(Филиал. Малый Монок) Физическая культура. Рабочая

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного
стандарта начального общего образования, Примерной образовательной программы, Комплексной программы
физического воспитания учащихся и ориентирована на использование учебно-методического комплекта:
1. Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М. :
Просвещение, 2013.
2. Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений : Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2012.
Основная образовательная программа начального общего образования определяет содержание и организацию
содержательного процесса на ступени начального общего образования и направлена на формирование общей
культуры, духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, создание основ
первоначальных представлений о значении физической культуры и ее влиянии на развитие человека.
Предметом обучения физической культуры в 1-3 классах является укрепление здоровья, совершенствование
физических качеств, освоение определенных двигательных действий, развитие мышления, творчества и
самостоятельности.
Выполнение данной цели связано с решением следующих образовательных задач:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья
человека;
– укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию;
– овладение школой движения;
– содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности;
– приобретение в области физической культуры знаний и умений, направленных на укрепление здоровья;
– развитие координационных способностей.
Содержание программы
Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной
(дифференцированной).
Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика.
Базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области
физической культуры. Вариативная часть физической культуры связана с учетом индивидуальных способностей
учащихся и местных особенностей работы школы.
Программа состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления; внеклассная работа и физкультурно-массовые
мероприятия.
В базовую часть входят:
Естественные основы знаний.
Здоровье и физическое развитие ребенка. Основные формы движений. Работа органов дыхания.
Выполнение основных движений с предметами, с разной скоростью, на ограниченной площади опоры. Измерение
роста, веса, положение в пространстве.
Социально-психологические основы.
Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья.
Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, перелезание) в игровой
обстановке.
Контроль за выполнением физических упражнений и тестирования физических качеств.
Приемы закаливания: воздушные ванны, солнечные ванны
В программе освоения учебного материала теоретические разделы сочетаются с практическими, основой которых
является урок физкультуры, разделяющийся на 3 типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и
образовательно-тренировочной направленностью.
Спортивно-оздоровительная деятельность проходит красной линией по следующим разделам:
Гимнастика с элементами акробатики (строй, строевые действия в шеренге, колонне; выполнение строевых
команд), упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, упражнения по заданию учителя.
Легкая атлетика: бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге,
техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля
малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными
способами.
Подвижные и спортивные игры. Многообразие двигательных действий оказывает комплексное воздействие на
совершенствование координационных и кондиционных способностей, в результате чего закладываются основы
игровой деятельности, совершенствующие движения (ходьба, бег, прыжки, метание).
Общеразвивающие упражнения по базовым видам и внутри разделов.
В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье,
совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Объём программы в часах
На изучение физической культуры в 1-3 классах отводится по 3 часа в неделю. В 1 классе - 99 часов, во 2-3 классах по 102 часа.
Результаты изучения учебного предмета
Личностными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:
– проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных)
ситуациях и условиях;
– проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
– оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним.
Метапредметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:
– обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления;
– общение и взаимодействие со сверстниками;
– обеспечение защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпоходов и др.;
– занятия физическими упражнениями с учетом требований безопасности.
Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:
– организация отдыха и досуга средствами физической культуры;
– изложение фактов истории физической культуры;
– измерение показателей физического развития (рост, вес, масса тела);
– бережное обращение с оборудованием и инвентарем.
Требования к уровню подготовки учащихся к концу года обучения.
В результате освоения программного материала ученик:
получит знания:
– об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
– способах и особенностях движения и передвижений человека;
– терминологии разучиваемых упражнений;
– основах личной гигиены, правилах использования закаливания, профилактики осанки и укрепления стопы;
– причинах травматизма на занятиях физкультурой и правилах его предупреждения;
научится:
– составлять и выполнять комплексы утренней зарядки, упражнений на развитие координации, гибкости, на
формирование правильной осанки;
– проводить самостоятельно закаливающие процедуры;
– взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физкультурой на уроке и во внеурочных мероприятиях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс
Тема урока Тип урока
Требования к уровню подготовки Вид
контроля Д/з
обучающихся
Элементы содержания
Легкая атлетика (11 ч)
Ходьба
1 Вводный
и бег (5 ч)
2
Изучение
нового
материала
3
Комбиниро
ванный
4
Комбиниро
ванный
Комбиниро
ванный
5
Прыжки
(3 ч)
6
7
Изучение
нового
материала
Комбиниро
ванный
Текущий
Знать правила ТБ.
Уметь: правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (до 30 м)
Знать понятие «короткая дистанция». Текущий
Уметь: правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (до 30 м)
Комплекс 1
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (до 30 м, до 60
м)
Комплекс 1
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением.
Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием движения в ходьбе и беге; бегать с
бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие максимальной скоростью (до 60 м)
скоростных качеств
Текущий
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки Уметь: правильно выполнять основные
с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра
движения в прыжках; приземляться в
«Зайцы в огороде»
прыжковую яму на обе ноги
Текущий
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки Уметь: правильно выполнять основные
движения в прыжках; приземляться в
с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра
«Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых прыжковую яму на обе ноги
Комплекс 1
Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на
носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие
скоростных качеств
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.
Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м).
Подвижная игра «Вызов номера». Понятие
«короткая дистанция». Развитие скоростных качеств
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.
Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м).
Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция»
качеств
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Дата
проведе
ния
план факт
8
Бросок
9
малого
мяча (3 ч)
10
11
Бег по
12
пересеченной
местности 13
(11ч)
14
Комбиниро
ванный
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок
в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и
куры»
Изучение ноМетание малого мяча из положения стоя грудью
вого материала по направлению метания. Подвижная игра «К
своим флажкам» ОРУ. Развитие скоростносиловых способностей
Комбиниро
Метание малого мяча из положения стоя грудью
ванный
по направлению метания. Подвижная игра
«Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростносиловых способностей
Комбиниро
Метание малого мяча из положения стоя грудью
ванный
по направлению метания на заданное расстояние.
Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ.
Развитие скоростно-силовых способностей
Изучение
нового
материала
Комплексный
Комплексный
15
Комплексный
16
Комплексный
17
Комплексный
18
Комплексный
19
Комплексный
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в прыжках; приземляться в
прыжковую яму на обе ноги
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в метании; метать различные
предметы и мячи на дальность с места из
различных положений
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в метании; метать различные
предметы и мячи на дальность с места из
различных положений
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в метании; метать различные
предметы и мячи на дальность с места из
различных положений
Кроссовая подготовка (11 ч)
Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и Уметь: бегать в равномерном темпе (до Текущий
бега (бег - 50 м, ходьба -100 м). Подвижная игра 10 мин); по слабо пересеченной
местности (до 1 км)
«Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости.
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Понятие скорость бега
Уметь: бегать в равномерном темпе (до Текущий
10 мин); по слабо пересеченной
местности (до 1 км)
Уметь: бегать в равномерном темпе (до Текущий
10 мин); по слабо пересеченной
местности (до 1 км)
Комплекс 1
Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и Уметь: бегать в равномерном темпе (до Текущий
бега (бег - 50 м, ходьба -100 м). Подвижная игра 10 мин); по слабо пересеченной
«Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости
местности (до 1 км)
Комплекс 1
Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и
бега (бег - 50 м, ходьба -100 м). Подвижная игра
«Горелки». ОРУ. Развитие выносливости
Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и
бега (бег - 50 м, ходьба -100 м). Подвижная игра
«Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.
Понятие «здоровье»
Комплекс 1
20
Комплексный
21
Комплексный
22
Акробатик 23
а.
Строевые
упражнен
ия
Комплексный
Изучение
нового материала
(6 ч)
24
Комплексный
25
Комплексный
26
Комплексный
27
Комплексный
28
Комплексный
Равновеси 29
е.
Строевые
упражнен
ия
30
(6 ч)
Изучение
нового материала
Комплексный
Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы и
бега (бег - 50 м, ходьба -100 м). Подвижная игра
«Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие
выносливости
Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и
бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра
«Гуси-лебеди». ОРУ. Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (до Текущий
10 мин); по слабо пересеченной
местности (до 1 км)
Комплекс 1
Уметь: бегать в равномерном темпе (до Текущий
10 мин); по слабо пересеченной
местности (до 1 км)
Комплекс 1
Гимнастика (17 ч)
Уметь: выполнять строевые команды и
Основная стойка. Построение в колонну по одакробатические элементы раздельно и в
ному. Группировка. Перекаты в группировке,
комбинации
лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно».
Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ
Уметь: выполнять строевые команды и
Основная стойка. Построение в колонну по одакробатические элементы раздельно и в
ному. Группировка. Перекаты в группировке,
комбинации
лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно».
Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов
Уметь: выполнять строевые команды и
Основная стойка. Построение в шеренгу. Групакробатические элементы раздельно и в
пировка. Перекаты в группировке, лежа на жикомбинации
воте. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять строевые команды и
Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на акробатические элементы раздельно и в
комбинации
коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие
координационных способностей
Перестроение по звеньям, по заранее установУметь: выполнять строевые упражленным местам. Размыкание на вытянутые в
нения и упражнения в равновесии
стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках,
на гимнастической скамейке. Ходьба
Текущий
Комплекс 2
Текущий
Комплекс 2
Текущий
Комплекс 2
Текущий
Комплекс 2
Текущий
Комплекс 2
по гимнастической скамейке.
Перешагивание через мячи. Игра «Змейка».
Развитие координационных способностей
Размыкание на вытянутые в стороны руки. Уметь: выполнять строевые упраж- Текущий Комнения и упражнения в равновесии
Повороты направо, налево. ОРУ с
плекс 2
Комплексный обручами. Стойка на носках на одной ноге
31
на гимнастической скамейке. Игра «Не
ошибись!». Развитие координационных
способностей
Повороты направо, налево. Выполнение ко- Уметь: выполнять строевые упраж- Текущий Комманд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». нения и упражнения в равновесии
плекс 2
ОРУ с обручами. Ходьба по
Совершен
32 ствования
гимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие
координационных способностей
Повороты направо, налево. Выполнение ко- Уметь: выполнять строевые упраж- Текущий Комманд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». нения и упражнения в равновесии
плекс 2
ОРУ с обручами. Ходьба по
Совершен
33 ствования
гимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Западня». Развитие
координационных способностей
Повороты направо, налево. Выполнение ко- Уметь: выполнять строевые упраж- Текущий Комманд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». нения и упражнения в равновесии
плекс 2
Совершен
ОРУ с обручами. Ходьба по
ствования
34
гимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Западня». Развитие
координационных способностей
Опорный 35 Изучение
Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в Уметь: лазать по гимнастической Текущий Компрыжок,
движении. Перелезание через коня. Игра
стенке, канату; выполнять опорный
плекс 2
нового
лазание
«Ниточка
и
иголочка».
Развитие
силовых
прыжок
материала
(5 ч)
способностей
36 Комплексный
37
38
39
Подвижн 40
ые игры
(20 ч)
41
Текущий
Лазание по канату. ОРУ в движении.
Уметь: лазать по гимнастической
Комплексный Перелеза- ние через коня. Игра «Фигуры». стенке, канату; выполнять опорный
Развитие силовых способностей
прыжок
Лазание по гимнастической стенке в упоре Уметь: лазать по гимнастической Текущий
присев и стоя на коленях. Подтягивания,
стенке, канату; выполнять опорный
лежа на животе на гимнастической
прыжок
Комплексный скамейке. Пере- лезание через горку матов.
ОРУ в движении. Перелезание через коня.
Игра «Светофор». Развитие силовых
способностей
Подтягивания, лежа на животе на
Уметь: лазать по гимнастической Текущий
гимнастической скамейке. Перелезание
стенке, канату; выполнять опорный
через
горку
матов.
ОРУ
в
движении.
прыжок
Комплексный
Перелезание через коня. Игра «Три
движения». Развитие силовых способностей
Комплекс 2
Комплекс 2
Подвижные игры (20 ч)
Изучение но- ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комвого
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
мороза». Эстафеты. Развитие скоростноматериала
силовых способностей
Совершен
ствования
Совершен
ствования
42
Совершен
ствования
43
Совершен
ствования
44
Совершен
ствования
45
Совершен
ствования
Совершен-
46
Комплекс 2
ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Уметь: играть в подвижные игры с Текущий КомЭстафеты. Развитие скоростно-силовых
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
способностей
ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка
арбузов». Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комбегом, прыжками, метанием
плекс 3
дальше бросит». Эстафеты. Раззитие
скоростно-силовых способностей
47
Совершен
ствования
48
Совершен
ствования
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
Подвиж
ные
59
игры на
основе
баскет- 60
бола
ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
Комо
картошки». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
плекс 3
силовых способностей
ОРУ. Игры «Капитаны», «ПопрыгунчикиСовершен
воробушки». Эстафеты. Развитие
ствования
Комплексный скоростносиловых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
Совершен
ствования
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
ОРУ. Игры «Пятнашки », «Два мороза».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
Совершен
ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчикиствования
воробушки». Эстафеты. Развитие
скоростносиловых способностей
Комплексный ОРУ в движении. Игры «Прыгающие
воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
Совершен
ствования
ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры»,
Совершен
«Точный расчет». Эстафеты. Развитие
ствования
скоростносиловых способностей
Комплексный
Совершен
ствования
Совершен
ствования
бегом, прыжками, метанием
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
плекс 3
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
ОРУ в движении. Игры «Удочка»,
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком«Компас». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
плекс 3
силовых способностей
Подвижные игры на основе баскетбола (22 ч)
Изучение ноКомвого
плекс 3
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на Уметь: владеть мячом (держать, пематериала
месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Раз- редавать на расстояние, ловля, ведение, Текущий
витие координационных способностей
броски) в процессе подвижных игр
Совершен
ствования
.
(22 ч)
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
Совершен
месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колон- редавать на расстояние, ловля, ведение,
ствования
броски) в процессе подвижных игр
Комплексный нах». Развитие координационных
способностей
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
Совершен
месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. редавать на расстояние, ловля, ведение,
ствования
Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».
броски) в процессе подвижных игр
Совершен
Развитие координационных способностей
ствования
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
Совершен
месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. редавать на расстояние, ловля, ведение,
ствования
Комплексный Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по броски) в процессе подвижных игр
кругу». Развитие координационных
способностей
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
Совершен
мяча на месте. Передача мяча снизу на
редавать на расстояние, ловля, ведение,
ствования
месте.
ОРУ.
Эстафеты
с
мячами.
Игра
броски) в процессе подвижных игр.
Совершен
«Передал - садись». Игра в мини-баскетбол. Игра в мини-баскетбол
ствования
Развитие координационных способностей
Совершен
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
ствования
мяча на месте. Передача мяча снизу на
редавать на расстояние, ловля, ведение,
месте.
ОРУ.
Эстафеты
с
мячами.
Игра
броски) в процессе подвижных игр.
Комплексный
«Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Игра в мини-баскетбол
Развитие координационных способностей
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
Совершен
передача мяча снизу на месте. ОРУ.
редавать на расстояние, ловля, ведение,
ствования
Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и
броски) в процессе подвижных игр;
утки». Развитие координационных
играть в мини-баскетбол
Совершен
способностей
ствования
Совершен
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
ствования
передача мяча снизу на месте. Ведение мяча редавать на расстояние, ловля, ведение,
Комплекс 3
Комплекс 3
Комплекс 3
Комплекс 3
Комплекс 3
Комплекс 3
Комплекс 3
74
75
76
77
78
79
80
Комплексный на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
броски) в процессе подвижных игр;
«Круговая лапта». Развитие
играть в мини-баскетбол
координационных способностей
Комплексный
Текущий
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и Уметь: владеть мячом (держать, пепередача мяча снизу на месте. Ведение мяча редавать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр;
Комплексный на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Мяч в обруч». Развитие координационных играть в мини-баскетбол
способностей
Комплексный
Текущий
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и Уметь: владеть мячом (держать, пепередача мяча снизу на месте. Ведение мяча редавать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр;
Комплексный на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
играть в мини-баскетбол
«Не давай мяча водящему». Развитие
координационных способностей
Комплексный
Текущий
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и Уметь: владеть мячом (держать, пепередача мяча снизу на месте. Ведение мяча редавать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр;
Комплексный на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Перестрелка». Развитие координационных играть в мини-баскетбол
способностей
Комплекс 3
Комплекс 3
Комплекс 3
Кроссовая подготовка (10 ч)
Бег по 81
пересеченно
й
82
местнос
ти
83
(10 ч)
84
85
Комплексный Равномерный бег (3 мин). Чередование
ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
Комплексный Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.
Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий Ком(до 10 мин); по слабо пересеченной
плекс 4
местности (до 1 км)
Комплексный
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий Комплекс 4
(до 10 мин); по слабо пересеченной
местности (до 1 км)
Равномерный бег (4 мин). Чередование
ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
Подвижная игра «Октябрята». ОРУ.
Комплексный Развитие выносливости
Комплексный
Равномерный бег (6 мин). Чередование
ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий Ком(до 10 мин); по слабо пересеченной . |
плекс 4
86
87
88
89
90
Подвижная игра «Два мороза». ОРУ.
Развитие выносливости ?
Комплексный Равномерный бег (7 мин). Чередование
ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
Комплексный Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ.
Развитие выносливости
Комплексный Равномерный бег (8 мин). Чередование
ходьбы, бега (бег - 60 м, ходьба -100 м).
Комплексный Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ.
Развитие выносливости
Комплексный
местности (до 1 км)
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий Ком(до 10 мин); по слабо пересеченной
плекс 4
местности (до 1 км)
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий Комплекс 4
(до 10 мин); по слабо пересеченной
местности (до 1 км)
Легкая атлетика (11 ч)
Ходьба 91
и бег
(4 ч)
92
93
94
Прыж- 95
ки (3 ч)
96
Комплексный Сочетание различных видов ходьбы. Бег с
изменением направления, ритма и темпа.
Бег
Комплексный
(30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и
вороны». Эстафеты. Развитие скоростных
способностей
Комплексный Бег с изменением направления, ритма и
темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м).
Комплексный ОРУ. Подвижная игра «День и ночь».
Эстафеты. Развитие скоростных
способностей
Комплексный Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ.
Подвижная игра «Парашютисты»
Знать правила ТБ.
Уметь: правильно выполнять
Текущий Комплекс 4
основные движения в ходьбе и
беге; бегать с максимальной
скоростью (до 60 м)
Уметь: правильно выполнять
основные движения в ходьбе и
беге; бегать с максимальной
скоростью (до 60 м)
Уметь: правильно выполнять
Текущий Комплекс 4
Текущий Комплекс 4
основные движения в прыжках;
приземляться в прыжковую яму на
две ноги
Комплексный Прыжок в длину с разбега с отталкиванием Уметь: правильно выполнять
Текущий Комодной и приземлением на две ноги.
основные движения в прыжках;
плекс 4
Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра
приземляться в прыжковую яму на
«Кузнечики»
две ноги
97
Метани 98
е мяча
(4 ч)
99
100
101
Комплексный Прыжок в длину с места, с разбега с
Текущий
Уметь: правильно выполнять
отталкиванием одной и приземлением на основные движения в прыжках;
две ноги.
приземляться в прыжковую яму на
Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок две ноги
за прыжком»
Комплексный Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4 мет- Уметь: правильно выполнять
Текущий
ров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». основные движения в метании;
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых ка- метать различные предметы и мячи
Комплексный
честв
на дальность с места из различных
положений; метать в цель
Комплексный ОРУ. Метание набивного мяча из разных Уметь: правильно выполнять
Текущий
положений. Подвижная игра «Защита
основные движения в метании;
укрепления». Эстафеты. Развитие
метать различные предметы и мячи
скоростно-силовых качеств
на дальность с места из различных
Комплексный Метание малого мяча в цель (2x2) с 3-4 мет- положений; метать в цель; метать Текущий
ров. Метание набивного мяча на дальность. набивной мяч из различных
положений
ОРУ. Подвижная игра «Снайперы».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
качеств
Комплекс 4
Комплекс 4
Комплекс 4
Комплекс 4
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 класс
Тема урока Тип урока
Требования к уровню подготовки Вид
контроля Д/з
обучающихся
Элементы содержания
Легкая атлетика (11 ч)
Ходьба
и бег (5 ч)
Вводный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Прыжки (3 ч)
Изучение
нового
материала
Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы.
Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением
препятствий. Бег с ускорением (20 м). Игра
«Пятнашки». ОРУ.
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением препятствий. Бег с
ускорением (30 м). Игра «Пятнашки». ОРУ.
Челночный бег. Развитие скоростных и
координационных способностей
Текущий
Уметь: правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (до 60 м)
Уметь: правильно выполнять основ- Текущий
ные движения в ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (до 60 м)
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Ходьба с преодолением препятствий. Бег с
движения в ходьбе и беге; бегать с
ускорением (30 м). Игра «Пустое место». ОРУ.
максимальной скоростью (до 60 м)
Челночный бег. Развитие скоростных и
координационных способностей
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60 м). Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Игра «Вызов номеров» ОРУ. Развитие скоростных движения в ходьбе и беге; бегать с
и координационных способностей
максимальной скоростью (до 60 м)
Текущий
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок с места.
ОРУ. Игра « К своим флажкам». Эстафеты.
Уметь: правильно выполнять основные
Челночный бег. Развитие скоростных и
движения в прыжках; правильно приземкоординационных способностей
ляться в яму на две ноги
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Дата
проведе
ния
план факт
Комплексный
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ.
Игра « К своим флажкам». Эстафеты. Челночный движения в прыжках; правильно
приземляться в яму на две ноги
бег. Развитие скоростных и координационных
способностей
Комплексный Прыжок с высоты (до 40 см). ОРУ. Игра
Текущий
« Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный Уметь: правильно выполнять основные
бег. Развитие скоростных и координационных
движения в прыжках; правильно
способностей
приземляться в яму на две ноги
Метание (3 ч) Изучение ноМетание малого мяча в горизонтальную цель
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
вого материала (2*2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Развитие
движения в метании; метать различные
скоростно-силовых способностей. Подвижная
предметы и мячи на дальность с места из
игра «Защита укрепления».
различных положений
Комплексный
Метание малого мяча в вертикальную цель
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
(2*2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты.
движения в метании; метать различные
Подвижная игра «Защита укрепления».Развитие предметы и мячи на дальность с места из
скоростно-силовых способностей.
различных положений
Комплексный Метание малого мяча в горизонтальную и
Уметь: правильно выполнять основные Текущий
вертикальную цель (2*2 м) с расстояния 4-5 м.
движения в метании; метать различные
ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
предметы и мячи на дальность с места из
способностей.
различных положений
Бег по пересеченной местности (14ч)
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Кроссовая подготовка (14 ч)
Уметь: бегать в равномерном темпе
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование
( 10 мин); чередовать ходьбу с бегом
ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игра «Третий лишний»
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование
ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие Уметь: бегать в равномерном темпе
( 10 мин); чередовать ходьбу с бегом
выносливости. Игра «Третий лишний»
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Акробатика.
Строевые
упражнения
(6 ч)
Изучение
нового материала
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Уметь: бегать в равномерном темпе
(10 мин); чередовать ходьбу с бегом
Текущий
Комплекс 1
Уметь: бегать в равномерном темпе
(10 мин); чередовать ходьбу с бегом
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 2
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование
Уметь: бегать в равномерном темпе
ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба -90 м).
(10 мин); чередовать ходьбу с бегом
Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игра «Пятнашки»
Уметь: бегать в равномерном темпе
Равномерный бег (5мин). ОРУ. Чередование
( 10 мин); чередовать ходьбу с бегом
ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба -90 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игра «Пустое место»
Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование
ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба -90 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игра «Салки с выручкой»
Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование
ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба -90 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»
Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование
ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба -90 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игра «День и ночь»
Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование
ходьбы и бега (бег - 70 м, ходьба -80 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игра «Команда быстроногих»
Уметь: бегать в равномерном темпе
( 10 мин); чередовать ходьбу с бегом
Уметь: бегать в равномерном темпе
( 10 мин); чередовать ходьбу с бегом
Гимнастика (18 ч)
Размыкание и смыкание приставными шагами.
Уметь: выполнять строевые команды;
Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. выполнять акробатические элементы
раздельно и в комбинации
Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра
« Запрещенное движение». Развитие
координационных способностей. Инструктаж
по ТБ
Висы.
Строевые
упражнения
(6 ч)
Размыкание и смыкание приставными шагами.
Уметь: выполнять строевые команды;
Совершенствова
Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. выполнять акробатические элементы
ния
Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра
раздельно и в комбинации
« Запрещенное движение». Развитие
координационных способностей. Название
гимнастических снарядов
Размыкание и смыкание приставными шагами.
Уметь: выполнять строевые команды;
Совершенствова
выполнять акробатические элементы
Кувырок
вперёд,
стойка
на
лопатках,
согнув
ноги.
ния
раздельно и в комбинации
Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра
«Фигуры». Развитие координационных
способностей.
Перестроение из колонны по одному в колонну по Уметь: выполнять строевые команды;
Совершенствова
два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат выполнять акробатические элементы
ния
раздельно и в комбинации
вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра
«Фигуры». Развитие координационных
способностей.
Перестроение из колонны по одному в колонну по Уметь: выполнять строевые команды;
Совершенствова
два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат выполнять акробатические элементы
ния
раздельно и в комбинации
вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра
Комплексный «Светофор». Развитие координационных
способностей.
Изучение
Передвижение в колонне по одному по указанным
нового матеУметь: выполнять висы,
ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с
риала
гимнастической палкой. Игра «Змейка». Развитие подтягивания в висе
Совершенствова силовых способностей.
ния
Передвижение в колонне по одному по указанным Уметь: выполнять висы,
подтягивания в висе
Совершенствова ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с
ния
гимнастической палкой. Игра «Змейка». Развитие
силовых способностей.
Текущий
Комплекс 2
Текущий
Комплекс 2
Текущий
Комплекс 2
Текущий
Комплекс 2
Текущий Комплекс 2
Текущий Комплекс 2
Совершенствова Выполнение команды «На два (четыре) шага
Уметь: выполнять висы,
ния
подтягивания в висе
разомкнись!». В висе спиной к гимнастической
скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис
на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра
«Слушай сигнал». Развитие силовых
способностей.
Совершенствова
Уметь: выполнять висы,
Выполнение команды «На два (четыре) шага
ния
подтягивания в висе
разомкнись!». В висе спиной к гимнастической
скамейке поднимание согнутых и прямых ног.
Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра
Комплексный «Слушай сигнал». Развитие силовых
способностей.
Изучение
ОРУ в движении. Лазание по наклонной
Уметь: лазать по гимнастической
нового
материала
скамейке в упоре присев, в упоре стоя на
коленях. Игра «Ниточка и иголочка».
Развитие координационных способностей
Текущий Комплекс 2
Текущий Комстенке, канату; выполнять опорный
плекс 2
прыжок
Текущий Комстенке, канату; выполнять опорный
плекс 2
коленях и лёжа на животе. Игра «Ниточка прыжок
и иголочка». Развитие координационных
способностей
Комплексный ОРУ в движении. Лазание по наклонной
Уметь: лазать по гимнастической Текущий Комскамейке в упоре присев, в упоре стоя на
стенке, канату; выполнять опорный
плекс 2
коленях и лёжа на животе. Игра «Кто
прыжок
приходил?». Развитие координационных
способностей
Совершенствова ОРУ в движении. Лазание по наклонной
скамейке в упоре присев, в упоре стоя на
ния
Опорный
Текущий Комплекс 2
Уметь: лазать по гимнастической
прыжок, ла- Комплексный Перешагивание через набивные мячи.
зание (6 ч)
Стойка на двух ногах и одной ноге на
бревне. ОРУ в движении. Лазание по
гимнастической стенке с одновременным
перехватом и перестановкой рук.
Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто
приходил?». Развитие координационных
способностей
Комплексный Перешагивание через набивные мячи.
Стойка на двух ногах и одной ноге на
бревне. ОРУ в движении. Лазание по
гимнастической стенке с одновременным
перехватом и перестановкой рук.
Перелезание через коня, бревно. Игра
«Слушай сигнал». Развитие
координационных способностей
Перешагивание через набивные мячи.
Стойка на двух ногах и одной ноге на
бревне. ОРУ в движении. Лазание по
гимнастической стенке с одновременным
перехватом и перестановкой рук.
Перелезание через коня, бревно. Игра
Совершенствова «Слушай сигнал». Развитие
координационных способностей
ния
Текущий Комстенке, канату; выполнять опорный
плекс 2
прыжок
Уметь: лазать по гимнастической
Текущий Комстенке, канату; выполнять опорный
плекс 2
прыжок
Уметь: лазать по гимнастической
Текущий Комстенке, канату; выполнять опорный
плекс 2
прыжок
Уметь: лазать по гимнастической
Подвижные игры (18ч)
Подвижные
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий КомОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два
игры (18 ч) Комплексный мороза». Эстафеты. Развитие скоростнобегом, прыжками, метанием
плекс 3
силовых способностей
Совершен
ствования
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки»,
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий КомСовершен
«Невод». Эстафеты. Развитие скоростнобегом, прыжками, метанием
плекс 3
ствования
силовых способностей
Комплексный
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
ОРУ. Игры «Гуси- лебеди», «Посадка
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комкартошки». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
плекс 3
силовых способностей
ОРУ. Игры « Прыжки по полоскам», «
Попади в мяч». Эстафеты. Раззитие
скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
ОРУ. Игры «Верёвочка под ногами»,
«Вызов номера». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
Комо
ОРУ. Игры «Западня», «Коникиспортсмены». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на
одной ноге». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
ОРУ в движении. Игры «Попрыгунчикиворобушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
Комплексный ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на
одной ноге». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Комплексный
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Подвижные Изучение ноигры на ос- вого
нове баскет- материала
бола
(24 ч)
.
ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры»,
«Точный расчет». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
бегом, прыжками, метанием
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
плекс 3
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком-
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч)
КомЛовля и передача мяча в движении. Броски
плекс 3
Уметь:
владеть
мячом
(держать,
пев цель(мишень) ОРУ. Игра «Попади в
Текущий
редавать на расстояние, ловля, ведение,
обруч». Развитие координационных
броски) в процессе подвижных игр
способностей
Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комплекс 3
Комплексный на месте. Броски в цель(мишень) ОРУ. Игра редавать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр
Комплексный «Попади в обруч». Развитие
координационных способностей
Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комплекс 3
Комплексный на месте. Броски в цель(мишень) ОРУ. Игра редавать на расстояние, ловля, ведение,
«Попади
в
обруч».
Развитие
броски)
в
процессе
подвижных
игр
Комплексный
координационных способностей
Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комплекс 3
Комплексный на месте. Броски в цель(мишень) ОРУ. Игра редавать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр
Комплексный «Передал-садись». Развитие
координационных способностей
Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комна месте. Броски в цель(щит) ОРУ. Игра редавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
Комплексный «Мяч- среднему». Развитие
броски)
в
процессе
подвижных
игр.
Комплексный
координационных способностей
Комплексный
Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комна месте. Броски в цель(щит) ОРУ. Игра редавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
«Мяч соседу». Развитие координационных броски) в процессе подвижных игр.
способностей
Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
Комплексный на месте правой (левой). Броски в
Комплексный цель(кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Раз- броски) в процессе подвижных игр.
витие координационных способностей
Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комна месте правой (левой). Броски в
редавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
Комплексный цель(кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в
броски) в процессе подвижных игр.
Комплексный
колоннах». Эстафеты. Развитие
координационных способностей
Комплексный Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой). Броски в
цель(кольцо. щит. мишень). ОРУ. Игра
Комплексный «Передача мяча в колоннах». Эстафеты.
Игра в мини – баскетбол. Развитие
координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комплекс 3
редавать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр;
Комплексный Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой). Броски в
цель(кольцо. щит. мишень). ОРУ. Игра
Комплексный « Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини
– баскетбол Развитие координационных
способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
Комплексный Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой). Броски в
цель(кольцо. щит. мишень). ОРУ. Игра
Комплексный « Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини
– баскетбол Развитие координационных
способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
Комплексный Ловля и передача мяча в движении.
Ведение правой (левой) рукой в движении.
Броски в цель(кольцо. щит. мишень). ОРУ.
Игра«Школа мяча». Развитие
координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
Комплексный Ловля и передача мяча в движении.
Ведение правой (левой) ) рукой в
движении. Броски в цель (кольцо, щит,
мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей
Комплексный Ловля и передача мяча в движении.
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
играть в мини-баскетбол
играть в мини-баскетбол
играть в мини-баскетбол
играть в мини-баскетбол
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Ком-
Комплексный Ведение правой (левой) ) рукой в
движении. Броски в цель (кольцо, щит,
мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по
кругу». Развитие координационных
способностей
редавать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр;
плекс 3
играть в мини-баскетбол
Кроссовая подготовка (7 ч)
Бег по пере- Комплексный Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
сеченной
ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
(10 мин); чередовать ходьбу с бегом
местности
Преодоление малых препятствий. ОРУ.
(7 ч)
Развитие выносливости. Игра «Третий
лишний»
Комплексный Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(10 мин); чередовать ходьбу с бегом
ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ.
Развитие выносливости. Игра «Третий
лишний».
Комплексный
Уметь: бегать в равномерном темпе
Равномерный бег (5-6 мин). Чередование
(10 мин); чередовать ходьбу с бегом
ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
Текущий
.|
Преодоление малых препятствий. ОРУ.
Комплексный Развитие выносливости. Игра «Пятнашки».
Комплексный Равномерный бег (7-8 мин). Чередование
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(10 мин); чередовать ходьбу с бегом
ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба -90 м).
Комплексный Преодоление малых препятствий. ОРУ.
Развитие выносливости. Игра «Два мороза».
Комплексный Равномерный бег (8 мин). Чередование
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(10 мин); чередовать ходьбу с бегом
ходьбы и бега (бег - 70 м, ходьба -80 м).
Преодоление малых препятствий. ОРУ.
Развитие выносливости. Игра «Вызов
номеров»
Легкая атлетика (10 ч)
Комплекс 4
Комплекс 4
Комплекс 4
Комплекс 4
Комплекс 4
Уметь: правильно выполнять
Ходьба и бег Комплексный Разновидности ходьбы. Ходьба по
разметкам. Бег с ускорением (30 м). Игра
основные движения при ходьбе и
(4 ч)
«Команда быстроногих». ОРУ. Челночный беге; бегать с максимальной
Комплексный
бег. Развитие скоростных и
скоростью (до 60 м)
координационных способностей
Комплексный Разновидности ходьбы. Ходьба с
Уметь: правильно выполнять
основные движения при ходьбе и
преодолением препятствий. Бег с
беге; бегать с максимальной
Комплексный ускорением (30 м). Игра «Вызов номера».
ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных скоростью (до 60 м)
и координационных способностей
Прыжки (3 ч) Комплексный Прыжки с поворотом на 180. Прыжок с
Уметь: правильно выполнять
места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. основные движения в прыжках;
правильно приземляться в
Челночный бег. Развитие скоростных и
прыжковую яму на две ноги
координационных способностей.
Комплексный Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.
Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.
Уметь: правильно выполнять
ОРУ. Игра «Удочка» Эстафеты. Челночный основные движения в прыжках;
бег. Развитие скоростных и
правильно приземляться в
координационных способностей.
прыжковую яму на две ноги
Комплексный Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.
Уметь: правильно выполнять
Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.
основные движения в прыжках;
ОРУ. Игра «Резиночка» Эстафеты.
правильно приземляться в
Челночный бег. Развитие скоростных и
прыжковую яму на две ноги
координационных способностей.
Текущий Комплекс 4
Текущий Комплекс 4
Текущий Комплекс 4
Текущий Комплекс 4
Текущий Комплекс 4
Метание
мяча(3 ч)
Комплексный Метание малого мяча в горизонтальную
мишень (2 х 2) с расстояния в 4-5 метров.
ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто
дальше бросит». Развитие скоростносиловых способностей
Комплексный Метание малого мяча в вертикальную цель
(2 х 2) с расстояния в 4-5 метров. Метание
набивного мяча. ОРУ. Эстафеты.
Подвижная игра «Кто дальше бросит».
Развитие скоростно-силовых способностей
Комплексный
Метание малого мяча на дальность отскока
от пола и стены. Метание набивного мяча. .
ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей
Уметь: правильно выполнять
основные движения в метании;
метать различные предметы и мячи
на дальность с места и из
различных положений
Уметь: правильно выполнять
Текущий Комплекс 4
Текущий Комплекс 4
основные движения в метании;
метать различные предметы и мячи
на дальность с места и из
различных положений
Текущий КомУметь: правильно выполнять
плекс 4
основные движения в метании;
метать различные предметы и мячи
на дальность с места и из
различных положений
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 класс
Тема урока Тип урока
Требования к уровню подготовки Вид
контроля Д/з
обучающихся
Элементы содержания
Легкая атлетика (11 ч)
Ходьба
и бег (5 ч)
Вводный
Комплексный
Комплексный
Ходьба с изменением длины и частоты шага.
Ходьба через препятствия. Бег с высоким
подниманием бедра. Бег в коридоре с
максимальной скоростью . ОРУ. Игра «Пустое
место». Развитие скоростных способностей
Инструктаж по ТБ
Ходьба через несколько препятствий. Бег с
максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые
медведи». Развитие скоростных способностей.
Олимпийские игры: история возникновения.
Ходьба через несколько препятствий. Бег с
максимальной скоростью (60 м). Игра « Команда
быстроногих». Развитие скоростных
способностей. Олимпийские игры: история
возникновения.
Учётный
Бег на результат (30,60 м). Развитие скоростных
способностей. Игра «Смена сторон». Понятия
«эстафета», «старт», «финиш»
Прыжки (3 ч)
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с
места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси
Комплексный лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.
Влияние бега на здоровье
Комплексный
Текущий
Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге. Пробегать
с максимальной скоростью (до 60 м)
Текущий
Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге. Пробегать
с максимальной скоростью (до 60 м)
Комплекс 1
Комплекс 1
Текущий
Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге. Пробегать
с максимальной скоростью (до 60 м)
Комплекс 1
Текущий
Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге. Пробегать
с максимальной скоростью (до 60 м)
Текущий
Комплекс 1
Уметь: правильно выполнять движения
при прыжке; прыгать в длину с места и
с разбега
Комплекс 1
Дата
проведе
ния
план факт
Комплексный
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с
места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и
куры». Развитие скоростно-силовых качеств.
Комплексный Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания.
Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в беге, прыжках.
Метание мяча Комплексный Метание малого мяча с места на дальность.
(3 ч)
Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч».
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
Комплексный соревнований в метании
Комплексный
Бег по пересеченной местности (14ч)
Уметь: правильно выполнять движения Текущий
при прыжке; прыгать в длину с места и
с разбега
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Уметь: правильно выполнять движения
при прыжке; прыгать в длину с места и
с разбега:
Уметь: правильно выполнять движения
при метании различными способами;
метать мяч в цель
Метание малого мяча с места на заданное
расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто Уметь: правильно выполнять движения
дальше бросит». Развитие скоростно-силовых
при метании различными способами;
качеств. Современное Олимпийское движение. метать мяч в цель
Кроссовая подготовка (14 ч)
Уметь: бегать в равномерном темпе
Бег (4 мин). Преодоление препятствий.
Чередование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба - ( 10 мин); чередовать бег и ходьбу
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
100 м). Игра «Салки на марше». Развитие
выносливости. Измерение роста, веса, силы.
Бег (5 мин). Преодоление препятствий.
Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба –
90 м). Игра «Волк во рву». Развитие
выносливости.
Бег (5 мин). Преодоление препятствий.
Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба –
90 м). Игра «Волк во рву». Развитие
выносливости. Расслабление и напряжение мышц
при выполнении упражнений
Уметь: бегать в равномерном темпе
( 10 мин); чередовать бег и ходьбу
Уметь: бегать в равномерном темпе
(10 мин); чередовать бег и ходьбу
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Учётный
Бег (6 мин). Преодоление препятствий.
Уметь: бегать в равномерном темпе
Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба – ( 10 мин); чередовать бег и ходьбу
90 м). Игра «Два мороза». Развитие выносливости.
Расслабление и напряжение мышц при
выполнении упражнений
Текущий
Комплекс 1
Бег (7 мин). Преодоление препятствий.
Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба –
90 м). Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие
выносливости. Расслабление и напряжение мышц
при выполнении упражнений
Уметь: бегать в равномерном темпе
( 10 мин); чередовать бег и ходьбу
Бег (8мин). Преодоление препятствий.
Уметь: бегать в равномерном темпе
Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба – ( 10 мин); чередовать бег и ходьбу
90 м). Игра « Перебежка с выручкой», Развитие
выносливости. Измерение роста, веса, силы.
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Бег (8мин). Преодоление препятствий.
Уметь: бегать в равномерном темпе
Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба – (10 мин); чередовать бег и ходьбу
70 м). Игра « Перебежка с выручкой», «Шишки,
желуди, орехи». Развитие выносливости.
Выполнение основных движений с различной
скоростью
Бег (9мин). Преодоление препятствий.
Уметь: бегать в равномерном темпе
Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба – (10 мин); чередовать бег и ходьбу
70 м). Игра « Гуси - лебеди». Развитие
выносливости. Выполнение основных движений с
различной скоростью
Кросс (1 км). Игра « Гуси - лебеди». Развитие
Уметь: бегать в равномерном темпе
выносливости. Выполнение работающих групп
(10 мин); чередовать бег и ходьбу
мышц
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
без учёта
времени,
выполнить
без остановки
Акробатика.
Строевые
упражнения
Изучение
нового материала
(6 ч)
Комбиниро ванный
Комбиниро ванный
Комбиниро ванный
Гимнастика (18 ч)
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
выполнять акробатические элементы
«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка с последующей опорой раздельно и в комбинации
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ.
Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Инструктаж по ТБ
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
выполнять акробатические элементы
Перекаты и группировка с последующей опорой раздельно и в комбинации
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на
лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», Уметь: выполнять строевые команды;
выполнять акробатические элементы
«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка с последующей опорой раздельно и в комбинации
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на Уметь: выполнять строевые команды;
лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. выполнять акробатические элементы
Текущий
раздельно и в комбинации
Игра «Совушка». Развитие координационных
способностей.
Уметь: выполнять строевые команды;
Совершенствова Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!»,
выполнять акробатические элементы
«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
ния
Комбинация из различных элементов. Перекаты и раздельно и в комбинации
Учётный
группировка с последующей опорой руками за
головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра
«Западня». Развитие координационных
способностей.
Текущий
Комплекс 2
Комплекс 2
Комплекс 2
Комплекс 2
Оценка
Комтехники
выполнения плекс 2
комбинации
Висы.
Строевые
упражнения
Комплексный
(6 ч)
Комплексный
Комплексный
Построение в две шеренги. Перестроение из двух Уметь: выполнять строевые
шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с
команды; выполнять висы,
обручами. Подвижная игра «Маскировка в
подтягивания в висе
колоннах». Развитие силовых способностей.
Текущий КомПостроение в две шеренги. Перестроение из двух Уметь: выполнять строевые
шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения команды; выполнять висы,
плекс 2
в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с подтягивания в висе
обручами. Подвижная игра «Маскировка в
колоннах». Развитие силовых способностей.
Текущий КомПостроение в две шеренги. Перестроение из двух Уметь: выполнять строевые команды;
шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения выполнять висы, подтягивания в
висе
Комплексный в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с
обручами. Подвижная игра «Маскировка в
колоннах». Развитие силовых способностей.
Совершенствова Построение в две шеренги. Перестроение из двух Уметь: выполнять строевые команды;
ния
выполнять висы, подтягивания в
шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на
висе
согнутых руках. Подтягивания в висе.
Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в
Учётный
упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с
предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей
голосок». Развитие силовых способностей.
Изучение
Передвижение по диагонали,
Уметь: лазать по гимнастической
противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба стенке
приставными шагами по бревну (высота до
Опорный
1 м) Игра «Посадка картофеля». Развитие
прыжок, лазание,
координационных способностей
упражнения Совершенствова Передвижение по диагонали,
Уметь: лазать по гимнастической
в равновесии ния
противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба стенке
(6 ч)
приставными шагами по бревну (высота до
Совершенствова 1 м) Игра « Не ошибись!». Развитие
ния
координационных способностей
нового
материала
Текущий Комплекс 2
плекс 2
Текущий Комплекс 2
Подтягиван Комия: м.:5-3плекс 2
1р.;
д.: 16-11-6р.
Текущий Комплекс 2
Текущий Комплекс 2
Совершенствова Передвижение по диагонали,
ния
)
противоходом, «змейкой». ОРУ.
Перелезание через гимнастического коня.
Комбинирова Лазание по наклонной скамейке в упоре
нный
лёжа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие координационных
способностей
Комплексный Передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание
по наклонной скамейке в упоре лёжа,
подтягиваясь руками. Игра «Аисты».
Развитие координационных способностей
Уметь: лазать по гимнастической
стенке
Текущий Комплекс 2
Текущий Комстенке, канату; выполнять опорный
плекс 2
прыжок
Уметь: лазать по гимнастической
Подвижные игры (18ч)
Подвижные
ОРУ с обручами. Игры « Заяц без логова», Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комигры (18 ч) Комплексный «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
плекс 3
силовых способностей
Совершен
ствования
ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит»,
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий КомСовершен
«Через кочки и пенёчки». Эстафеты с
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
ствования
мячами. Развитие скоростно-силовых
способностей
Комплексный
ОРУ с мячами. Игры «Наступление»,
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Ком«Метко в цель». Эстафеты с мячами.
бегом, прыжками, метанием
плекс 3
Развитие скоростно-силовых способностей
Совершен
ствования
Совершен
ствования
ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто
обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комплекс 3
бегом, прыжками, метанием
Комплексный
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий КомСовершен
плекс 3
укреплений ». Эстафеты с гимнастическими
бегом, прыжками, метанием
ствования
палками. Развитие скоростно-силовых
Совершен
способностей
ствования
Комплексный
ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Волк во
Совершен
рву». Эстафеты. Развитие скоростноствования
силовых способностей
Совершен
ствования
ОРУ. Игры «Пустое место», « К своим
Совершен
флажкам». Эстафеты. Развитие скоростноствования
силовых способностей
Совершен
ствования
ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч».
Совершен
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
ствования
способностей
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комплекс 3
бегом, прыжками, метанием
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комплекс 3
бегом, прыжками, метанием
Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комплекс 3
бегом, прыжками, метанием
ОРУ. Игры «Паровозики», «Наступление». Уметь: играть в подвижные игры с Текущий Комплекс 3
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
бегом, прыжками, метанием
способностей
Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч)
Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой) рукой в
Комплексный движении шагом. Броски в цель (щит.)
ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие
Совершен
координационных способностей
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
Подвижные ствования
игры на основе баскет- Комплексный
бола
(24 ч)
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Ком-
Уметь: владеть мячом (держать, пеплекс 3
редавать на расстояние, ловля, ведение, Текущий
броски) в процессе подвижных игр;
играть в мини - баскетбол
Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой) рукой в
движении шагом. Броски в цель (щит.)
ОРУ. Игра
« Мяч - среднему». Развитие
координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой) рукой в
движении шагом. Броски в цель (щит.)
ОРУ. Игра
«Борьба за мяч». Развитие
координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
Ловля и передача мяча на месте в
треугольниках. Ведение на месте правой
(левой) рукой в движении шагом и бегом.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра
« Гонка мячей по кругу». Развитие
координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
играть в мини - баскетбол
играть в мини - баскетбол
играть в мини - баскетбол
Ловля и передача мяча на месте в
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комтреугольниках. Ведение на месте правой редавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
(левой) рукой в движении бегом. Бросок броски) в процессе подвижных игр;
двумя руками от груди. ОРУ. Игра « Гонка играть в мини - баскетбол.
мячей по кругу». Развитие
координационных способностей
Ловля и передача мяча на месте в
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля, ведение,
Комбинирован квадратах. Ведение на месте правой
(левой)
рукой
в
движении
бегом.
Бросок
ный
броски) в процессе подвижных игр;
двумя руками от груди. ОРУ. Игра
играть в мини - баскетбол.
«Обгони
мяч»,
«Перестрелка».
Развитие
Совершен
координационных способностей
ствования
Совершен
ствования
Ловля и передача мяча на месте в круге. Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
Комплексный Ведение мяча с изменением направления. редавать на расстояние, ловля, ведение,
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра броски) в процессе подвижных игр;
«Перестрелка». Развитие координационных играть в мини - баскетбол.
Совершен
способностей
ствования
Совершен
ствования
Совершен
ствования
Комплекс 3
Комплекс 3
Ловля и передача мяча на месте в круге. Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий КомВедение мяча с изменением направления. редавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра броски) в процессе подвижных игр;
« Школа мяча». Развитие координационных играть в мини - баскетбол.
способностей
Комплексный
Комплексный Ловля и передача мяча на месте в
треугольниках. Ведение мяча с
изменением направления. Бросок двумя
Комплексный руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Развитие координационных
способностей
Комплексный Ловля и передача мяча на месте в
квадратах. Ведение мяча с изменением
направления. Бросок двумя руками от
Комплексный груди. ОРУ. Игра « Не дай мяч
водящему».Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
Уметь: владеть мячом (держать, пеКомредавать на расстояние, ловля, ведение,
Текущий
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
Совершен
ствования
Ведение мяча с изменением скорости.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Мяч соседу».Игра в мини – баскетбол.
Развитие координационных способностей Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
Ведение мяча с изменением скорости.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Мяч соседу».Игра в мини – баскетбол.
Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комплекс 3
редавать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр;
Комплексный Ведение мяча с изменением скорости.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Играй, играй мяч не давай».Игра в мини –
баскетбол. Развитие координационных
способностей
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий Комредавать на расстояние, ловля, ведение,
плекс 3
броски) в процессе подвижных игр;
Совершен
ствования
играть в мини-баскетбол
играть в мини-баскетбол
Кроссовая подготовка (7 ч)
Бег по пере- Комплексный Бег (4 мин). Преодоление препятствий.
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
сеченной
Чередование бега и ходьбы (бег -70 м, ходьба (10 мин); чередовать бег и ходьбу
местности
-100 м). Игра «Салки на марше». Развитие
(7 ч)
выносливости. Инструктаж по ТБ
Комплексный
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
Бег (5 мин). Преодоление препятствий.
(10 мин); чередовать бег и ходьбу
Чередование бега и ходьбы (бег -70 м, ходьба
-100 м). Игра «Салки на марше». Развитие
выносливости.
Комплекс
4
Комплекс
4
Уметь: бегать в равномерном темпе
Комплексный Бег (5 мин). Преодоление препятствий.
Чередование бега и ходьбы (бег -80 м, ходьба (10 мин); чередовать бег и ходьбу Текущий
.|
-90 м). Игра «Волк во рву». Развитие
выносливости.
Комплексный Бег (6 мин). Преодоление препятствий.
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(10 мин); чередовать бег и ходьбу
Чередование бега и ходьбы (бег -80 м,
ходьба -90 м). Игра «Волк во рву». Развитие
выносливости.
Комплексный Бег (7 мин). Преодоление препятствий.
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(10 мин); чередовать бег и ходьбу
Чередование бега и ходьбы (бег -80 м,
ходьба -90 м). Игра «Перебежка с выручкой».
Развитие выносливости.
Комплексный Бег (8 мин). Преодоление препятствий.
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(10 мин); чередовать бег и ходьбу
Чередование бега и ходьбы (бег -100 м,
ходьба -70 м). Игра «Перебежка с выручкой».
Развитие выносливости.
Учётный
Кросс (1 км). Игра «Гуси - лебеди».
Развитие выносливости. Выявление
работающих групп мышц.
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Уметь: бегать в равномерном темпе Без учёта Комвремени,
(10 мин); чередовать бег и ходьбу выполнить плекс
без остановки
4
Легкая атлетика (10 ч)
Текущий КомХодьба через несколько препятствий.
Уметь: правильно выполнять
Ходьба и бег
Комплексный
Встречная эстафета. Бег с максимальной
движения при ходьбе и беге; бегать
плекс 4
(4 ч)
скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». с максимальной скоростью (до 60 м)
Развитие скоростных способностей
Комплексный
Ходьба через несколько препятствий.
Встречная эстафета. Бег с максимальной
Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге; бегать
с максимальной скоростью (до 60 м)
Ком-
Комплексный скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей».
Развитие скоростных способностей
Учётный
Бег на результат ( 30, 60 м). Развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
сторон»
Текущий плекс 4
Уметь: правильно выполнять
Комдвижения при ходьбе и беге; бегать Текущий
плекс 4
с максимальной скоростью (до 60 м)
Прыжки (3 ч) Комплексный Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину Уметь: правильно выполнять
Текущий
с места. Многоскоки. Игра «Гуси - лебеди». движения в прыжках; прыгать в
Комплексный Развитие скоростно - силовых
длину с места и с разбега
способностей.
Комплексный Прыжок в высоту с прямого разбега из
Текущий
зоны отталкивания. Многоскоки. Игра
Уметь: правильно выполнять
«Прыгающие воробушки». Развитие
движения в прыжках; прыгать в
скоростно - силовых способностей.
высату с разбега
Комплексный
Текущий
Метание малого мяча с места на дальность Уметь: правильно выполнять
и на заданное расстояние. Метание в цель с движения в метании различными
4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие
способами; метать мяч на
скоростно - силовых качеств
дальность и на заданное расстояние
Комплексный Метание малого мяча с места на дальность Уметь: правильно выполнять
Текущий
и на заданное расстояние. Метание
движения в метании различными
набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». способами; метать мяч на
Развитие скоростно - силовых качеств
дальность и на заданное расстояние
Метание мяча
(3 ч)
Комплексный Метание малого мяча с места на дальность
и на заданное расстояние. Метание
набивного мяча вперёд – вверх на
дальность и на заданное расстояние. Игра «
Дальние броски Метание малого мяча с
места на дальность и на заданное
расстояние. Метание набивного мяча. Игра
«Зайцы в огороде». Развитие скоростно -
Уметь: правильно выполнять
движения в метании различными
способами; метать мяч на
дальность и на заданное расстояние
Комплекс 4
Комплекс 4
Комплекс 4
Комплекс 4
Текущий Комплекс 4
силовых качеств
силовых качеств
». Развитие скоростно -