Игры и игровые упражнения для повышения двигательной активности

Игры и игровые упражнения для повышения двигательной активности
детей в условиях ограниченного пространства.
Человечество очень сильно шагнуло вперед во всех сферах жизни. И тем самым
облегчило себе существование. Однако создание комфортных социально бытовых условий
и повсеместная автоматизация оказали пагубное влияние на состояние здоровья
современного человека: исчезла необходимость много ходить, прилагать усилия для
бытовых дел (стирка, уборка, приготовление пищи), и доля движений в
жизнедеятельности стала минимальной. Гипокинезия – дефицит движений, болезнь ХХI
века, «болезнь цивилизации»
Городские современные дети не имеют возможности для проявления достаточной,
самостоятельной двигательной активности. Ее ограничение влечет за собой изменение
здоровья растущего организма:
 снижение физической работоспособности, уменьшение физиологических резервов
организма;
 нарушение функций центральной нервной системы – раздражительность, плохая память,
нарушение сна, неустойчивость настроения, невротизация;
 снижение интенсивности обмена веществ;
 деформация опорно – двигательного аппарата из-за слабого развития мускулатуры;
 значительное изменение сердечно - сосудистой системы: учащение сердечных
сокращений, уменьшение общего количества крови, что приводит к уменьшению
поступления кислорода к ткани.
Существуют факторы, влияющие на ограничение двигательной активности дошкольников:
-замкнутость, перенасыщенность пространства групп в детском саду;
-увеличение продолжительности занятий с преобладанием статических поз;
-ограничение двигательной активности на прогулках
взрослых-«не лезь», «не беги», «испачкаешься»);
(чрезмерная
забота,
запреты
-преобладание статичного времяпровождения (просмотр м/ф, настольные игры, игры с
конструктором, занятия изобразительной деятельностью);
-генетическая наследственность (10% детей являются условно здоровыми).
Самой же главной проблемой является то, что дети не умеют правильно организовывать
самостоятельную деятельность в условиях ограниченного пространства. Поэтому педагоги
должны способствовать повышению самостоятельной двигательной деятельности.
Предлагаемые этапы работы:
1. Определение индивидуальных предпочтений детей: любимые игры, виды движений,
чаще всего используемые в самостоятельной деятельности. Определив круг интересов
детей, можно подобрать именно те подвижные игры и изготовить такие атрибуты,
которые будут органично вливаться в их самостоятельную деятельность и стимулировать
безопасную двигательную деятельность в условиях ограниченного помещения.
Наблюдая
предпочитают
за самостоятельной
сюжетно - ролевые
деятельностью детей, мы выяснили, что дети
игры, выполнять постройки из различного вида
конструктора. Из настольных игр дети предпочитают разнообразные лото, мозаики, много
рисуют и раскрашивают.
Очень мало времени уделяется подвижным играм и играм с атрибутами спортивного
уголка, где самостоятельная двигательная активность носит в основном спонтанный,
хаотичный характер.
2. Были подобраны игры и упражнения, изготовлены необходимые атрибуты
оборудование с учетом специфики группы, т.е. ограниченностью пространства.
и
3. Обучение детей новым играм и способам использования игрового оборудования
физкультурного
уголка, а так же привычных предметов (столы и стулья, детали
крупного строительного конструктора, мягкие модули).
Особое внимание уделяли безопасности во время организации подвижных игр:
- воспитание дружелюбия, внимательности к окружающим, умение уступать сверстнику,
толерантность;
- формирование умения контролировать свое поведение и последствия своих действий;
- адекватно реагировать на выражение недовольства сверстников, умение решать
возникающие конфликты, использовать вежливое обращение.
4. Введение игровых упражнений в самостоятельную
совершенствовали бы основные виды движений:
-ходьба;
-равновесие;
-лазание, ползание;
-прыжки;
-метание;
-развитие координации движений.
деятельность
детей,
которые
В качестве игровой площадки можно задействовать не только игровое помещение, но и
площадь приёмной и коридора. Здесь можно нанести разметку для игры в «классики»,
«цветные настенные ладошки»- тихий тренажер, круги для прыжков.
Новые игры и атрибуты дают возможность поддерживать интерес детей к развитию
движений, способствуют укреплению здоровья и профилактики гиподинамии,
дозированию физической нагрузки, развивают творчество и воображение в процессе
придумывания новых вариантов игр, обогащают опыт общения и взаимодействия со
сверстниками, повышают коммуникативную культуру.
Кроме того, с ростом интенсивности самостоятельной двигательной активности снижается
количество нарушения поведения у детей и число травмоопасных ситуаций,
возникающих в процессе самостоятельной деятельности.
Таким образом, решается задача сохранения физического здоровья детей и создания
психологического климата, благоприятного для детского развития.
Варианты игр для активной двигательной деятельности детей в условиях
ограниченного пространства
Вид
движения
Ходьба
Равновесие
Лазание,
ползание,
подлезание,
пролезание.
Методические
рекомендации
Игры
для самостоятельной
деятельности
Пособия и атрибуты
-следить за сохранением
правильной осанки;
-использовать ориентир
(чтобы дети не опускали
голову);
-чаще использовать ходьбу
на носках и с предметами на
голове (для формирования
правильной осанки);
-использовать задания с
изменением темпа.
направления, с разным
положением рук,
чередование ходьбы с
другими видами движений
(повороты, приседания.
Ползание).
«Гигантские шаги» перешагивание различными
способами с коврика на
коврик;
«Веселая дорожка» перешагивание,
переставление ступней в
различных положениях;
-проводить упражнения в
спокойном темпе, исключить
соревнования на быстроту
выполнения движений;
-обращать внимание на
уверенность сохранения
статичных поз.
«Путаница»- сохранение
равновесия при
прохождении через
веревочный узор;
«Пройди – не упади» ходьба между шнуров, по
веревке разными способами;
-«Курьеры»- перенос
предметов в ложке, на
ракетке;
-«Аисты»- стояние на одной
ноге с мешочком на голове.
-веревка, длинный
шнур;
«Тоннель» -пролезание по
дугами через тоннель из
ткани, через обручи на
стойках, под стульями и
столами.
«Паутинка» - перелезание,
пролезание, подлезание
между натянутых веревок,
шнуров.
«Котята» - ползание на
четвереньках по
ортопедической дорожке.
-дуги, обручи в
стойках, тоннель из
ткани, предметы
мебели;
-при организации ползания
на четвереньках,
- обязательно вводить
, последующий переход в
вертикальное положение и
активное выпрямление
позвоночника;
-регулярно усложнять
препятствия, которые нужно
преодолевать;
-обязательно обращать
внимание на соблюдение
«Маленькие негритята»перенос мешочков с песком
на голове, ходьба по
ортопедической дорожке,
между предметами;
-мягкие коврики;
-дорожка с разметкой
ступни и ладошки;
-мешочки с песком,
шнуры, конусы,
кубики,
ортопедическая
дорожка (коррекция
плоскостопия);
«Обезьянки»- хождение
-дорожка с разметкой
руками и ногами по дорожке (ступни и ладошки).
с разметкой.
-веревка, длинный
шнур. кубики;
-ложка, ракетка,
небольшие предметы
или воздушный шар;
-мешочки с песком.
-длинная веревка,
шнур;
-ортопедическая
дорожка.
техники безопасности при
ползании, чтобы исключить
травмирование кожных
покровов.
Прыжки
- особое внимание обращать
на мягкое приземление, а не
на преодоление длины или
высоты;
-широко использовать
подводящие упражнения
(поднимание на носках,
ходьба по ортопедической
дорожке, подпрыгивания).
«Достань ягодку» -условная метка или
подпрыгивание, дотягивание игрушка,
до условной метки;
подвешенная на
высоте вытянутой
вверх руке ребенка;
«Классики» ;
-разные виды
разметки классиков;
« С кочки на кочку» -мягкие коврики.
перепрыгивание с коврика на кольца;
коврик, из кольца в кольцо;
«Лягушата»- запрыгивание и -устойчивая скамейка
спрыгивание со скамейки;
высотой 20 см
(страховка
обязательна);
Метание
Развитие
координации
движений
«Мамина забава»выполнение серии прыжков
через бельевую резинку.
-бельевая резинка,
связанная в кольцо.
-особое внимание уделять
правильному замаху т.к. это
не только способствует
закреплению навыка, но и
укрепляет мышцы спины;
-объяснение и показ
правильного положения
тела при метании;
-уточнять некоторые
элементы техники ловли и
отбивания мяча .
«Бумажные снежки» метание снежков из
скомканной бумаги;
«Урожай в кладовочку» забрасывание мешочков в
короб;
«Попади в цель» - метание
мешочков в корзину;
-газетная бумага;
«Боулинг в коридоре»;
кегли и мяч;
«Кольцеброс»;
Игры с мячом в коридоре
(отбивание, подбрасывание,
ловля)
-стойка и кольца;
-мячи малого и
среднего диаметров.
-обращать внимание на
согласование движений рук
и ног, непринужденность и
легкость движений;
-добиваться качественного
выполнения заданий;
-доводить приобретенные
двигательные умения и
навыки до автоматизма.
«Тихий тренажер»-разметка в виде
хождение руками и ногами
ступней и ладошек на
по стене;
стене;
«Полоса препятствий»-в зависимости от
чередование разных видов
видов движений;
движений (подлезание,
равновесие, прыжки,
метание);
«Воздушный волейбол»-полотно, натянутое
передача воздушных шаров в на уровне груди
команду соперника.
детей.
-мешочки, мягкие
мячики, короб или
корзина;