Гайбиева 243-590-385 Приложение 1 № п/п

Гайбиева 243-590-385
Приложение 1
УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№ п/п
1
2
2.1
2.2
Наименование
тем курса
Вводный урок.
Влияние двигательной
активности на состояние
опорно-двигательной
системы.
Основы физиологии
циклических видов спорта.
Раздел 1.
Анатомия и основы
биомеханики.
Опорно-двигательная
система человека.
Как соединяются кости?
Количес
тво
часов
В том числе
лекций
1
Форма
контроля
семинаров
1
практических
занятий
-
12
10
2
-
1
1
-
-
1
1
-
-
-
2.3
Характеристика суставов и
их работа.
1
1
-
-
2.4
2.5
Система рычагов.
Связочный аппарат, его
строение и функции.
Что мы знаем о мышцах? Их
классификация.
Закономерности
нормального
функционирования
мышечно- связочного
аппарата.
1
1
1
1
-
-
1
1
-
-
Влияние физических
упражнений на развитие
мышц, связок и костного
аппарата.
2
-
1
-
Профилактика травматизма
при выполнении физических
упражнений: обрыв связок,
разрыв мышц, растяжение
мышц, переломы костей,
вывихи суставов, ушибы.
Оказание первой помощи
2
2
-
-
1
-
1
-
2.6
2.7-2.8
2.92.10
2.11
Тестирование
Беседа с
обучающимися
Активность и
качество
работы на
занятиях
Сообщение о
синовиальных
суставах и их
видов
Доклад
Тест
Решение
проблемных
ситуаций.
Сравнительный
анализ
полученных
данных с
нормативными
Составление
индивидуальны
х
характеристик
на основе
данных
исследований
Сравнить
травмы между
несколькими
выбранными
видами спорта
(в группах)
Демонстрация
при травмах.
приобретенных
навыков
Опорный
конспект
3.1
Нарушение опорнодвигательного аппарата:
сколиозы, кифозы,
плоскостопие.
Раздел 2.
Физиологические основы
закономерности и
воздействия физических
упражнений на
функциональное состояние
организма человека.
Работа мышц.
3.2
Двигательные рефлексы.
1
1
-
-
3.3
Утомление мышц.
1
1
-
-
3.4
Чередование активной и
пассивной фаз деятельности
мышц.
1
1
-
-
3.5-3.6
Классификация видов
спорта.
Статистические и
динамические виды спорта.
Циклические и ациклические
спортивные дисциплины.
Практическая работа № 1.
Изучение типов суставов.
Практическая работа № 2.
Система упражнений для
тренировки различных групп
мышц.
Практическая работа № 3.
Упражнения для мышц позы
в изометрическом режиме с
целью профилактики
нарушений искривления
позвоночника.
Раздел 3.
Гигиена как средство
физической культуры.
Самоконтроль состояния
организма.
Условия, способствующие
эффективному выполнению
физических упражнений.
Требование к спортивной
2
2
-
-
1
1
-
-
2
2
-
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Выпуск
брошюры с
комплексами
1
-
1
-
Ответы на
вопросы
4
2
2
-
1
1
-
-
2.12
3
3.7
3.8-3.9
3.10
3.11
3.12
4
4.1
1
1
-
-
12
9
3
-
1
1
-
-
Опорный
конспект
Решение
проблемных
задач
Описание
степени
утомляемости
Описание фаз
активной и
пассивной
фазы
деятельности
мышц
Ответы на
вопросы
Таблицы
Тезисы лекции,
таблицы
Доклады
Составление
индивидуально
го режима
двигательной
4.2-4.3
4.4
5
5.1
5.2
5.3-5.4
5.5
Итого:
Всего:
одежде и обуви. Режим
двигательной активности.
Чередование умственного и
физического труда.
Самоконтроль при
физических нагрузках,
подсчет числа ударов пульса,
частота дыхания.
Субъективные
характеристики состояния
организма: самочувствие,
работоспособность, сон,
аппетит, настроение.
Практическая работа № 4.
Самооценка текущего
состояния здоровья по
результатам анализа
объективных и
субъективных показателей.
Раздел 4.
Возрастные
физиологические
особенности организма
школьника 13-14 лет и
основы физиологии
циклических видов спорта.
Возрастные особенности
костно-мышечного аппарата.
Рост костей. Формирование
скелета.
Физиологические
особенности и возможности
обучающихся данного
возрастного периода.
Основы физиологии
циклических видов спорта,
ходьба, бег, плавание,
велоспорт, гребля.
Защита проекта.
34 часа
34 часа
активности
2
1
1
-
Наблюдения
1
-
1
-
Заполнить
таблицу и
сделать
выводы
4
4
-
-
Ответы на
вопросы,
защита проекта
1
1
-
-
Ответы на
вопросы
1
1
-
-
2
2
-
-
Сравнить
полученные
результаты со
среднестатисти
ческими.
Текущий
контроль
1
-
-
-