« Общая физическая подготовка Дополнительная общеобразовательная программа

Дополнительная общеобразовательная
программа
«Общая физическая подготовка»
(физкультурно-спортивная направленность)
возраст детей: 11-14 лет
срок реализации: 3 года
Составитель: Арзамасова Н.В., пдо
Основной задачей занятий по общей физической подготовке
является укрепление здоровья и всестороннее физическое
развитие занимающихся. Целесообразно развивать гибкость,
ловкость, двигательно-координационные способности. Для этого
применяются широкий комплекс общеразвивающих упражнений,
подвижные игры, беговые и прыжковые упражнения.
Программа носит такой характер, что педагог может проводить
занятия на стадионе для занятий легкой атлетикой, на
футбольном поле, на гимнастическом городке, на площадке для
игры в баскетбол, волейбол, хоккей, в спортивном зале в
зависимости от погодных условий и тем самым варьировать
содержанием тем.
Цель программы:
Развитие двигательных способностей и комплексное воспитание
физических качеств у детей и подростков.
Задачи:
1. Обучающие задачи:
- обучить основам техники выполнения комплекса
физических упражнений, акробатических и гимнастических
комбинаций на спортивных снарядах, технико-тактическим
действиям в спортивных играх и упражнений с прикладной
направленностью;
- ознакомить с игровыми условиями.
2. Воспитательные задачи:
- воспитать нравственные, волевые и физические качества;
- формировать навыки в здорового образа жизни, социальной
активности;
3. Развивающие задачи:
- развить быстроту, ловкость,
скоростно-силовые качества,
гибкость;
- сохранить и развить
двигательную активность детей;
- закрепить у детей интерес к
систематическим занятиям
физкультурой и спортом;
- ознакомить с основами
теоретических знаний:
- помочь ребенку в
индивидуальном выборе
двигательной деятельности;
- способствовать формированию
у детей коммуникативных навыков
и умений осваивать новые виды
деятельности.
4 . Оздоровительные задачи:
- содействовать нормальному физическому развитию;
- формировать правильной осанки;
- обеспечить оптимальное для каждого возраста и пола
гармоничное развитие физических качеств;
- повысить сопротивляемость организма неблагоприятным
воздействиям внешней среды;
- повысить общую работоспособность и привить гигиенические
навыки.
По окончании обучения по данной программе учащиеся должны:
Знать:
1. роль и значение регулярных занятий физической культурой и
спортом для приобретения физической привлекательности,
психической устойчивости, повышения работоспособности,
профилактики вредных привычек, поддержания репродуктивной
функции человека;
2. положительное влияние занятий физическими упражнениями с
различной направленностью на формирование здорового образа
жизни, формы организации занятий, способы контроля и оценки их
эффективности;
Уметь:
1. выполнять комплексы физических упражнений из современных
оздоровительных систем с учетом состояния здоровья,
индивидуальных
особенностей физического развития и подготовленности;
2. выполнять индивидуальные акробатические и гимнастические
комбинации на спортивных снарядах, технико-тактические действия в
спортивных играх и упражнения с прикладной направленностью;
использовать приемы саморегулирования психофизического состояния
организма, самоанализа и самооценки в процессе регулярных занятий
физкультурно-спортивной деятельностью;
3. использовать приобретенные знания и умения в практической
деятельности и повседневной жизни:
4. выполнять физкультурно-оздоровительные и тренировочные
занятия для повышения индивидуального уровня физического
развития и физической подготовленности, формирования
правильного телосложения, совершенствования техники
движений и технических приемов в различных видах спорта;
5. применять средства физической культуры и спорта в целях
восстановления организма после умственной и физической
усталости;
6. уметь сотрудничать, проявлять взаимопомощь и
ответственность в процессе выполнения коллективных форм
физических упражнений и в соревновательной деятельности;
7. демонстрировать здоровый образ жизни.
Достижения
Название
Год
Количество
участников
Форма
награждения
Педагог - Иль В.А.
Спортивный праздник «Игры моего двора» среди
дворовых команд района.
26.09.2013
5 человек
Участие
Районные соревнования по «Семейному футболу»
среди дворовых команд района.
03.10.2013
7 чел (2 папы + 5
детей)
2 место
Педагог - Оттева Г.М.
Краевые соревнования по армспорту среди людей с
ограниченными возможностями здоровья
12.10.2013
6 чел.
участие 4 чел,1
место – 1 чел, 2
место – 1 чел.
13.10.2013
8 чел.
19.10.2013
4 чел.
Участие в городских соревнованиях по шашкам
ХVIII городской Спартакиады среди инвалидов города
Красноярска «Сила воли»
Краевые соревнования по шашкам среди людей с
ограниченными возможностями здоровья
команда 3 место,
лично-1,2,3 место
команда-4 место,
лично- 1,3,3 место