протокол № 42 от 9 июня 2015 г.

КАЗАХСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ.АЛЬ-ФАРАБИ
Факультет философии и политологии
Кафедра общей и прикладной психологии
Образовательная программа по специальности
5B050300 Психология, р/о, 3 курс
СИЛЛАБУС
ИОТ 2 Прикладная психология
IET 2 Applied Psychology
«OPS 3502 Основы психологической саморегуляции»
BPSR 3502 Basics of Psychical Self-Regulation
Специальности: «5В050300- Психология бакалавриат, 3 курс, р/о, семестр 5, 3 кредита
Лектор и семинарист: Құнанбаева М. Н.
Телефоны: р.т. 8 (7272) 92-57-17 (2131), сот. 8707 6109273
e-mail: maira7070@ mail.ru
адрес корпуса ФФиП: уг.ул. Масанчи –Богенбай, каб.: 415
Целью курса – является изучение природы, закономерностей и особенностей
развития регуляции и саморегуляции психических состояний и процессов человека.
Формирование навыков регуляции и саморегуляции для повышения уровня
профессионального становления в рамках выбранной специальности.
Основные задачи:
 систематизация знаний студентов о природе детерминации и механизмах развития
психических состояниях и процессов человека на основе изучения теоретических
концепций современной психологии;
 изучение различных методов регуляции психических состояний и процессов человека;
 овладение методами и навыками контроля, оценки и управления психическими
состояниями и процессами в различных жизненных ситуациях.
Основные формы компетенции бакалавра (результаты обучения):
Общие компетенции:
 инструментальные: умение находить и анализировать первоисточники в современной
психологии; овладение навыками проведения методов саморегуляции, навыками в
составлении программы, организации и проведения психологического тренинга по
развитию саморегуляции; овладение основными методами регуляции психическими
состояниями личности в развитии самоконтроля и стрессоустойчивости; овладение
навыками проведения релаксации, медитации и суггестии, формирование навыков
самоанализа, самопознания и самосовершенствования будущего психолога;
 межличностные: умение работать в команде при организации и проведения
психологического тренинга, а также выполнения групповых научных проектов;
проявление инициативности и предпринимательского духа; формирование способности к
эмпатии и профессиональной рефлексии;
 системные: овладение теоретико–методологическим аппаратом современной
практической психологии в развитии саморегуляции человека; способность применять
знания на практике; проявление исследовательских навыков при выполнении учебных
заданий; умение обобщать научный материал и резюмировать в виде конспектов,
докладов и рефератов;
 предметные компетенции: овладение знаниями о природе различных психических
состояний, явлений и особенностей личности, знаниями об основных видах психических
состояний, умение связывать процессы воображения и мышления, понятий детерминации
и локуса контроля,
самосознания и рефлексии, знание теоретических подходов в
изучении природы саморегуляции психических состояний и процессов в современной
психологии.
Пререквизиты: дисциплины, содержащие знания, умения и навыки, необходимые для
освоения изучаемой дисциплины: «Общая психология», «Психические состояния»,
«Практическая психология», «Практикум специализации», «Социальная психология» и
др.
Постреквизиты: знания, умения и навыки, приобретаемые по завершении изучения
данной дисциплины могут быть использованы в «Валеологии», «Спортивной психологии»,
«Групповой психотерапии» и др.
Тематический план курса
Не
Де
ля
Название темы
1
2
3
4
5
6
Модуль I. Введение.
Лекция 1. Предмет, задачи и актуальные проблемы изучения
курса «Основы психологической саморегуляции».
Семинарское занятие 1. Актуальные проблемы изучения основ
психологической саморегуляции человека.
Лекция 2. Особенности взаимодействия человека с окружающей
средой.
Семинарское занятие 2. Понятие об адаптации и гомеостазисе.
Лекция 3. Понятие об уровнях психической регуляции
функционирования психофизиологических систем человека.
Семинарское занятие 3. Виды и уровни саморегуляции человека.
СРСП 1. Эссе о фактах и феноменах проявления
психологической саморегуляции в жизни человека.
Лекция 4. Методы суггестивной психологии в регуляции
психофизических и психических состояний человека.
Семинарское занятие 4. Методы суггестивной психологии в
регуляции человека.
СРС 1.Механизмы регуляции психофизических и
функциональных состояний (по выбору у спортсменов,
альпинистов, сотрудников ЧС, полиции, медицинских
работников, руководителей).
Лекция 5. Механизмы саморегуляция при психосоматических
нарушениях.
Семинарское занятие 5. Методы саморегуляции при
психосоматических заболеваниях.
СРСП 2. Доклад о психологических методах саморегуляции при
психосоматических нарушениях (или кожных, или дыхательных
путей, или пищеварительного тракта, или гинекологических и
т.д.).
Лекция 6. Психологические теории об интеллектуальной и
мотивационной саморегуляции личности.
Семинарское занятие 6. Методы и приемы интеллектуальной и
мотивационной саморегуляции личности.
СРС 2. Реферат по выбору по конкретной психологической теории
интеллектуальной и мотивационной саморегуляция личности.
Колво
часов
Максим
альный
балл
2
1
8
2
1
2
8
1
1
8
10
2
1
8
1
10
2
1
8
10
2
1
8
1
10
7
8
8
9
10
11
12
13
14
Лекция 6. Психологические теории о волевой и моральной
2
саморегуляции личности.
Семинарское занятие 6. Методы и приемы волевой и моральной
1
8
саморегуляции личности.
1 Рубежный контроль по текущщим баллам
100
Midterm Exam. Контрольная работа по вопросам.
Модуль 2. Развитие саморегуляции личности.
Лекция 9. Саморегуляция человека при эмоциональных
2
перенапряжениях и повышенной нагрузке.
Семинарское занятие 8. Механизмы психической
1
7
психологической саморегуляция в жизненных трудностях.
СРСП 3. Реферат на тему «Психическое и психологическое
1
10
здоровье человека».
Лекция 9. Психология переживания стрессовых
2
ситуаций.Типологии личности.
Семинарское занятие 9. Методы и способы совладания при
1
7
стрессовых ситуациях.
СРС 3. Методы совладания психическими состояниями и
1
10
процессами при стрессах.
Лекция 10. Понятие и методы развитие стрессоустойчивости.
2
Семинарское занятие 10. Методы изучения уровня
1
7
стрессоустойчивости. Проведение тестирования.
СРСП 4. Формирование навыков стрессоустойчивости.
1
10
Лекция 11. Психологическая саморегуляция личности в
2
экстремальных ситуациях.
Семинарское занятие 1. Методы саморегляции в экстремальных
1
7
ситуациях.
СРС 4. Использование методов саморегуляцции личности при
10
проведение психологической помощи.
Лекция 12. Организация и проведение психологической помощи
2
с использованием методов саморегуляции.
Семинарское занятие 12. Оказание психологической помощи в
1
7
жизненных трудностях ситуациях.
СРСП 5. Реферат в виде доклада на тему «Применение методов
1
10
саморегуляции в чрезвычайной, экстремальной и кризисной
ситуациях».
2
Лекция 13. Методы психодиагностики саморегуляции.
Семинарское занятие 13. Психодиагностические методы
1
7
изучения саморегуляцици человека.
СРС 5. Психодиагностические методы саморегуляции.
1
10
Лекция 14. Методы проведения психотренинга по развитию
2
саморегуляции личности.
2 РК. Устный опрос.
1
7
Экзамен
100
ВСЕГО
100
Основная литература:
1. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. — СПб.: Питер, 2005. — 412 с.
2. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения. – Кострома, 2004.
3. Сандомирский М.Е. Как справиться со стрессом: простые рецепты или дорога в
детство. – Воронеж: Изд-во «МОДЭК», 2000.
4. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. — М.: Просвещение,
2009.
5. Наенко Н. И. Психическая напряженность. — М.: Изд-во МГУ, 2006.
Дополнительная литература:
1. Александровский Ю.А. Пограничные психические расстройства: Руководство для
врачей. — М.: Медицина, 1993.
2. Березин Ф. Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. — Л.:
Наука, 1988.
3. Ильин Е. П. Теория функциональных систем в физиологии и психологии. — М.:
Наука, 1978.
4. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. — М.: Наука, 1983.
5. Немчин Т. А. Состояния нервно-психического напряжения. — Л.: Изд-во ЛГУ,
2003.
6. Селье Г. Стресс без дистресса. — Рига: Виеда, 1992.
7. Симонов П. В. Мотивированный мозг: Высшая нервная деятельность и
естественнонаучные основы общей психологии / Отв. ред. В. С. Русинов. — М.:
Наука, 1987.
8. Симонов П. В. Эмоциональный мозг. Физиология. Нейроанатомия. Психология
эмоций. — М.: Наука, 1981.
9. Психические состояния. Хрестоматия / Составитель Л. В. Куликов. — СПб.: Питер,
2000.
10. Аткинсон Р. Л., Аткинсон Р. С, Смит Э. Е. и др. Введение в психологию: Учебник для
университетов / Пер. с англ. под. ред. В. П. Зинченко. — М.: Тривола, 1999.
11. Томас У., Знанецкий Ф. Методологические замечания // Психология социальных
ситуаций. Хрестоматия / Сост. Н.В. Гришина. - СПб.: Изд-во «Питер», 2001. – С.2934.
12. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных /Под общей ред.
Ю.С. Шойгу. М.: Смысл, 2007. - 319 с.
13. Иванов Ю.М.Энциклопедия психотренинга. Как управляит собой и
другими.М.Наука. 2009., - С. 298
1.8 Информация по оценке
Рейтинг – шкала
Форма
Балла
контроля
Текущий
30
Рубежный
30
Итоговый
40
Всего
100
1.9 Политика и процедура курса
В обязанности студента входит регулярное посещение занятий, выполнение
требований графика сдачи заданий по дисциплине, самостоятельная работа с литературой
в библиотеке и интернет-зале.
Своевременное и в полной мере выполненное задание предполагает максимальный
балл за каждую работу. Незавершённые письменные работы не зачитываются.
Поощрительные баллы: 5 баллов –
- за творческий подход;
- активное участие в учебном процессе;
- за участие в студенческой конференции;
- за использование разнообразных источников.
Штрафные баллы: 5 баллов взимаются из общего количества в случае:
- некачественно выполненная работа;
- пропуск занятий;
- опоздания на занятия.
Без личного присутствия студента итоговый контроль не проводится.
Текущий контроль : 30 балл
– 10 балл – за активность на лекции;
– 12 балл – за ответы на семинаре и выполнение практических заданий;
– 15 балл СРСП ( баллы и сроки выше) .
– Рубежный
контроль: 30 балл
– Всего 2 РК: 1- 8 нед, 2 – 15 нед
Итоговый контроль: 40 балл (в виде устного ответа на экзамене).
Рубежный контроль определяется по максимальному показателю по успеваемости (60 %)
и итоговая аттестация (экзамен) – 40% общее- 100% .
Рассмотрено на заседании кафедры
протокол № 42 от 9 июня 2015 г.
Зав.кафедрой
Лектор
Калымбетова Э.К.
Құнанбаева М.Н.