж Точечный Аппаратный Подводно-струевой Самомассаж 5 ВИДЫ СПОРТИВНОГО МАССАЖА СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ тренировочный повышающий тренированность повышающий Физические качества сохраняющий спортивную форму предварительный тонизирующий разминочный согревающий мобилизующий 6 МАССАЖНЫЕ ПРИЁМЫ Массажные приёмы Поглаживание Растирание Разминание Вибрация Тонизирующее действие Успокаивающее действие 7 Влияние массажа на нервную систему МАССАЖ НЕРВНАЯ СИСТЕМА Центральная Периферическая Ускорение процессов регенерации Улучшение нервной проводимости Снижение вазомотор ных и трофических рас стройств Ослабление или купирование боли Снижение или усиление нервной возбудимости Усиление рефлекторных связей коры головного мозга с мышцами, сосудами Улучшение трофики тканей и функционального состояния Проводящих путей 8 Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую систему МАССАЖ Кровеносная и лимфатическая система Расширение капилляров Приток крови к массируе мому участку Улучшение перерасп ределения крови Воздействие на местный лимфоток Расширение лимфати ческих сосудов Ускорение лимфообра зования и лимфооттока 9 Влияние массажа на мышечную систему и суставной аппарат Массаж Мышечная система и суставной аппарат Повышается эластичность мышц, улучшается сократимость Увеличивается приток кислорода к мышцам, улучшаются окислительновосстановительные процессы в мыш цах Восстанавливается работоспособность утомлённых мышц Улучшается кровоснаб жение сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота Укрепляется связочный аппарат, улучшается подвиж ность в суставе 10 ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ПРИЁМОВ МАССАЖА РАСТИРАНИЕ Усиливает приток крови Улучшает питание тканей Снижает нервную возбудимость Увеличивает подвижность тканей Повышает тонус мышц ВИБРАЦИЯ Отдалённые реакции Понижение тонуса сосудов и возбудимости сердца Улучшение трофики тканей, активизация регенеративных процессов 11 11 ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ПРИЁМА РАЗМИНАНИЯ РАЗМИНАНИЕ Улучшение кровоснабжения массируемого участка Повышение эластичности мышечной ткани 12 Усиление сократительной Функции мышц Способствует регенеративным процессам Физиологическое действие приёма поглаживания Поглаживание Успокаивающее действие на ЦНС Повышение или понижение возбудимости нервных проводников Рефлекторное воздействие на внутренние органы Активизация тканевого обмена Положительное влияние на трофику кожи, усиле ние обменной функции, улучшение сократитель ной функции мышц Улучшение эластичности кожи Активизация секреторной Функции кожи Усиление капиллярного кровообращения, тонизирующее влияние на сосуды, улучшение оттока крови, повышение местной температуры 13 ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ 1. Дайте определение «массаж», «спортивный массаж», «самомассаж» 2. Перечислите виды массажа 3. Назовите физиологические эффекты массажа 4. Укажите показания и противопоказания к назначению массажа 5. Перечислите приёмы массажа 6. Назовите физиологические действия приёмов массажа 7. Перечислите виды спортивного массажа 8. Укажите цель и задачи тренировочного массажа 9. Укажите цель и задачи подготовительного массажа 10.Перечислите типы аппаратного массажа 14 РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА Боголюбов В.М. Медицинская реабилитация: Руководство – М., 2007. – 677 с. 2. Спортивная медицина: Учеб. пособие для студентов вузов/ Ред. В.А.Епифанов. – М.: Гэотар-Медиа, 2006. – 336 с. 1. 15 15 Использование материалов презентации Использование данной презентации, может осуществляться только при условии соблюдения требований законов РФ об авторском праве и интеллектуальной собственности, а также с учетом требований настоящего Заявления. Презентация является собственностью авторов. Разрешается распечатывать копию любой части презентации для личного некоммерческого использования, однако не допускается распечатывать какую-либо часть презентации с любой иной целью или по каким-либо причинам вносить изменения в любую часть презентации. Использование любой части презентации в другом произведении, как в печатной, электронной, так и иной форме, а также использование любой части презентации в другой презентации посредством ссылки или иным образом допускается только после получения письменного согласия авторов. 16
