№ ______ Сабақ - жоспары дене шынықтырудан ___8____ сынып План –конспект урока физической культуры №__26-27_____ Өткізетін орны Место проведения: Спорт зал Уақыты : 45 мин. Сабақ мақсаты Цель урока: 1. Совершенствовать элементы тактики игры в защите и нападении. Учебная игра. Сабақ міндеттері Задачи урока: 1. Двухстаронняя игра баскетбол 2. Подведение итогов за 1 четверть Жабдықтар Инвентарь: № 1 Сабақтың мазмұны . Жаттығулар. Содержание Кіріспе бөлімі Вводно-подготовительная часть 1. Построение, сдача рапорта. Жүктеме (рет) 12-15 мин 2. Сообщение темы и задач урока. 1' 3. Строевые упражнения в движении. 3' б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприседе; Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды. Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны. г) ходьба в приседе; д) прыжки вверх на каждый шаг. 5. Бег и его разновидности: а) бег в медленном темпе; Обратить внимание на готовность класса к уроку. Краткость и четкость в изложении. 4. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; Әдістемелік нұсқаулар О.М.У 5' б) бег с захлестыванием голени; Дистанция 2 шага. Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max в) бег с высоким подниманием бедра; г) бег в шаге; Бег с max усилием. д) ускорение с набеганием. Частота вращения близка к max . Упражнения (набивной мяч до 1 кг) 6' Ученики на расстоянии 4 -5 м. друг от друга. 1. Приседая бросить мяч двумя руками от груди – 10 раз 8-10 раз 8-10 раз 2. Стоя спиной к партнеру, бросить мяч двумя руками сбоку – 10 раз. 3. Стоя спиной, ноги врозь. Наклоняясь вперед бросить мяч – 10 раз 4. Стоя лицом к партнеру, мяч за спиной. Наклоняясь вперед. Бросить мяч партнеру – 6 – 8 раз. Наклон глубже, рука прямая. 8-10 раз Руки не опускать. Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе. 8-10 раз 8-10 раз 5. Стоя лицом, мяч вподнятых вверх руках. Двумя руками бросить мяч в руки партнеру – 10 раз. 6. сидя лицом друг к другу, упереться ступнями ног. Мяч держать двумя руками на уровне груди. По команде каждый старается, отклоняясь назад, 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз Спина прямая. вырвать мяч. 7. Сидя на полу, мяч за головой, партнер удерживает ноги на полу. Тренировать пресс – 1- 12 раз. Негізгі бөлім 1. Упражнения с мячом (б/б) 27 ' 5' 1. Дети без мячей встают в круг и передвигаются приставным шагом в сторону, указанную учителем (на 1 – 8 счетов). Учитель часто меняет направление движения. 2. Бросок мяча вниз и ловля его после отскока – 10 раз. 3. Бросок мяча вверх и ловля его обеими руками – 10 раз. 4. Бросок мяча как можно выше и ловля его после отскока о т пола или на лету – 10 раз. 5. а) Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом. б) Перебрасывание мяча правой (левой) рукой, ловля его двумя руками – 10 раз. 6. Подбрасывание мяча и ловля егодвумя руками при ходьбе – 10 12 раз. 7. Передача мяча по кругу вправо (влево) – произвольным способом, в шеренге. 8. Ведение мяча вокруг себя. 9. Передача мяча двумя руками от груди в стенку и его ловля – 10 раз. 10. Передача мяча в колоннах с переходом в конец своей, а затем противоположной колонны. 11. удары мяча об пол правой рукой и ловля левой и наоборот (по 15 раз). 2. Двухстаронняя игра баскетбол 11' 11' 3. Подведение итогов за 1 четверть Қорытынды бөлім 1. Построение в шеренгу. 3' 0,5 ' ' 2. Домашнее задание. 3. Подведение итогов. 1' 1' 4. Организованный уход. 0,5' ' Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 2 четверть (21 час) № ______ Сабақ - жоспары дене шынықтырудан ___8___ сынып План –конспект урока физической культуры №__1_____ Өткізетін орны Место проведения: Спорт зал Уақыты : 45 мин. Сабақ мақсаты Цель урока: 1. Ознакомление учащихся с программными требованиями, а также с правилами техники безопасности на уроках гимнастики. Сабақ міндеттері Задачи урока: 1. Повторить строевые упражнения, равновесие. 2. Техника лазанья по канату в два и три приема. О.Р.У. в парах на сопротивление 3. Акрабатические упражнения: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках Жабдықтар Инвентарь: № Сабақтың мазмұны . Жаттығулар. Содержание Кіріспе бөлімі Вводно-подготовительная часть 1. Построение, сдача рапорта. Жүктеме (рет) 12-15 мин 2. Сообщение темы и задач урока. 1' 3. Строевые упражнения в движении. 3' б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприседе; д) прыжки вверх на каждый шаг. 5. Бег и его разновидности: 5' б) бег с захлестыванием голени; г) бег в шаге; 1.И.П. - стоя в шаге лицом друг к другу, упор ладонями в грудь партнера: разгнбание-сгибание кистей, преодолевая вес собственного тела и сопротивление партнера, приподнимающегося вперед-вверх на носках и усиливающего давление на Ваши кисти (рис. 3%). 2.И.П. - лежа лицом вниз на полу, шип пёр сидит на пояснице, руки поднять вверх и локтями опереться о пол, предплечья приподнять, взяться за руки: сгибание и разгибание рук, преодолевая сопротивление партнера (рис. 397). 3.И.П. - упор лежа, ноги на плечах партнера: сгнбаннс-разгибаннс рук (рис. 398). 4.И.П. - лежа на спине - руки вперёд, пар¬тнер в упоре на Ваших руках: сгибание-разгибание рук, преодолевая все партнера (рис. 399). 5.И.П. - стоя друг против друга, ноги шире плеч, руки ладонь в ладонь на высоте груди и согнуты в локтях: разгнбание-сгибание рук,преодолевая сопротивление рук партнера (рис. 400). Дистанция 2 шага. Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max Бег с max усилием. в) бег с высоким подниманием бедра; д) ускорение с набеганием. Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды. Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны. г) ходьба в приседе; а) бег в медленном темпе; Обратить внимание на готовность класса к уроку. Краткость и четкость в изложении. 4. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; Әдістемелік нұсқаулар О.М.У 6' 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз Частота вращения близка к max . 6.И.П. - партнеры друг против друга, стоя на одном колене и в выпаде другой ногой вперед, опираясь на нее локтем одноименной руки: борьба на руках (армрестлинг, рис. 401). 7.И.П. - лежа на спине, поднять руки вперёд и захватить за шею стоящего в полуприседе партнера: подтягивание руками на шее партнера, одновременно прогибаясь в пояснице (рис. 402 Негізгі бөлім 1. Акрабатические упражнения: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках 1.«Ласточка», кувырок вперёд 2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись 3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360 4. Мальчики - стойка на руках, перекат на грудь Девочки – стойка на лопатках 5.Мальчики - стойка на руках, кувырок вперёд Девочки – стойка «мост» 6. «колесо» шагом левой или правой 2.Лазанье в три приёма. И.п. – вис на прямых руках. 1 – согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги). Можно закреплять канат петлёй. В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы (способ захвата каната зависит от его жёсткости и толщины: тонкий и мягкий канат можно захватывать петлёй). 2 – не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки. 3 – поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами. Лазанье в два приёма. Существуют два варианта лазанья по канату в два приёма. Первый вариант. И.п. – вис на прямой руке, другая рука держит канат на уровне подбородка. 1 – сгибая ноги вперёд, захватить канат, как при лазанье в три приёма. 2 – разгибая ноги (отталкиваясь), подтянуться на 3. Ровновесие: Комбинация на гимнастическом бревне. 1)И.п.о.с. – шагом правой на конце бревна .Левая нога сзади. Руки в стороны. 2)Шагом левой равновесие «ласточка «/держать /. 3)Выпрямиться ,руки вверх ,шаг правой ,полуприседая и выпрямляясь ,круг левой рукой книзу. 4) Шаг левой ,полуприседая выпрямляясь ,круг правой рукой книзу. 5)Поворот кругом на носках ,руки книзу . 6)Шаг польки с правой ноги ,шаг польки с левой ноги . 7)Махом одной и толчком другой ноги соскок вперед. 27 ' 5' Страховка. Выполнять кувырки в групперовке 11' Ноги держать прямо, носки вытянуты 11' в 3 приема В 2 приема Қорытынды бөлім 3' 1. Построение в шеренгу. 2. Домашнее задание. 3. Подведение итогов. 4. Организованный уход 0,5 ' ' 1' 1' 0,5' Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Здравствуйте дорогие пользователи моего сайта! На создание своих планов я потратил ни мало времени и сил. Я не могу их выложить просто, так сами понимаете, что это такое создание документации. Так что я их вам конечно отдам! Но за скромное вознаграждение всего 200 рублей. За каждый класс. Для жителей Казахстана 1000 тенге Я, принимаю Киви Qiwi https://visa.qiwi.com Вот мой кошелек +77751084573 пополняем через терминалы Qiwi или в обычных терминалах в разделе «Электронные деньги» выбираем из списка Qiwi кошелек! За вопросами пишем мне в контакт http://vk.com/taran_310 либо по телефону +77751084573 Емейл [email protected] http://planypofizkulture.jimdo.com/