Информация для родителей

Информация для родителей
Родители озабочены успешным прохождением ЕГЭ (ГИА) не
меньше, а может и больше, чем сами ученики. Конечно, вы
заинтересованы в успехе своих детей. Но проблема в том, что родители,
несущие ответственность за ребенка, встревоженные, часто не
имеющие времени на помощь ему в подготовке, не очень ясно
представляющие процедуру экзаменов, оказываются не союзниками, а
невольными врагами ребенка.
Трансляция неуверенности и тревоги, ненужная и отталкивающая
подростков надзирательность, неэффективные приемы повышения
уровня знаний ведут не к прогрессу, а к усугублению затруднений
ученика.
Так, как помочь ребенку успешно сдать экзамены?
Запомните, Ваш ребенок успешно сдаст экзамены, если он:
не находится в состоянии паники и стресса;
владеет навыками эмоциональной саморегуляции;
верит в свои силы;
знает, что вы поддержите его;
умеет учиться;
умеет эффективно распределять время;
владеет базовыми знаниями и терминологией по предмету;
умеет ясно выражать свою мысль;
внимательно читает задания и внимательно проверяет работу;
поэтому полезно:
1. Поверить в своего ребенка.
2. Замечать его успехи, не скупиться на похвалу.
3. Не транслировать ребенку свои страхи и тревожные предчувствия:
ребенок, каким бы взрослым он ни казался, тонко чувствует эмоции
родителей и не умеет от них полностью защищаться. Тревога, внешнее
принуждение и негативные пророчества только навредят ученику и
станут мотивирующими факторами. Тревожась сами, вы увеличиваете
стресс ребенка.
4. Спокойно разговаривать с ребенком об экзаменах, выслушивать его
опасения и предлагать решения, а не поучать.
5. Делиться опытом преодоления трудностей, рассказывать о том, как
вы справляетесь со сложными для вас ситуациями.
6. Выдерживать страх, раздражение, усталость вашего ребенка, иначе он
научится скрывать от вас свои чувства.
7. Помочь ребенку найти зону твердых знаний по предмету, если вас
беспокоит его уровень знаний. Для этого есть простой способ «5
страниц»: откройте учебник по предмету на той странице, где ребенок
(класс) занимался месяц назад, и попросите его выполнить задания.
Ребенок должен выполнить как минимум половину заданий на
странице самостоятельно. Если он не справился, пролистайте еще 5
страниц назад и снова проверьте его знания. Листайте учебник назад до
тех пор, пока не увидите твердые знания ребенка - даже если страница,
задания на которой он смог выполнить, в учебнике за прошлые годы.
Именно с этой страницы и можно начинать корректирующие занятия.
Для них не обязателен репетитор: надо решать 5-10 заданий ежедневно,
начав с тех, которые находятся в зоне твердых знаний.
8. Добиваться от ребенка ясного и развернутого изложения мысли Если
вы хотите, чтобы он умел четко излагать свои мысли, не понимайте его
«с полуслова», переспрашивайте, задавайте вспомогательные вопросы
(например, в рассказе о каком-либо событии должны быть названы
главные действующие лица, последовательность и цель их действий,
условия осуществления этих действий, результат, отношение
рассказчика к событию). Сами говорите четко, развернуто, ясно, ведь
чем богаче ваша речь - тем лучше речь ребенка.
9. Помочь ребенку составить планы и схемы, обобщающие учебный
материал.
10. Попросить ребенка сформулировать тремя предложениями
основной смысл изученного на любом отдельном уроке (например, на
сегодняшнем уроке биологии). Это задание покажет степень понимания
и усвоения содержания обучения ребенком. Оно служит также и развитию аналитических навыков, способности к обобщению, речи, памяти. Лучше всего, если этот прием станет привычкой.
11.Следите за режимом: питание – хорошее, сон – 6-8 часов, без
наушников и в кровати, с открытой форточкой, умственная работа – в
меру, без перегрузки, прогулки ежедневные, в меру.
Про отдых: сидит с книгой — каждые несколько минут отдых
глазам (закрыть, посмотрите вдаль, в окно, например), каждый час —
телу (потянуться, походить, сделать пару упражнений), каждые
несколько часов — голове (погулять с собакой, сходить в магазин,
поесть, принять душ, послушать музыку). Каждая минута
своевременного отдыха окупается значительно большим временем
эффективной работы.
Впрочем, есть виды отдыха, которые противопоказаны во время
подготовки к экзаменам: это все, что связано с напряжением глаз,
умственной работой и сильными переживаниями. Поэтому избегать:
читать постороннюю литературу, решать кроссворды, играть на
компьютере,
смотреть
телевизор
(особенно
остросюжетные,
захватывающие фильмы). Кроме переутомления, эти виды
деятельности приводят к «замещению» полученной ранее информации.
Помимо
неправильного
отдыха,
частыми
спутниками
экзаменационной
горячки
становится
злоупотребление
стимуляторами: кофе, колой, таблетками. Имейте в виду: помогая
чувствовать себя бодрее, подобные вещества одновременно усиливают
волнение и страх, а заодно истощают нервную систему. Лучше
использовать чай, он действует мягче, посоветуйтесь с врачом насчет
растительных стимуляторов, таких как женьшень, а также препаратов,
поддерживающих работу мозга. А вот что обязательно нужно
употреблять в период интенсивной умственной работы и стрессов —
это витамины группы В и магний, они укрепляют нервную систему и
улучшают работоспособность.
Еще больше, чем стимуляторы, опасны успокоительные. Вопервых, они снижают скорость и эффективность мышления, и,
наглотавшись транквилизаторов, можно превратиться в «тормоза». Вовторых, это просто опасно. Успокаивайтесь и успокаивайте ребенка
здоровыми способами: прогулкой, травяным чаем с медом, любимой
музыкой.
В общем, в здоровом теле — здоровый дух, ясный ум и хорошее
настроение. И помните: все, что не убивает, делает сильнее! В том
числе и экзамены.