Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни» ( в 9 классе

Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни» ( в 9 классе)
Цель: сформировать представление о здоровом образе жизни, как о средстве обеспечения
духовного, физического и социального благополучия личности.
Задачи:
Образовательные: сформировать у учащихся общее понятие о здоровье и здоровом образе
жизни, определить основные составляющие здорового образа жизни, расширять и
углублять знания по биологии, которые могут пригодиться в жизни;
Развивающие: развивать инициативу, творческую активность; формировать умение
работать сообща ради достижения общей цели, корректно общаться;
Воспитательные: воспитывать бережное отношение к своему здоровью и здоровью своих
близких, способствовать воспитанию убеждения, что только сам человек определяет свой
здоровый (или нездоровый) образ жизни.
Оборудование: ноутбук, мультимедийный проектор, экран, презентация «Мы – за
здоровый образ жизни», на доске рисунки, плакаты, высказывания ученых о здоровом
образе жизни.
Ход занятия.
I.Организационный этап.
Когда мы говорим «Здравствуйте», мы желаем друг другу здоровья. Здоровье – это самый
главный бесценный дар. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.
Здоровье помогает человеку учиться, трудиться, заниматься любимым делом, активно
отдыхать. Беда наша в том, что мы начинаем понимать это только тогда, когда «поломан
механизм» и нужно думать о его починке.
С глубокой древности и до настоящего времени обычные люди, философы, ученые, врачи
ищут ответы на вопросы: «Что такое здоровье? Что такое болезнь? Почему одни люди
здоровы, а другие болеют? Как сделать, чтобы вообще не болеть или меньше болеть?
Какие факторы укрепляют здоровье?»
Постараемся сегодня и мы найти ответы на некоторые вопросы.
Сегодня мы с вами проведем занятие по теме «Здоровый образ жизни».
II.Основной этап.
М.Горький так сказал о необходимости сохранения здоровья: «Нам дана жизнь с
непременным условием храбро её защищать, а ради этого, ради здоровья и долголетия,
ради великолепного счастья жить на Земле, стоит потрудиться. Самый искусный врач не
сможет сделать для нашего здоровья того, что в состоянии сделать мы сами. Всячески
укреплять бастионы человеческого организма. Разбудить его защитные силы!».
1.Упражнение «Ценности».
У каждого из вас по 6 листочков. Напишите на 5 листочках свои самые важные ценности,
которые уже имеете. А на голубом листочке напишите свою мечту.
А) Разложите в один ряд свои ценности, начиная от себя с самой важной, главной. На
самом верху поместите свою мечту. А теперь я заберу одну ценность (от мечты первую).
Вопрос. Без этой ценности можно ли выполнить мечту?
Б) А теперь сами заберите еще одну ценность. Забрали? Можно ли теперь выполнить
мечту?
В) А теперь возьмите самую большую для вас ценность и свою мечту. Вот с этим вы и
остались. Наверное, почти у каждого есть ценность – ЗДОРОВЬЕ.
2. Что такое здоровье? От чего оно зависит?
Мы подошли к слову «здоровье». На вопрос своих учеников, что такое здоровье, великий
Сократ ответил: «Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто».
По определению Всемирной организации здоровья: «ЗДОРОВЬЕ – это состояние
полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие
болезней или физических увечий».
От чего зависит здоровье?
Здоровье человека зависит:
на 50% от образа жизни (питание, условия труда, материально-бытовые условия,
наличие вредных привычек);
на 20% от наследственности;
на 20% от состояния окружающей среды, от экологии (загрязнение воздуха, воды,
почвы, резка смена атмосферных явлений);
на 10% от уровня медицины (низкое качество медицинского обслуживания).
Здоровый человек – это такой человек, который жизнерадостно и охотно выполняет
обязанности, полностью реализует свои физические и умственные способности.
Что такое здоровый образ жизни? Это такой образ жизни, который сохраняет и улучшает
здоровье. Что необходимо, чтобы вести здоровый образ жизни?
3. Работа в группах.
3а. Упражнение «Путь здорового образа жизни». (это упражнение выполняют две
группы)
Задание. На «следах» или «руках» написать действия или примеры поведения, которые,
по-вашему мнению, способствуют здоровому образу жизни.
3б. Упражнение «Собери пословицу» (третья группа)
Из глубины веков до нас дошли не только факты, рассказывающие о том, как тот или иной
народ относился к здоровью и поддерживал его. Большое значение имеют для нас
пословицы и поговорки. Недаром они составляют важный компонент народной мудрости.
Теперь время вспомнить некоторые из них. Задание: на отдельных карточках написаны
пословицы; соберите их и дайте им обоснование.
1.Двигайся больше – проживёшь дольше.
2.Физкультура – враг старости.
3.Болен – лечись, а здоров – берегись.
4.Здоровье дороже богатства.
5.Курить – здоровью вредить.
6.Береги платье снову, а здоровье смолоду.
7.Болезнь человека не красит.
8.Здоровому всё мило.
9.С курами ложись, с петухами вставай.
10.Движение – спутник здоровья.
3в. Презентация работ учащихся. Каковы основные составляющие здорового образа
жизни? (Выступления представителей от групп. Обсуждение.)
1.Физкультура – это бег, утренняя зарядка, разные виды спорта, аэробика, туризм, …
2.Здоровое питание.
3.Личная гигиена.
4.Правильный режим учебы и отдыха.
5. Закаливание (обливание холодной водой, загорание на солнце, ..)
6.Активный отдых.
7.Положительные эмоции.
8.Отказ от вредных привычек.
4. Презентация «Мы за здоровый образ жизни» (подготовила ученица 9 класса)
Обсуждение, беседа по вопросам:
1) в чем причина увлечения молодежи курением, алкоголем и наркотиками?
2) к каким последствиям это увлечение приводит?
3) способствует ли увлечение вредными привычками сохранению здоровья нации?
4) что нужно, чтобы в нашей стране было здоровое, жизнеспособное население?
Вывод: вести здоровый образ жизни.
5. Викторина «Корзина грецких орехов»
Для закрепления знаний давайте попробуем решить некоторые задачи о здоровом образе
жизни.
1. В семье два сына. Один из них каждое утро умывается холодной водой, другой –
тёплой. Кто из них реже болеет простудными заболеваниями? Почему?
2. Почему, поиграв с животными, необходимо вымыть руки, даже не дожидаясь еды?
3. Почему нельзя самостоятельно голодать ради красивой фигуры?
4.«Обжора роет себе могилу зубами», - говорит народная пословица. Почему?
5. Весна. Петя «загорает» на закрытом окне. Жарко, а загара нет. Открыл окно – стало
светло. А через час - на теле ожог. Чем это объяснить? Полезен ли загар?
6. В весенние месяцы повышается утомляемость, вялость, раздражительность.
Кровоточат десны. Отчего это бывает? Как с этим бороться?
7. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?
8. С какого возраста можно курить и употреблять спиртные напитки?
9. Сколько часов в сутки должен спать человек?
10. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны?
11. Назовите принципы закаливания – три «П».
12. Назовите насекомых-индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены.
13. Можно ли накрасить ресницы и не смывать их несколько дней?
14. Если зимой ходить без шапки, то волосы будут закаливаться и выглядеть красиво.
Правда ли это?
15. Курение и алкоголь делают кожу румяной, здоровой. Правда?
16. Веду спокойный образ жизни, никаких стрессов, сижу спокойно у телевизора, ем
хорошо, сплю много, а кожа всё больше покрывается угрями и блестит. Может ли быть
такое?
III. Подведение итогов.
Итак, мы выяснили, что здоровый образ жизни – это не роскошь, а жизненно важная
необходимость. Недаром в цивилизованных странах ведение здорового образа жизни
становится очень популярным, даже модным.
Помните, ребята, что здоровье – это главная ценность человека. Здоровье, не купишь ни за
какие деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты.
Практика показывает, что у многих людей, в особенности у молодежи, размылось,
утратило ценность и цельность представления о здоровье. В сознании же многих людей
оно накрепко связано именно с лечением. Но ведь лечить можно бесконечно, здоровья это
не прибавит!
Между тем здоровье человека, в первую очередь, зависит, прежде всего, от условий и
образа жизни. Необходимо выработать в себе привычку проявлять элементарную заботу о
сохранении здоровья, об укреплении и создании его резервов.
Желаю вам:
Никогда не болеть,
Правильно питаться,
Быть бодрыми,
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!