карточка1 Витовтова

Карточка «Обучение остановке двумя шагами в
баскетболе»
Структура
Содержание
Описание технике выполнения
Остановки относятся к приемам передвижения в
нападении и позволяют баскетболисту своевременно
прекратить движение, благодаря чему освободиться от
опеки соперника, получить позиционное
преимущество для дальнейших атакующих действий.
Методическая
последовательность
В подготовительной фазе игрок находится в
движении. Основная фаза начинается
Ошибки и их исправление
Критерии оценивания техники
выполнения
удлиненным, гасящим скорость шагом с постановкой
ноги на всю стопу и с разворотом носком наружу. В
момент касания площадки ногой начинается ее
сгибание в коленном и тазобедренном суставах, а тело
смещается в сторону, противоположную движению.
Чем больше скорость передвижения, тем сильнее
сгибание ноги (ниже опускается центр тяжести тела),
увеличивается разворот носка и отклонение туловища
назад. Второй шаг выполняет стопорящую функцию,
для чего нога ставится практически выпрямленной, а
стопа — почти перпендикулярно направлению
движения с разворотом носком внутрь. Поворот
туловища в сторону ноги, выполнившей первый шаг
остановки, придает игроку более устойчивое
положение. В завершающей фазе игрок
приходит в стойку готовности.
1)До выполнения приема игрок передвигается с
удлинением шагов, пытаясь «подобрать» нужную для
удлиненного шага или отталкивания ногу: чувствуется
неуверенность и чрезмерная закрепощенность.
2)В момент остановки нет удлиненного первого шага
или «стелющегося» прыжка.
Отметка «5» – двигательное действие выполнено
правильно (заданным способом), точно в надлежащем
темпе, легко и четко.
Отметка «4» – двигательное действие выполнено
правильно, но недостаточно легко и четко,
наблюдается некоторая скованность движений.
Отметка «3» – двигательное действие выполнено в
основном правильно, но допущены одна грубая или
несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному
или напряженному выполнению.
Отметка «2» – двигательное действие выполнено с
грубыми нарушениями техники или многочисленными
мелкими ошибками.