Конспект физкультурного занятия

Конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе
на мастер-классе для воспитателей
«Традиции и инновации физкультурно – оздоровительной работы с
детьми дошкольного возраста»
Место проведения: ЮВАО, ГБОУ Школа № 572 «Возможности»
ДО-4
Дата проведения: 15 декабря 2015 года
Подготовила воспитатель
Салова М.К.
Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социальнокоммуникативное развитие.
Программное содержание:
Развивающие задачи:
1. Развивать физические качества: ловкость, силу, быстроту, красоту и
правильность выполнения движений, двигательные функции:
равновесии, координацию.
2. Закреплять технику выполнения упражнений на массажных и
тактильных дорожках, тренажерах и степ - платформах.
3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия в ходьбе по
тактильным дорожкам и при выполнении упражнений на степ платформах.
Образовательные задачи:
1. Формировать правильную осанку во всех видах двигательной активности,
2. укреплять мышцы стопы, следить за правильной их постановкой при
выполнении упражнений,
3. закрепить технику отбивания и ловли мяча при выполнении упражнений
на степ - платформах.
4. Совершенствовать умение выполнять массаж биологически активных
точек.
Воспитательные задачи:
1. Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью.
2. Воспитывать потребность в двигательной активности и физическом
совершенствовании.
3. Продолжать формировать умение четко, согласовано выполнять
музыкально – ритмические движения.
Оборудование: степ - платформы – по количеству детей, мячи – по
количеству детей, массажные мячики, игрушки мелкие из «Киндерсюрпризов» по 7 – 10 шт. на ребенка, кольца резиновые - по 1 на ребенка,
магнитофон, тактильные дорожки, массажные коврики, кочки, тренажеры,
сухой бассейн и т.д.
Ход занятия
Подготовительная часть
Ходьба по дорожкам









Тактильная дорожка, руки на поясе, следить за осанкой;
Массажный коврик, руки на поясе;
Дорожка ребристая, руки на поясе;
Песок, руки на поясе;
Следы, руки на поясе;
На носках по кочкам;
Приставной шаг по тактильной дорожке, змейке;
Руки в стороны по мягким модулям
Руки за спину на пятках.
(Темп средний повтор – 3 раза.)
Массаж рук (массажный мяч среднего размера)
Что ты мяч, такой колючий?
Это я на всякий случай.
Ваши теплые ладошки
Уколю я их немножко
И захлопают ладошки.
(круговые движения руками – 7 раз, надавливание – 7 раз.)
Массаж ног
Ты погладь мне стопы мяч.
Ты колючий ну и что ж?!
Я тебя хочу погладить,
Я с тобой хочу поладить
(прокатывание массажного мяча от пятки к пальцам, от пальцев к
пятке)
Игра: «Собери мелкие игрушки»
На полу лежат мелкие игрушки и кольца. Дети пальцами ног захватывают
игрушку идут на пятках и складывают в свое кольцо.
Основная часть занятия
Упражнения на степ – платформе под музыку.
1. Шагают на месте - 8 р.
2. Степ – тач. Приставной шаг, выполняемый на полу без степ - платформы.
Легко сгибая ноги в коленях, выполняются пружинистые шаги из стороны
в сторону, приставляя одну ногу к другой. Руки активно работать -8 р.
3. Бейсик – степ. Делаем шаг на платформу правой ногой, приставляем к
ней левую, затем спускаемся со степа, вначале правой, а затем левой
ногой. -8 р. Затем меняем ногу – 8 р.
4. Бейсик - степа, в котором задействованы руки. В исходном положении
руки на поясе. Шаг левой ногой на степ, левая рука вперед, во время шага
правой ногой, правая рука вперед. Спускаясь со степ - платформы,
поочередно отпускаем руки на талию, вначале с левой ногой спускаем
левую руку, а с правой - правую. По 8 р.
5. Степ – ап. Сделайте шаг правой ногой, приставьте к ней на носок левую
ногу, и сразу же верните ее на пол, вслед за ней спустите правую ногу.- 8
р. Смените ногу. – 8 р.
6. Шаг-колено. Делаем шаг правой ногой на степ, левую, сгибая в колене,
необходимо подтянуть к животу. – 8 р. Меняем ногу. – 8 р.
7. Шаг-кик. Правой ногой делаем шаг на степ, левую выбрасываем перед
собой, как будто выполняем удар. – 8 р. Сменить ногу – 8 р.
8. Ви – степ. Делаем шаг правой ногой в верхний правый угол, а левой - в
верхний левый угол, после чего возвращаем вначале правую ногу, затем
левую в исходное положение. – 8 р.
9. Выпады на степ, руки в стороны. Встаньте лицом к степ - платформе.
Правую ногу поставьте на нее, делайте выпады на нее, при этом нога,
которая остается на полу, ставится на носок, следите, чтобы колено ноги,
которая стоит на степе не выходило за кончики пальцев. Делайте по 8
выпадов каждой ногой.
10.Выпады со степа в сторону, руки в стороны. Встаньте на степ. Выпады
осуществляются ногой на пол в сторону. Повторяем по 8 раз с каждой
ногой.
11.Мах в сторону. Делаем шаг правой ногой на платформу, мах левой ногой в
сторону- 8 р. Шаг левой ногой на платформу, мах правой ногой в сторону
– 8 р.
12. Прыжки. Становимся правой ногой на степ-платформу, левая на полу,
руки на талии. Спрыгиваем, меняем ногу левая на платформе, правая на
полу. Упражнение выполняется в энергичном темпе. При выполнении
этого упражнения нужно быть внимательным, чтобы не поскользнуться и
не упасть с платформы.
13. Дыхательное упражнение.
Упражнение с мячами на степ – платформах
«Если с другом вышел в путь»
Дети встают перед степ - платформами в две шеренги.
Проигрыш:
Шагают на месте.
Если с другом вышел в путь
Подъем на платформу правой ногой,
приставить левую;
Спуск с платформы правой ногой, приставить
левую;
Обойти платформы с правой стороны
Подъем на платформу левой ногой, приставить
правую;
Спуск с платформы левой ногой, приставить
правую;
Обойти платформы с левой стороны
Если с другом вышел в путь
Веселей дорога
Без друзей меня чуть, чуть
Без друзей меня чуть, чуть
А с друзьями много
Припев:
Что мне снег, что мне зной
Что мне дождик проливной
Когда мои друзья со мной
Что мне снег, что мне зной
Что мне дождик проливной
Когда мои друзья со мной
Носочек правой ноги поставить на степ –
платформ, мяч вынести вперед.
Носочек левой ноги поставить на степ –
платформу, мяч вынести вперед.
Подбросить мяч вверх и поймать.
Ударить мяч об пол и поймать.
Повторить.
Проигрыш:
Полуприсед в правую сторону, мяч в прямых
руках в правую сторону
Полуприсед в левую сторону, мяч в прямых
руках в левую сторону.
Полуприсед мяч над головой.
Там где трудно одному
Там где трудно одному
Справлюсь вместе с вами
Где чего то не пойму
Где чего то не пойму
Разберем с друзьями.
О.с. перед степ - платформой, руки с мячом
внизу.
Шаг правой ногой на степ-платформу, левую
ногу согнуть в колене, руки с мячом вверх.
Тоже левой ногой - по 2 раза.
Припев:
Проигрыш:
Тоже.
На медведя я друзья
На медведя я друзья
Выйду без испуга
Если с другом буду я
Если с другом буду я
А медведь без друга.
Стоя на степ - платформе, мяч в опущенных
руках.
Правая нога в сторону со степ -платформы,
мяч вперед.
Тоже левой ногой – по 2 раза.
Припев:
Проигрыш:
Тоже.
Если с другом вышел в путь
Если с другом вышел в путь
Веселей дорога
Без друзей меня чуть, чуть
Без друзей меня чуть, чуть
А с друзьями много
О.с. перед степ - платформой
- выпад в правую сторону
- наклон коснуться мячом степ - платформы.
- тоже в левую сторону.
- удар мячом об пол, присесть вынести мяч
вперед – 2 раза.
Припев:
Тоже
Проигрыш:
Что мне снег, что мне зной
Идем вокруг своей степ - платформы, ударяем
Что мне дождик проливной мяч об пол и ловим.
Когда мои друзья со мной
Шагаем вокруг всех степ - платформы (два
Что мне снег, что мне зной
круга)
Что мне дождик проливной И встаем на платформу. Упражнение
Когда мои друзья со мной
«Ласточка»
Подвижная игра «Не зевай!»
Правила игры: Степ – платформы стоят по кругу на одну меньше, чем детей.
Под музыку дети двигаются по кругу. По сигналу меняют направление. По
окончанию музыки занимают свободный степ (домик) – оставшиеся дети без
домика выбывают из игры, убирают платформы, игра продолжается.
Массаж биологически активных точек.
(разработка М.Ю. Картушиной)
Чтобы горло не болело
Поглаживают ладонями шею
Мы его погладим смело.
мягким движениями сверху вниз
Чтоб не кашлять, не чихать,
Указательными пальцами растирают
Надо носик растирать.
крылья носа.
Лоб мы тоже разотрем,
Прикладывают ко лбу ладони
Ладошку держим козырьком.
«козырьком» и растирают его
движениями в стороны – вместе.
«Вилку» пальчиками сделай,
Массируй ушки, ты умело,
Раздвигают указательный и средние
пальцы и растирают точки перед и
ушами.
Знаем, знаем – да – да – да! -
Потирают ладони друг о друга.
Нам простуда не страшна!
Заключительная часть.
Тренажерный зал.
1.
2.
3.
4.
5.
Велотренажер
Степер
Бегущий по волнам
Скамья для пресса
Беговая дорожка
Релаксация в сухом бассейне
1. И.П. – лежа на спине, руки под голову
1- Поднять правую ногу вверх, тянуть носок от себя
за
2- И.п.;
3- Поднять левую ногу вверх, тянуть носок от себя
4- И.п.; (7 раз. темп медленный)
2. И.П. – лежа на спине, руки под голов;
1- Поднять две ноги вверх тянуть носок от себя;
2-И.п. (7 раз. темп медленный)
3. И.П. – лежа на спине, руки под голову
1-7 Ножницы;
8- И.п.
4. И.П. – лежа на спине, руки под голову
1-7 – Велосипед;
8- И.п.
Дыхательная гимнастика.
1. Руки через стороны, вверх, вдох.
2. Руки через стороны выдох, со звуком ш….