Использование Метода Образовательной Кинесиологии в

«Использование
Метода
Образовательной
Кинесиологии
в работе с детьми
с ОВЗ»
Подготовила
Некрасова Ю.В.
ЦЕЛЬ
ИССЛЕДОВАНИЯ:
теоретически
описать
методы и упражнения из раздела Образовательная
Кинесиология,
для
более
быстрой
и
успешной
социализации детей с задержкой психического развития.
ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ:
1. Изучить особенности поведения детей с ЗПР.
2.
Рассмотреть
средства,
помогающие
быстрой
социализации детей с задержкой психического развития.
3. Изучить Метод Образовательной Кинесиологии.
Слово «кинестетика» произошло от
греческого корня «kinesis», что означает
«телесное ощущение», «двигать,
прикасаться» + греч. aignsiz, «чувство,
ощущение»). Таким образом, название
метода «Образовательная кинестетика»
можно перевести как приобретение и
интеграция знаний о своем восприятии, о
своих ощущениях положения собственного
тела в пространстве.
Образовательная Кинесиология
– направление в современной гуманитарной психотерапии, в
рамках которого развитие ребенка и взрослого человека
рассматривается через естественные физические движения.
Основная цель Образовательной Кинесиологии — вооружить
человека знаниями о своем восприятии, своих ощущениях, в
том числе и ощущениях положения собственного тела в
пространстве.
Основателем Образовательной
Кинесиологии является Пол И.
Деннисон, более сорока
лет назад, в 1970 – х годах, решая
собственные проблемы – дислексии и
слабого зрения. В России
Образовательная Кинесиология
известна с начала 90-х годов.
Пол Деннисон всю свою профессиональную жизнь посвятил
сфере образования.
Его открытия основаны на понимании взаимосвязи
физического становления, речевого развития и учебных
достижений личности.
Им была создана программа "Гимнастика мозга",
позволяющая использовать естественные физические
движения тела для активизации природных механизмов
мозга.
Выполняя определенные
физические упражнения (так
называемую гимнастику
мозга), можно развивать те
или иные отделы головного
мозга. С помощью
гимнастики можно улучшить
память, ускорить усвоение
информации, получить
навыки быстрого обучения.
"Гимнастика мозга" – это специально подобранные упражнения, в
основе которых лежат естественные движения детей в раннем
возрасте, а также разработки нейропсихологов.
Упражнения эти довольно просты, не требуют много времени и
силы для выполнения. Их легко делать в игровой форме, они
доступны взрослым, и детям с ОВЗ.
Вода
• Минерализованная вода, что около 70% тела человека
состоит из воды. Скорость и качество электрохимических
реакций, составляющих основу деятельности мозга и
нервной системы в целом, зависят также от концентрации
содержащихся в водном
растворе клеток
катионов натрия, калия и
других ионов. Подобно
тому, как дождь падает
на землю, вода лучше
всего "впитывается"
телом, если попадает в
него регулярно и
небольшими порциями.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
Вода активизирует мозг для:
электрохимически надежного
функционирования всей нервной системы;
надежного накопления, "оживления" и
воспроизведения информации.
Учебные навыки и потребление воды:
•все учебные навыки улучшаются с приемом
воды;
•воду необходимо принимать перед
контрольной работой или во время возможных
стрессов.
Связь потребления воды с поведением и
самочувствием позволяет:
улучшить концентрацию внимания, снижает умственное утомление;
повысить активность и двигательные способности;
улучшить умственную и физическую координацию, снимая многие
трудности, которые относятся к нейрофизиологическому
функционированию;
снизить негативные следствия стресса, улучшая качество
коммуникации и других социальных навыков.
Ритмирование
-это ряд упражнений, которые:
снимают избыточные зажимы тела;
восстанавливают связи, выстраивают телесное и
эмоциональное равновесие (не расслабление, а
равновесие)
включают тело, восстанавливают гармонию.
Упражнения:
Вода
Кнопки мозга
Перекрестный шаг или
кросс - кролы
Крюки Деннисона
ВОДА
упражнение приводит к улучшению
концентрации внимания, снижению стресса и
повышению активности.
КНОПКИ МОЗГА
Упражнение приводит к получению
мозгом большего объема кислорода,
что улучшает его деятельность, а
также способствует достижению
баланса между левой и правой
половиной тела и включению его в
общую работу по восприятию и усвоению
информации.
ИНСТРУКЦИЯ: необходимо массировать
одновременно большим и средним
пальцами левой руки парные точки в
подключичных впадинах, положив при
этом правую руку на пупок (малыши 3—4
лет могут массировать грудку круговыми
движениями плотно прижатой левой ладошкой до легкого
покраснения).
Стимулирование точек следует провести 10 раз. После этого надо
поменять положение рук на противоположное и провести
стимулирование точек еще 10 раз. Затем следует повторить все
упражнение еще раз.
РОКЕР
Данное упражнение помогает координировать
работу целостного тела, снимает напряжение
после длительного сидения, например за
партой, компьютером или рулем автомобиля;
повышает уровень энергии: способствует
творческому мышлению, улучшает
выполнение различных операций с техникой:
компьютером, машинами.
ИНСТРУКЦИЯ: упражнение выполняется на мягкой поверхности.
•Сядьте на пол (стул); обхватите колени руками (или держитесь сидя
за стул, отрывая ноги), и круглив спину, покачайтесь на позвоночнике
взад-вперед и с боку на бок. Амплитуда движений небольшая и
регулируется появлением напряжения.
•Вернитесь с исходное положение; сидя на ягодицах с согнутыми
коленями. Откиньтесь назад, опираясь на локти и кисти, вам должно
быть удобно поддерживать тело в наклонном положении.
•Приподнимите ноги, согнутые в коленях, и плавно начинайте
описывать коленями «восьмерки». Если выполнение этих движений
затруднительно, то для начала достаточно просто проделать
круговые вращения.
БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ
Данное упражнение развивает диафрагмальное
дыхание,
улучшает
дыхательный
процесс,
расслабляет ЦНС, повышает уровень энергии,
обогащая
кровь
кислородом,
способствует
гибкости и точности выполняемых движений,
помогает снять избыточное возбуждение и
успокоиться.
ИНСТРУКЦИЯ: 1. Вдохните через нос. Выдох
производится маленькими порциями через сжатые губы.
Выдыхая, представьте, что вы пытаетесь удержать на весу над
губами пушинку. Данный пункт является подготовительным к
упражнению. 2. Положите руки на живот, вдохните воздух
через нос таким образом, чтобы под вашими руками живот
округлился.3. Задержите дыхание на 3 секунды. 4. Медленно
выдыхайте, при этом живот сдувается и немного втягивается.
5. Задержите дыхание на 3 секунды и сделайте вдох. 6.
Повторите упражнение не более 3-х раз. Обратите внимание,
что дыхание во время упражнения должно быть ритмичным.
ПОМПА
Растягивающие движения снимают стресс и
расслабляют мышцы, помогая ученику успокоиться,
прийти в рабочее состояние. Поэтому такие упражнения
способствуют усилению различных учебных навыков –
понимающего слушания, чтения, творческого письма,
выражению мыслей c помощью речи. А также они
позволяют освободиться от напряжения, чуть меньше
сутулиться и быть более пластичным.
ИНСТРУКЦИЯ: При правильном выполнении упражнения вес тела
всегда приходится на стоящую впереди ногу. Это легко проверить. Если
можете оторвать вторую ногу от земли – значит, вес распределен верно.
•Встаньте, выставив левую ногу вперед с опорой на всю стопу, правая
нога – сзади, на носке. Вес тела на левой ноге. Корпус вертикально. При
затруднении в этом положении обопритесь на стул или стену руками.
•Начинайте приседать на выставленной вперед ноге,
при этом правая, отставленная назад, опускается с
носка на всю стопу. Вес остается на левой ноге.
•Почувствуйте натяжение икроножной мышцы
правой ноги.
•Поменяйте положение ног и повторите упражнение.
ПЕРЕКРЕСТНЫЕ
ШАГИ ИЛИ
КРОСС - КРОЛЫ
ИНСТРУКЦИЯ: Упражнение представляет собой медленную
ходьбу на месте под счет педагога (начинать следует с 5 —
10 шагов с постепенным увеличением количества шагов до
100), при выполнении которой ребенок попеременно
перекрестно касается правым локтем левого колена и
левым локтем — правого с обязательной фиксацией
положения «локоть — колено».
Упражнение
способствует:
активизирует
мозг
для
пересечения
аудиально-визуальнокинестетической
и
тактильной средней линии тела, что активизирует речевые и
языковые центры мозга, «включает в работу» левое и правое
полушария, способствуя успешному интегративному обучению.
КРЮКИ ДЕННИСОНА
Состоит из нескольких частей:
Часть 1. Сядьте удобно, отбросив вес тела на спинку
стула и положив левую лодыжку поверх правой. Кисти
рук разверните ладонями в стороны (тыльной стороной
друг к другу; "заведите« их в центре друг за друга, чтобы
соприкоснулись ладони, переплетите пальцы в замок и
удобно выверните его снизу вверх на уровне груди, чтобы
локти были направлены вниз. Находясь в этом
положении, прижмите язык к твердому небу за верхними зубами при вдохе и
расслабьте его при выдохе; глаза закатываются вверх. Дышите глубоко: вдох на 2
счета, выдох - на 4, пауза - на 2 счета. Можно закрыть глаза. Посидите в этой
позе в течение минуты, расслабившись и устанавливая определенный ритм
дыхания. Это сложное перекрестное движение оказывает на мозг тот же
интегрирующий эффект, что и Перекрестный Шаг. Это действие возбуждает
средний мозг, который находится прямо над твердым небом, а также помогает
избавиться от напряжения в языке, вызванного несбалансированной позой.
Часть 2. Разомкните ноги, расплетите руки. Прикоснитесь кончиками пальцев
обеих рук друг к другу, «бросив» их вниз между ног. Продолжайте дышать глубоко
на протяжении еще одной минуты, но измените ритм дыхания: вдох - на 4 счета,
задержка - на 2 счета, выдох - на 2 счета. В это время оптимально думать о
планах, ставить цель или совершать выбор.
Варианты упражнения: "Крюки" можно делать стоя или сидя.
УПРАЖНЕНИЕ «СОВА»
Данное упражнение снимает напряжение в шее
и способствует притоку крови к головному
мозгу. За счет обогащения мозга кислородом
активизируется сосредоточение, внимание и
навыки понимания, совершенствуется
внутренняя речь, мышление.
ИНСТРУКЦИЯ: 1. Правой ладонью
захватите мышцу посередине плечевого пояса (надостную).
Ладонь должна быть мягкой, как бы приклеенной к мышце.
2. Сжимайте мышцу, на выходе медленно поварничая голову
слева направо, пересекая среднюю линию тела. Доходя до крайней
удобной для вас точки в повороте головы, начинайте движение в
обратную сторону. При этом губы, сложенные трубочкой, произносят
звук «Ух» на выдохе. Одновременно с «Ух» происходит сжатие
мышцы ладонью и поворот головы. Шея слегка вытягивается,
подбородок движется вперед, а глаза с каждым уханьем
расширяются, имитируя круглые глаза совы. При выполнении этих
движений важна синхронность! Проделайте правой рукой столько
раз, сколько считаете нужным, но не меньше трех. 3. Поменяйте руки
и повторите упражнение, расслабляя другую надостную мышцу.
УПРАЖНЕНИЕ
«ЛЕНИВЫЕ 8-КИ»
Регулярные упражнения «Алфавитная
восьмерка» помогают стать внимательнее,
быстрее решать математические задачи,
запоминать иностранные слова, читать и,
что немаловажно, грамотнее писать.
ИНСТРУКЦИЯ: Примите удобную позу. Нарисуйте перед собой в воздухе
«ленивую» восьмерку. Через ее центр проведите сверху вниз
вертикальную линию, разделив тем самым восьмерку на две
окружности.
Справа или слева от вертикального сечения впишите букву в
окружность, используя ее линию. Таким образом, линия окружности
становится частью буквы. Вы сами решаете, в каком месте алфавитной
восьмерки эта буква выглядит более уместно.
Вписав одну букву, снова чертите восьмерку и разделяете ее
вертикальной линией. Упражнение с одной буквой проделывается
каждой рукой три раза и три раза двумя руками одновременно. Чтобы
максимально быстро расслабиться или настроиться на предстоящую
работу, рекомендуется заполнять окружности восьмерки актуальными
для вас фразами, используя указанный выше способ написания.
ДУМАТЕЛЬНЫЙ
КОЛПАК
Эти движения обостряют слух, помогают работе
кратковременной памяти, повышают умственные
и физические способности, улучшают
равновесие.
«Думающий колпак» будет полезен школьникам
перед началом уроков, так как поможет быстро
сконцентрировать внимание. Упражнение также
весьма кстати перед публичными выступлениями
и для сосредоточения при работе с компьютером.
ИНСТРУКЦИЯ: Можно выполнять стоя и сидя.
• Держите голову прямо, не напрягая шею и подбородок.
• Возьмитесь руками за уши таким образом, чтобы большой
палец оказался с тыльной стороны уха, а остальные пальцы –
спереди.
• Массируйте уши сверху вниз, чуть разворачивая
их в сторону затылка. Дойдя до мочки, мягко помассируйте
ее. Повторите упражнение 4 раза.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ
ЗЕВОТА
Данное упражнение улучшает зрительное
внимание и восприятие, снимает напряжение
мышц лица, способствует улучшению
коммуникации, стимулирует творческие
процессы, развивает способность отбирать
нужную информацию.
ИНСТРУКЦИЯ: 1. Займите удобную позицию, положите ладони
на щеки. 2. Откройте и закройте рот, чтобы почувствовать под
руками места, где соединяется верхняя нижняя челюсть.
Переместите пальцы ладоней на эти места. 3. Представьте, что вы
зеваете, широко откройте рот и на этом «зевке» массируйте
пальцами выше обозначенные места. При этом попробуйте
произносить расслабляющий длинный звук «вау». 4. Повторите
упражнение 3-6 раз. При правильном выполнении упражнения вы
непременно зевнете по-настоящему. Массируйте точки под скулой
от носа в обе стороны по направлению к ушам. При этом мелко
зевайте вслух.
При выполнении данных
игровых упражнений решаются
следующие задачи: снятие
стрессовых, эмоциональных
зажимов, ускорение процесса
социализации, адаптации,
улучшение навыков обучения
(сосредоточения, восприятия
информации, памяти), улучшение коммуникативных
навыков.
Упражнения рассмотренные выше помогают
сохранить и улучшить психическое и физическое
здоровье детей с ЗПР, сбалансировать его тело.