Спортивное плоскостопие

Спортивное плоскостопие
Плоскостопие и спорт, на первый взгляд это не логичное
словосочетание. Однако на самом деле у спортсменов очень часто
бывает плоскостопие различного типа и даже его осложнения в виде
натоптышей, мозолей, воспаления сухожилий и остеохондропатий.
Повышенные нагрузки на своды стоп при интенсивных занятиях спортом
приводят к тому, что эти самые своды устают, так как поддерживаются
мышечно-связочным аппаратом стопы. Мышцы имеют предел
работоспособности, а спорт это физическая работа на пределе, а иногда и
сверх предела человеческих возможностей. Побеждает тот спортсмен,
который смог преодолеть этот предел. Но не редко цена победы –
спортивные травмы и, в том числе, вроде бы не спортивное плоскостопие.
Особенно подвержены риску спортсмены-подростки, у которых стопа еще
растет.
Что же можно предпринять, чтобы помочь своим стопам не
распластаться от чрезмерных нагрузок?
Для начала, конечно, нужно правильно подобрать спортивную обувь для
своего вида спорта. В дорогой обуви из линейки для профессиональных
спортсменов, как правило, есть специальные амортизаторы, супинаторы,
пяточные углубления. Но даже в такой обуви они носят профилактический
характер. А что же делать тем, кто использует обычную спортивную обувь
или тем, кто уже имеет какие то проблемы со стопами?
В спортивно-ортопедических салонах для этих целей есть специальные
ортопедические стельки, которые можно вложить в спортивную обувь.
Новейшие разработки спортивной медицины и ортопедии, а так же
современные технологии и материалы дают нам возможность выбора
различных по конструкции стелек в зависимости от целей или проблем.
Стоимость качественных ортопедических стелек различных конструкций и
назначений от 400 до 1200 рублей. За что же мы платим?
Во-первых, стельки поддерживают своды стопы в анатомически правильном
положении. Это очень важно для правильного распределения нагрузок на
суставы стопы, коленный, тазобедренный и даже позвоночник. В свою
очередь правильное распределение нагрузок позволяет связкам, которые
всегда прикрепляются к костям как раз в области суставов, работать-то есть
двигать эти самые суставы. Ведь всем известно, что мышечные усилия
передаются на суставы именно через связки. Если усилия неравномерны,
тогда связки с одной стороны перенапрягаются, растягиваются и даже могут
надорваться в месте прикрепления к костям. Очень хорошо защищают от
этого стельки ORTO-SPORT. Они имеют жесткую основу с мощной
поддержкой как внутреннего, так и наружного продольных сводов,
умеренной поддержкой поперечного свода и глубокой чашеобразной пяткой.
Эти стельки предназначены для больших нагрузок. Ноги значительно дольше
могут работать без усталости и боли, а так же намного меньше шансов
подвернуть ногу в кроссовках, усовершенствованных такими стельками.
Для умеренных, но длительных нагрузок лучше использовать
ортопедические стельки каркасного типа (например ORTO-CONCEPT). В
них своды поддерживаются не жестко, а как бы подпружиниваются
специальным пластиковым каркасом. Уставшие своды стопы начинают
провисать и тогда стелька включается в работу, поддерживая стопу в
правильном, а значит работоспособном положении. Кроме того, такая
стелька работает как амортизатор. Это все равно, как если бы ваш соперник
ехал на телеге, а вы на современном автомобиле с газовыми амортизаторами.
Кстати под каркасом стельки воздушная прослойка, что улучшает
вентиляцию обуви. То есть ноги не только дольше не устают, да еще меньше
преют от пота, что тоже положительно сказывается на работоспособности.
Некоторые стельки покрыты материалом с памятью формы. Например,
Memopur –материал с повышенной мягкостью и пластичностью. В процессе
носки он проминается под наиболее нагружаемыми зонами стопы,
«запоминая» форму ноги своего владельца, что делает стельки
индивидуальными. Последняя разработка питерских медиков совместно с
немецким инженерами – стельки ORTO-MIX (сделаны в Германии).
Стельки покрываются износоустойчивой тканью или перфорированной
кожей. Срок службы при соответствующем уходе не менее 6 месяцев.
Толщина стелек не сильно уменьшает глубину обуви, но лучше все же
сначала подобрать себе в спортивно-ортопедическом салоне нужные стельки,
а потом уже идти с ними мерить спортивную обувь. Размерный ряд от 35 до
48.
Грамотные продавцы – консультанты салонов посоветуют вам и спортивные,
и лечебные стельки и другие ортопедические приспособления для ваших ног.
Их нужно обязательно примерить и немедленно почувствовать эффект.
Хорошие ортопедические стельки сразу приносят облегчение, хотя первое
время возникают непривычные ощущения. Через 1-2 недели эти ощущения
проходят и одновременно начинают уходить и проблемы стоп. Это значит,
что процесс лечения плоскостопия идет правильно.
Доктор А.В. Левдиков