Устинова Ю.Д. Позитивная первичная профилактика сердечно
реклама
ПОЗИТИВНАЯ ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (ОБУЧЕНИЕ «СИДЯ-СТОЯ») Устинова Ю.Д., учитель биологии и химии АНО «ОШ «Азъ Буки Веди» Во всех средствах массовой информации достаточно много говорят о главенствующей роли сердечно-сосудистых заболеваний в смертности населения. Медицина всех континентов бьет тревогу, разрабатывает новые способы лечения, ищет неизвестные источники влияния на здоровье. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний занимает важное место в национальных программах сохранения численности трудоспособного населения. Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — мероприятия по предотвращению возникновения болезней сердца у здоровых людей. Этот вид касается в основном молодежи. Перед школой стоит задача - научить подрастающее поколение сохранять собственное здоровье. Одна из ведущих рекомендаций врачей-кардиологов - увеличить физическую активность. Такая рекомендация тесно связана с концепцией нашей школы. В основе концепции школы «Азъ Буки Веди» заложены: идея целостного формирования личности ребенка, сохранение и укрепление его физического и психического здоровья, гармоничное развитие как левого, так и правого полушарий учащегося, развитие интеллекта, чувств, воли, творческого воображения, формирование позитивного мышления, воспитание хороших качеств характера, обучение здоровому образу жизни. Школа «Азъ Буки Веди» работает по здоровьесберегающим технологиям В.Ф. Базарного. Русский учёный, врач, музыкант и педагог-новатор, доктор медицинских наук, академик Российской академии творческой педагогики. Почётный работник общего образования Российской Федерации. Основатель нового направления в науке здоровьеразвивающей педагогики. Согласно В.Ф. Базарному, «здоровье - это резервы сил: иммунных, защитных, физических и духовных. И они не даются изначально, а взращиваются по законам воспитания. А наукой воспитания является педагогика». Следует вспомнить, что здоровьесберегающие технологии – это совокупность приёмов, методов, методик, средств обучения и подходов к образовательному процессу. Выполняются как минимум 4 требования: 1. Учёт индивидуальных особенностей ребёнка. 2. Привитие знаний ребёнку в умении самостоятельно защищать себя от стрессов, обид, оскорблений, обучение его средствам психологической защиты. 3. Не допускать чрезмерной изнуряющей физической, эмоциональной, интеллектуальной нагрузки при освоении учебного материала. 4. Обеспечение такого подхода к образовательному процессу, который гарантировал бы поддержание только благоприятного морально-психологического климата в коллективе. Отличительной особенностью методики В.Ф. Базарного является использование ростомерной мебели с наклонной поверхностью – парта и конторка, т.е. обучение «сидястоя». Группой ученых под руководством В. Ф. Базарного доказано, что способ сидения за столом со склоненной и фиксированной к крышке стола грудной клеткой может на 20-й минуте вызвать признаки стенокардии, а длительное пребывание в этой позе формирует деформацию грудной клетки, недоразвитие мышц диафрагмы. Все это вместе взятое создает условия для патологического развития самого сердца. Внедрение режима моторной свободы динамических поз – это изменение в процессе урока позы «стояние-сидение»у учащихся. Техническим средством сенсорной дидактики является конторка. Её особенность состоит в том, что рабочая поверхность находится под наклоном. Угол наклона от 14 до 18 градусов. Изменение динамических поз на начальном этапе адаптации детей к ним происходит через каждые 10 минут, позже – через 15 минут. Занятия в режиме телесной вертикали активизируют межсистемную координацию, способствуют повышению эффективности произвольно-моторной деятельности и снижению за счет этого напряженности. Режим моторной свободы и динамических поз улучшает становление психической сферы. Режим динамических поз позволяет эффективно развивать и функционировать внутренние органы, осуществляет профилатику сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет опорно-двигательный аппарат, творческие способности и иммунитет, исчезает утомляемость, дети раскрепощены, свободны. Показателем хорошей работы сердечно-сосудистой системы является умственная и физическая работоспособность человека. Так, нами было проведено исследование, результаты которого показали, что на традиционных уроках с применением физкультминутки и упражнений для глаз из обычного школьного комплекса умственная и физическая работоспособность повышалась только у 29% учащихся. На уроках с применением технологии обучения «сидя-стоя» работоспособность повышалась у 67% учащихся. А на уроках с применением технологии обучения «сидя-стоя» и упражнений для глаз согласно схемам зрительной траектории В.Ф. Базарного работоспособность повышается у 82% учащихся, что можно объяснить дополнительной физической активностью при выполнении упражнений для глаз. Это можно наглядно видеть на диаграмме:
