Место проведения: спортивный зал

План- конспект утренней гимнастики в средней группе
(в форме подвижных игр)
Время проведения:
Место проведения: спортивный зал
Форма одежды: спортивная
Оборудование: платочки по количеству детей (четырех цветов), 4 флажка
(зеленый, синий, красный, желтый), 4 стойки, гимнастическая лестница, 2
мата, шапочки котят и щенят по количеству детей, бревно, магнитофон,
музыкальный диск.
Задачи:
Оздоровительные: продолжать формировать
удовлетворять потребность детей в движении;
правильную
осанку,
Образовательные: продолжать учить осознанно относиться к выполнению
правил игры, развивать физические качества, двигательные умения;
Воспитательные: развивать у детей умение быть организованными,
поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками, слушать
музыку.
№
Содержание упражнений
Дозировка,
темп
1ч. Построение в колонну
Ходьба обычная в колонне по
одному
Ходьба на носках
Ходьба обычная
Ходьба на пятках
Ходьба обычная
Средний
темп
Медленный
темп
Средний
темп
Медленный
темп
Средний
темп
Организационнометодические приемы
Равнение в колонне;
указание об осанке, о
сохранении дистанции
«Каждый день по утрам
Делаем зарядку
Очень нравиться нам
Делать по-порядку
Спинку ровно держать
Голову не опускать
На носочки вставать
Руки поднимать
И на пятках шагать
Через нос дышать»
«Приготовились к бегу
друг за другом в
Бег в колонне по одному
Галоп
Медленный
темп
(1круг)
Средний
темп,
переходящий
в быстрый
Ходьба
в
колонне,
восстановление дыхания
Медленный
темп, повт.
3-4р.
2ч. 1.Игра средней подвижности
«Котята и щенята»
Средний
темп повт.
2р.
2.Игра большой подвижности
«Самолеты»
Быстрый
темп, повт.
3р.
Упражнение на восстановление
дыхания
25-30 сек.
3ч. 3.Игра малой
«Тишина»
подвижности
Медленный
темп, повт.
2р.
колонне, не отставать»
Указания о дыхании во
время бега
Гоп, гоп, гоп, гоп
Получается галоп
Пятка пятку догоняй
Пятка пятку выбивай
Но,лошадки,но,лошадки
Вы скачите без оглядки
Ножку правую вперед
Получается галоп
«Глубоко
вдохнули
носом и «снежинку» с
ладони сдули»
Дети берут шапочки
котят и щенят
Напомнить
правила
игры.
Дети берут платочки, в
разных
местах
спортзала стойки с
флажками
Обращать внимание на
легкость
бега,
не
наталкиваясь друг на
друга
Вдох плавный через
нос, выдох через рот
«Возьмитесь за руки,
чтобы
получилась
цепочка.
Идите за мной и
повторяйте:
Тишина у пруда,
Не колышется вода
Не шумят камыши
Засыпайте, малыши»
План – конспект утренней гимнастики в подготовительной группе
(в форме преодоления полосы препятствий)
Время проведения:
Место проведения: спортивный зал
Форма одежды: спортивная
Оборудование: 4 гимнастические скамейки, мат, перекладина, ребристая
доска, модули, 7 конусов, 9 обручей, туннель, длинный канат, нестандартное
оборудование «шагайки», магнитофон, музыкальный диск.
Задачи:
Оздоровительные: продолжать формировать правильную осанку, повышать
уровень физической работоспособности;
Образовательные: продолжать учить осознанно относиться к выполнению
правил игры, развивать физические качества, двигательные умения;
Воспитательные: воспитывать способность согласовывать движения с
телом и ритмом музыкального сопровождения, ответственное отношение к
их выполнению, приучать к посильной уборке физкультурного
оборудования.
№
Содержание упражнений
Дозировка,
темп
1ч. Построение в колонну
Ходьба:
- под музыку в колонне по
одному друг за другом;
Медленный
темп
- на носках;
Медленный
темп
Средний
темп
Медленный
темп
Средний
темп
Средний
темп
- обычным шагом;
- на пятках;
- прямо приставным шагом;
- боковым приставным шагом;
Организационнометодические приемы
Равнение в колонне;
указание об осанке, о
сохранении дистанции
Указание: «Руки вверх»
Указание: «Руки за
голову»
Напоминание
о
внимательности
Указания о точности
- обычная ходьба
Средний
темп
Бег:
- на месте;
- медленный друг за другом;
- с разной скоростью;
- подскоки;
- медленный
Упражнение на дыхание
2ч.
Полоса препятствий:
Соблюдать
предложенный темп
«Дыхание
задерживать!»
не
Ориентироваться
ведущего.
на
3-4 раза,
медленный
темп
3-4 раза
- ходьба по скамейке;
Напоминание
о
правильности соскока и
мягком приземлении на
мат. Руки встороны.
- перепрыгивание через
перекладину на двух ногах
Указание:
«Перепрыгиваем
неслышно,
ноги
в
коленях
согнуты,
делаем рывок руками».
- ходьба по ребристой доске;
Руки
на
поясе.
Напоминание
о
сохранении дистанции.
- перелезание через модуль;
- бег между предметами
«змейкой»;
Шаги мелкие.
- прыжки из обруча в обруч;
Руки на поясе.
- ходьба на высоких
четвереньках;
Как мишки.
- пролезание в туннель;
- ходьба по канату, боком
приставным шагом;
С любыми движениями
рук.
- ходьба по «шагайкам»;
Руки на поясе.
3ч. Спокойная
другом .
ходьба
друг
за
Игра «Тук, ток»
Медленный
темп,
2раза
Напоминание
правилах игры.
о
План- конспект утренней гимнастики в старшей группе
(с комплексом музыкально- ритмической композиции «Самотлорский
вальс»)
Время проведения:
Место проведения: спортивный зал
Форма одежды: спортивная
Оборудование: ленты по количеству детей, колечки по количеству детей,
магнитофон, музыкальный диск.
Задачи:
Оздоровительные: продолжать формировать правильную
продолжать работу по закаливанию детского организма.
осанку,
Образовательные: закреплять умение соблюдать в ходьбе и беге заданный
темп, умение высоко поднимать колени, сохраняя равновесие. Продолжать
развивать чувство ритма в музыкально-ритмической композиции,
координировать действия рук и ног.
Воспитательные: развивать у детей умение быть организованными,
поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками, слушать
музыку.
Содержание упражнений
Дозировка,
темп
1 часть.
Построение в колонну, перестроение в
шеренгу.
Организационнометодические
указания
Дети берут ленты,
надевают их петлями
на средний палец.
Равнение в колонне;
указание об осанке, о
сохранении
дистанции.
Напра-во! В обход по залу-марш!
Ходьба в колонне по одному
Средний
темп
Ходьба на носках
Средний
темп
Ходьба обычная
Средний
темп
Ходьба на пятках
Медленный
темп
Ходьба обычная
Средний
темп
Ходьба на внешней стороне ступни
Медленный
темп
Ходьба обычная
Средний
темп
Ходьба с высоким подниманием колен Средний
темп
Ходьба обычная
Бег широким шагом
Ходьба с выполнением упражнения на
дыхание
Бег мелким шагом
Ходьба с выполнением упражнения на
дыхание
Построение возле колец
2 часть. ОРУ музыкально-ритмическая
Средний
темп
Средний
темп
Медленный
темп
Быстрый
темп
Медленный
темп
Руки вверх.
Руки за головой.
Руки на поясе
Указание об осанке
Руки согнуты в
локтях, ладони
смотрят вниз
Указание о дыхании
Руки и ноги прямые
Указание о дыхании
Указание: вдох
носом, выдох ртом
композиция
1. «Потягивание»
И.п.: о.с. ленты внизу.
1-2 подняться на носки, ленты вверх;
3-4 и.п.
2. «Поочередное убирание лент назад»
И.п.: ноги на ширине плеч, ленты
перед грудью.
1- правая рука назад, 2-левая рука
назад, 3- правая рука перед грудью, 4левая рука перед грудью.
3. «Наклоны в сторону»
И.п.: ноги на ширине ступни, ленты
внизу.
1- наклон вправо, лента над головой;
2- и.п.;
3-4-тоже влево
4. «Приседания»
И.п.: ноги на ширине ступни, руки на
поясе.
1- присесть, колени развести в
стороны, ленты вытянуть вперед;
2- и.п.; 3-4- тоже.
5. «Повороты»
И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.
1- поворот вправо, ленту отвести
вправо; 2- и.п.;
3- тоже влево.
6. «Наклоны вперед».
И.п.: сидя, ноги на ширине плеч, руки
на плечах.
1- наклон вперед, коснуться лентами
пола;
2- и.п.; 3-4- тоже.
7. «Танцевальное движение».
И.п.: о.с., руки согнуты в локтях,
ленты перед грудью. Поочередное
сгибание ног с поворотами туловища.
8. «Прыжки» («ножницы») в
чередовании с ходьбой.
И.п.: ноги вмести, руки с лентами на
поясе.
9. «Упражнение на дыхание»
Медленный
темп
8 раз
Указание о дыхании
Средний
темп
8 раз
Указание: смотреть
на педагога
Средний
темп
8 раз
Указание: слушать
музыку
Средний
темп
8 раз
Указание: смотреть
вперед
Средний
темп
8 раз
Указание: встать
коленями в колечко
Средний
темп
8 раз
Указание: сесть в
колечко
Средний
темп
1 часть
музыки
Быстрый
темп
3 раза
Указание:
упражнения можно
выполнять в
произвольной форме
Указание: о дыхании
Медленный
Указание:
И.п.: ноги на ширине плеч руки
опущены.
1- поднять руки вверх, слегка
прогнуться, сделать вдох носом;
2- опустить руки вниз, наклониться,
сделать выдох ртом со звуком «Ш-шш».
3 часть.
Спокойная ходьба друг за другом
Выход из зала по ребристой доске.
темп
4 раза
расслабиться
Медленный
темп
2 круга
Указание: об осанке,
о дыхании
Речевка: «Здоровье в
порядке? Спасибо
зарядке!»