Семинар для родителей: «Здоровье – ценность №1» Знакомство друг с другом. Цель:

Семинар для родителей: «Здоровье – ценность №1»
Знакомство друг с другом. (3 мин.)
Цель: знакомство друг с другом, раскрепощение.
Материал: клубок ниток
Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один большой круг. У каждого из Вас
сейчас есть возможность сообщить нам свое имя и что-нибудь рассказать о
себе.
- Меня зовут …, я очень люблю или никто не знает, что я умею…( зажмите
свободный конец нити в руке и киньте клубок участнику, сидящему
напротив)
Продолжается до тех пор, пока клубок не вернется обратно. Затем действия
продолжаются в обратном порядке, участникам необходимо назвать имя и
повторить рассказ участника, от которого ему прилетел клубок.
«Фасоль» (5 мин.)
Материал: стаканы по числу участников, белая и черная фасоль, ложки.
Инструкция:
- Возьмите каждый по пустому стакану. Я буду зачитывать вам утверждения.
Если в утверждении говориться о пользе и вы это делаете – кладете ложку
белой фасоли в свой стакан. Если в утверждении говориться о вреде, но вы
все равно это делаете – кладете ложку черной фасоли.
- Я занимаюсь спортом.
- Я курю.
- Я провожу много времени на свежем воздухе.
- Я часто плачу.
- Я выпиваю спиртное.
- Я ем много фруктов и овощей.
- Я поздно ложусь спать.
- Я принимаю витамины.
- Я много смеюсь.
Вывод: А теперь посмотрите каждый на свой стакан. Если представить, что
это Ваше тело/здоровье, обратите внимание, какой фасоли больше, черной в
нем или белой. Черная фасоль – это все то, что вредно для нашего
организма, белое – польза. Посмотрите, чем мы наполняем себя и свою
жизнь…..
Обратная связь.
Информационный блок. (20 мин.)
Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому
подтверждений , что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают
после того, как недуг даст о себе знать. Часто обстоятельства заставляют
человека самостоятельно искать путь к выздоровлению или оказывать
помощь своим близким в домашних условиях. Аведь можно предотвратить
эти заболевания на много раньше и для этого не потребуется каких то
сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни.
- Сначала мы хотим спросить у вас, как вы понимаете фразу «здоровый образ
жизни», «вредные привычки»? ( высказывания участников)
А теперь мы посмотрим, как эти привычки влияют на организм человека, и
обсудим это.
Просмотр Презентация «Мифы об алкоголе» – обсуждение в ходе
презентации.
Игра «Антарктида» (5 мин.)
Цель: отдых группы, психологически раскрепощает на последующую работу.
Поднимает эмоциональный настрой группы.
Материал: большие листы бумаги (газеты)
Ход игры:
Ведущий раскладывает на полу большие листы бумаги. Игра заключается в
следующем: участники изображают пингвинов (попросите сначала показать,
как ходят пингвины) Пингвины гуляют по аудитории и по команде ведущего
«Касатка» - должны запрыгнуть на льдины – листы бумаги, таким образом,
чтобы все оказались на одном листе.
В Антарктиде весна и льдины тают (с этими словами листы складываются
пополам).
Игра заканчивается, когда участники собираются на крошечных льдинах,
держась на одной ноге, поддерживая друг друга на весу.
Упражнение «Стаканчик» (5 мин.)
Цель: вызвать эмоциональную реакцию у участников.
Материалы: одноразовый стаканчик.
Содержание:
Ведущий ставит на ладонь стаканчик и говорит участникам группы
следующее: «Представьте, что этот стаканчик – сосуд для самых сокровенных
желаний (пауза). В него вы можете мысленно положить то, что для вас
действительно важно и ценно (пауза), это и есть то, что вы любите и чем
очень дорожите».
Ведущий подходит к каждому и предлагает мысленно, движением, как будто
положить в этот стаканчик то, что для участника ценно. После того, как
ведущий обошел всех участников, в неожиданный момент, после нескольких
минут молчания и тишины, ведущий сминает этот стаканчик.
После упражнения важно обсудить, что почувствовали участник, и что им
захотелось сделать. Позвольте высказаться каждому.
Слова ведущего: «Что вы почувствовали, когда смяли стаканчик с вашими
ценностями? Как вы сейчас себя чувствуете?»
Вывод: С помощью этого упражнения мы можем увидеть, что проблемы со
здоровьем могут произойти неожиданно. И все наши планы, желания могут
не осуществиться или рухнуть в один момент.
Мы часто пытаемся справить со стрессом разными способами: кто-то
начинает заедать стресс, кто-то предпочитает выпить, кто-то начинает очень
много курить и т.д. В каждом из нас есть внутренняя сила, с помощью
которой мы справляемся с нашими проблемами, не с помощью вредных
привычек, а при помощи чего-то другого. Возьмите листы бумаги и закончите
предложение «Я могу…»
Упражнение «Могущество». (10 мин.)
Материал: Листы бумаги, ручки.
1. Закончите предложение «Я могу ….»
Зачитайте ваши «Могушки».
2.Закончите предложение «Я смогу …» – 5 минут (то, чего не могут сейчас, но
к чему могут стремиться)
Вывод:
Вы можете забрать эти листы с собой и повесить дома на видном месте и
читать их или дополнять, когда возникнут трудности в вашей жизни. И всегда
помните, что сила человека в том, что он многое умеет и рассчитывает на
свои силы, не сдается, не опускает руки, он готов научиться еще чемунибудь, если чувствует такую необходимость. Будьте же сильными,
могущественными и здоровыми.
ЧАЕПИТИЕ.