Детские

Детские ножки: заботиться правильно!
- А у вас обувь ортопедическая? - А у вас обувь с супинатором?
Один из моих друзей на такие вопросы в ответ тоже спрашивает:
- А вам супинатор продольный или поперечный? А у вас вальгусное или
варусное плоскостопие?
Растерянные родители не понимают, о чем речь. Потому что у врача –
ортопеда они не были, есть ли у ребенка плоскостопие – они не знают, но
«все советуют с супинатором»…
Дорогие Родители! Давайте вместе разбираться, какая такая обувь
ортопедическая и что такое супинатор. Мы будем исходить из того, что Вы
все любите своих детей и хотите, чтобы они выросли здоровыми и никогда
не имели проблем с ногами. Замечательно! Но как же растет и развивается
детская ножка?
Стопа – это замечательная конструкция, позволяющая человеку ходить,
бегать прыгать, и состоит она из 26 косточек, двух десятков мышц, а еще
нервы, сосуды, связки… Стопа работает как рессора, амортизирует и
смягчает удары при ходьбе, беге и прочих движениях.
Когда человек рождается, он лежит и ножками только шевелит. Но затем – в
возрасте около одного года - человек учится ходить. И нагрузка на его ножки
резко возрастает. В этот момент родителя часто тревожатся по поводу того,
что подошва у ребенка плоская, нет ли плоскостопия?
А все дело в том, что, во-первых, жировая прослойка сильно скрывает
истинный свод стопы, а во-вторых, когда малыш начинает ходить, на
некоторое время стопа действительно становится более плоской. И только к
трем годам, когда ножки окрепнут, мышцы и связки разовьются, свод стопы
снова увеличится. Врачи дают такие цифры: в возрасте двух лет до 98%
детей имеют внешне плоские стопы, а в 9-10 лет – только 5%. А вообще
развитие стопы продолжается до 16 лет!
Ну хорошо, скажете вы, но плоскостопие существует, и мы хотим избежать
его ! Да, плоскостопие существует, его причины врачами хорошо изучены.
Каковы эти «факторы риска»?
- наследственность – если в семье было плоскостопие, возможно врожденное
плоскостопие у ребенка. Показывайтесь у ортопеда в 3 и 6 месяцев, затем в
12 месяцев и после хотя бы один раз в год.
- ваш ребенок – «пухлик», масса тела повышена.
- чрезмерная гибкость ( «гипермобильность суставов»).
- ранние занятия спортом.
- перенесенная травма стоп, либо заболевания с длительным постельным
режимом.
- неправильно подобранная, неудобная, некачественная обувь.
Плоскостопие может быть простым и комбинированным, деформация может
быть продольного и поперечного свода, если стопа заваливается внутрь – это
вальгусная деформация, если наоборот - это варусная. Еще может быть
гиперпронация или гиперсупинация… Вы уже поняли, что нужно искать
совета и помощи только у врача – ортопеда! Совета типа: « у нас было то же
самое, и мы вот это носили…» не должны вас обнадеживать.
Однако, как говорят сами врачи, профилактика лучше лечения. Давайте
простыми способами поможем нашим детям :
- в раннем детстве очень полезен массаж, причем хороший детский
массажист знает, какие мышцы расслабить, каким дать дополнительный
тонус, чтобы ножки развивались правильно.
- простые упражнения для ног и особенно ступней – их десятки, делайте хотя
бы некоторые: хождение по мелким камушкам, катание палочки пальцами
ног и ступнями, сгибание и разгибание стоп, перекатывания с пятки на носок
и обратно… И не забудьте сказать ребенку, что это игра, и помните – лучше
каждый день понемногу. - правильная обувь. Ну, это долгий разговор, так что
присядьте…
Детская обувь отличается от взрослой очень сильно, и не только яркими
цветами или пришитыми бабочками, но и конструктивно. За многие годы
выработались определенные нормы, кот орым должна соответствовать обувь,
если она «детская». Например:
- материал – внутри обязательно натуральный. Снаружи - ни в коем случае не
клеенка или кожезаменитель, непрочный и аллергенный! Если в магазинчике
детской обуви пахнет как на химическом заводе – выводы делайте сами.
- эластичная подошва – в идеале вы сможете согнуть ботиночек так, что
пятка и носок соприкоснутся.
- твердая прочная и высокая пяточная часть! Это очень-очень важно для
профилактики различных неприятностей, о которых мы здесь говорим. По
российскому ГОСТу ( неплохая кстати штука), до 27 размера вообще нельзя
делать детскую обувь без такой вот твердой и единой пяточной части.
Конечно, в продаже сейчас есть все что угодно, но вы же сами выбираете…
- невысокий каблук. Точнее, низкий каблук. Насколько низкий? Вот какой:
1\14 ( Одна четырнадцатая часть) от длины ступни! Это значит, что девочке в
первом классе с размером 30-31 не стоит носить каблук выше чем полтора
сантиметра. А раз ножки растут и развиваются до 16 лет, то и в 7-8 классе не
нужно потихоньку одевать мамины туфли…
- правильная продольная ось – середина пятки соединяется по центральной
линии со ВТОРЫМ межпальцевым промежутком. Немного научно, но на
самом деле просто. - широкая передняя часть, в которой пальчики ребенка
располагаются свободно, не сдавливая друг друга.
- анатомическая стелька. Чтобы отличить такую стельку от ортопедической
лечебной, которая ДОЛЖНА ИЗГОТАВЛИВАТЬСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО,
давайте остановимся на слове «анатомическая». Кстати, многие врачи не
рекомендуют применять ортопедические стельки до 5 лет… Анатомическая
стелька повторяет форму правильного свода стопы и дает возможность
ножке отдыхать при опоре. Пресловутый бугорок в середине стельки ближе к
внутреннему краю, который родители всегда первым делом ищут в детском
ботиночке, может навредить, если он слишком велик. И не только этот
бугорок свидетельствует о том, что обувь «ортопедическая», или лучше
сказать, «правильная»! Форма стельки, как вы уже поняли, только часть
«правильной» детской обуви. Кстати, под стелькой может быть еще 3-4 слоя
различных материалов, разной толщины и назначения, которые «садятся» в
разной степени и создают дополнительный рельеф, столь любимый
родителями. - обувь должна «дышать». Материалов много –«Симпатекс»,
«Гортекс», общий принцип один – пар наружу выходит, а влага внутрь не
попадает. Ножка сухая и не перегретая, что очень важно. Излишнее тепло в
ботиночках мешает связкам и мышцам удерживать ножку в правильном
положении.
- до 3-4 лет детям нужна обувь, верх которой охватывает щиколотку и
создает дополнительную фиксацию
- по возможности нужно использовать только новую обувь, которую не
носили другие дети. Те самые 26 косточек и все остальное, что есть в
стопе, придают обуви при использовании индивидуальную форму. Такая
обувь может навредить другому ребенку!
- при подборе обуви учтите, что ножка внутри обуви не должна
болтаться, но не должна и быть закованной в капкан. Нормальный запас
– это 7-9 миллиметров, или проще – мамин мизинчик, который должен
уместиться между краем стельки и пальчиками. Не получается взять
ребенка в магазин с собой? Возьмите лист бумаги, поставьте ножку
(ребенок обязательно должен стоять!) и обведите стопу. По этому
следу, его ширине и длине, вы сможете подобрать обувь.
Ну и последнее – нужно следить за ростом детской ножки и вовремя
менять обувь. Надеемся, что эти советы помогут вам, дорогие
Родители, при выборе обуви для ваших Детей.