Консультация для родителей на тему:
advertisement
Консультация для родителей на тему: В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Это объясняется тем, что к ним предъявляются весьма высокие требования, соответствовать которым могут только здоровые дети. А о здоровье можно говорить не только при отсутствии какихлибо заболеваний, но и при условии гармоничного нервно-психического развития, высокой умственной работоспособности. Насколько важно движение в человеческой жизни, известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает больше, чем до Луны. А между тем известно также то, что люди, тренирующие свою мышечную систему, пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью, гораздо менее подвержены несчастным случаям. Статические данные из практики детских врачей, врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движений и правильного питания в жизни детей. К слову, и взрослых тоже. Вместе с тем результаты научных исследований свидетельствуют: уже в дошкольном возрасте здоровых детей становится все меньше. Высок процент физиологической незрелости (более 60%), которая становится причиной роста функциональных (70%) и хронических (до50%) заболеваний. Более 20% детей имеют дефицит массы тела. Дети, как известно, продукт своей среды - она формирует их сознание, привычки. Природой предусмотрено, что молодые существа изучают мир, прежде всего через опыт и поведение своих родителей. Именно родители прививают детям стратегии выживания, закладывают, скажем, так, рабочие программы. Человеческий мозг, особенно это касается бессознательного мышления, напитывается впечатлениями. В дальнейшем 80% нашей деятельности руководствуется этим бессознательным опытом. Поэтому чрезвычайно важную роль играют просвещение детей в вопросах потребностей здорового тела, обучение, тренировка, как в детском саду, так и в семье. Детям необходимо объяснить значимость не только тех или иных действий и привычек, но - и это главное – подавать собственный пример. Утром еще в постели, надо, чтобы ребенок сделал несколько упражнений по растяжке мышц. Душ! От этой утренней процедуры ребенок должен получить наслаждение настоящего веселого водного праздника. Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому ни в коем случае не завтракайте на ходу. Лучше всего, если к столу на протяжении долгого времени подается одно и то же. Это способствует выработке в организме настоятельной потребности в завтраке. За завтраком важны мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма. Обратите внимание на сумку ребенка, постарайтесь максимально ее разгрузить. Объясните, что происходит с позвоночником при слишком большой или неправильной нагрузке на него А в выходные дни устройте настоящий семейный праздник (праздник, к слову, не всегда означает застолье). Неплохо заранее его спланировать, посвятив исключительно вопросам здоровья: 1. Завтрак в этот день хорошо готовить вместе, всей семьей; 2. Вместе заняться гимнастикой, поиграть в подвижные игры; 3. Отправившись на прогулку, например в лес, в поисках различных лечебных трав, поговорите об их действии и о благородном влиянии природы не здоровье; 4. Желательно, чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения: («Если ты потянешься и потом расслабишь мышцы, у тебя появится ощущение тепла во всем теле. Напряги затылочные мускулы, и ты почувствуешь, как усиливается после этого кровообращение».) Однако только говорить о значимости здоровья – это мало, надо предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь свое здоровье и заботиться о нем. Удачи Вам и вашим детям! Болеет без конца ребенок. Мать в панике, в слезах: и страх и грусть. - Ведь я его с пеленок Всегда в тепле держать стремлюсь. В квартире окна даже летом Открыть боится — вдруг сквозняк, С ним то в больницу, то в аптеку, Лекарств и перечесть нельзя. Не мальчик, словом, а страданье. Вот так порой мы из детей Растим тепличное созданье, А не бойцов — богатырей. В.Кестова «Тепличное созданье». Как укрепить здоровье детей, избежать болезней? Эти вопросы волнуют и родителей и нас, педагогов, так как все мы хотим, чтобы наши дети год от года становились сильнее, вырастали и выходили в большую жизнь не только знающими и образованными, но и закаленными и здоровыми. Есть ли ключи к решению этой задачи? Медицина давно уже пришла к выводу: нужна профилактика для здоровых людей. Что это такое? Давайте поговорим о закаливании и профилактике заболеваний. Результаты анкеты, которую я всем родителям в своей группе предлагала заполнить, показывают, что родителями группы проводятся различные виды закаливания с детьми. (Зачитываю ответы на вопросы анкеты.) Вывод ясен: если мы хотим видеть детей здоровыми — надо постоянно, каждодневно уделять время для закаливающих процедур. В «минимум» закаливания входит обязательное использование не перегревающей одежды, воздушные и водные процедуры. Остановимся подробнее на том, какую одежду лучше использовать с учетом гигиенических и оздоровительных средств: детскую одежду обычно шьют из гигроскопических, т. е. хорошо впитывающих и испаряющих влагу тканей. Такими являются хлопчатобумажные ткани. Шерстяные ткани из-за большой пористости немного теплее льняных, в такой одежде желательно находиться меньше времени. Главное — одевать ребенка по сезону, не перегревая («Истоки», стр.138). Ежедневные прогулки детей дошкольного возраста могут и должны быть эффективным методом закаливания ребенка, т. к. потребность растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, но и в крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Дети должны гулять не менее 2-х раз в день по 1-2 часов, летом не ограниченно. (Зачитываю и анализируем с педагогами ответы на вопросы № 4, № 7 из анкет.) Много тревог и волнений вызывает болезнь ребенка. Есть таблетки и лекарство, которые, обычно назначает врач и есть народные средства лечения. Анализируя ответ на вопрос № 9 из анкет, можно сделать вывод, что родители нашей группы используют средства народной медицины для лечения детей (зачитываю все ответы). Теперь давайте поговорим о телевизоре и его влиянии на растущий организм ребенка. Сколько времени ребенок должен смотреть TV в день. Все знают о том, как ТВ влияет на зрение детей. Все телеаппараты испускают рентгеновские лучи, излучение происходит на расстоянии 10 см от телевизора. Не рекомендуется смотреть детям телепередачи сидя на полу, т. к. излучение направлено вниз, а при неисправленном телевизоре может вызвать серьезные повреждения глаз. Вопрос педагогам: «Сколько можно смотреть ТВ в день?» В день может ребенок смотреть ТВ не более 25-30 мин и только передачи для детей. Теперь о питании. Наши дети, не все, но есть такие, что плохо едят. Каждый педагог знает о соблюдении режима и в выходные дни. Вопрос педагогам: «Для чего?» Дети пятого - шестого года жизни, как и другие, должны спать днем и в выходные дни. В соответствии с особенностями сна, нервной системы, состояния здоровья осуществляется индивидуальный подход к каждому ребенку. Но основные принципы построения режима обязательно сохраняются: достаточная ежедневная длительность пребывания на воздухе детей (до 3-4 часов), полноценный сон, чередование умственных и физических нагрузок, регулярное питание. 1. Делает ли ребенок дома утреннюю гимнастику? Кто еще из членов семьи делает утреннюю гимнастику? Да, делает вместе с дедушкой_____________________________________________ 2. Какие виды закаливания Вы проводите с ребенком в семье? 1. Что беспокоит Вас в состоянии здоровья ребенка? Простуды_____________________________________________________________ _ 3. Проветривание, прогулки, обливание прохладной водой, на даче ходит утром босиком по росе_________________________________________________________ 4. Достаточно ли проводит Ваш ребенок времени на свежем воздухе? Сколько часов в будни, в выходные дни? Да. В будни 3-5 час., в выходные 3-6 час, смотря еще по погоде_________________ 5. Какие виды профилактики заболеваний ребенка используете дома постоянно, в связи с эпидемией гриппа? Витамины, микстуры, делаем прививку от гриппа, проветривание комнаты..._____________________________________________________________ 6. Какими средствами народной медицины Вы пользуетесь во время болезни ребенка? Мёд, горячее молоко, малина (варенье, сушеная), дышать над картошкой, греть ноги в терпимой горячей воде с горчицей и многое другое_____________________ 7. Какие спортивные атрибуты есть у Вас дома? Гантели, спец. Мячик и т.д._______________________________________________ 8. Часто ли Ваш ребенок смотрит телевизор? Когда как. В выходные дни чаще.________________________________ Что такое здоровье и от чего оно зависит, все понимают по - разному. Здоровье – это не просто отсутствие болезни и физических недостатков, это состояние полного физического, психологического и социального благополучия. Все эти помогают поддерживать регулировать – состояния музыка, и или по научному – музыкотерапия – один из древнейших методов лечения. Музыка не только развивает ум, но и воспитывает чувства, укрепляет духовное здоровье ребёнка. Каждый вид деятельности на музыкальном занятии сопровождается определённой музыкой: 1. Приветствие. Уже при входе в зал, детей встречает музыка, которая настраивает их на позитив, создаёт атмосферу доброжелательности, заинтересованности и активного участия. Так же вызвать положительные эмоции, помогают разнообразные коммуникативные игры. Например, игра «Здравствуй, друг!». В ней дети тактильно соприкасаются друг с другом, обнимают друг друга, поглаживая по спине. С точки зрения медицины, поглаживание по спине вызывает положительные импульсы, которые поступают в головной мозг, это способствует повышению психических функций. 2. Музыкально-ритмические движения. Музыкально-ритмические упражнения направлены на то, чтобы дети научились согласовывать свои движения с характером музыки, умели отражать в движении музыкальные образы, эмоционально отзывались на музыку, координировали свои движения, ориентировались в пространстве. Взаимосвязь музыки и ритмических движения повышает общий жизненный тонус, регулирует деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной систем. 3. Развитие чувства ритма. Музицирование. Без ритма невозможны: ни движение, ни пение, и естественно, игра на музыкальных инструментах. Сниженный слух и, как следствие этого, плохое восприятие ритмической структуры резко тормозят формирование экспрессивной речи в раннем возрасте. Если, чувство ритма несовершенно, то замедляется становление развёрнутой (слитной) речи, она невыразительна и слабо интонирована. И в дальнейшем слабое развитие слуховых и моторных способностей тормозит развитие ребёнка, ограничивая не только сферу интеллектуальной деятельности, но и общение со сверстниками. 4. Слушание музыки. Слушание музыки – очень важное, необходимое направление развития детей. Музыка влияет на состояние нервной системы (успокаивает, расслабляет или, наоборот, будоражит, возбуждает), вызывает различные эмоциональные состояния: удовольствия, Спокойная классическая музыка влияет на выработку гормонов действует расслабляющее, повышает способность к интеллектуальной деятельности и даже повышает иммунную защиту организма (музыка Моцарта, Баха, Шопена). Улучшить настроение поможет романтическая музыка Шумана, Шуберта, Чайковского. Чайковского. Снимает утомление «Утро» Грига, «Времена года» Улучшает сон, действует успокаивающе «Мелодия» Глюка, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грёзы» Шумана, «Аве Мария» Шуберта, «Лунная соната» Бетховена, прелюдии Шопена, вальсы Штрауса. Тонизирующий эффект оказывает мажорная (весёлая и бодрая) музыка. Самой полезной для здоровья считается музыка Моцарта! Его произведения универсальны: они рекомендуются для снятия стресса, улучшение усвоения учебного материала, от головной боли, во время восстановительного периода после экстремальных ситуаций. Лечебным эффектом обладают все произведения композитора, что получило название «Эффект Моцарта». Особое место среди шедевров занимает «Соната для 2-х фортепиано (До-мажор)». Прослушивание этого произведения усиливает мозговую деятельность. Известно, что колокольный звон обладает магической силой. Ультра – и инфразвуки, которые издают колокола, способны очищать воздух, так как они обладают бактерицидными свойствами. Колокольный звон хорошо успокаивает, снимает боль, тревогу. Лечебное воздействие музыки зависит и от музыкального инструмента, на котором её исполняют. Например, звучание кларнета положительно влияет на кровообращение, струнных инструментов – на сердечно – сосудистую систему, флейты – на лёгкие, бронхи и нервы. Очень важны и незаменимы природные мотивы: Прекрасно расслабляет мягкий шум прибоя, журчание ручейка, пение соловья. Для поднятия иммунитета подходит горное эхо либо звуки леса. Стрекот полевых насекомых в сочетании с жужжанием пчел, звуками ветерка и шуршащих трав также способствуют поднятию защитных сил организма. Заснуть поможет шелест листвы или шум дождя. вечерами Пение птиц успокаивает, веселит, успокаивает душу и тело: навевает сон. Ученые установили, что живые вибрации, возникающие при птичьем пении, помогают расслабиться, противостоять стрессу и многим нервным расстройствам. Птичье пение нормализует все биологические процессы в организме. Выше перечисленную музыку и звуки природы мы систематически используем в музыкально - образовательной деятельности. 5. Пение, певческая деятельность. Кроме прослушивания классических произведений, терапевтический эффект оказывает на ребенка пение. Звуки окружают малыша повсюду, в него легко проникают звуковые вибрации, оказывая мощное действие на самочувствие и настроение. Именно благодаря такому выраженному действию звуков можно проводить лечебные и профилактические сеансы звукотерапии. Звуками мы не только поем и разговариваем, пропевая и, проговаривая определенные звуки, мы можем лечить человека. Целебный звук «В» - лечит насморк (когда начинается насморк) Целебный звук «З» - когда болит горло Целебный звук «Ж» - можно излечить кашель Целебный звук «Н» - излечивает головную и зубную боль Целебный способствует звук «М» - хорошему пищеварению Целебный звук «Р» (Тр) – помогает снять усталость в конце дня Звуки С и Ш (шипящие) – помогают отдохнуть, расслабиться. В процессе обучения детей пению идет углубленная работа, направленная на развитие правильного певческого дыхания (Короткий вдох и медленный продолжительный выдох), что способствует оздоровлению организма, очищению дыхательных путей. Здоровье – это совокупность физических и психических качеств человека, которые являются основой его долголетия, осуществления творческих планов, создания крепкой дружной семьи, рождения и воспитания детей, овладения достижениями культуры. Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью вредным факторам среды и устойчивостью организма к к утомлению, социально и физически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера. Много лет назад немецкий учёный М.Петенкофер писал: «…не зная настоящей цены здоровью, полученному по наследству, мы издерживаем его без расчёта, не заботясь о будущем. Только тогда мы узнаём цену этого богатства, тогда является у нас желание его сохранить, когда мы из здоровых превращаемся в больных». Русская пословица очень ярко иллюстрирует эту мысль немецкого учёного: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял». Здоровье - это счастье! Когда человек здоров, все получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым. Но нужно уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять. Наша задача: научить не только сохранить здоровье дошкольника, но и укрепить его. Факторы, влияющие на здоровье: -соблюдение режима дня -организация двигательной активности, длительность прогулки -закаливание -полноценное и рациональное питание -условия жизни в семье -полноценный сон -выполнение культурно-гигиенических норм и правил -т.е. здоровый образ жизни семьи -влияние окружающей среды, экология - наследственность -уровень развития здравоохранения и образования и т.д. В нашем детском саду педагоги используют различные здоровьесберегающие технологии (создают безопасные условия пребывания и обучения детей в ДОУ), в соответствии с возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями, решают задачи соответствия учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребёнка. Их использование в образовательном процессе идёт на пользу здоровья воспитанников, защищает и сохраняет здоровье детей. В нашем детском саду используют следующие технологии: -утренняя гимнастика -физкультурные занятия в зале и на воздухе -прогулка -подвижные игры -физкультминутки на занятиях -гимнастика для глаз -динамическая пауза -артикуляционная гимнастика -пальчиковая гимнастика -релаксационная пауза -корригирующая гимнастика после сна -дыхательная гимнастика -психогимнастика -различные виды закаливания и т.д. Кроме этого, в роли здоровьесберегающих компонентов выступают такие специальные меры по сохранению здоровья дошкольников, как: - рациональный двигательный режим, - разумное чередование умственной и двигательной нагрузок, - соответствие времени проведения учебных занятий возрасту детей, - смена на занятии различных видов деятельности. Основы здоровья закладываются в семье, значит, вопросы воспитания здорового ребенка должны решаться в тесном контакте с семьей. Родители должны служить для своих детей примером во всём. Помните, что здоровье ребёнка, прежде всего в ваших руках! Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что "тихий час" для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что "детсадовские" дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не посещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем младше ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырём годам дети отдают сну около 12-ти, а с шести лет - 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм начинает перестраивается на монофазный (исключительно ночной) сон. С этого времени от привычки спать днём можно отвыкать. Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать малышей днем, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И все же, если вы проявите немного настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится. Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов. Освободив малыша от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования многих процессов в организме, создавая предпосылки так называемого "десинхроноза биоритмов". Следствием этого зачастую становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержки нервнопсихического, а в сложных случаях и физического развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам и инфекциям, задержки роста. Такие дети часто устают они сильнее своих сверстников. Во время сна организм вырабатывает особые вещества позволяющие организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам. Доводов "за" дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими аргументами категорически несогласны! Им, видите ли, лучше знать... Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребёнка совершенно бессмысленно. Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться. (Для особо непонятливых: мультфильмы никак не смогут заменить сон ребёнку, даже и не думайте). Многие дети не хотят укладываться спать днем, потому что не хотят быть похожими на "маленьких". В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать - просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают. И еще - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе. В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Это объясняется тем, что к ним предъявляются весьма высокие требования, соответствовать которым могут только здоровые дети. А о здоровье можно говорить не только при отсутствии каких-либо заболеваний, но и при условии гармоничного нервно-психического развития, высокой умственной и физической работоспособности. Вместе с тем результаты научных исследований свидетельствуют: уже в дошкольном возрасте здоровых детей становится все меньше. Известно, что здоровье формируется под воздействием целого комплекса факторов (особенности внутриутробного развития, наследственная предрасположенность, социальные условия и др.). К наиболее значимым внешним факторам, определяющим развитие ребенка, относится семейное воспитание. Родители имеют возможность развивать личность ребенка, исходя из его индивидуальных возможностей, которые знают лучше, чем кто-либо другой. Они несут ответственность за его физическое, нравственное, умственное, социальное воспитание и развитие. Они хотят видеть своих детей здоровыми, жизнерадостными, активными, выносливыми, сильными, умными. Важнейшим условием воспитания здорового ребенка является двигательная активность, которая оказывает благоприятное воздействие на формирующийся организм. Двигательная активность детей 3-7 лет имеет ярко выраженные индивидуальные проявления, что определяется, прежде всего, индивидуально-типологическими особенностями нервной системы и физического развития, степенью самостоятельности ребенка и устойчивостью его интересов к определенным играм и физическим упражнениям. Значимая роль в формировании двигательной активности принадлежит взрослым. Многое зависит от создания рационального двигательного режима в семье, включающего организованную и самостоятельную двигательную деятельность. К организованной деятельности относятся ежедневная утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения на воздухе и в помещении, а также совместные с родителями прогулки на детской площадке, в парке, лесу. Родителям следует позаботиться о создании физкультурно-игровой среды. Правильный подбор и рациональное использование физкультурного оборудования способствуют развитию двигательной сферы ребенка, позволяют более полно удовлетворить его потребность в движении, формируют базовые умения и навыки, расширяют возможности использования разных видов упражнений. Так, лазанье по гимнастической стенке, канату, ходьба на лыжах, езда на самокате, велосипеде значительно увеличивают амплитуду движений, улучшают гибкость опорно-двигательного аппарата. Упражнения с мячом, обручем, скакалкой, метание предметов в цель (серсо, кольцеброс) способствуют развитию быстроты двигательных реакций. Балансирование на крупном набивном мяче, балансире, катящемся цилиндре, ходьба по шнуру, палке и т.д. развивают координацию и ловкость. Прыжки на батуте, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, самокате, катание на санках с горок способствуют развитию ловкости и выносливости. Для тренировки мышц плечевого пояса полезны упражнения с обручем и резиновым кольцом, различные виды ходьбы, повороты, приседания и т.д. Езда на велосипеде, роликах, коньках, ходьба на лыжах стимулируют развитие мышц ног. С целью укрепления стопы и профилактики плоскостопия используются массажеры, мелкие предметы (колечки, палочки, шарики для захвата их пальцами ног), ребристые доски. Формированию правильной осанки способствуют упражнения, выполняемые у стенки, упражнения с детским эспандером, гимнастической палкой и другими предметами. Родители должны позаботиться о разнообразии физкультурно-игровой среды в домашних условиях. Но, как правило, они больше внимания уделяют эстетике помещения, что, как и современные предпочтения старших дошкольников (компьютерные игры, видеокассеты, музыкальные диски), все больше ограничивает самостоятельную двигательную активность детей, а это отрицательно влияет на их здоровье и формирует малоподвижный образ жизни. Поэтому в домашних условиях, как бы это ни было трудно, необходимо иметь достаточное количество оборудования и пособий для обеспечения благоприятного уровня двигательной активности в процессе организованных и самостоятельных игр. Одним из важных требований к отбору оборудования является безопасность использования - его устойчивость и прочность. Для обеспечения страховки и предотвращения травматизма желательно иметь гимнастический мат. В комплекты оборудования советуем включать разные по величине предметы: крупногабаритные (гимнастическая лестница, мягкие модули, детские мини-стадионы) и мелкие (резиновые кольца, мячи, шары, обручи и т.д.). При создании физкультурно-игровой среды также старайтесь учитывать возрастные и индивидуальные особенности вашего ребенка, а также его интересы. Для ребенка 4-7 лет можно приобрести какой-нибудь спортивноигровой комплекс или самим оборудовать физкультурный уголок и постепенно дополнять его разными пособиями. На комплексе можно выполнять самые разнообразные движения: лазанье по канату, подвесной лестнице; висы на перекладине, кольцах; качание на качелях и вертикальных лианах; удерживание равновесия на наклонной лесенке. При этом занятия могут носить сюжетно-игровой характер: «Поездка на парусном корабле», «Кругосветное путешествие», «Мы - спортсмены» и т.д. Это привлекает детей, создает у них положительный эмоциональный настрой, в результате чего они постепенно овладевают новыми и более сложными видами движений. Надежным средством профилактики гиподинамии у детей 5-7 лет являются тренажеры. Кроме того, они способствуют развитию таких физических качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, сила и общая выносливость. Для укрепления разных групп мышц и развития выносливости можно приобрести детские тренажеры: велотренажер - для укрепления мышц ног и развития выносливости; брусья - для укрепления мышц рук и брюшного пресса; скамью наклонную - для тренировки мышц брюшного пресса; тягу - для укрепления мышц рук и плечевого пояса, туловища. Тренажеры можно расположить недалеко от свободной стены. Помните: занятия на тренажерах повышают эмоциональный тонус детей, активизируют их двигательную и познавательную деятельность, формируют такие нравственно-волевые качества, как выдержка, решительность, смелость, самостоятельность, дисциплинированность. Кроме того, систематические занятия на тренажерах развивают любознательность, творческое воображение, бережное обращение с физкультурными пособиями. Также можно приобрести тренажеры, которые не занимают много места и удобны в пользовании (их можно хранить в ящике, расположив его в углу комнаты): детский эспандер - для развития мышц плечевого пояса; диск «Здоровье» - для укрепления мышц туловища и ног. Гантели и гири - для укрепления рук и плечевого пояса; массажеры «Колибри» - для профилактики плоскостопия и массажа ступней ног; мяч-массажер - для массажа разных частей тела; резиновые кольца - для развития и укрепления кистей рук; гимнастические ролики - для развития координации; большие гимнастические мячи - для развития гибкости позвоночника и координации движений. С ними хорошо выполнять разные комплексы общеразвивающих упражнений на утренней гимнастике и после дневного сна. Вовлекайте своих детей в игры и упражнения, направленные на развитие ловкости, скорости и выносливости. Прыгни и повернись. Ребенок выполняет прыжки на месте (на одной ноге, на двух ногах), по сигналу делает резкий поворот прыжком вокруг себя. Быстро переложи мяч. Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки внизу, в одной мяч. По сигналу быстро перекладывает мяч из одной руки в другую впереди и сзади себя. Ударь и догони. Ребенок ударяет по мячу ногой, бегом догоняет его, берет в руки и бегом возвращается на место. Проведи мяч. По сигналу ребенок ведет мяч ногами, продвигаясь вперед к финишной линии. Достигнув ее, быстро разворачивается и ведет мяч обратно. Волчок. Ребенок, сидя в обруче, приподнимает ноги и, отталкиваясь руками, старается повернуться кругом. Догони обруч. Ребенок ставит обруч ободом на пол, энергично отталкивает его, догоняет и снова отталкивает, стараясь, чтобы он не упал. Юла. Ребенок ставит обруч ободом на пол, придерживая его сверху рукой. Резким движением закручивает обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, затем быстро отпускает руку и ловит обруч. Удочка. Взрослый вращает веревку по полу вокруг себя. Ребенок перепрыгивает через веревку, стараясь не коснуться ее. Эти игровые упражнения в значительной мере помогают скорректировать нарушения в психофизическом развитии ребенка, укрепляют его веру в свои силы и возможности. Забота о здоровье ребёнка и взрослого человека стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, актуа льные и здоровые. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и св оих детей. «Родители являются первыми педагогами, Они обязаны заложить основы физичес кого, нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка в младенческ ом возрасте». Быть здоровым - естественное стремление человека. Здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие. Что же такое здоровье? В настоящее время принято выделить несколько компонентов (видов) здоровья: Соматическое здоровье - текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими на различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивают индивидуализацию этого процесса. Физическое здоровье — уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфофизиологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции. Психическое здоровье - состояние психической сферы, - основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, также возможностями их удовлетворения. Нравственное здоровье-комплекс характеристик мотивационной и потребностно информативной сферы жизнедеятельности, - основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты. Показателями здоровья являются: специфическая (иммунная) и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов; показатели роста и развития; функциональное состояние и резервные возможности организма; наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития; уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок. Образ жизни - тип жизнедеятельности людей обусловленный особенностями общественно-экономической формации. Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления. Если их организация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие индивида с окружающей средой. По определению К.Маркса «Болезнь есть жизнь, стесненная в своей свободе, тогда как здоровый образ жизни, направленный на предупреждение возникновения какого-либо заболевания обеспечивает полноценное развитие и реализацию возможностей индивида, способствует формированию активной жизненной позиции и является необходимым условием воспитания гармонически развитой личности». С.В.Попов считает, что образ жизни в значительной степени обусловлен социальноэкономическими условиями, в то же время во многом зависит от мотивов деятельности конкретного человека, от особенностей его психики, состояния здоровья и функциональных возможностей организма. Этим, в частности, объясняется реальное многообразие вариантов образа жизни различных людей. Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни - это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека. Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социальная категория). Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория). Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни, который в большей степени носит персонифицированный характер и определяется историческими и национальными традициями (менталитете) и личностными наклонностями (образ). Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, характерном для данного общества, каждая личность характеризуется своим индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни это понятие положено в основу валеологии. Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья. Обратимся к всезнающему Далю: «Состояние животного тела (или растения), когда все жизненные отправления идут в полном порядке». Итак, здоровье – это состояние, позволяющее учиться, работать, служить в армии. Реализация задач по оздоровительному и физическому развитию детей. Как укрепить и сохранить здоровье детей? Ответ волнует как педагогов, так и родителей. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторимый на протяжении всей последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Здоровый ребенок в детском саду. Жизнь XXI века ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной на сегодняшний день является проблема сохранения здоровья ребёнка на основе здоровьеформирующего образования. Особенно остро стоит эта проблема в период адаптации ребёнка в дошкольном образовательном учреждении, впервые поступающего в детский сад. Здоровье - это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие человека. В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами является здоровье каждого ребёнка в процессе здоровьеформирующего образования. Формирование здорового образа жизни начинается уже с раннего возраста. Вся жизнедеятельность ребёнка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья, особенно во время адаптационного периода. При успешной адаптации выделяются два основных критерия: внутренний комфорт (эмоциональная удовлетворенность) и внешняя адекватность поведения (способность легко и точно выполнять новые требования). Оздоровительные мероприятия в детском саду позволяют ребёнку справиться с трудностями привыкания к новой среде, позволяют организовать жизнь ребёнка в дошкольном учреждении так, что приводит к наиболее адекватному, почти безболезненному приспособлению его к новым условиям, сформировать положительное отношение к детскому коллективу сверстников и выработке умений и навыков повседневной жизни. Создавая у ребёнка положительное отношение ко всем видам деятельности, развивая различные умения, соответствующие возрастным возможностям, формируя потребность в общении со взрослыми. Мероприятия обеспечивают решение воспитательно-образовательных задач, уже в период привыкания ребенка к новым условиям и тем самым ускоряет и облегчает протекание адаптационного периода, т.е. привыкание ребёнка к детскому саду, к общественному дошкольному образованию. Оздоровительные мероприятия носят комплексный подход и построены на трех основных направлениях: Создание оздоровительной среды для профилактики у детей различных отклонений в психофизическом развитии (плоскостопие, нарушение осанки, артикуляционный аппарат, дыхание). Формирование здорового образа жизни детей в детском саду и дома. Развитие физической культуры. Цель оздоровительных мероприятий: воспитание здорового ребёнка через здоровьеформирующее образование. Работа по данному направлению для достижения цели предполагает реализацию следующих задач: Создать условия для охраны и укрепления здоровья детей. Формировать у детей навыки здорового образа жизни, содействовать полноценному физическому развитию детей в воспитательно-образовательном процессе. Формировать опыт социального поведения, обеспечивающее эмоциональное благополучие, здоровье в процессе адаптации, взаимодействия самопознания, саморегуляции. В процессе выполнения и проведения оздоровительных мероприятий, ожидаются следующие результаты: Формирование понимания данной проблемы и ответственности за выполнение рекомендаций педагогов со стороны родителей. Привитие детям культурно-гигиенических навыков в режимных моментах. Снижение простудных заболеваний. Система оздоровительных мероприятий. Утренняя гимнастика в облегченном виде (ежедневно). Физкультурные занятия 2 раза в неделю. Прогулки ежедневно при температуре не ниже - 20С (ежедневно). Умывание прохладной водой (ежедневно 3 раза, температура воды +14,+16 С. Бодрящая гимнастика под музыку (ежедневно после сна). Ходьба по “тропинке здоровья ”(профилактика плоскостопия) ежедневно после сна. Профилактика сколиоза (контроль над положением тела ребенка в течение дня, во время занятий, во время сна, во время приема пищи.) «Я введу тебя в мир того, каким надо быть, чтобы быть Человеком - Умным, Красивым и Здоровым» (Эммануил Кант) В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас - это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их. И, уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Каждый знает, что самое дорогое- это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты. Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми. Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни: •поддержание физического здоровья, •отсутствие вредных привычек, •правильное питание, •толерантное отношение к людям, •радостное ощущение своего существования в этом мире. Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”. Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу ты выбираешь сам! Дорога жизни бывает трудна. Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не встречались губительные дорожные знаки: “СПИД”, “Алкоголь”, “Наркотики”, “Никотин” и др. Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в взрослых. Растут дети, серьезнее становятся проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Главной ценностью является здоровье, и наша, и ваша задача, помочь им сохранить этот дар природы. К большому сожалению, медицинские обследования детей выявляют все больше и больше заболеваний у детей. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый “букет” достаточно серьезных хронических заболеваний. По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% здравоохранение. Нарушения в состоянии здоровья, вызванные ошибками питания, являются основной причиной смертных случаев. По словам академика АМН Д. Ф. Чеботарева, «питание - практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-40%». Давайте рассмотрим основные ошибки в нашем питании: •первая ошибка мы едим слишком много; •вторая ошибка жирная пища; •ошибка третья - мы неправильно выбираем еду- необходимы в пище свежие овощи, фрукты, рыба, молоко. А мы любим? •переходим к четвертой ошибке. Мы слишком много пьем. Потребляем сладкую воду и алкоголь. А сейчас, вы заметите, молодежь не выпускает бутылку с пивом. Как вы думаете, какая пятая ошибка? •мы не вовремя питаемся. Вместо пяти раз, мы едим два раза, но до полного насыщения; •ошибка шестая. Мы едим слишком много сладкого; •ошибка седьмая. Мы неправильно храним продукты, неправильно их готовим; •ошибка восьмая. Мы слишком любим лакомиться; •ошибка девятая. Мы слишком мало знаем о питании; •ошибка десятая. Питание должно соответствовать возрасту. Если мы исправим все десять ошибок в питании, то в вашей семье будет здоровое, правильное питание – основа здорового образа жизни. Пословицы и поговорки о здоровье. Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится. Аптека не прибавит века. Баня - мать наша: кости распаришь, все тело поправишь. Баня здоровит, разговор веселит. Баня парит, баня правит. Баня - мать вторая. Береги платье снову, а здоровье смолоду. Береги честь смолоду, а здоровье под старость. Бог бы дал здоровье, а дни впереди. Болезному сердцу горько и без перцу. Болен - лечись, а здоров - берегись. Боль без языка, а сказывается. Больной, что ребенок. Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест. Будь не красен, да здоров. Быстрого и ловкого болезнь не догонит. В здоровом теле - здоровый дух. В чем душа держится. Болезнь не красит человека, а старит. Дай боли волю - полежав да умрешь. До свадьбы заживет. Лук от семи недуг. Верь не болезни, а врачу. Веселому жить хочется, помирать не можется. Где больно - тут рука, а где мило - тут глаза. Где здоровье, там и красота. Где кашель, там и хворь. Где много лекарей, там много и больных (и недугов). Где пиры да чаи, там и немочи. Где просто, там живут лет со сто. Глупого учить - что мертвого лечить. Дай бог здоровья кнуту да хомуту, а лошадь довезет. Дай боли волю - она в дугу согнет. Дай боли волю - уморит. Дал бы бог здоровья, а счастье найдем. Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял многое потерял, здоровье потерял все потерял. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле. Еле-еле душа в теле. Если хочешь быть здоров - закаляйся. Есть болезнь - есть и лекарство. Живи с разумом, так и лекарок не надо. Животы - не нитки: надорвешь - не подвяжешь. Здоров будешь - все добудешь. Здоров, как бык, и не знаю, как быть. Здоровому все здорово. Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово. Здоровье - всему голова, всего дороже. Здоровье дороже богатства. Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду. Здоровье дороже денег. Здоровье не купишь - его разум дарит. Здоровья за деньги не купишь. И собака знает, что травой лечатся. Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся! Кашель да чихота - не своя охота. Когда б не баня, все б мы пропали. Кто встал до дня, тот днем здоров. Кто встал до дня, тот днем здоров. Курить - здоровью вредить. Лук да баня все правят. Лук с чесноком родные братья. Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит. Лук семь недугов лечит. Лучше сорок раз - вспотеть, чем один - заиндеветь. На болячку не молись, а лечись. На живом все заживет. Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном, да запей квасом! Не рад больной и золотой кровати. От здоровья не лечатся. Пар костей не ломит. Ребенком хил, так взрослым гнил. С больной головы да на здоровую. Сладко естся, так плохо спится. Та душа не жива, что по лекарям пошла. Одевать ребенка красиво, чтобы он выглядел привлекательно, - закономерное стремление родителей. Однако в погоне за красотой одежды нельзя выпускать из виду и другие, не менее важные к ней требования – гигиеничность, удобство, целесообразность. Гигиенические требования к детской одежде Что мы имеем в виду, когда говорим о гигиенических требованиях к одежде? Она предохраняет ребенка от различных воздействий окружающей среды: от палящих солнечных лучей и сильных ветров, от холода и дождя. Правильно подобранная одежда сохраняет нормальное самочувствие ребенка, столь необходимое для растущего и развивающего организма. Чистота и удобство – основные гигиенические требования к детской одежде, и чтобы эти требования были выполнимы, родители должны терпеливо, проявляя выдержку, постоянно воспитывать в детях желание быть всегда аккуратно одетыми и чистыми. Вместе с эти необходимо приучать ребенка бережно относиться к своей одежде. Для этого надо выделить место на вешалке для верхней одежды и место в шкафу для хранения белья, чтобы он мог сам брать и убирать все на место. При выборе одежды необходимо уделять внимание фактуре и качеству ткани. Способность ткани сохранять тепло зависит от воздушной прослойки, находящейся в ее «порах» - пушистая, рыхлая ткань особенно хорошо сохраняет тепло тела. Например, шерстяной материал примерно в 2 раза пористее, чем льняной, значит, он теплее. Для теплой погоды незаменимы ткани хлопчатобумажные. Они хорошо стираются и гладятся, всегда выглядят красивыми и нарядными благодаря стойкости красителей. Хлопчатобумажная ткань сохраняет тепло и в то же время не перегревает тело ребенка, хорошо впитывает влагу, выделяемую кожей, и поэтому помогает дышать кожному покрову тела. Детскую одежду обычно шьют из ткани, обладающей гигроскопичностью, т.е. хорошо впитывающей и испаряющей влагу. Синтетические или накрахмаленные ткани не рекомендуются, так как они воздухонепроницаемы; скапливаемый воздух под одеждой, не имея достаточной «вентиляции», вызывает перегрев тела, усиленное отделение пота, который остается на коже ребенка и может вызывать раздражение. Для детей хороши шерстяные трикотажные изделия, которые гигроскопичны, мягки, легки. В них детям уютно, тепло, они не стесняют движений. Не следует пренебрежительно относиться к выбору расцветки тканей, к сочетанию цвета, к фасону платья. Нельзя не учитывать и современность моды одежды. Появляются новые ткани, новые расцветки, новые цветосочетания, которые и требуют и нового воплощения в костюме. Однако при создании детской одежды не следует повторять фасоны взрослых: пропорции фигуры у малышей иные, и то, что выглядит на взрослом красиво, на ребенке «не смотрится». Для детской одежды лучше подходят ткани однотонные или с мелким рисунком, они придают готовому изделию привлекательный вид. Одежда должна гармонировать с внешним видом ребенка; соответственно возрасту и внешним особенностям выбирается фасон и цвет. На выбор цвета влияет и время года. Летом - это яркие, солнечные тона, зимой – теплые, приглушенные. Иногда очень красивое платье по своей расцветке и фасону одних детей украшает, а другим придает лицу нежелательный оттенок. Выбор цвета зависит от оттенка кожи, лица, глаз, волос. Чистота и удобство – основное гигиеническое требование к детской одежде. Надо научить ребенка следить за внешним видом своего костюма. Но привить ему навыки аккуратности трудно, если он не сумеет сам обслужить себя: застегнуть, завязать, приколоть, зашнуровать. Поэтому одежда должна быть такой, с которой ребенку легко справиться самому: застежки спереди, пуговицы легко пролезают в петли, а шнуровки и завязки не нужны, так как затрудняют ребенку возможность навести порядок в костюме. Какая одежда нужна ребенку? Одежда может быть нарядной, праздничной – для выхода в театр, в гости, в парк, удобной для посещения детского сада, для постоянной носки в домашних условиях; рабочей – для выполнения трудовых поручений; спортивной - для походов в лес, катания на лыжах, коньках, гимнастических занятиях и т.п. Очень важно, чтобы одежда была подобрана по росту ребенка. Красивая расцветка и фасон не украсят, если костюм велик, если он висит на ребенке и делает его неуклюжим. Случается, что покупают ребенку платье большего размера, чем требуется. Такая покупка не оправдывает себя; ребенку неуютно и неудобно, да и фасон, пока из этого платья он вырастет, устаревает. А бывает и так: купят костюм, а надевать жаль, особенно в детский сад. (Кто их там видит», - мотивируют родители.) Время идет, костюм лежит. Пришла весна, а надеть его нельзя: рукава стали короткими, в плечах тесно. Недопустима и узкая одежда; в ней ребенок вынужден принимать неестественную позу: согнуто туловище, приподняты плечи. Он начинает приспосабливаться к такой одежде, при этом нарушается правильная координация движений. Одежда не по росту располагает ребенка к неряшливости, стеснительности, вырабатывает угловатость движений. Привыкая постепенно к неопрятному виду, ребенок в новом костюме чувствует себя неестественно, напряженно. Удобно одевать ребенка – это значит учитывать предстоящую деятельность и те условия, где он будет находиться. …Мама собирается гулять с дочкой в сквер, надевает ей новое платье, лаковые туфли, завязывает красивый бант. Девочка счастлива. Еще бы! По пути на ее новое платье все смотрят. Довольна и мама: ее ребенок – предмет восторженных взглядов! Вот и сквер. Все дети в движении, играют. Одни копаются в песке, другие играют в салочки, прыгают через веревочку. Только девочка в новом платье вынуждена чинно сидеть на скамейке рядом с мамой. Она томится от скуки, просит разрешения поиграть. Но… в ответ: «Нельзя, сиди спокойно, а то испачкаешь платье, кто же играет в песок в новом платье?» И теперь новое платье ей в тягость, потому что в нем нельзя, как всем детям, поиграть и побегать. Одежда для каждого дня. Одежда для каждого дня должна быть удобна, проста, целесообразна, красива. Но не допустимо одевать ребенка небрежно, руководствуясь тем, что в детском саду «сойдет и старенькое платье». Костюм должен вызывать у ребенка желание быть опрятным, следить за своим внешним видом. Надо с малых лет вырабатывать у него потребность следить за своим внешним видом. Приучайте ребенка всегда быть опрятным, подтянутым, не относитесь равнодушно к неполадкам во внешнем виде. - Сережа, посмотри в зеркало, все ли у тебя в порядке? Не надо ли поправить воротничок? Почему ты не сказал, что у тебя оторвалась пуговица? Ты должен об этом сказать мне, - лишний раз стараются напомнить родители своему маленькому сыну. Когда ребенок приходит из детского сада, он снимает вещи, в которых был в детском саде, и надевает домашние вещи. Смена одежды, в которой ребенок находился в детском саду, обязательна. Это не только правильно с точки зрения гигиенической, но и воспитания культурных навыков. Домашнее платье. Домашняя одежда должна быть свободной, удобной. Спортивная одежда. Физкультурные занятия осуществляются полноценно, если для этих целей у ребенка имеется спортивная одежда. Шорты, футболка, носки и тапочки «чешки» должны иметь все дети, посещающие детский сад. Такой костюм хорош для занятий в помещении в зимнее время и на участке летом. Для спортивных занятий, а также для дальних прогулок в лес, походов за ягодами и грибами можно использовать спортивную форму из хлопчатобумажного трикотажа, она легко стирается. Одевать детей по сезону. Верхняя одежда для ребенка, особенно в осеннезимний период, должна быть теплой, но не тяжелой. Наступают холода, родители боятся, чтобы дети не простудились, надевают на них под шапку да еще поверх шубы шаль. Бедный ребенок стоит, как снеговик, без движения, ему и прогулка не в радость. Другие катаются на санках, лыжах, играют в снежки, а он не в состоянии шевельнуться ни рукой, ни головой. Его зовут: «Витя, иди играть!» А он еле поворачивается, как манекен, всем корпусом. И поиграл бы, да в плену собственной одежды с места не сдвинешься! Попытка двигаться вызывает такую нагрузку, что он становится мокрым от пота. Ясно, что такая одежда, кроме вреда, ничего другого не приносит ребенку. Различные простудные заболевания часто навещают его. У него и аппетит и сон плохой: ведь он не поиграл, не побегал. Одевайте ребенка так, чтобы ему было тепло и легко, чтобы он мог двигаться, резвиться, чувствовать себя свободно, не скованно. Тогда и зимние прогулки, и развлечения принесут ребенку пользу и радость. Летом вся жизнь детей проходит на воздухе. Как одеть ребенка, чтобы он не перегрелся в солнечную погоду и чтобы не было прохладно в пасмурные дни? В жаркую погоду лучше всего легкая, свободная одежда не стесняющее движений ребенка. Дети любят играть в песок, «пекут пирожки, строят подземные ходы, сооружают крепости. Такие игры требуют соответствующей одежды, удобной, не стесняющей движений ребенка. Тугие резинки, затягивающие бедро и нарушающие кровообращение, постоянно спадающие с плеч лямки, короткие, выползающие из-под штанишек рубашки неудобны: малыш то и дело отвлекается от игры, поправляет свой костюм, берясь за него грязными руками. Не забудьте о головном уборе – панамке, кепке, косынке или соломенной шляпке, предохраняющей ребенка от солнца! Лучше всего белая панамка. Гигиенические требования к детской обуви Обувь должна соответствовать форме стопы ребенка, не нарушать ее естественного развития. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять ноги во время ходьбы. При подборе обуви важно учитывать сезон, климатические условия, фасон и материал, из которого сделана обувь. Учитывая быстрый рост ноги ребенка, обувь надо приобретать строго по размеру. В осенне-зимний период она должна быть на один размер больше, чтобы можно было пододеть носок. В конструкции детской обуви большое значение придается заднику: он обеспечивает устойчивое положение пятки при движении. Задник делается прочным, не узким, он охватывает не только пятку, но и стопу, стоит под прямым углом к подошве. В целях предупреждения потертости ног надо, чтобы края задника были хорошо заглажены. Высота каблука детской обуви не выше 8 мм. С повышение высоты каблука затрудняется ходьба, а центр тяжести тела переносится назад. При этом понижается устойчивость при стоянии. Самая лучшая обувь для детей кожаная. Лакированные туфли для детей не рекомендуются, так как нога в них «не дышит». Резиновая обувь не пропускает воду, воздух, поэтому ее можно носить только в исключительных случаях, в сырую погоду. Подбирая детям обувь, родители должны руководствоваться в первую очередь гигиеническими соображениями. Иногда считают, что из-за свободной обуви может увеличиваться размер детской ноги в последующие годы. Это ничем не оправданное мнение. Неправильно подобранная по размеру обувь может явиться причиной заболеваний, как стопы, так и всего организма. Для детей выпускают синтетическую обувь; она легка и красива. Один недостаток: плохо пропускает воздух, в ней потеют ноги, от этого ботинки, особенно зимние, становятся влажными. Прежде чем убирать в стойку для обуви, их необходимо проветрить и высушить. Несколько слов о летней обуви. Надо приобретать такую обувь, чтобы задник туфли плотно обхватывал пятку, со шнуровкой или застежкой на подъеме, чтобы нога не «болталась» в ботинке. Не забывайте о домашней обуви. Основное требование к ней – удобство, дать ноге полный отдых. Не рекомендуется для ежедневной носки тапочки «чешки» без набоек (они нужны только для утренней зарядки и физкультурных занятий). Гимнастика для детей необходима, она является неотъемлемой частью воспитания. Гимнастика оказывает на ребёнка благотворное влияние, улучшая его физическое здоровье и развитие в целом, необходимо чтобы гимнастика доставляла детям удовольствие, т.е. проходила в игровой форме. Гимнастика для детей 4-6 лет. В этом возрасте ребенок больше понимает, он более ловок и гибок. У него уже появились мускулы. Предлагаем вам упражнения, способствующие развитию мускулов, лучшей координации движений. Дети в этом возрасте порой упрямы. Продолжайте проводить зарядку в игровой форме. Можно включить ритмичную музыку. Девочки стараются лучше выполнять упражнения, если видят себя в зеркале. Прыжки дают нагрузку мышцам ног, учат ребенка удерживать равновесие, вырабатывают правильную осанку. Исходное положение: руки на бедрах, большие пальцы сзади, пятки вместе, носки врозь, плечи развернуты, голова прямо, живот подтянут, ягодицы напряжены. Прыжок — ноги врозь. Прыжок — ноги соединить. Повторить 5—6 раз, разводя ноги все шире, но не теряя равновесия. «Птичка летит». Упражнение для лучшей координации движений рук и ног, для развития поясничных мышц. Исходное положение то же, только руки опущены вдоль тела. Прыжок — приземляясь, ноги развести в стороны, руки поднять до уровня плеч. Прыжок — ноги вместе, руки опустить вдоль тела. «Большой-пребольшой». Упражнение способствует улучшению осанки. Исходное положение: руки вдоль тела, голова прямо, подбородок приподнят, живот подтянут. Прямые руки поднять вверх, ладонями внутрь. Поднять голову и посмотреть в потолок. Потянуться вверх как можно выше, чтобы «стать великаном». Подняться на цыпочки, чтобы «достать до потолка» (это движение делают дети, которым уже исполнилось 5 лет). Вернуться в исходное положение и расслабиться. Вдох при подъеме, выдох в конце упражнения. «Вверх-вниз» (5—6 лет). Упражнение для укрепления мышц спины, конечностей, для развития равновесия и гибкости. Исходное положение то же. Поднять руки, затем присесть (колени врозь), туловище прямое. Вернуться в исходное положение. Вдох при подъеме, выдох при приседании. «Динь-динь-дон» (5—б лет). Придает гибкость позвоночнику, укрепляет мышцы бедер, спины, живота; очень хорошее упражнение для детей, имеющих выпуклый живот. Исходное положение: ноги на ширине плеч, мышцы напряжены, руки подняты над головой и соединены, ладони сжаты в кулак. Наклониться и, не сгибая ног в коленях, попытаться достать пол кулаком. Выпрямиться и вновь согнуться (словно звонят в колокол). Повторить 4—5 раз. Вдохнуть, выпрямляясь; выдохнуть, опускаясь. «Ветряная мельница» (для детей 5—6 лет). Предназначается для устранения округлости спины, развития плеч. Исходное положение: ноги врозь, руки впереди на уровне груди, живот подтянут. Наклониться и дотронуться левой рукой до носка правой ступни. Ноги не сгибать. Вернуться в исходное положение. Снова наклониться и достать правой рукой носок левой ступни. Вдох при подъеме, выдох при наклоне. На четвереньках. Ребенок становится на пол, опираясь на руки и ноги (ступни, а не колени!), и ходит на четвереньках. Движение прямо, вперед, назад, в сторону, как краб, слева направо, справа налево. Это упражнение помогает укрепить и сделать гибкими мышцы спины. «Ватная кукла». Упражнение укрепляет все мышцы тела, помогает ребенку расслабиться. Исходное положение: лечь на пол, спина плотно прижата к полу, руки и ноги врозь. Ребенок представляет себя мягким, тяжелым. Он по очереди поднимает и «бросает» на пол каждую руку, ногу. Это упражнение учит расслабляться, снимает усталость. ФИО ребенка____________________________________________________ Считаете ли вы своего ребенка здоровым?__________________________ Знаете ли вы физические показатели, по которым можно следить за здоровьем вашего малыша? ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ________________________________________________________ 4. На что, на ваш взгляд, следует обратить особое внимание, заботясь о здоровье ребенка: - рациональное питание; -полноценный сон; -достаточное пребывание на свежем воздухе; - благоприятная психологическая атмосфера; -физические занятия; - закаливающие мероприятия; 5. Как вы укрепляете здоровье ребенка дома: - делаете утреннюю гимнастику; - вечерние прогулки; - что-то еще __________________________________________________ 6.Какие виды закаливания вы знаете?________________________________ 1. 2. 3. ________________________________________________________________ Уважаемые родители! Просим вас принять участие в опросе по теме: «Сохранение и укрепление здоровья ребенка в семье». 1. Образование родителей (подчеркнуть) : высшее среднее специальное среднее 2. Сколько детей в Вашей семье? 1 2 3 более 3. Кто из родителей занимается или занимался спортом? Каким? - Папа ___ - Мама ___ 4. Имеется ли в доме спортивный снаряд? Кокой? Да ___ Нет___ 5. Посещает ли Ваш ребенок спортивную секцию? Какую? Да ___ Нет___ 6. Соблюдает ли ребенок дома режим дня? Да Нет Иногда 7. Делаете ли Вы дома утреннюю гимнастику? Да Нет Иногда 8. Соблюдает ли Ваш ребенок правила личной гигиены? Да Нет Иногда 9. Знаете ли Вы основные принципы и методы закаливания? Укажите какие. Да ___ Нет ___ 10. Проводите ли Вы дома с детьми закаливающие мероприятия? Укажите какие. Да ___ Нет ___ Иногда ___ 11. Что мешает Вам заниматься закаливанием детей дома? _____________________________________________________________________ 12. Кто из членов семьи чаще всего гуляет с ребенком? Папа Мама Всей семьей 13. Гуляете ли Вы с ребенком после детского сада? Да Нет Иногда 14. Гуляет ли Ваш ребенок один, без взрослых? Да Нет Иногда 15. Какими видами деятельности обычно занимается ребенок после прихода из детского сада и в выходные дни? Возможно несколько вариантов ответа: • подвижные игры; • настольные игры; • просмотр телепередач; • чтение книг; • конструирование; • музыкально-ритмическая деятельность; • изобразительная деятельность; • спортивные игры. В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас - это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их. И, уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Я всегда удивляюсь тому, что каждый знает, что самое дорогое- это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты. Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми. Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни: поддержание физического здоровья, отсутствие вредных привычек, правильное питание, толерантное отношение к людям, радостное ощущение своего существования в этом мире. Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: "В здоровом теле — здоровый дух”. Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу ты выбираешь сам! Дорога жизни бывает трудна. Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не встречались губительные дорожные знаки: "СПИД”, "Алкоголь”, "Наркотики”, "Никотин” и др. Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в взрослых. Растут дети, серьезнее становятся проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Главной ценностью является здоровье, и наша, и ваша задача, помочь им сохранить этот дар природы. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице. Задачей школы и родителей является – объяснить подростку, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) – это красота физическая, духовная, это здоровье.К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно проводимые в школе, выявляют все больше и больше заболеваний у подростков. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый "букет” достаточно серьезных хронических заболеваний. По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение. Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Хочу остановиться на серьезных проблемах, мешающих здоровому образу жизни. Это вредные привычки: курение, пьянство, наркомания. В современном мире эти проблемы внезапно "помолодели”: среди курильщиков, пьяниц и наркоманов, сегодня, так много подростков, что взрослые просто не имеют права отмахиваться от этой проблемы. Нет гарантии, что ваш собственный ребенок, еще вчера послушный и скромный, завтра не пристрастится к табаку, спиртному и не начнет употреблять наркотики. Нарушения в состоянии здоровья, вызванные ошибками питания, являются основной причиной смертных случаев. По словам академика АМН Д. Ф. Чеботарева, «питание практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-40%». Давайте рассмотрим основные ошибки в нашем питании: первая ошибка - мы едим слишком много; вторая ошибка - жирная пища; ошибка третья - мы неправильно выбираем еду- необходимы в пище свежие овощи, фрукты, рыба, молоко. А мы любим? переходим к четвертой ошибке. Мы слишком много пьем. Потребляем сладкую воду и алкоголь. А сейчас, вы заметите, молодежь не выпускает бутылку с пивом. Как вы думаете, какая пятая ошибка? мы не вовремя питаемся. Вместо пяти раз, мы едим два раза, но до полного насыщения; ошибка шестая. Мы едим слишком много сладкого; ошибка седьмая. Мы неправильно храним продукты, неправильно их готовим; · ошибка восьмая. Мы слишком любим лакомиться; ошибка девятая. Мы слишком мало знаем о питании; ошибка десятая. Питание должно соответствовать возрасту. Если мы исправим все десять ошибок в питании, то в вашей семье будет здоровое, правильное питание – основа здорового образа жизни. Основная причина развития алкоголизма кроется в семье. Главными воспитателями, наставниками и учителями для ребенка являются родители. Многие родители считают, что небольшое количество алкоголя не приводит к развитию алкоголизма у ребенка. Но это не так. Даже в 1 год ребенок, если легкомысленная кормящая мама отмечает Новый год "по полной программе". Если в 2-4 года "остроумные" родители "подшучивают" над ребенком, подливая ему в чашку вина и даже водки - от одной капельки до нескольких ложек. А уже в 5 - 8 лет любопытный малыш сам украдкой от нетрезвых родителей наливает себе вина или просто пьет из папиной рюмки. В возрасте 9-11 лет любопытство растет. Порой подгулявшие папаши сами наливают ребенку со словами: "Будь здоров, сынок!" Также семейные алкогольные традиции, приводят к формированию интереса к спиртному. Ведь ни для кого не секрет, что почти все взрослое население в той или иной степени употребляют алкоголь, не видя в этом ничего предосудительного. Нередко в семейном застолье подвыпившие родители или хмельные гости наливают подростку рюмку вина: "А ну-ка, давай приобщись за свое и наше здоровье!” Второй причиной развития алкогольной зависимости у подрастающего поколения - это позитивная реклама в средствах массовой информации. Тот беспредел, что долгие годы творится с рекламой пива на нашем экране телевизоров и в других средствах массовой информации, не может не возмущать. Волна пивного алкоголизма накатывает по нарастающей… Еще бы: пиво — один из самых потребляемых в России напитков. По данным Минздрава РФ, частота употребления алкоголя детьми до 14 лет за последние 5 лет увеличилась почти вдвое. При начале систематического употребления алкоголя (пива) в 11–12 лет симптомы алкоголизма у подростка могут сформироваться к 14–15 годам. Другая причина - пьющие сверстники. Эта самая частая причина ранней алкоголизации детей и подростков. Особенно она характерна для мальчиков, которые начинают пить спиртные напитки под воздействием механизма подражания. Подростки, которые первыми приобретают "взрослые” манеры, вызывают восхищение, а тех, кто не пьет, считают "малышами”. Следующей причиной является низкая самооценка и уровень социальных навыков. Неуверенный в себе подросток будет искать в алкоголе способ стать более раскрепощенным и интересным для окружающих Озвученные причины, являются так же причинами и развития никотиновой зависимости у детей. Курение также как и алкоголизм является бичом сегодняшнего времени. Курить сегодня стало модно. Все больше и больше к этой пагубной привычке привыкает детей и подростков. Курят не только мальчики, но и девочки. Статистика утверждает: ежегодно люди выкуривают 3600 миллиардов сигарет, 3,5 миллиарда жителей планеты пропускают через легкие ядовитый дым от 5 миллиардов кг табака. Среди молодежи в возрасте 14-17 лет курение стало излюбленным времяпровождением. Это не сухие цифры, за ними стоят наши дети: может и ваша Даша, и ваш Ваня и ваш… Количество людей ушли из жизни в результате курения, доходит до 70 тысяч в год. Для сравнения- в результате несчастных случаев гибнет 11 тысяч человек. 85% умерших от рака легких были курящими людьми, 25% всех умерших от инфаркта миокарда были курящими людьми. Как помочь бросить курить? - родители должны первыми освободиться от курения; - родители должны помочь своему ребенку отвлечься от привычки курить: отдых на свежем воздухе, прогулки, во время которых вы просто рядом и разговариваете с сыном, дочерью; - не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чегото хочет добиться. Основными факторами и причинами употребления наркотических веществ детьми считаются Шабалина В.В. выделяет 3 группы социально–педагогических факторов инициализации употребления наркотиков школьниками: семья, школа, круг друзей. С.Б. Белогубов выделяет следующие предпосылки и наркотические факторы (идущие от родителей и родственников): патологии беременности; осложненные роды; тяжело протекающие заболевания в детском возрасте; многократные сотрясения мозга; постоянная занятость родителей; больной и единственный ребенок в семье; алкогольная или наркотическая зависимость близких людей; психические заболевания у родственников; раннее (12-13 лет) употребление наркотиков. Итак, наркотики сегодня – реальность, а с ними: 1. Наркотик – средство, которое постоянно увеличивает потребность в его использовании. Это прием ядов, которые становятся частью обменных процессов в организме, и вызывает привыкание. 2. Привязанность к наркотикам ведет к деградации личности подростка, резко снижается работоспособность, память, внимание. 3. Наркотики – это постоянные траты денег, а подросток может либо взять их у родителей либо украсть, отсюда возрастание подростковой преступности. Специалисты выделяют факторы, способствующие привлечению подростка к наркотикам и родители должны их знать и иметь в виду: Сложность взаимоотношений со старшими или отсутствие контроля со стороны родителей; Отдельные подростки стараются таким образом привлечь к себе внимание коллектива сверстников любой ценой, из-за того, что привыкли к повышенному вниманию со стороны родителей. Нередко, используется сила принуждения, особенно к слабовольным, либо к подросткам, лишенным внимания взрослых. По данным соцопросов 12% подростков в возрасте до 16 лет хотя бы раз в жизни пробовали наркотики, 1% употребляет их постоянно. А ведь это – наши дети. Каждый родитель должен хорошо представлять признаки пристрастия ребенка к наркотикам: 1. резкая смена друзей; 2. резкое ухудшение поведения; 3. изменение пищевых привычек; 4. случаи забывчивости; 5. резкие перемены настроения; 6. полная утрата прежних интересов; 7. частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах. А почему это происходит? Задумайтесь для начала: все ли в порядке в вашей семье? Уютно ли себя в ней чувствует ребенок? Доверяете ли вы ему? Может показаться, что, вступая в подростковый возраст, ребенок отдаляется от родителей и живет только своими интересами. Это не так! Семья была, есть и остается наиболее важным фактором, влияющим на его развитие, на формирование личности и мировоззрения. С детьми нужно разговаривать: они не терпят снисходительности и приказного тона. А вот дружеское общение, искренний интерес к делам и чувствам детей помогут вам, родителям, установить с ними тесный контакт, наладить и укрепить отношения. Здоровый образ жизни семьи Не секрет, что благоприятные условия развития, обучения и воспитания ребёнка-дошкольника могут быть реализованы лишь при условии тесного взаимодействия двух социальных институтов – детского сада и семьи. Современная деятельность педагогов дошкольного образовательного учреждения и родителей по сохранению и укреплению здоровья ребёнка, формированию здорового образа жизни, основ гигиенической и физической культуры имеет не только педагогическое, но и глубокое социальное значение. Ведь здоровье детей – будущее страны, основа её национальной безопасности. Многие родители в силу неопытности, несерьёзности подхода к соблюдению правил гигиены, а часто из-за низкой культуры и небрежного отношения к здоровью ребёнка не выполняют даже элементарных гигиенических правил.Важным элементом семейного воспитания является физическое воспитание. Однако многие исследователи констатируют явно недостаточную активность родителей в физическом воспитании детей. Между тем семейное физическое воспитание способствует как полноценному развитию и укреплению здоровья детей, так и установлению благоприятного семейного микроклимата. Следовательно, возрождение традиций семейного физического воспитания в совместных условиях имеет значение не только для улучшения здоровья подрастающего поколения, но и для укрепления семейных ценностей. Семья для ребёнка - источник общественного опыта. Здесь он находит пример для подражания и здесь происходит его социальное рождение. И если мы хотим вырастить нравственно здоровое поколение, то должны решать эту проблему "всем миром": детский сад, семья, общественность.Физическое воспитание дошкольника базируется на единстве цели, задач, средств, форм и методов работы и направлено на укрепление здоровья и физическое развитие детей. Целью физического воспитания является формирование потребности у детей в здоровом образе жизни. Знание ребёнком основ гигиены, элементарных медицинских сведений, правил безопасной жизнедеятельности составляет фундамент здорового образа жизни, способствующий в свою очередь, эффективности оздоровительных мероприятий, проводимых в дошкольном учреждении и семье. Всем известно, об одном из педагогических принципов, принципе осознанности.Роль педагога ДОУ состоит в организации педагогического процесса, сберегающего здоровье ребёнка и воспитывающего ценностное отношение к здоровью. В ходе совместной деятельностью с детьми, педагог, сотрудничая с семьёй, обеспечивает восхождение дошкольника к культуре здоровья.Роль родителей в сбережении здоровья ребёнка при поддержке ДОУ состоит в конструировании природо и культурносообразной модели поведения, в готовности принимать помощь и поддержку от специалистов ДОУ в вопросах сохранения и укрепления здоровья ребёнка, активном участии в создании культурных традиций детского сада. Это значит, что важным условием успешной работы по сохранению и укреплению здоровья детей, по формированию у них потребности в здоровом образе жизни является и то ,что "здоровый образ жизни" должен стать стилем жизни окружающих его людей, т.е. педагогов и родителей. Актуальность данной проблемы состоит в том, что современная семья включается во множество сфер жизнедеятельности общества. При этом, сокращение свободного времени родителей из-за необходимости поиска дополнительных источников дохода, психологическая перегрузка, стрессы и наличие других патогенных факторов способствуют развитию у родителей синдрома хронической усталости, что в свою очередь не позволяет им уделять необходимое внимание своему ребёнку.Несмотря на заинтересованность родителей в сохранении здоровья ребёнка, им не всегда удаётся грамотно решить многие вопросы и возникшие проблемы, тем более, что многие дети большую часть времени находятся в детском саду. Поэтому ДОУ должно оказать существенную помощь семье в сохранении и укреплении физического и психологического здоровья ребёнка.Здоровье ребёнка с первых дней жизни зависит от того микросоциума, который его окружает.
