Рабочая программа — Акробатика. Боровских В.Е.
реклама
Муниципальное образовательное автономное учреждение дополнительного образования «Центр развития творчества детей и юношества «Радуга» г. Кирова ПРИНЯТО На педагогическом совете Протокол №____ от «___»______________ 2015 г. УТВЕРЖДАЮ Приказ № ___ от «__»________2015 г. Директор ЦРТДЮ "Радуга" ___________ С.В. Бусоргина Рабочая программа по предмету «Акробатика» эстрадно – цирковой студии «Виктория» на 2015-2016 учебный год Составитель: педагог дополнительного образования Боровских Владимир Евгеньевич Киров, 2015 Пояснительная записка Акробатика – это искусство управлять своим телом, это вид спорта, который даёт нагрузку на все мышечные группы. В акробатике можно выступать как индивидуально, так и в групповых упражнениях. Занятия ею способствуют наиболее успешному решению задач физического развития человека и совершенствованию его двигательных способностей. Акробатические упражнения позволяют развивать и совершенствовать такие двигательные качества, как ловкость, быстроту, координацию движений и сил. Они с успехом используются для специальной подготовки на занятиях различными видами спорта. Целью данной программы является : создание условий для обучение детей акробатики и комплекса упражнений в доступной для них форме, мастерское владение телом, высокое развитие мускулатуры. Задачи: − создать условия для обучения навыкам по акробатике, владение основной терминологией. − создать условия для сохранение и укрепление здоровья, развитие физических качеств детей и двигательных способностей; − создать условия для воспитания волевых качеств личности обучающегося, воспитание культуры и духовного развития обучающихся. В программу по акробатике включены беседы и просмотр видеоматериалов по технике исполнения, и выступлений спортсменов. Занятия проводятся с учетом возрастных и физических возможностей детей. Способы отслеживания результатов целей достигаются посредством открытых и зачетных уроков. В 2015-2016 учебном году в реализацию программы вовлечены дети 1года обучения – 1 учебная группа; 2 года обучения – 1 учебная группа, концертного состава – 2 учебные группы. Учебно-тематический план 1 год обучения Учебные занятия проводятся 1 раз в неделю по 2 учебных часа. № Тема занятия всего часов теория практика 1 Вводное занятие 2 1 1 2 3 Общая физическая подготовка Статические упражнения 24 18 9 7 15 11 4 Упражнения на гибкость 10 2 8 5 6 Упражнения на растяжку Учебно – воспитательная работа 10 6 2 2 8 4 7 Итоговое занятие 2 2 Всего: 72 Календарно-тематический план № Название темы программы 1. Вводное занятие Название темы занятия Инструктаж по ТБ. Разговор о предстоящей работе, основные Кол-во часов Примерное время изучения 2 Сентябрь 2. 3. 4. 5. 6. Общая физическая подготовка Статические упражнения Упражнения на гибкость Упражнения на растяжку Учебно воспитательная работа понятия акробатики. Круговые вращения, наклоны головой;круговые вращения плеч; круговые вращения руками; рывки руками вперед, назад; наклоны и вращения туловища; круговое вращение таза; круговые враще ния корпусом; переступание с ноги на ногу, не отрывая носко от пола; прыжки на месте через скакалку; бег на месте; упраж.«книжка»; бег с высоко поднятыми коленями; упр. «орешек» с прыжком вверх; упр. «бутерброд»; «кошечка»; «парус»; «бабочка»;«кораблик»;«мостик»уп р.«качелька»,шпагаты. кульбит вперед и назад в группировке;стойка на лопатках ,опорой рук подс пину; стойка на голове и руках толчком двух ног или жимом через группировку; гстойка на предплечьях махом одной ноги;стойка на руках махом одной ноги или толчком двух ног; упр. "ласточка"; стойка в перекат; стойка в кувырок; мостик из положения лежа. упражнение«парус»;упр.«качелька» ; упр. «кораблик» упр. «корзинка»; «мостик»;вставание на мостик из положения стоя;вставание с мостика; упр. «книжка», «бутерброд»; «бабочка»;выпады на правую и левую ноги;упр. «лягушка»;сидя ноги врозь, наклоны к левой и правой ноге; упр. в парах;шпагаты. а) развитие познавательного интереса: история акробатики, выдающиеся мастера спорта; б) просмотр видеоматериалов: техника исполнения, различные выступления других коллективов. 24 В течение года 18 В течение года 10 В течение года 10 В течение года В течение года 6 7. Итоговое занятие зачетный урок по акробатике. Итого: 2 72 По окончанию 1 года обучения учащиеся должны знать и уметь: - знать основную терминологию по акробатике; - знать правильность выполнения основных упражнений; - усвоить подготовительные упражнения, для овладениния более сложными. Май Способы отслеживания результатов: - в течении года проводятся ежемесячные контрольно- оценочные занятия, по 10 бальной системе. Учебно-тематический план 2 год обучения Учебные занятия проводятся 1 раза в неделю по 2 учебных часа. № 1 Тема занятия Вводное занятие 2 Общая физическая подготовка 3 Статические упражнения 4 Упражнения на гибкость и растяжку 5 Учебно – воспитательная работа 6 Итоговое занятие Всего: 72 всего часов 2 26 20 18 4 2 теория практика 1 1 6 8 6 2 20 12 12 2 2 Календарно-тематический план № Название темы программы 1. 2. 3. 4. Вводное занятие Общая физическая подготовка Статические упражнения Упражнения на гибкость и растяжку Название темы занятия Инструктаж по ТБ. Разговор о предстоящей работе, основные понятия акробатики. Круговые вращения головой; поднимание плеч круговые вращения; круговые вращения руками впере; поочередные и одновременные рывки руками; наклоны и вращения туловища вправо и влево; круговое вращение таза;круговое вращен коленями; переступание с ноги на ногу, не отрывая носко от пола; прыжки на месте через скакалку; бег на месте;упражнение «книжка»; бег с высоко поднятыми коленями; упр.«орешек» с прыжком вверх; «бутерброд»; «кошечка»; «парус»; бабочка «кораблик»; «мостик»; «качелька». стретчинг. кульбит в длину с места, через обруч; стойка на руках махом одной ноги или толчком двух ног; вставание на мостик и с мостика; перекидка вперед на две ноги; перекидка вперед, назад на одну ногу; упражнение «парус», «качелька», «кораблик»; покачивание, передвижение на мостике;комплекс упражнений стрейтч характера. Кол-во часов Примерное время изучения 2 Сентябрь 26 В течение года 20 В течение года 18 В течение года 5. Учебно воспитательная работа 6. Итоговое занятие просмотр видеоматериалов; выход на природу. 4 В течение года зачетный урок по акробатике. 2 Май Итого: 72 По окончанию 2 года обучения учащиеся должны знать и уметь: - понимать технику и уметь правильно выполнять основные акробатические упражнения. - освоить подготовительные упражнения, для более сложных. - освоить технику безопасности выполнения упражнений. Способы отслеживания результатов: - контрольно-оценочные занятия каждый месяц; - контрольно-соревновательные занятия в течении года. Учебно-тематический план 6 года обучения Учебные занятия проводятся: 2 группы –1 раз в неделю по 2 часа. № Тема занятия 1 2 3 Вводное занятие Общая физическая подготовка Темповые упражнения 4 5 6 Упражнения на гибкость и растяжку Учебно – воспитательная работа Итоговое занятие всего часов 2 26 20 18 4 2 теория 1 6 8 практика 1 20 12 6 2 12 2 2 Всего: 72 Календарно-тематический план № Название темы программы 1. 2. Вводное занятие Общая физическая подготовка Название темы занятия Инструктаж по ТБ. Разговор о предстоящей работе, основные понятия акробатики. Круговые вращения головой; поднимание, круговые вращения плеч; круговые вращения руками ; поочередные и одновременные рывки руками ; наклоны и вращения туловища вправо и влево; бег с высоко поднятыми коленями; упр. «книжка»; «кошечка»; «парус»; прыжки в высоту; упр. «лягушка»; «мостик»; «качелька»; выпады с качем на левою и правою ноги; упр. стретч характера; шпагаты. Кол-во часов Примерное время изучения Сентябрь 2 26 В течение года 3. 4. 5. 6. Темповые упражнения Упражнения на гибкость и растяжку Учебно воспитательная работа Итоговое занятие боковое колесо с места; боковое колесо с вальсета с места и с разбега; рондат;копфшпрунг с места; флик-фляк с места;рондат флик-фляк. перекидка вперед на две и одну ноги; перекидка назад махом одной ноги с приходом на одну ногу; перекидка назад с двух ног; упражнения стретч характера; шпагаты. просмотр видеоматериалов; выход на природу. 20 В течение года 18 В течение года 4 В течение года зачетный урок по акробатике. 2 Май Итого: 72 По окончанию 6 года обучения учащиеся должны знать и уметь: - умень выполнять упражнения повышенной сложность; - уметь работать в паре; - уметь правильно подстраховывать работая в паре; - освоить психический самоконтроль выполения сложных упражнений. Способы отслеживания результатов: - контрольно-оценочные занятия в течении года; - участие в концертной деятельности. Условия реализации программы: - зал с зеркалами, - необходимый реквизит (маты, коврики, страховочные тросы); - видео и аудио аппаратура;
