Полярного Урала, кругом, северным полярным кругом.

Воркута - город в России, расположен на севере Республики Коми, на
западных склонах Полярного Урала, на реке Воркута. Находится за полярным
кругом, в зоне распространения вечной мерзлоты. Третий по величине город за
северным полярным кругом.
Безморозный период составляет всего около 70 суток (даже летом иногда
возможны заморозки), тогда как продолжительность зимы составляет около
восьми месяцев. Поскольку сибирский антициклон практически не оказывает
здесь своего влияния, в зимнее время часты резкие колебания температуры от
морозов порядка −40°С до оттепелей из за прохождения теплых атмосферных
фронтов. Велико, по меркам арктической зоны, и годовое количество осадков
(531 мм), что в сочетании со сравнительно невысокими летними температурами
приводит к избыточному увлажнению (гумидный климат). Практически всегда
дует достаточно сильный ветер, преимущественно северо-западного направления.
Зимой регулярно случаются сильные метели, вызывающие снежные заносы.
Авитаминоз
Продолжительные холода всегда негативно сказываются как на внешности
человека, так и на его внутреннем состоянии. Шелушение кожи, ломкость ногтей
и выпадение волос, сонливость и апатия, потеря аппетита — все это признаки
дефицита витаминов в организме.
Авитаминоз можно ошибочно принять за временный упадок сил. Многие из
перечисленных симптомов проявляются и при соблюдении строгой диеты, низком
уровне экологии, нервном расстройстве, при сильном стрессе или серьезных
нагрузках на работе. Но если ничего подобного не происходило, а состояние
здоровья ухудшается, то надо скорее начать лечение авитаминоза.
Один из наиболее важных элементов в нашем организме — аскорбиновая
кислота или витамин С. Он защищает организм oт последствий стресса,
увеличивает устойчивость к инфекциям и вирусам, уменьшает эффект
воздействия аллергенов. Самыми богатыми аскорбиновой кислотой продуктами
являются вовсе не цитрусовые, а сушеный шиповник (1500 мг на 100 гр), красный
болгарский перец (250 мг на 100 гр), черная смородина (250 мг на 100 гр), цветная
капуста (75 мг на 100 гр), садовая земляника (60 мг на 100 гр)
Витамины группы А, В, Е и D содержатся в высококалорийных продуктах таких, как мясо, печень, почки, куриные яйца, коровье молоко, сливочное и
растительное масло, хлеб из муки грубого помола, крупы (гречневая, овсяная,
пшено, бурый рис).
Ультрафиолетовая
недостаточность
Ультрафиолетовая недостаточность (синоним световое или солнечное
голодание) — это нарушение жизнедеятельности организма человека в результате
длительного отсутствия или недостаточного непосредственного действия
солнечного света на кожные покровы.
При ультрафиолетовой недостаточности снижается сопротивляемость
организма к инфекционным заболеваниям, в частности к гриппу; нарушается, а
иногда и полностью прекращается процесс образования в коже витамина D из
провитамина, входящего в состав секрета сальных желез, вследствие чего
нарушается фосфорно-кальциевый обмен, у детей развивается рахит; отмечается
предрасположение к кариесу зубов; длительное, отсутствие ультрафиолетовой
радиации нарушает защитную функцию кожи, что создает условия для развития
пиодермии и дерматитов; появляется повышенная чувствительность к влиянию
резких климато-погодных колебаний, значительно снижается работоспособность.
Ультрафиолетовая недостаточность наблюдается у шахтеров, среди
населения в северных широтах, в больших городах, при длительном пребывании в
помещении, так как оконное стекло задерживает ультрафиолетовые лучи.
Особенно чувствительны к недостатку ультрафиолетового излучения в осеннезимнее время ослабленные, часто болеющие дети и реконвалесценты. В целях
предупреждения ультрафиолетовой недостаточности устраивают солярии, а в
зимнее время фотарии, которые организуются в лечебно-профилактических
учреждениях (в больницах, санаториях, домах отдыха, детских оздоровительных
учреждениях), и при некоторых производствах.
Переохлаждение
и
обморожение
Переохлаждение:
В результате длительного воздействия низкой температуры окружающего
воздуха у ребёнка возникает ознобление. Повреждённые участки кожи внешне
представляют собой уплотнения красного или синюшне-багрового цвета.
Ознобление сопровождается зудом, жжением, болью, которая усиливается, если
этот участок быстро согревать. Переохлаждаются чаще ноги и руки. Резкое
понижение температуры тела приводит к замерзанию. Частым осложнением
замерзания является воспаление лёгких, почек, острые расстройства пищеварения.
Первая помощь замёрзшему ребёнку заключается в согревании его в
горячей ванне, одновременно проводится массаж. Как только ребёнок
придёт в сознание, ему необходимо дать горячее питьё, еду, уложить в
постель, срочно вызвать врача или доставить в лечебное учреждение.
Обморожение:
Чаще наблюдается у детей ослабленных, у тех, кто носит слишком тесную
обувь. Оно может быть даже при 0-ой температуре. Дети отмораживают пальцы
рук и ног, уши, кончик носа.
Различают три степени обморожения:
 Обморожение 1 степени бывают при
кратковременном действии холода. После
отогревания поражённые участки кожи
краснеют
и
припухают,
появляется
небольшая боль, жжение. Через 2-3 дня
краснота и отёк проходят, и на коже
никаких следов обморожения не остаётся.
 Обморожение 2 степени наступает при
длительном действии холода. Кожа при обморожении резко бледнеет.
Позднее появляются пузыри. Наполненные светлой или кровянистой
жидкостью.
 Обморожение 3 степени и 4 степени возможно при длительном действии
низких температур, при этом омертвевают не только мягкие ткани, но и
кости, развивается гангрена. Характерно повышение температуры, общая
интоксикация, беспокойное поведение и озноб.
Первая помощь при обморожении заключается в скорейшем
восстановлении кровообращения на участке поражения.
Обмороженные руки или ноги отогревают в тёплой воде. Повреждённое
место осторожно обнажают, погружают в тазик с водой 18-20º и
проводят лёгкий массаж. Массировать начинают с пальцев вверх. Во
время массажа надо заставлять ребёнка шевелить пальцами, чтобы
быстрее восстановить кровообращение. При полном отогревании кожа
становится ярко-розовой и появляется боль. Затем отмороженное место
осторожно вытирают, протирают спиртом, накладывают сухую
стерильную повязку и тепло укутывают.
При обморожении щёк и носа отогревают их прямо на улице, растирая
поражённый участок круговыми движениями. Не следует обмороженное
место растирать снегом, так как мелкие льдинки могут оцарапать кожу,
кроме того можно занести инфекцию. Тереть лучше мягкой шерстяной
варежкой или рукой до полного восстановления кровообращения. При
более тяжёлых формах срочная госпитализация в больницу.