Правила здорового образа жизни
advertisement
Здоровый образ жизни – образ жизни человека с целью 12 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 1. От занятий физкультурой будет стройная фигура, и полезно без сомненья все, что связано с движеньем! 2. Для начала по порядку – утром сделаем зарядку! 3. Ходьба – это верный путь к здоровью, старайтесь пройти несколько остановок пешком. 4. Поднимайтесь на 2-5 этаж пешком – без лифта. 5. Утром обязательно завтракайте. 6. Все знают, что питание здоровье сохраняет, когда оно полезное и легкое бывает. Себя поберегите от фаст-фуда – не причиняйте организму худа. 7. Пейте чай и кофе без сахара. 8. Пейте чистую воду 1,5-2 литра в день. 9. Прогулки на свежем воздухе в лесах и парках способствуют укреплению иммунитета. 10. Откажитесь от алкоголя и сигарет. 11. Не проводите много времени за монитором компьютера. 12. Спать нужно минимум 8 часов в сутки – вовремя ложитесь спать, чтобы утром бодрым встать! Следите за уровнем сахара и холестерина в крови! От чего зависит наше здоровье? Наследственн ость 10% Здоровый образ жизни! 60% Экология 20% Медицина 10% ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - БУДЬ ИМ!
