- МАДОУ МО г. Краснодар "Центр

Методика игрового стретчинга, как средство физического
развития детей дошкольного возраста "
Проблема здоровья подрастающего поколения - одна из важнейших в
жизни современного общества. Современные образовательные программы и
требования к содержанию и методам работы, осуществляемым в ДОУ,
нацеливают педагогов на формирование широкой двигательной культуры
дошкольников, воспитание интереса к двигательной деятельности. В
последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных
средств физической культуры с оздоровительной направленностью. В
большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов
гимнастики: ритмическая гимнастика, аэробика, шейпинг, фитбол
гимнастика, йога и др. Внимание педагогов МАДОУ №134 привлекла
методика игрового стретчинга. В настоящее время этот вид физической
активности набирает популярность во многих дошкольных образовательных
учреждениях города. Стретчинг — это специально разработанная система
упражнений, направленных на совершенствование гибкости и подвижности в
суставах, а вместе с тем и на укрепление этих суставов, тренировку
мышечно-связочного аппарата с целью улучшения эластичных свойств,
создание прочных мышц и связок. Стретчинговые упражнения помогают
расслаблять мышцы с помощью растяжки, не перенапрягая их, увеличивают
подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими,
меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.
Комплексы упражнений в системе стретчинга направлены на растягивание
практически всех мышц тела, причем этот широкий спектр упражнений
выполняется из разнообразных исходных положений, что чрезвычайно важно
для эффективности развития гибкости и подвижности в суставах.
Оздоровительная сущность стретчинга состоит в том, что при выполнении
упражнений мы добиваемся чередования напряжения и расслабления в
мышцах, меняя силу и направление нагрузки. Каждый знает, как хочется
потянуться всем телом, пробудившись ото сна. Расслабились мышцы отдыхают нервы, успокаивается мысль, исчезают отрицательные эмоции,
быстро улучшается самочувствие. С помощью стретчинговых упражнений
удается максимально просто и эффективно снять очаги мышечного
напряжения. Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает
настроение, поднимает самооценку, создаёт ощущение комфорта и
спокойствия в целом. Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с
большей амплитудой движений, а также обеспечивает красивую осанку.
Методика игрового стретчинга представляет собой специально подобранные
упражнения
направленные на активизацию защитных сил организма,
развитие и высвобождение скрытых творческих и оздоровительных
возможностей
подсознания.
Занятия по методике стретчинга проводятся в виде сюжетно-ролевой игры, в
которую входят 8-10 упражнений на различные группы мышц. Дети
изображают различных животных и выполняют упражнения в
сопровождении определённых музыкальных отрывков. Упражнения носят
имитационный характер и выполняются по ходу сюжетной игры, состоящей
из взаимосвязанных игровых ситуаций, заданий, упражнений. Игровой
стретчинг – это творческая деятельность, при которой дети живут в мире
образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая
действительность. Реализация игровых возможностей в целях оздоровления и
развития ребенка и составляет суть стретчинга. С подражания образу
начинается познание ребенком техники движений спортивных и
танцевальных упражнений, игр, театрализованной деятельности. Образноподражательные
движения
развивают
творческую,
двигательную
деятельность, творческое мышление, двигательную память, быстроту
реакции, ориентировку в движении и пространстве, внимание. Близкие и
понятные детям образы сказочного мира позволяют легко выполнять
непростые физические упражнения, направленные
на профилактику
различных деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата,
формирование правильной осанки. Сочетание динамических и статических
упражнений наиболее соответствует природе опорно-двигательного аппарата
человек а и является лучшим средством развития физических качеств: силы,
ловкости, выносливости, гибкости.
Методика игрового
стретчинга
применяется нами на практике в рамках кружка « Будь здоров». Нами
накоплен определенный опыт в организации занятий, которые привлекают
детей тем, что способствуют всестороннему развитию ребенка: повышают
интерес к физическим упражнениям, активизируют
познавательную
деятельность дошкольника, побуждают детское творчество, развивают
интеллект,
формируют
организованность.
Анализ
физической
подготовленности показал, что за отчётный период показатели по гибкости,
ловкости у детей занимающихся - выше, чем в других группах. Дети стали
более ловкие, гибкие, уверенные в себе. По мнению педагога – психолога
детского сада, занятия по методике игрового стретчинга, благоприятно
повлияли на психическое развитие детей. В упражнениях по стретчингу
задействованы двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный
анализаторы, вследствие этого развиваются сенсорные системы ребёнка. У
детей посещающих кружок улучшилась зрительная память, концентрация и
устойчивость внимания.
Занятия
затрагивают эмоциональную и
личностную сферы дошкольника. Положительно влияют на самооценку,
самоконтроль и работоспособность у детей. Педиатр детского сада отметила,
что заболеваемость детей из числа обучающихся в кружке уменьшилась,
сократились периоды обострения острых состояний. Обследование стопы
(планктограммы) показало тенденцию к снижению данного заболевания.
Осмотр ортопеда показал положительную динамику у всех детей, имеющих
нарушение осанки. Безусловно, занятия по методике игрового стретчинга
оказывает широкий спектр оздоровительного воздействия на детский
организм, способствует развитию творчества детской фантазии и
эмоционально раскрепощают детей.
Таким образом, методике игрового
стретчинга, является инновационным направлением в физическом
воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе все необходимые
компоненты для гармоничного развития ребенка.
Материал подготовила:
инструктор по физической культуре
Статва Г.И.