ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
АСПЕКТЫ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ
Психолог Попова Е.А.
Хороший педагог —
прежде всего психолог!
Учитель, в первую очередь, должен
отлично владеть психологией, а
уже потом быть хорошим
предметником.
По определению Всемирной
Организации Здравоохранения
здоровье — это
единство физического,
психологического и духовнонравственного здоровья человека.
Человечеством движут
противоречия
•
Одно из противоречий, которое движет
учителем — это противоречие между
желанием достичь высоких результатов
обучения и ограниченными
возможностями психических ресурсов
школьника. Учитель умело должен
сочетать высокие требования к учащимся
с принципом «Не навреди».
акцентуация внимания на
чувственно — волевой сфере
учащегося
• Эмоциональный фон урока следует
учитывать в своей работе по двум
причинам:
- во-первых, положительные эмоции
благотворно влияют на здоровье вообще
и на психическое здоровье в
особенности; и - во-вторых, придают
знаниям особую устойчивость. Знания
никогда не бывают «холодными».
К чему приводят постоянные
отрицательные эмоции?
• В основе многих детских неврозов
лежат длительные отрицательные
эмоциональные состояния. Другая
причина возникновения
невротических состояний — общая
слабость детской нервной системы,
несогласованность процессов
возбуждения и торможения.
Именно неврозы - «поставщики» самых
разнообразных заболеваний: сердечно сосудистых, экземы,
иммунодефицита, гастроэнтерологических
заболеваний, дефицита массы тела.
Четко вырисовывается причинно — следственная
связь: длительные отрицательные эмоции стрессы - неврозы - соматические
заболевания.
• 1) Среди заболеваний лидируют
функциональные нарушения ЦНС, болен
каждый десятый ребенок.
2) С возрастом в 10 раз увеличивается
процент заболевания вегето-сосудистой
дистонией.
3) Общий процент данных заболеваний
возрастает с 16% в начальной школе до
35% в старшей школе.
Невроз трактуется как
функциональное нарушение
психической деятельности.
• Признаки невроза — повышенная
утомляемость,
• сонливость,
• нерешительность,
• иногда, наоборот,
раздражительность,
• взрывчатость
Физиология неврозов.
Причины стресса.
• Среди многочисленных эмоций,
способных нанести вред здоровью,
особого внимания заслуживает
эмоция страха.
Ведущий фактор стресса авторитарный
стиль преподавания.
• Ученическая деятельность строится
на жестком регламентировании
исполнения поставленных целей, а
ученик рассматривается как часть
механизма, обеспечивающего
выполнение преподавателем
учебного плана по предмету.
предпочтительно использовать
демократический стиль
общения.
• Импонирует то, что школьники
активно вовлечены в процесс
обучения, идет интенсивное
двухстороннее общение,
учитывается их мнение. С
учениками складываются
дружеские, доверительные
отношения
Не менее важной причиной
стрессовых ситуаций
• Является недостаточное использование
технологий, дающих учащимся опыт
«успеха» и «радости», необходимый
для поддержания психологического
здоровья и эффективной социальнопсихологической адаптации в
самостоятельной жизни.
• В.А.Сухомлинский писал: «Забота о
человеческом здоровье, тем более
здоровье ребенка - … это, прежде
всего, забота о гармонической
полноте всех физических и
духовных сил, и венцом этой
гармонии является радость
творчества»
Необходимое качество для педагога,
разделяющего идеи «позитивной» и
здоровьесберегающей педагогики.
• Стараться находить поводы и причины
для радости. Для учителя важно уметь
восхищаться своими учениками (и
самими собой!), искренне и умело,
находя то, что действительно
заслуживает одобрения или восхищения.
Один из принципов психологии
здоровья и педагогической
психотерапии.
• Находить поводы для радости
можно всегда, как бы ни была
трудна жизнь. Более того, чем она
труднее, тем важнее расцветить ее
яркими красками.
Еще одна причина • отсутствие индивидуального и
возрастного подхода к учащимся.
• Отстранение от учебы — одна из
защитных реакций нервной системы от
перегрузок, во-первых, и отрицательных
эмоций во-вторых.
Отсутствие мотивации процесса
познания также играет
негативную роль
• Положительный эмоциональный
настрой на учебную деятельность —
это половина успеха.
Факторы, негативно
воздействующие на психику
подрастающей личности:
- перегруженные учебные программы;
- несовершенство учебных программ и образовательных
технологий;
- интенсификация учебного процесса;
- недостаток двигательной активности;
- недостаточное развитие у учителей личностных
качеств, необходимых для реализации
здоровьесберегающих технологий (толерантности,
доброжелательности, чувства юмора);
- низкий уровень культуры здоровья учащихся, их
неграмотность в вопросах здоровья;
- неблагополучное состояние здоровья педагогов, в том
числе и психического.
Рекомендации по снижению
эмоциональной тревожности
учащихся:
- предъявляйте четкие требования по большинству аспектов
процесса обучения;
- оптимизируйте объем домашних заданий;
- избегайте конфликтных ситуаций на уроке, не поддавайтесь
на провокации отдельных учащихся;
- перед началом урока лучше «оставить за дверью» плохое
настроение;
- самый приятный звук для человека – это его имя;
- помните, что «плохой ученик» не означает «плохой
человек»;
- не сравнивайте успехи отдельных учащихся;
- если ребенка постоянно критикуют, он учиться ненавидеть;
- если ребенка высмеивают, он становится замкнутым;
- если ребенка хвалят и поддерживают, он учится быть
благодарным и учиться ценить себя.
Умелое сочетание требований с
особенностями психологии школьника и
есть одна из главных граней
педагогического профессионализма.
Тест «Погода в
школе»
• Вы заходите в булочную и
покупаете пончик с повидлом. Но
когда Вы приходите домой и
надкусываете его, то
обнаруживаете, что отсутствует
один существенный ингредиент –
повидло внутри. Ваша реакция на
эту мелкую неудачу?
•
•
•
•
Относите бракованный пончик назад в
булочную и требуете взамен новый.
Говорите себе: «Бывает» - и съедаете
пустой пончик.
Съедаете что-то другое.
Намазываете маслом или вареньем,
чтобы был вкуснее.
•
Если вы выбрали первый вариант, то вы –
человек, не поддающийся панике, знающий,
что к вашим советам чаще прислушиваются. Вы
оцениваете себя как рассудительную,
организованную личность. Как правило, люди,
выбирающие первый вариант ответа, не рвутся
в лидеры, но, если их выбирают на командную
должность, стараются оправдать доверие.
Иногда вы относитесь к коллегам с некоторым
чувством превосходства – уж вы-то не
позволите застать себя врасплох.
•
Если вы выбрали второй вариант, то вы –
мягкий, терпимый и гибкий человек. С вами
легко ладить и коллеги всегда могут найти у
вас утешение и поддержку. Вы не любите шума
и суеты, готовы уступить главную роль и
оказать поддержку лидеру. Вы всегда
оказываетесь в нужное время в нужном месте.
Иногда вы кажетесь нерешительным, но вы
способны отстаивать убеждения, в которых
твердо уверены.
•
Если вы выбрали третий вариант, то вы
умеете быстро принимать решения и быстро
(хотя и не всегда правильно) действовать. Вы
авторитарный человек, готовы принять на себя
главную роль в любом деле. В подготовке и
проведении серьезных мероприятий возможны
конфликты, так как в отношениях с коллегами
вы можете быть настойчивыми и резкими,
требуете четкости и ответственности.
•
Если вы выбрали четвертый вариант, то вы
человек, способный к нестандартному
мышлению, новаторским идеям, некоторой
эксцентричности. К коллегам вы относитесь как
к партнерам по игре и можете обидеться, если
они играют не по вашим правилам. Вы всегда
готовы предложить несколько оригинальных
идей для решения той или иной проблемы.