Ребенок – «моржонок».

Ребенок – «моржонок».
(Консультация для родителей).
Всем мамам и папам очень хочется, чтобы их ребенок рос здоровеньким!
Хотите начать с закаливания? Прислушайтесь к советам специалистов.
Все чаще взоры большинства родителей обращаются на закаливание. Сейчас в медицине
применяется целая система новых программ, позволяющих проводить закаливающие процедуры
почти с рождения малыша. Главное – не злоупотреблять и не путать обычное закаливание с
помощью воды, воздуха и солнца с моржеванием. Не стоит валить в одну кучу полезные
прохладный душ и обтирания, действительно стимулирующие детский иммунитет, и купание
маленького ребенка в абсолютно ледяной воде, которое порой ничего, кроме вреда, не приносит.
Важно! Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка.
Ведь когда малыш замерзнет и у него станут холодными руки и ноги, вода которой его обливают,
покажется практически теплой. Правильное закаливание можно начинать уже в первые дни
после рождения. Правда, предварительно посоветовавшись с врачом. Если малыш здоров, можно
проводить различные воздушные или водные процедуры. И если же вы решили закаливать
ребенка с помощью душа и обтираний, нужно соблюдать постоянство и постепенно увеличивать
интенсивность. Если остановиться на одном и том же уровне нагрузке, например поливать
ребенка постоянно водой одной и той же температуры, не снижая ее, или проводить процедуры
редко, например несколько раз в месяц, то эффекта от такого закаливания не будет.
Мы водицы не боимся! Как правило , ребенка купают при обычной температуре человеческого
тела -36,6С. Можно приготовить ему первое обливание в кувшине или другом сосуде на 10С
холоднее (примерно 26С). Можно вынуть ребенка из ванны, держать его спиной вверх и сначала
обливать ему пятки, а потом лить ему прохладную воду по позвоночнику до головки. Не
вытирать, а промокнуть тело полотенцем. Каждые 3 дня снижайте температуру обливания на 1С и
доведите до температуры воды в кране.
Для лучшего эффекта закаливания процедуру надо постепенно изменять за счет увеличения
времени холодных процедур. Впоследствии сам ребенок начинает требовать больше холодных
обливаний, а нередко вообще отказывается от горячей воды.
По снегу босиком. Когда ваш ребенок привык к обливанию ступне й холодной водой, то в зимний
период можно усилить закаливающий эффект беганием босиком по снегу. Выбираем
заснеженное место: снег должен быть чистый, при этом под снегом должна быть земля, а не
бетон и не асфальтированная дорожка. Ребенка оденьте так, чтобы обувь легко снималась и
надевалась. Лучше, например, спортивный костюм, шерстяные носки и валенки. Сначала
немного побегайте, чтобы разогрелся. Если малыш разрумянится, можно быть уверенным, что
ноги у него не холодные. Тогда снимайте валенки и вставайте на снег, поначалу буквально на
секунды. Потом быстро вытирайте ноги от снега и обувайте, начиная с той ноги, которую первой
поставили на снег. Затем снова надо побегать в валенках. Продолжительность пробежки по снегу
вначале очень короткая, потом нужно увеличить. Эта процедура особенно понравится ребенку,
если вы будете выполнять ее всей семьей 2 раза в неделю.
«Я на солнышке лежу…» Еще один способ закаливания – солнечные ванны. Пусть малыш
побегает босиком , особенно утром. Замечательным эффектом закаливания обладает хождение
босиком по росе. Как можно больше разрешайте ребенку бегать по воде. Не надо специально
загорать, лучше раздеть малыша, и пусть он побегает, попадая то в тень, то на солнце. Можно
обливать детей пр ямо на свежем воздухе. Хорошо утром поставить ванночку с холодной водой на
солнце, затем днем дать малышу поплескаться в ней, а потом облить его холодной водой.