2. Береги глаза смолоду Электронная презентация знакомит

БЕРЕГИ ГЛАЗА
СМОЛОДУ
СОДЕРЖАНИЕ
1. Человек и компьютер
2. Основные вредные факторы
3. Нагрузка на зрение
4. Стесненная поза
5. Психическая нагрузка
6. Излучение
7. Качество монитора
8. Содержание изображения
9. Уменьшение вредности воздействия
10.Снижение вредности компьютера
11.Итог
ЧЕЛОВЕК и КОМПЬЮТЕР
Долгое пребывание за компьютером вредно для здоровья.
Но мало кто знает, чем именно вреден компьютер, и сколько
времени можно заниматься тем или иным делом на нем.
СОДЕРЖАНИЕ
ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ
НАГРУЗКА
НА ЗРЕНИЕ
НАГРУЗКА
НА ПСИХИКУ
СТЕСНЕННАЯ
ПОЗА
ИЗЛУЧЕНИЕ
СОДЕРЖАНИЕ
НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ
- самый главный вредный фактор при работе на ПК
Из-за этой нагрузки через непродолжительное время возникает головная
боль, головокружение. Если работать на компьютере долго, зрительное
переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения.
Заметим:
не компьютер - основная причина
развития близорукости
Огромную роль играет наследственность, телевизор, чтение в темноте.
При грамотной постановке дела
нагрузка на зрение от компьютера
может быть существенно снижена.
СОДЕРЖАНИЕ
СТЕСНЕННАЯ ПОЗА
- второй по вредности фактор при работе на ПК
Сидя за ПК, человек смотрит с определенного
расстояния на экран и одновременно держит руки
на клавиатуре (мышке).
Это вынуждает тело принимать определенное
положение и не изменять его до конца работы.
Из-за стесненной позы возникают нарушения:
 затрудненное дыхание - приводит к астме, развитию приступов кашля и др.
 остеохондроз. При длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое
изменение костно-мышечной системы.
 заболевания суставов кистей рук
СОДЕРЖАНИЕ
ПСИХИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
- третий по вредности фактор при работе на ПК
Компьютер требует не меньшей
сосредоточенности, чем вождение
автомобиля.
Так, игры требуют огромного напряжения,
чего не бывает в
обычных условиях.
Психическую нагрузку можно уменьшить.
 В работе следует делать перерывы.
 На уроке за этим следит учитель, дома на компьютере следует поставить таймер.
Каждые 45 минут - перерыв на 15 минут.
СОДЕРЖАНИЕ
ИЗЛУЧЕНИЕ
Радиация от
монитора
пугает
многих. У современных мониторов
приняты эффективные меры по
обеспечению безопасности.
Излучения, называемого радиацией
(гамма-лучи и нейтроны), монитор
не производит. В нем нет устройств
со столь высокой энергией.
Практически не излучает и системный блок.
Вредными считаются факторы::
 электростатические поля;
 высокочастотные электромагнитные поля;
 низкочастотные электромагнитные поля
СОДЕРЖАНИЕ
КАЧЕСТВО МОНИТОРА
- самый важный фактор в сохранении зрения
Современные мониторы обладают высокой контрастностью
при внешней засветке и не нуждаются в защитном фильтре.
Самый безопасный для глаз:
- ЖК-монитор,
- затем - профессиональные 15-дюймовые мониторы,
- 17-дюймовые и 14-дюймовые.
НАГРУЗКУ НА ЗРЕНИЕ МОЖНО РАСПРЕДЕЛИТЬ ТАК:
Устаревший монитор - 100%
Современный монитор 14 дюймов - 70%
Современный монитор 17 дюймов - 60%
Современный монитор 15 дюймов (типа View Sonic G655) - 40%
Цветной ЖК монитор - 20%
Черно-белый ЖК монитор или ЖК проектор - 15%
ИТАК: час работы на устаревшем мониторе по нагрузке на зрение
равноценен двум часам работы на хорошем мониторе
СОДЕРЖАНИЕ
СОДЕРЖАНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ
- второй по значимости фактор в утомляемости глаз
Легче всего глаз воспринимает статическое,
Возрастание нагрузки на зрение
крупное цветное изображение в сопровожде-
нии звука. Вообще для глаз безопасно
рассматривать изображения в сопровождении
дикторского текста (т.е. не надо читать).
Хуже воспринимается рисование на
компьютере: звук не играет отвлекающей
роли, всю работу выполняет глаз.
Намного тяжелее зрению, когда человек вынужден читать с экрана текст.
В Интернет приходится много и быстро читать - это достаточно опасно.
Настоящие убийцы глаза - игры. Движущиеся изображения, мелкие элементы
приводят к такому переутомлению, которое снимается нескоро.
СОДЕРЖАНИЕ
КАК УМЕНЬШИТЬ ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
Самое важное в уменьшении нагрузки – правильно подобранная мебель.
Столы, стулья и пр. аксессуары должны быть специализированы
СТУЛ. Хороший стул снимает половину нагрузки.
Специальный операторский стул на роликах,
с регулируемой спинкой, без подлокотников
и вращающийся вокруг своей оси позволяет
человеку изменять позу во время работы.
Газовый патрон дает возможность регулировать
высоту строго индивидуально; это тоже снимает
утомление.
СОДЕРЖАНИЕ
Модели операторских стульев
СОДЕРЖАНИЕ
КАК УМЕНЬШИТЬ ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
СТОЛ должен быть специализированным,
со спец. выдвижной доской под клавиатуру.
Когда человек пишет, рисует, работает
мышкой, играет - ему нужен высокий стол.
Для печатания клавиатура должна быть
расположена на 7-10 см ниже.
Выдвижная доска позволяет соблюсти
все требования, и плюс к тому
заставляет человека периодически
изменять позу
СОДЕРЖАНИЕ
Модели компьютерных столов
СОДЕРЖАНИЕ
Для снижения утомляемости глаз необходимо:
 хороший дисплей 15 дюймов (14 и 17 дюймовый
мониторы более утомительны);
 правильное расстояние до дисплея (45-60 см);
 ограничение времени игры в Doom и работы в Интернет
(самое вредное для зрения);
 мультимедиа со звуком (расслабляет зрение).
Для снижения физического утомления необходимо:
(утомления от стесненной позы):
 специальный компьютерный стол с выдвижной
доской под клавиатуру;
 специальный компьютерный стул на газпатроне, без
подлокотников.
СОДЕРЖАНИЕ
КАК СНИЗИТЬ ВРЕДНОСТЬ КОМПЬЮТЕРА
Снижение электромагнитного
излучения:
 установка монитора задней стенкой
к стене;
 исключение пыли в помещении;
 умывание холодной водой после
работы.
Снижение психического напряжения:
• ограничение времени игры и работы в Интернете;
• регулярные перерывы по 15 минут через каждые 45 минут
СОДЕРЖАНИЕ
ИТОГ
Насколько же компьютер опасен для зрения?
Разрешение и качество монитора в сравнении с экраном телевизора
во много раз выше. Но монитор ближе. И все же нагрузка на глаз от
монитора немного ниже, чем от телевизора.
ИТАК: время, проведенное за компьютером и проведенное
перед телевизором, следует суммировать.
СОДЕРЖАНИЕ