Экологическая физиология.Здоровье. ЗОЖ (0.3Mб, ppt)

Здоровье
(по определению ВОЗ)
Состояние полного физического, психологического и
социального благополучия, а не только отсутствие
болезней или физических дефектов
Здоровье
(в общем плане)
Возможность организма адаптироваться
к изменениям окружающей среды
Здоровье
(в общебиологическом плане)
Гармоничное единство всевозможных
обменных процессов между организмом и
окружающей средой, проявляющееся в
оптимальной жизнедеятельности органов и
систем организма.
Здоровье
(в физиологическом плане)
Отождествляется с понятием «норма»
(отсутствие существенных отклонений от
нормы жизненно-важных показателей )
Норма
• Функциональный оптимум существования и
развития организма.
• Статистически
средняя
величина
определенных
функциональных
характеристик (основных жизненно-важных
показателей)
у большого количества
здоровых людей.
Критерии здоровья
1) соответствие структуры и
функций организма,
2) способность поддерживать
гомеостаз,
3) высокая работоспособность
Состояние здоровья
• 1. Нормальное функционирование организма в пределах
нормы на всех уровнях его организации – клеточном,
тканевом, органном, организменном; гармоничное
единство функционирования всех систем организма.
• 2. Оптимальное (нормальное) состояние физиологических
и
биохимических
процессов,
поддерживающих
(обеспечивающих)
жизнедеятельность
организма,
адаптацию к меняющимся условиям среды, развитие
организма, воспроизводство.
Состояние здоровья
• 3. Соответствие состояния организма (физического,
психического) условиям существования:
- природным,
- социальным и т.д.
• 4. Способность адаптироваться к постоянно
меняющимся
условиям
среды
(сохранение
гомеостаза).
• 5. Отсутствие патологий, патологических состояний.
Поддержание (обеспечение)
здоровья (резервы организма)
• 1. Биохимические резервы.
• 2. Физиологические резервы.
• 3. Психические резервы.
Индивидуальное здоровье
Физическое (соматическое)
здоровье
• Нормальная жизнедеятельность всех органов и
систем
организма
в
гармоничном
взаимодействии.
• Обеспечивается оптимальным (нормальным)
состоянием функциональных систем организма,
защитных механизмов.
Физическое (соматическое)
здоровье
• Поддерживается:
- соблюдением правил гигиены,
- нормальным уровнем физической
активности,
- соблюдением режима труда и отдыха,
- правильным питанием,
- оздоровительными мероприятиями и др.
Физическое (соматическое)
здоровье
•
-
Нарушения могут быть обусловлены:
наследственностью;
состоянием окружающей среды;
стрессовыми ситуациями;
нарушением режимов питания, труда и
отдыха;
- наличием вредных привычек и др.
Психическое здоровье
• нормальное
состояние,
развитие
психических функций;
• адекватное
восприятие
окружающей
действительности;
• возможность адекватной адаптации к
условиям окружающей среды (социальной,
природной, духовной);
• достигается
соблюдением
правил
психопрофилактики и психогигиены.
Духовное здоровье
Максимальное развитие духовного,
нравственно-этического потенциала
человека.
Социальное здоровье
•
-
Человек и общество:
восприятие,
отношение,
активность,
адаптация.
Процессы, определяющие
уровень соматического здоровья
• Воспроизводство здоровья – охрана и реализация
генофонда (влияние окружающей среды).
• Формирование здоровья – образ жизни, уровень
жизни, состояние окружающей среды.
• Потребление здоровья – производственная среда,
социальная среда и т.д.
• Восстановление здоровья – отдых, профилактика
заболеваний, лечение, реабилитация
Уровни жизни
• Космовитальный (почти не регулируется).
• Эковитальный (регулируется частично).
• Биовитальный (наследственность, питание,
физиологические процессы, биоритмы,
старение и т.д.) – регулируется частично.
• Социовитальный (режим жизни) –
регулируется частично.
• Образ жизни – тип жизнедеятельности.
• Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – тип
жизнедеятельности, обеспечивающий и
поддерживающий здоровье
Факторы, определяющие
уровень здоровья
50% - образ жизни
20% - наследственность
20% - состояние окружающей среды
8,5 - здравоохранение
Аутопатогения
Ситуация, когда человек своими действиями
наносит вред своему здоровью:
• алкоголизм
• наркомания
• курение
• переедание
• гиподинамия
Схема влияния интенсивности фактора среды на
жизнедеятельность организма
1 – степень благоприятствования интенсивности действия
фактора на организм;
2 – величина энергозатрат на адаптацию.
Патология
Наука о закономерностях жизнедеятельности
за пределами нормы.
Болезнь
Комплекс структурных, функциональных
нарушений, определяющий снижение
адаптационных способностей организма,
работоспособности и др.
Периоды развития болезни
• Латентный период – до появления первых
клинически выраженных признаков
(предвестников)
• Продромальный период – появление
предвестников
• Клинически выраженная болезнь
• Завершающий период (выздоровление,
рецидив, переход в хроническую форму,
летальный исход)
Переход
«здоровье» → «болезнь»
• Факторы риска
- (ОЗ, ДТА, поля зрения)
• Группы риска