Новосельская общеобразовательная школа Черноморского районного совета Республики Крым Заместитель директора по УВР

Новосельская общеобразовательная школа
Черноморского районного совета Республики Крым
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
___________ Е.А. Скворцова
«___» ____________20___г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор школы
___________ Л.Н. Калетинец
«____»__________20__г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету «Физическая культура»
на 2014/2015 учебный год
Составитель:
Г.Н. Макарова
учитель физической культуры,
квалификационной категории
«Без категории»
Старший учитель
РАССМОТРЕНО
Методическим объединением
учителей начальных классов
«____» __________20__
протокол № ___
с. Новосельское
2014 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА к рабочей программе но физической культуре для
учащихся 10 классов
Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.:
Просвещение, 2014).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный
предмет в средней школе, на его преподавание отводится: в 10 классах 102 часа в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;
Матвеев А.П., Физическая культура. 10кл.: учеб.для общеобразоват. учреждений/.Просвещение, 2014.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства
РФ от 4.10.2000 г. №751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О
внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для
образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004
г. № 1312;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О
внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для
образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от
19.05.1998 г. № 1236;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы:
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует
обязательному минимуму содержания образования.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной
школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания
предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целост-
ной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости
и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и
обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического
утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия,
проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической
культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых
видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно
организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического
развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности,
который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях
творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением
самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и
форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных
привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от
особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в
условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессиональноприкладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений,
подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки,
объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической
направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий
и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической
культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой
оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии
с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической
подготовленности.
В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в
процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные
мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах
движения и передвижений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений
посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью,
излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических
действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении контрольных
нормативов по физической культуре.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (6, 7, 9 классы)
№ п/п Вид программного материала
Количество часов (уроков)
3
1
Базовая часть
99
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Способы физкультурной деятельности
В процессе урока
1.3
Физическое совершенствование
В процессе урока
1.4
Подвижные игры
В процессе урока
1.5
Легкая атлетика
12/8
1.6
Кроссовая подготовка
5/7
1.7
Спортивные игры
футбол
10/15
волейбол
18
баскетбол
12
1.8
Гимнастика
12
2
Вариативная часть
3
2.1
Подвижные игры c элементами баскетбола
ИТОГО:
102
№ уроков
Разделы
Количество
часов
1-12
Легкая атлетика,
12
13 – 17
Кроссовая подготовка
5
18 - 27
Спортивные игры (футбол)
10
28 – 45
Спортивные игры (волейбол)
18
46 – 57
Гимнастика
12
58 - 72
Спортивные игры (баскетбол)
15
73 - 87
Спортивные игры (футбол)
15
88 - 94
Кроссовая подготовка
7
95 - 102
Легкая атлетика
8
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания,
кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих
возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
1.2.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью
двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных
занятий физическими упражнениями, обеспечениеихобщеукрепляющейиоздоровительнойнаправленности,предупреждениетравматизмаиоказаниепосильнойпомощи
при травмах и ушибах. Анализ техникифизическихупражнений,ихосвоениеивыполнениепопоказу.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и
формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их
освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими
упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению
и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений
для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
1.3.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической
культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным
ценностям.
1.4.
Приемы закаливания.
5-6-8 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные).
Солнечные ванны.
1.5.
Спортивные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6.
Гимнастика.
5-7 классы. Значение гимнастических упражненийдля сохранения правильной осанки. Развитие
Основы выполнения гимнастических упражнений.
7- 9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий
1.7.
Легкоатлетические упражнения.
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правилаиорганизация проведениясоревнованийполегкойатлетике.Техникабезопасности припроведениисоревнований и занятий. Подготовка места
занятий. Помощь в судействе.
2. Демонстрировать. ____________________________________________________________________________
Физические спо- Физические упражнения
Мальчики
Девочки:
собности
Скоростные
Силовые
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.
Прыжок в длину с места, см
К выносливости
Лазание по канату на расстояние 6 12
м, с.
Поднимание туловища, лежа на
спине, руки за головой, количество
раз
Бег 2000 м, мин
8,50
К координации
9,2
180
10,2
165
18
10,20
14.0
Последовательное выполнение пя- 10,0
ти кувырков, с.
Броски малого мяча в стандартную 12,0
10,0
мишень, м
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся.закреплению навыков правильной осанки,
на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание
здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений
состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
на углубленное представление об основных видах спорта;
на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психическойсаморегуляции.
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_____________ В.В. Лаврова
«_____» ____________ 20___г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор Черноморский УВК «Школа-лицей» №1
_______________ Т. И. Моисейченко
«_____» ____________ 20___г.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК НА 102 ЧАСА (3 часа в неделю)
I четверть
II четверть
III четверть
месяц
сентябрь/октябрь
ноябрь/декабрь
январь/февраль/март
уроки
Знания о физической
культуре
Способы физкультурной
деятельности
Физическое
совершенствование
Подвижные игры
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика
- бег на короткие дистанции
- бег на длинные дистанции
- метание
- прыжки в длину
Спортивные игры
- элементы спортивных игр
- футбол
- волейбол
- баскетбол
Гимнастика
12
20
25
18
15
12
- спец упражнения
- ОРУ
- ходьба
- бег
- прыжки
- акробатика
- вис и упоры
- равновесие
- лазание, перелазание
- танцевальные упражнения
Итого
6 класс
четверть
102
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
в
т
е
ч
е
н
и
в
т
е
ч
е
н
в
т
е
ч
е
в
т
е
ч
е
67
68
69
IV четверть
70
71
72
апрель/май
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
е
г
о
д
а
и
е
г
о
д
а
н
и
е
г
о
д
а
н
и
е
г
о
д
а
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_____________ Е.А. Скворцова
«_____» ____________ 20___г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор Новосельской ОШ I-III ступеней
_______________ Л.Н. Калетинец
«_____» ____________ 20___г.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК НА 102 ЧАСА (3 часа в неделю)
I четверть
II четверть
III четверть
месяц
сентябрь/октябрь
ноябрь/декабрь
январь/февраль/март
уроки
Знания о физической
культуре
Способы физкультурной
деятельности
Физическое
совершенствование
Подвижные игры
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика
- бег на короткие дистанции
- бег на длинные дистанции
- метание
- прыжки в длину
Спортивные игры
- элементы спортивных игр
- футбол
- волейбол
- баскетбол
Гимнастика
12
20
25
18
15
12
- спец упражнения
- ОРУ
- ходьба
- бег
- прыжки
- акробатика
- вис и упоры
- равновесие
- лазание, перелазание
- танцевальные упражнения
Итого
7-е классы
четверть
102
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
в
т
е
ч
е
н
и
в
т
е
ч
е
н
в
т
е
ч
е
в
т
е
ч
е
67
68
69
IV четверть
70
71
72
апрель/май
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
е
г
о
д
а
и
е
г
о
д
а
н
и
е
г
о
д
а
н
и
е
г
о
д
а
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_____________ В. В. Лаврова
«_____» ____________ 20___г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор Черноморский УВК «Школа-лицей» №1
_______________ Т. И. Моисейченко
«_____» ____________ 20___г.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК НА 102 ЧАСА (3 часа в неделю)
I четверть
II четверть
III четверть
месяц
сентябрь/октябрь
ноябрь/декабрь
январь/февраль/март
уроки
Знания о физической
культуре
Способы физкультурной
деятельности
Физическое
совершенствование
Подвижные игры
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика
- бег на короткие дистанции
- бег на длинные дистанции
- метание
- прыжки в длину
Спортивные игры
- элементы спортивных игр
- футбол
- волейбол
- баскетбол
Гимнастика
12
20
25
18
15
12
- спец упражнения
- ОРУ
- ходьба
- бег
- прыжки
- акробатика
- вис и упоры
- равновесие
- лазание, перелазание
- танцевальные упражнения
Итого
10 класс
четверть
102
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
в
т
е
ч
е
н
и
в
т
е
ч
е
н
в
т
е
ч
е
в
т
е
ч
е
67
68
69
IV четверть
70
71
72
апрель/май
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
е
г
о
д
а
и
е
г
о
д
а
н
и
е
г
о
д
а
н
и
е
г
о
д
а
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ
В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:
Знать/понимать
роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных
видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни
-
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
6 класс
Общее количество часов - 102
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости.
Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно — исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую
подготовленность школьников
Лёгкая атлетика
(12ч)
Вводный
инструктаж по
охране
труда.
Спринтерский бег.
2
3
4
Высокий
старт.
Развитие
скоростных способностей.
Высокий
старт.
Стартовый
разгон.
Высокий
старт
Вводный
Комбинированный
Комплекс
ный
Комплексный
Элементы содержания
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие
об утомлении и переутомлении.
Высокий старт (15, 30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40 50 м). Специальные беговые
упражнения. Встречные эстафеты.
Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки и
многоскоки. ОРУ. Высокий старт
с пробеганием отрезков от 15 до
30 м. Линейные эстафеты. Развитие скоростных способностей.
ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м.
Бег (3*30) Финиширование. Эстафетный бег. Передача палочки.
Развитие скоростных качеств
ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 15 до
30 м. Финиширование. Эстафетный бег. Бег (3*50). Развитие скоростных качеств
Требования к уровню
Вид
подготовки обучающе- конгося
троля
Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий. Бегать с максимальной скоростью на
дистанцию 60м
Знать требования инструкций по технике
безопасности на уроках
по лёгкой атлетике.
Текущий
1.
Тип
урока
Уметь пробегать с максимальной скоростью.
Иметь представление о
темпе, скорости и объеме физических упражнений.
Уметь демонстрировать
стартовый разгон в беге
на короткие дистанции.
Знать название разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения.
Уметь демонстрировать
технику высокого старта
Знать технику выполнения бега с высокого
старта
Текущий
Тема урока
текущий
Раздел
текущий
№п/
п
Д/з
Дата
проведения
план
факт
7
8
комбинированный
9
учетный
Уметь бегать с максимальной скоростью 60м
Знать правила соревнований в беге.
Прыжок в длину с 7-9 шагов.
Подбор разбега, отталкивание.
Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с
8-10м Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину с 7-9 шагов
Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину с 7-9 шагов
Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в прыжках
Прыжок в длину с 7-9 шагов
Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в метании
Уметь прыгать в длину с
разбега. Уметь метать
мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания.
М «5» - 10,0«4» - 10,6с
«3» - 10,8с
Д «5» - 10,4с«4» - 10,8с
«3» - 11,2с
Уметь прыгать в длину с
разбега. Уметь метать
мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания
Уметь прыгать в длину с
разбега. Уметь метать
мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания.
Оценка техники прыжка
в длину и метании мяча
в цель
текущий
Прыжок в комбинидлину спо- рованный
собом «согнув ноги».
Метание
малого
мяча
комбинированный
Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на результат.
Эстафеты.Развитие скоростных
качеств. Правила соревнований
в спринтерском беге.
текущий
учетный
текущий
6
Высокий
старт
текущий
5
11
учётный
12
13
14
Кроссовая подготовка
(5 ч)
Медленный бег с
изменением направления по
сигналу.
Развитие
выносливости.
комплексный
совершенствование
Бег 1000м. подвижные игры. Уметь пробегать средКруговая эстафета. Развитие нюю беговую дистанвыносливости
цию.
текущий
текущий
10
ОРУ. Бег по дистанции 1000м. Уметь пробегать средПодвижные игры «Невод». Раз- нюю беговую дистанвитие выносливости.
цию.
Бег 1000м Подвижные игры Уметь пробегать сред«Охотники и утки».
нюю дистанцию М.:
«5»-5,0,мин«4»-5,3мин
«3»-6,0мин
Д«5»-5,3мин«4»-6,0мин
«3»-6,2мин
Равномерный бег по пересеУметь бегать в равночённой местности. Преодоле- мерном темпе до 20мин.
ние препятствий. Равномерный Иметь представления о
бег 12мин, преодоление пре- темпе, скорости и объепятствий. Спортивная игра ме
легкоатлетических
«Лапта». Развитие выносливо- упражнений, направленсти.
ных на развитие выносливости
Специальные беговые упраж- Уметь распределять си- текунения. ОРУ. Смешанное пере- лы в беге на большие щий
движение (бег в чередовании с дистанции Иметь предходьбой) . Спортивные игры.
ставления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений,
направленных на развитие выносливости.
текущий
Бег
на комбинированный
среднюю
дистанцию
комбинированный
Бег в равномерном
темпе 12
минут.
Развитие
силовой
выносливости.
совершенствование
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном
темпе 12 минут. Отжимание
на результат. Подвижные игры.
Смешанное передвижение.
Уметь выполнять
корректировку техники
бегаИметь представления о темпе, скорости и
объеме легкоатлетических упражнений,
направленных на развитие выносливости
16
Бег по пересечённой местности
совершенствование
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 16 минут. Развитие
силовой выносливости: Игры и
эстафеты.
17
Преодоление препятствий
Уметь распределять силы в беге на большие
дистанции. Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений,
направленных на развитие выносливости
Уметь распределять си- текулы в беге на большие щий
дистанции Знать влияние легкоатлетических
упражнений на укрепление здоровья..
18
19
Футбол (10
ч)
Комплексный
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 17 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием. Подвижные игры.
Техника безопасности во время
проведения уроков по футболу.
Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы. Ведение,
удар и остановка мяча Развитие
выносливости, координации
Ведение, удар и остановка мячаТехника длительного бега. Футбол
— ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
предварительный
предварительный
15
Уметь бегать в равно- текумерном темпе 20 мин, щий
прыгать в длину с места,
играть в игру по упрощённым
правилам.
Знать технику удара по
мячу
текущий
компл.
1
20
21
22
23
24
25
26
Комплексный
Ведение, удар и остановка мяча
Техника длительного бега.
Футбол — ведение мяча, удар и
остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
КомплексФутбол — ведение мяча, удар и
ный
остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
КомплексФутбол — ведение мяча, удар и
ный
остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
КомФутбол — индивидуальные дейплексствия в защите. Развитие скоростный
но-силовых качеств, координации,
выносливости
КомФутбол — индивидуальные дейплексствия в защите. Развитие скоростный
но-силовых качеств, координации,
выносливости
КомФутбол — индивидуальные дейплексствия в защите. Развитие скоростный
но-силовых качеств, координации,
выносливости.
КомИгра в защите Техника длительноплексго бега. Прыжок в длину с места.
ный
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Уметь вести мяч, выполнять удары по мячу.
Уметь выполнять технические примы
текущий
текущий
комп
л. 1
текущий
комп
л. 1
текущий
компл.
1
текущий
компл.
1
текущий
компл.
1
текущий
компл.
1
Комплексный
27
28
Волейбол
(18ч)
Ловля и
передача
мяча.
учетный
29
Изучение
нового
материала
30
Комбиниро
ванный
Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места.
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Пятнашки с раздельного старта в 1
– 1,5 м один от другого. Задача
догнать и осалить впереди бегущего партнера. ОРУ. Перемещение в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед;
остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом;
ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от
плеча нав движении в парах; эстафеты с мячом.
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием
мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над
собой. Прием мяча снизу двумя
руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача
мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее
значение в формировании здорового образа жизни
компл.
1
Уметь выполнять лов- .
лю и передачу мяча на
месте. Знать технику
владением мячом. Стойку баскетболиста
компл.
1
Уметь выполнять ловлю и передачу мяча на
месте. Знать технику
владением мячом. Стойку баскетболиста
компл.
1
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
31
совершенствования
32
Совершенствования
33
Совершенствования
34
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне через
зону, над собой. Прием мяча
снизу и двумя руками в парах
через зону. Эстафеты. Нижняя
прямая подача мяча. Игра по
упрощённым правилам
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через
зону и через сетку. Эстафеты.
Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощённым правилам
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону
и в зоне, через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками в парах в
зоне и через зону. Эстафеты.
Нижняя прямая подача мяча
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками в парах
через зону. Эстафеты. Нижняя
прямая подача мяча Игра по
упрощённым правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
35
Комплексный
36
Комплексный
37
Комплексный
38
Совершенствования
39
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока.
Передача мячасверху двумя руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками в парах
в зоне и через зону. Эстафеты.
Нижняя прямая подача мяча.
Прямой нападающий удар поел
подбрасывания мяча партнером.
Игра по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками в парах
через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным
правилам
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками в парах.
Эстафеты. Нижняя прямая подача
мяча в заданную зону. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя рукам после
подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.
Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером.
Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
40
Комплексный
41
Совершенст
вования
42
Совершенст
вования
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра
по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку.
Прием мяча снизу двумя руками
после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах.
Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра
по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону.
Прием мяча снизу двумя руками
после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в
парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
43
Совершенствования
44
Совершенствования
45
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах.
Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика
свободного нападения. Игра по
упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону.
Прием мяча снизу двумя руками в
парах и после подачи. Эстафеты.
Комбинациииз разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча.
Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером.
Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя
руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками после
подачи. Эстафеты. Комбинации из
разученных элементов в парах.
Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра
по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Комплексный
48
Комплексный
49
Учетный
50
51
Висы
Комплексный
Комплексный
Инструктаж по ТБ.ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!».
Ходьба по скамейке большими
шагами и выпадами.
ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»
«Вольно!». Ходьба по скамейке на
носках. Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось»
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!»
«Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках.
Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось»
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!»
«Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках.
Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось»
ОРУ с предметами.. Вис завесом,
вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
ОРУ с предметами.. Вис завесом,
вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств.
Уметь выполнять строевые команды.
Текущий
Комплексный
компл.
2
Уметь выполнять строевые команды, держать
координацию
компл.
2
Уметь выполнять строевые команды. Уметь
выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации
компл.
2
Уметь выполнять строевые команды.выполнять
акробатические элементы раздельно и комбинации
компл.
2
Уметь выполнять висы
и упоры
Уметь выполнять висы
и упоры
Текущий
Акробатика
Строевые
упражнения.
Упражнения в равновесии
Текущий
47
Гимнастика (12 часов)
Текущий
46
компл.
2
компл.
2
Комплексный
52
53
54
55
56
57
58
Баскетбол
(12ч)
ОРУ с предметами.. Вис завесом,
вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств
КомОРУ с предметами. На гимнастиплексческой стенке вис прогнувшись,
ный
поднимание ног в висе, подтягивание в висе Эстафеты. Игра «Три
Комдвижения». Развитие силовых каплексчеств.
ный
КомОРУ. «Прыжки по полосам»,
плекс«Волк во рву» Эстафета веревочка
ный
под ногами. Развитие скоростносиловых качеств.
КомОРУ в движении. Перелазания чеплексрез препятствия. Игра «Прокати
ный
быстрее мяч». Развитие скоростносиловых качеств
УчетОРУ с предметами. На гимнастиный
ческой стенке вис прогнувшись,
поднимание ног в висе, подтягивание в висе Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
Изучение
Техника безопасности. Стойки
нового ма- и передвижения игрока. Ведетериала
ние мяча в высокой стойке на
месте. Передача мяча двумя
руками от груди в движении.
Сочетание приемов ведения,
передачи, броска. Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
Уметь выполнять висы
и упоры
Текущий
компл.
2
Уметь выполнять висы
и упоры
Текущий
компл.
2
Уметь играть в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями.
Текущий
компл.
2
Уметь играть в подвижные игры с бегом
Текущий
компл.
2
Уметь выполнять висы
и упоры Подтягивание в
висе м.5-3-1
д12-8-2
Оценка техники выполнения висов
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Текущий
компл.
2
Текущий
комп
л. 2
59
Комбинированный
60
Комбинированный
61
Комбинированный
62
Изучение
нового материала
63
Комбинированный
64
Комбинированный
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча в средней стойке
на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами.
Передача мяча одной рукой от
плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи,зроска.
Игра в мини-баскетбол. Развитие ко-эрдинационных способностей. Правила игры в. баскетбол
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой
отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после
ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении.
Игра (2 х 2,3 хЗ). Развитие координационных способностей.
Терминология б/б
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой
отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после
ловли мяча. Передача мяча
двумя руками от груди в парах
с пассивным сопротивлением.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Текущий
комп
л. 2
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Текущий
комп
л. 2
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять
технические приемы
Текущий
комп
л. 2
Игра (2 х2, 3 х3). Развитие координационных способностей.
Терминология баскетбола
65
Комбинированный
66
Комбинированный
67
Комбинированный
68
Комбинированный
69
Комбинированный
Комбинированный
70
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным
сопротивлением
защитника.
Перехват мяча. Бросок одной
рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в
движении со сменой места.
Позиционное нападение через
заслон. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки.
Передачи мяча в тройках в
движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон.
Развитие
координационных способностей
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в
движении со сменой места.
Нападение быстрым прорывом
(2x1). Развитие координационных способностей
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
71
72
73
Футбол
(15ч)
Комплексный
74
Комплексный
75
Комплексный
76
Комплексный
Стойки и передвижения игрока. Уметь: играть в баскетВедение мяча с пассивным со- бол по упрощенным
противлением защитника. Пере- правилам; выполнять
хват мяча. Бросок двумя руками технические приемы
от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение
быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Уметь: играть в басВедение мяча с пассивным со- кетбол по упрощенным
противлением защитника. Пере- правилам; выполнять
хват мяча. Бросок двумя руками технические приемы
от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение
быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей
Ведение, удар и остановка мяУметь бегать в равночаТехника длительного бега.
мерном темпе 20 мин,
Футбол — ведение мяча, удар и прыгать в длину с места,
остановка мяча. Развитие выиграть в игру по упроносливости, координации. (РЗ) щённым правилам.
Техника длительного бега. Знать технику удара по
мячу
(СУ)
Футбол — ведение мяча, удар и
остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
Игра в защите Техника длительного бега. (Р)(З)
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
77
78
79
Комплексный
Футбол — индивидуальные
действия в защите. Развитие
скоростно-силовых
качеств,
координации, выносливости
Комплекс-Игра в защите Техника длительноный
го бега. (С) Футбол — индивидуальные действия в защите.
КомплексРазвитие
скоростно-силовых
ный
качеств, координации, выносливости.
80
Комплексный
81
Комплексный
Комплексный
82
83
Комплексный
84
Комплексный
85
Комплексный
Комплексный
Комплексный
86
87
Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину
с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых
качеств, координации, выносливости
Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину
с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых
качеств, координации, выносливости
Игра в защите Техника длительного бега. (Р)(З)
Футбол — индивидуальные
действия в защите. Развитие
скоростно-силовых качеств,
координации, выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин,
прыгать в длину с места,
играть в игру по упрощённым правилам.
Знать технику удара по
мячу
Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин,
прыгать в длину с места,
играть в игру по упрощённым правилам.
Знать технику удара по
мячу
Текущий
комп
л. 4
Текущий
Текущий
комп
л. 4
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
Текущий
комп
л. 4
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
90
91
92
Уметь бегать в равномерном
темпе
до
20минИметь представления о темпе, скорости
и объеме легкоатлетических
упражнений,
направленных на развитие выносливости
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Смешанное передвижение (бег в чередовании с
ходьбой) . Спортивные игры.
Бег в равномерном
темпе 12
минут.
Развитие
силовой
выносливости.
Бег по пересечённой местности
совершенствование
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном
темпе 12 минут. Отжимание
на результат. Подвижные игры.
Смешанное передвижение.
совершенствование
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 16 минут. Развитие
силовой выносливости: Игры и
эстафеты.
Уметь распределять силы в беге на большие
дистанции. Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений,
направленных на развитие выносливости
Уметь выполнять
корректировку техники
бега Иметь представления о темпе, скорости и
объеме легкоатлетических
упражнений,
направленных на развитие выносливости
Уметь распределять силы в беге на большие
дистанции Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений,
направленных на развитие выносливости.
совершенствование
предварительный
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный
бег 12мин, преодоление препятствий. Спортивная игра
«Лапта». Развитие выносливости.
текущий
Медленный бег с комплексизменени- ный
ем направления по
сигналу.
Развитие
выносливости.
совершенствование
предварительный
89
Кроссовая
подготовка
(7ч)
предварительный
88
95
Лёгкая атлетика (8ч)
Вводный
инструкВводный
таж
по
охране
труда.
Спринтерский бег.
96
Высокий
старт.
КомбиниРазвитие
рованный
скоростных способностей.
97
Высокий
старт.
Стартовый
разгон.
Комплекс
ный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а.
Понятие об утомлении и переутомлении. Высокий старт (15,
30 м), стартовый разгон, бег по
дистанции (40 -50 м). Специальные беговые упражнения.
Встречные эстафеты.
Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки
и многоскоки. ОРУ. Высокий
старт с пробеганием отрезков
от 15 до 30 м. Линейные эстафеты. Развитие скоростных
способностей.
ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 15 до
30 м. Бег (3*30) Финиширование. Эстафетный бег. Передача
палочки. Развитие скоростных
качеств
Уметь бегать в равно- Текумерном темпе 20мин без щий
учёта времени.
Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий. Бегать с
максимальной
скоростью на дистанцию 60м
Знать требования инструкций по технике
безопасности на уроках
по лёгкой атлетике
Уметь пробегать с максимальной скоростью.
Иметь представление о
темпе, скорости и объеме физических упражнений.
Текущий
94
Уметь распределять си- Текулы в беге на большие щий
дистанции. Знать влияние легкоатлетических
упражнений на укрепление здоровья.
Текущий
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 17 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием. Подвижные игры.
Бег 2000 м Развитие выносливости. Игры-эстафеты.
Уметь демонстрировать
стартовый разгон в беге
на короткие дистанции
Знать название разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения..
текущий
Преодоление
препятствий
93
99
Высокий
старт
100
Прыжок в комбинидлину спо- рованный
собом «согнув ноги».
Метание
малого
мяча
комбинированный
101
102
учетный
учётный
Прыжок в длину с 7-9 шагов.
Подбор разбега, отталкивание.
Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с
8-10м Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину с 7-9 шагов
Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину с 7-9 шагов
Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь демонстрировать
технику высокого старта
Знать технику выполнения бега с высокого
старта
Уметь бегать с максимальной скоростью 60м
Знать правила соревнований в беге. М «5» 10,0
«4» - 10,6с«3» - 10,8сД
«5» - 10,4с
«4» - 10,8с«3» -11,2с
Уметь прыгать в длину с
разбега. Уметь метать
мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания.
Уметь прыгать в длину с
разбега. Уметь метать
мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания.
текущий
ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 15 до
30 м. Финиширование. Эстафетный бег. Бег (3*50). Развитие скоростных качеств
Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на результат.
Эстафеты. ). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.
предварительный
Комплексный
текущий
Высокий
старт
текущий
98
Текущий
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7 класс
Общее количество часов - 102
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости.
Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно — исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую
подготовленность школьников
2
Совершенствования
3
Совершенствования
4
Совершенствования
5
Учетный
6
Прыжок в
длину спо-
Комбинированный
Текущий
СпринтерВводный
ский бег, эстафетный
бег (5 ч)
Текущий
Тип урока
Текущий
Легкая
атлетика (12ч)
Тема урока
Текущий
1
Раздел
Вид
контроля
Текущий
№п/п
Требования к
уровню подгоЭлементы содержания
товки обучающегося
Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Уметь: бегать с
Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эста- максимальной
феты. Специальные беговые упражнения. скоростью (60 м)
ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать с
(50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные максимальной
беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 скоростью (60 м)
х 10). Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать с
(50-60м). Линейная эстафета. Специальные максимальной
беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 скоростью (60 м)
х 10). Развитие скоростных качеств
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать с
(50-60 м). Финиширование. Линейная эстафе- максимальной
та. Специальные беговые упражнения. ОРУ. скоростью (60 м)
Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных
качеств
Бег на результат (60 м). Специальные бего- Уметь: бегать с
вые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных максимальной
качеств
скоростью (60 м)
«5» - 9,5 с.; «4» 9,8 с.; «3» - 10,2
с.; д.: «5»- 9,8 с.;
«4»- 10,4 с.; «3»
— 10,9 с.
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Под- Уметь: прыгать в
бор разбега, отталкивание. Метание теннис- длину с разбега;
Д/з
Дата
проведения
план
Комплекс
1
факт
собом «согнув ноги».
Метание
малого мяча
7
Комбинированный
8
Комбинированный
9
Комбинированный
10
Учетный
Бег на средние дистанции
11
12
13
14
Кроссовая подготовка
(9 ч)
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Совершенствования
ного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Правила соревнований по прыжкам в длину
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов
на дальность. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Правила соревнований по метанию
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов
на дальность. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростносиловых качеств
метать мяч на
дальность
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных
препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ.
Развитие выносливости. Понятие о темпе
упражнения
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных
препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ.
Развитие выносливости
Уметь: бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь: прыгать в
длину с разбега;
метать мяч на
дальность
Уметь: прыгать в
длину с разбега;
метать мяч на
дальность
Уметь: прыгать в
длину с разбега;
метать мяч на
дальность
«5» - 360 см; «4»340 см; «3»-320
см; д.: «5» - 340
см; «4» -320 см;
«3» -300 см
Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Уметь: пробегать
Специальные беговые упражнения. Правила 1500 м
соревнований в беге на средние дистанции
Без учета времени
Уметь: бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
15
Совершенствования
Бег (17мин). Преодоление горизонтальных Уметь: бегать в
препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. равномерном
Развитие выносливости
темпе (20 мин)
16
Совершенствования
Уметь: бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
17
Учетный
Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных
препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ.
Развитие выносливости. Понятие о темпе
упражнения
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта»
Техника безопасности во время проведения
уроков по футболу. Удары по мячу внешней
и внутренней стороной стопы. Ведение, удар
и остановка мяча Развитие выносливости, координации
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину с
места, играть в
игру по упрощённым
правилам.
Знать
технику
удара по мячу
18
Футбол
(10ч)
19
Комплексный
20
Комплексный
21
Комплексный
Уметь: бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Ведение, удар и остановка мячаТехника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и
остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
Ведение, удар и остановка мяча Техника дли- Уметь вести мяч,
тельного бега. Футбол — ведение мяча, удар выполнять удары
и остановка мяча. Развитие выносливости, по мячу.
координации. (РЗ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации,
скоростно-силовых качеств.
комп
л. 1
комп
л. 1
22
Комплексный
Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации,
скоростно-силовых качеств.
комп
л. 1
23
Комплексный
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
комп
л. 1
24
Комплексный
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
комп
л. 1
25
Комплексный
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости.
комп
л. 1
26
Комплексный
27
Комплексный
Игра в защите Техника длительного бега.
Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У)
скоростно-силовых качеств, координации,
выносливости
Игра в защите Техника длительного бега.
Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У)
скоростно-силовых качеств, координации,
выносливости
Техника безопасности на уроках. Стойки и
передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.
Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.
Игра по упрощенным правилам
29
30
31
Волейбол
(18ч)
Прохождение нового
материала
Совершенствования
Совершенствования
Комплексный
Уметь выполнять
технические примы
Уметь играть в
волейбол по
упрощённым правилам
Стойки и передвижения игрока. Передача Уметь играть в
мяча сверху двумя руками в парах через волейбол по
комп
л. 1
Текущий
28
Уметь выполнять
технические примы
32
33
34
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
35
Совершенствования
36
Комплексный
37
Совершенствования
38
Совершенствования
39
Совершенствования
40
Комплексный
41
Совершенствования
сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча.
Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча.
Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками
через сетку. Нижняя прямая подача мяча.
Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным
правилам
Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в парах через сетку. 11рием мяча снизу двумя руками после
подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока. Комбинации
из освоенных элементов (прием - передача удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнёром.
Тактика свободного нападения. Игра по
упрощённым правилам
Стойки и передвижения игрока. Комбинации
из освоенных элементов (прием - передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером.
Тактика свободного нападения. Игра по
упрощенным правилам
упрощённым правилам
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным правилам
Оценка техники
приёма мяча снизу двумя руками
через сетку
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам
Уметь: играть в
волейбол по
упрощенным правилам
42
43
44
45
46
Гимнастика
(12ч)
Акробатика
Строевые
упражнения.
Упражнения в равновесии
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Разучивание
нового материала
47
Комплексный
48
Учетный
49
Учетный
Стойки и передвижения игрока. Комбинации
из освоенных элементов (прием - передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером.
Тактика свободного нападения. Игра по
упрощенным правилам
Уметь: играть в
волейбол по
упрощенным правилам
Инструктаж по ТБ. Выполнение команд
«Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на
месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей.
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно
Стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие
координационных способностей Игра
«
Что изменилось»
Уметь: выполнять строевые
приемы; упражнения в висе
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно
Стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие
координационных способностей Игра
«
Что изменилось»
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно
Стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие
координационных способностей Игра
«
Что изменилось»
Уметь выполнять
строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы
раздельно и комбинации
Уметь: выполнять строевые
приемы; упражнения в висе
Уметь выполнять
строевые команды.выполнять акробатические
элементы раздельно и комбинации
Висы
51
Комплексный
ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра
«Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра
«Не ошибись». Развитие силовых качеств.
Уметь выполнять
висы и упоры
Текущий
комп
л. 2
Уметь выполнять
висы и упоры
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
52
Комплексный
53
Комплексный
Комплексный
Комплексный
ОРУ с предметами. На гимнастической стен- Уметь выполнять
ке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, висы и упоры
подтягивание в висе Эстафеты. Игра «Три
движения». Развитие силовых качеств.
56
Комплексный
ОРУ в движении. Перелазания через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие
скоростно-силовых качеств
Уметь играть в
подвижные игры с
бегом, прыжками,
метаниями.
Уметь играть в
подвижные игры с
бегом
57
Учетный
ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе,
подтягивание в висе Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
Уметь выполнять
висы и упоры
Подтягивание в
висе
Изучение
нового материала
Передвижения игрока. Повороты с мячом.
Остановка прыжком. Передача мяча двумя
руками от груди на месте с пассивным со-
Уметь:играть в
баскетбол по
упрощенным
54
55
58
Баскетбол (12ч)
ОРУ. «Прыжки по полосам», «Волк во рву»
Эстафета веревочка под ногами. Развитие
скоростно-силовых качеств.
м.5-3-1 комп
д12-8-2 л. 2
Оценка
техники выполнения
висов
59
Комбинированный
60
Комбинированный
61
Комбинированный
62
Комбинированный
противлением защитника. Ведение мяча на
месте со средней высотой отскока. Бросок
мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола
Передвижения игрока. Повороты с мячом.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой
от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча
в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций.
Развитие координационных способностей.
Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии
памяти, внимания и мышления
Передвижения игрока. Повороты с мячом.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком
на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со
средней высотой отскока и изменением
направления. Бросок мяча в движении
двумя руками от головы. Позиционное
нападение с изменением позиций. Развитие
координационных способностей. Правила
баскетбола
Сочетание приемов передвижений и остановок иг- рока. Передачи мяча различным
способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.
Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра.
Развитие координационных способностей
правилам
Уметь:играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным правилам
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам
63
Комбинированный
64
Комбинированный
65
Изучение
нового материала
66
67
68
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
69
Комбинированный
70
Комбинированный
Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от
головы с места с сопротивлением. Быстрый
прорыв (2х1) Учётная игра. Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой
от плеча в парах в движении с пассивным
сопротивлением игрока. Бросок мяча одной
рукой от плеча с места с сопротивлением.
Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места.
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча
с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2,
3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от
плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (2 х 1, 3 x 1 ) . Учебная игра.
Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от
плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х 2,3 х 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам
Уметь: играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам
Уметь: играть в
баскетбол по
упрощенным правилам
Уметь: играть в
баскетбол по
упрощенным правилам
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным правилам
Комбинированный
71
72
73
74
75
76
77
78
79
Футбол
(15ч)
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от
плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х 2, 3 х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Комбиниро- Сочетание приемов передвижений и останованный
вок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от
плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задание (2*2, 3*3). Учебная игра.
Развитие координационных способностей
КомплексТехника безопасности. Ведение, удар и останый
новка мячаТехника длительного бега. Футбол
— ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
КомплексТехника длительного бега. (СУ)
ный
Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации,
скоростно-силовых качеств.
КомплексТехника длительного бега. (СУ)
ный
Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации,
скоростно-силовых качеств
КомплексИгра в защите Техника длительного бега.
ный
(Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в защиКомплексте. Развитие скоростно-силовых качеств, коный
ординации, выносливости
Комплекс- Игра в защите Техника длительного бега. (С)
ный
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, коКомплексординации, выносливости.
ный
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным правилам
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным правилам
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину с
места, играть в
игру по упрощённым
правилам.
Знать
технику
удара по мячу
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
Кроссовая подготовка
(7ч)
Медленный
бег с изменением
направления по сигналу. Развитие выносливости.
Совершенствования
Совершенствования
90
Совершенствования
91
Совершенствования
Игра в защите Техника длительного бега.
Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У)
скоростно-силовых качеств, координации,
выносливости
Игра в защите Техника длительного бега.
Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У)
скоростно-силовых качеств, координации,
выносливости
Игра в защите Техника длительного бега.
(Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Равномерный бег по пересечённой местности.
Преодоление препятствий. Равномерный бег
15 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности.
Преодоление препятствий. Равномерный бег
17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности.
Преодоление препятствий. Равномерный бег
17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности.
Преодоление препятствий. Равномерный бег
17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину с
места, играть в
игру по упрощённым
правилам.
Знать
технику
удара по мячу
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь бегать
равномерном
темпе (20 мин)
в
Уметь бегать
равномерном
темпе (20 мин)
в
Уметь бегать
равномерном
темпе (20 мин)
в
5
Текущий
Текущий
Комплекс
4
Комплекс
4
93
Совершенствования
94
Учетный
95
Лёгкая
атлетика
(8ч)
СпринтерКомбинироский бег, эс- ванный
тафетный
бег
96
Совершенствования
97
Совершенствования
98
Высокий
старт
Комплексный
Равномерный бег по пересечённой местности.
Преодоление препятствий. Равномерный бег
18 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных
препятствий прыжком. Спортивные игры.
ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры
Уметь бегать
равномерном
темпе (20 мин)
в
Текущий
Комплекс
4
Уметь бегать
равномерном
темпе (20 мин)
в
Текущий
Комплекс
4
Без учета времени
Комплекс
4
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать с
(50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые максимальной
упражнения.
скоростью (60 м)
ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать с
(50—60 м). Эстафеты. Специальные беговые максимальной
упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). скоростью (60 м)
Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать с
(50-60м). Эстафеты. Специальные беговые максимальной
упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). скоростью (60 м)
Развитие скоростных, качеств. Правила соревнований
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Уметь демонВысокий старт с пробеганием отрезков от 15 стрировать технидо 30 м. Финиширование. Эстафетный бег. ку высокого старБег (3*50). Развитие скоростных качеств
та Знать технику
выполнения бега с
высокого старта
Текущий
Текущий
Совершенствования
Текущий
текущий
92
Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на результат. Эстафеты. ). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском
беге.
100
Прыжок в
длину способом «согнув ноги».
Метание
малого мяча
комбинированный
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега,
отталкивание. Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с 8-10м Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
101
комбинированный
Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление.
Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств
102
учётный
Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление.
Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь бегать с
максимальной
скоростью
60м
Знать правила соревнований в беге. М «5» - 10,0
«4» - 10,6с«3» 10,8сД «5» - 10,4с
«4» - 10,8с«3» 11,2с
Уметь прыгать в
длину с разбега.
Уметь метать мяч
в мишень и на
дальность Знать
основы правильной техники выполнения
метания.
Уметь прыгать в
длину с разбега.
Уметь метать мяч
в мишень и на
дальность Знать
основы правильной техники выполнения
метания.
предварительный
учетный
текущий
Высокий
старт
текущий
99
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 класс
Общее количество часов - 102
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости.
Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно — исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Естественные основ: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников
Легкая
атлетика
(12ч)
Тема урока
Спринтерский бег, эстафетный
бег (5 ч)
Вводный
Требования к
Вид
уровню подгоЭлементы содержания
контовки обучаютроля
щегося
Высокий старт (20-40 м). Стартовый раз- Уметь: бегать с
гон. Бег по дистанции (50-60 м). Встреч- максимальной
ные эстафеты. Специальные беговые скоростью (60 м)
упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10).
Развитие скоростных качеств. Инструктаж
по ТБ
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать с
(50-60 м). Встречные эстафеты. Специаль- максимальной
ные беговые упражнения. ОРУ. Челноч- скоростью (60 м)
ный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции
Уметь: бегать с Те(70-80 м). Эстафетный бег, передача эста- максимальной
кущий
фетной палочки. ОРУ. Специальные бего- скоростью с низвые упражнения. Развитие скоростных ка- кого старта (60
честв
м)
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать с
Те(70-80 м). Финиширование. Эстафетный
максимальной
кущий
бег (круговая эстафета). ОРУ. Специскоростью с низальные беговые упражнения. Развитие
кого старта (60 м)
скоростных качеств
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции Уметь: бегать сТекущий
(70-80 м). Финиширование. Эстафетный максимальной
бег. ОРУ. Специальные беговые упражне- скоростью с низния. Развитие скоростных качеств
кого старта (60м)
Текущий
1
Раздел
Тип
урока
2
Совершенствования
3
Совершенствования
4
Совершенствования
5
Совершенствования
Д/з
Дата
проведения
план
Комплекс
1
Текущий
№п
/п
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
факт
6
Учетный
Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Уметь: бегать сМ.: «5» -9,3 Комс.; «4» - плекс
максимальной
скоростью с низ- 9,6 с.; 1
«3» -9,8
кого старта (60
с.; д.:
м)
7
8
Прыжок в Комбидлину спо- нирособом «со- ванный
гнув ноги».
Метание
Комбинимяча
рованный
9
Комбинированный
10
Комбинированный
11
Комбинированный
Прыжок* в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор с разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Правил а использования легкоатлетических упражнений шля развития скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание мяча (150 г) на
дальность с 5-6 шагов ОРУ. Специальные беговые упражнения
Уметь:прыгать в
длину с 13-15
беговых шагов;
метать на дальность мяч
Уметь:прыгать в
длину с 13-15
беговых шагов;
метать на дальность мяч
Прыжокв длину с 11-13 беговых шагов.
Уметь:прыгать в
Фаза полета. Приземление. Метание мяча длину с 13-15
(150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.
беговых шагов;
Специальные беговые упражнения
метать на дальность мяч
Прыжокв длину с 11-13 беговых шагов.
Уметь:прыгать в
Фаза полета. Приземление. Метание мяча длину с 13-15
(150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.
беговых шагов;
Специальные беговые упражнения
метать на дальность мяч
Текущий
«5»- 9,5
с.; «4» 9,8 с.;
«3»10,0 с.
М.:
400,380
360 см;
д.:
370,340
320 см
Бег по пере- Комбинисеченной
рованный
местности.
Преодоление
препятствий
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Спортивная игра
«Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических
упражнений для развития выносливости
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра
«Лапта». Развитие выносливости
Уметь:бегать в
равномерном
темпе (20 мин
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных
препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
СоверБег (18 мин). Преодоление вертикальных
шенство- препятствий. ОРУ. Специальные бегования
вые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Учетный Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ.
Специальные беговые упражнения
Уметь:бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Совершенствования
15
Совершенствования
16
17
18
Футбол
(10ч)
Техника безопасности во время проведения уроков по футболу. Удары по мячу
внешней и внутренней стороной стопы.
Ведение, удар и остановка мяча Развитие
выносливости, координации
Уметь:бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь:бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь:бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину
с места, играть в
Текущий
Комплекс
1
Текущий
14
М.:
9,00,
9,30,
10,0мин
д.: 7,30,
8,00,
8,30мин
Текущий
Кроссовая
подготовка (5ч)
Бег (1500м- д., 2000м -м.). ОРУ. Специальные строевые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости
Текущий
13
Учетный
М.:
16,00
мин;
д.:
19,00
мин
Текущий
12
26
27
Уметь выполнять
технические
примы
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
Текущий
Текущий
Текущий
25
Текущий
24
комп
л. 1
Текущий
23
комп
л. 1
комп
л. 1
Текущий
22
комп
л. 1
комп
л. 1
Текущий
21
игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу
Уметь вести мяч,
выполнять удары
по мячу.
комп
л. 1
Текущий
20
КомВедение, удар и остановка мячаТехника
плексный длительного бега. Футбол — ведение мяча,
удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
КомВедение, удар и остановка мяча Техника
плексный длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
КомФутбол — ведение мяча, удар и остановка
плексный мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
КомФутбол — ведение мяча, удар и остановка
плексный мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
КомФутбол — индивидуальные действия в
плексный защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
КомФутбол — индивидуальные действия в
плексный защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
КомФутбол — индивидуальные действия в
плексный защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости.
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плексный Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие
(У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плексный Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие
(У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
комп
л. 1
комп
л. 1
Текущий
19
29
Совершенствования
Стойкии передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи.
Игра по упрощеннымправилам
30
Совершенствования
Стойкии передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах
через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощеннымправилам
31
Совершенствования
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах
через сетку. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Игра по упрощенным правилам
Совершенствования
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через
сетку. Передача мяча над собой во
встречных колоннах. Отбивание мяча ку-
32
33
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
вы-
комп
л. 3
Текущий
Освоение Стойкии передвижения игрока. Комбинанового
ции из разученных перемещений. Передаматериала ча мяча над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи.
Игра по упрощеннымправилам
комп
л. 3
Текущий
Волейбол
(18ч)
комп
л. 3
Текущий
28
Текущий
комп
л. 3
Текущий
Текущий
комп
л. 3
Комбинированный
Комбинированный
36
37
Комбинированный
38
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
39
40
41
42
43
44
45
Совершенствования
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Совершенствования
Комбинации из разученных перемещений.
Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача,
приём подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощённым правилам. Тактика свободного нападения.
полнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия
в игре
комп
л. 3
Текущий
35
лаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий
удар Сбрасывания мяча партнером. Игра
по упрощенным правилам
Комбинации из разученных перемещений.
Передачамяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком
через сетку. Нижняя прямая подача, прием
подачи Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча. Игра по упрощенным правилам
Комбинации из разученных перемещений
Передачамяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча через сетку, нижняя
прямая подача, приём подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрошеннымправилам
Комбинации из разученных перемещений.
Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача,
приём подачи. Нападающий удар после
передачи. Игра по упрощённым правилам
комп
л. 3
Текущий
Комбинированный
Текущий
34
оценка
комп
л. 3
комп
технил. 3
ки владения
мячом.нап
адающего
удара
46
Гимнастика
(12ч)
Акробатика
Строевые
упражнения.
Упражнения в равновесии
Разучивание нового материала
47
Комплексный
48
Учетный
49
Учетный
50
51
Висы
Комплексный
Комплексный
Инструктаж по ТБ. Выполнение команд
«Пол-оборота направо!», «Пол-оборота
налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом
(д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие
силовых способностей.
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно
Стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»
«Вольно!». Ходьба по бревну на носках.
Развитие координационных способностей
Игра « Что изменилось»
Уметь: выполнять строевые
приемы; упражнения в висе
Комп
2
Уметь выполнять
строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и
комбинации
Уметь: выполнять строевые
приемы; упражнения в висе
Комп
2
Уметь выполнять
строевые команды.выполнять
акробатические
элементы раздельно и комбинации
ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на Уметь выполнять
согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. висы и упоры
Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на Уметь выполнять
согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. висы и упоры
Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств.
Комп
2
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно
Стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»
«Вольно!». Ходьба по бревну на носках.
Развитие координационных способностей
Игра « Что изменилось»
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно
Стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»
«Вольно!». Ходьба по бревну на носках.
Развитие координационных способностей
Игра « Что изменилось»
Комп
2
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
52
Комплексный
53
Комплексный
54
Комплексный
55
Комплексный
56
Комплексный
Учетный
57
58
Баскетбол (12ч)
Комбинированный
59
Комбинированный
60
Комбинированный
61
Комбинированный
ОРУ с предметами. На гимнастической
стенке вис прогнувшись, поднимание ног
в висе, подтягивание в висе Эстафеты.
Игра «Три движения». Развитие силовых
качеств.
ОРУ. «Прыжки по полосам», «Волк во
рву» Эстафета веревочка под ногами. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь выполнять
висы и упоры
Текущий
комп
л. 2
Уметь играть в
подвижные игры
с бегом, прыжками, метаниями.
Уметь играть в
подвижные игры
с бегом
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
ОРУ с предметами. На гимнастической
стенке вис прогнувшись, поднимание ног
в висе, подтягивание в висе Эстафеты.
Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
Уметь выполнять
висы и упоры
Подтягивание в
висе
м.5-3-1
д12-8-2
Оценка
техники выполнения
висов
комп
л. 2
Техника безопасности. Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с
сопротивлением на месте. Бросок двумя
руками от головы с места. Передачи мяча
двумя руками от груди на месте. Личная
защита. Учебная игра. Развитие координационных
способностей.
Совершенствование физических способностей и
их влияние на физическое развитие
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным
сопротивлением, с сопротивлением на ме-
Уметь: играть в Текущий
баскетбол
по
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия в
игре
Комплек
с3
Уметь: играть в Текубаскетбол
по щи
упрощенным
Комплекс
3
ОРУ в движении. Перелазания через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч».
Развитие скоростно-силовых качеств
62
Комбинированный
63
Комбинированный
64
Комбинированный
65
Комбинированный
66
Комбинированный
67
Комбинированный
68
Комбинированный
высте. Бросок двумя руками от головы с ме- правилам;
полнять
техниста. Передачи мяча двумя рукамиот груди
на месте. Личная защита. Учебная игра ческие действия в
Развитие координационных способностей. игре
Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие
играть
в
Сочетание приемов передвижений и оста-Уметь:
по
новок игрока Ведение мяча с сопротивле- баскетбол
упрощенным
пранием на месте. Бросок двумя руками от
головы с места с сопротивление ем. Пере- вилам; выполнять
дача мяча одной рукой от плеча на месте. технические дейЛичная защита. Учебная игра. Развитие ствия в игре
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и оста- Уметь: играть в
новок игрока Ведение мяча с сопротивле- баскетбол по
нием. Бросок одной рукой от плеча с ме- упрощенным
ста. Передача мяча двумя руками от груди правилам; выв движении парами с сопротивлением. полнять техниЛичная защита. Учебная игра. Развитие ческие действия
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и оста- Уметь: играть в
по
новок игрока. Ведение мяча с сопротивле- баскетбол
нием. Бросок одной рукой от плеча с места. упрощенным праПередача одной рукой от плеча в движении вилам; выполнять
в тройках с сопротивлением. Игровые за- технические дейдания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Разви- ствия в игре
тиекоординационных способностей
Сочетание приемов передвижений и оста- Уметь: играть в
по
новок игрока. Ведение мяча с сопротивле- баскетбол
нием. Бросок одной рукой от плеча с места. упрощенным праПередача одной рукой от плеча в движении вилам; выполнять
в тройках с сопротивлением. Игровые за- технические дейдания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Разви- ствия в игре
тие координационных способностей
Текущи
Комплекс
3
Текущи
Комплекс
3
Текущи
Комплекс
3
Текущи
Комплекс
3
69
Комбинированный
70
Комбинированный
71
Совершенствования
72
Совершенствования
73
Футбол
(15ч)
Комплексный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок
одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных
способностей
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1, 3 х2, 4 х2).
Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1, 3 х2, 4 х2).
Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1, 3 х2, 4 х2).
Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Техника безопасности. Ведение, удар и
остановка мячаТехника длительного бега.
Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
Уметь: играть в Текубаскетбол
по щи
упрощенным правилам; выполнять
технические действия в игре
Комплекс
3
Уметь: играть в Текубаскетбол
по щи
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия в
игре
Комплекс
3
Уметь: играть в Текубаскетбол
по щи
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия в
игре
Комплекс
3
Уметь: играть в Текубаскетбол
по щи
упрощенным
правилам;
выполнять технические действия в
игре
Комплекс
3
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину
с места, играть в
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
Комплексный
Техника длительного бега. (СУ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
КомТехника длительного бега. (СУ)
плексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плексный (Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в
Комплексный защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
КомИгра в защите Техника длительного бега. (С)
плексный Футбол — индивидуальные действия в
защите. Развитие скоростно-силовых каКомплексный честв, координации, выносливости.
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плексный Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие
Комплексный (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Комплексный
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плексный Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие
Комплексный (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Комплексный
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плексный Футбол — индивидуальные действия в
защите. Развитие скоростно-силовых каКомплексный честв, координации, выносливости
игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу
Уметь вести мяч,
выполнять удары
по мячу.
Уметь вести мяч,
выполнять удары
по мячу.
Уметь вести мяч,
выполнять удары
по мячу.
88
89
Кроссовая
подготовка (7ч)
Медленный
бег с изменением
направления по сигналу. Развитие выносливости.
Совершенствования
Совершенствования
90
Совершенствования
91
Совершенствования
92
Совершенствования
93
Совершенствования
94
Учетный
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 15 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 18 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных
препятствий прыжком. Спортивные игры.
ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований
Бег (2000 м). Развитие выносливости.
Спортивные игры
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс
4
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс
4
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс
4
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс
4
Уметь бегать в Без учета вреравномерном
мени
темпе (20 мин)
Комплекс
4
Лёгкая
атлетика
(8ч)
СпринтерКомбиниский бег, эс- рованный
тафетный
бег
96
Комбинированный
97
Комбинированный
98
Учётный
99
Совершенствования
100
Высокий
старт
учетный
Техника безопасности. Низкий старт (3040 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача
эстафетной палочки). ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции
(70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития
скоростных качеств
Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Уметь:бегать 60 Текум с максималь- щий
ной скоростью с
низкого старта
Комплекс
4
Уметь:бегать 60
м с максимальной скоростью с
низкого старта
Комплекс
4
Комплекс
4
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции
(50-60м). Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10).
Развитие скоростных, качеств. Правила
соревнований
Специальные беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на
результат. Эстафеты. ). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в
спринтерском беге.
Уметь: бегать с Текумаксимальной
щий
скоростью (60 м)
Уметь: бегать 60
м с максимальной скоростью с
низкого старта
Уметь бегать с
максимальной
скоростью
60м
Знать
правила
соревнований в
беге. М «5» - 10,0
«4» - 10,6с «3» 10,8с Д «5» - 10,4с
«4» - 10,8с«3» 11,2с
«5»-9,3
с.; «4» —
9,6
с.;
«3»-9,8
с.; д.: «5»
- 9,5 с.;
«4» - 9,8
с.; «3»—
10,0 с
предварительный
95
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с 810м Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств
102
комбинированный
Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление.
Метание теннисного мяча на заданное
расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в
длину с разбега.
Уметь метать мяч
в мишень и на
дальность Знать
основы правильной техники выполнения метания.
Уметь прыгать в
длину с разбега.
Уметь метать мяч
в мишень и на
дальность Знать
основы правильной техники выполнения метания.
текущий
комбиниПрыжок в
рованный
длину способом «согнув ноги».
Метание
малого мяча
текущий
101
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
10 класс
Общее количество часов - 102
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости.
Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно — исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую
подготовленность школьников
№п
/п
1
2
3
4
5
6
Раздел
Легкая
атлетика
(12ч)
Тема урока
Спринтерский бег, эстафетный
бег (5 ч)
Тип
урока
Вводный
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Учетный
Элементы содержания
Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10).
Развитие скоростных качеств. Инструктаж
по ТБ
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции
(50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции
(70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции
(70-80 м). Финиширование. Эстафетный
бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции
(70-80 м). Финиширование. Эстафетный
бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Требования к
уровню подготовки обучающегося
Уметь: бегать с
максимальной
скоростью (60
м)
Уметь: бегать с
максимальной
скоростью (60
м)
Вид контроля
Текущий
Д/з
план
Комплекс
1
Текущий
Уметь: бегать
Текущий
с максимальной
скоростью с
низкого старта
(60 м)
Уметь: бегать с Текущий
максимальной
скоростью с низкого старта (60
м)
Уметь: бегать Текущий
с
максимальной
скоростью с низкого старта
(60м)
Уметь: бегать М.:
с «5» -9,3 с.;
«4» - 9,6 с.;
максимальной
«3» -9,8 с.;
скоростью с
д.: «5»- 9,5
низкого старта
с.; «4» - 9,8
(60 м)
с.; «3»- 10,0
с.
Дата
проведения
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
факт
Прыжок в
длину способом «согнув ноги».
Метание
мяча
7
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
8
9
10
Комбинированный
11
Комбинированный
12
Учетный
13
Кроссовая
подготовка (5ч)
Бег по пере- Комбисеченной
нироместности. ванный
Преодоление
препятствий
Прыжок* в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор с разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Правил а использования легкоатлетических упражнений шля развития скоростно-силовых качеств
Уметь:прыгать
в длину с 13-15
беговых шагов;
метать на дальность мяч
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание мяча (150 г) на
дальность с 5-6 шагов ОРУ. Специальные беговые упражнения
Текущий
Уметь:прыгать
в длину с 13-15
беговых шагов;
метать на дальность мяч
Прыжокв длину с 11-13 беговых шагов.
Уметь:прыгать
Фаза полета. Приземление. Метание мяча в длину с 13-15
(150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.
беговых шагов;
Специальные беговые упражнения
метать на дальность мяч
Прыжокв длину с 11-13 беговых шагов.
Уметь:прыгать
Фаза полета. Приземление. Метание мяча в длину с 13-15
(150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.
беговых шагов;
Специальные беговые упражнения
метать на дальность мяч
Текущий
Бег (1500м- д., 2000м -м.). ОРУ. Специальные строевые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости
М.: ,00,
9,30,
10,0мин д.:
7,30, 8,00,
8,30мин
Бег (15 мин). Преодоление горизонталь- Уметь:бегать в
ных препятствий. ОРУ. Специальные равномерном
беговые упражнения. Спортивная игра темпе (20 мин
«Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических
упражнений для развития выносливости
Текущий
Текущий
М.:
400,38036
0 см; д.:
370,34032
0 см
Комплекс
1
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Учетный
14
15
16
17
18
19
20
21
Футбол
(10ч)
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Бег (16 мин). Преодоление горизонталь- Уметь:бегать в
ных препятствий ОРУ. Специальные бе- равномерном
говые упражнения. Спортивная игра темпе (20 мин)
«Лапта». Развитие выносливости
Текущий
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных
препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Уметь:бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
Уметь:бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Уметь:бегать в
Специальные беговые упражнения
равномерном
темпе (20 мин)
М.: 16,00
мин; д.:
19,00 мин
Техника безопасности во время проведения уроков по футболу. Удары по мячу
внешней и внутренней стороной стопы.
Ведение, удар и остановка мяча Развитие
выносливости, координации
Ведение, удар и остановка мячаТехника
длительного бега. Футбол — ведение мяча,
удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину
с места, играть в
игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по
мячу
Ведение, удар и остановка мяча Техника Уметь вести
длительного бега. Футбол — ведение мя- мяч, выполнять
ча, удар и остановка мяча. Развитие вы- удары по мячу.
носливости, координации. (РЗ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
Текущий
комп
л. 1
Текущий
Текущий
Текущий
комп
л. 1
25
26
Комплексный
27
28
Волейбол
(18ч)
Изучение нового
материала
ТБ на уроках. Стойки и передвижения
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
Уметь выполнять технические примы
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; выполнять технические действия
в игре
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
комп
л. 1
Текущий
комп
л. 1
Текущий
комп
л. 1
Текущий
комп
л. 1
Текущий
24
Текущий
комп
л. 1
комп
л. 1
Текущий
23
Футбол — ведение мяча, удар и остановка
мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
Футбол — индивидуальные действия в
защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Футбол — индивидуальные действия в
защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Футбол — индивидуальные действия в
защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости.
Игра в защите Техника длительного бега.
Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие
(У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Игра в защите Техника длительного бега.
Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие
(У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Текущий
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
22
Комп
л3
30
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
парах через зону. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя прямая
подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
31
Комплексный
32
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в прыжке в
тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача,
прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача,
прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
тройках через сетку. Нападающий удар
при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного
33
34
35
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; при-
Оценка
техники
передачи
мяча
сверху
двумя
руками
Комп
л3
Текущий
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
парах через зону. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя прямая
подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Текущий
Совершенствования
Текущий
29
Комп
л3
38
39
40
41
Комбинированный
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
сеткой Учебная игра. Игра в нападение менять в игре
через 3-ю зону. Развитие координацион- технические
ных способностей
приемы
Уметь: играть в
волейбол по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
тройках через сетку. Нападающий удар
при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого
сеткой. Учебная игра. Игра в нападение
через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя
спиной к цели. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой.
Уметь: играть в
волейбол по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
волейбол по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
волейбол по
упрощенным
правилам; при-
Комп
3
Текущий
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
тройках через сетку. Нападающий удар
при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приёммяча, отражённого
сеткой. Учебная игра. Игра в нападение
через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
тройках через сетку. Нападающий удар
при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого
сеткой. Учебная игра. Игра в нападение
через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
Комп
3
Оценка
техники
нижней
прямой
подачи
Комп
3
Текущий
37
Совершенствования
Совершенствования
Текущий
36
Комп
3
45
46
47
Гимнастика
(12ч)
Акробатика
Строевые
упражнения.
Упражнения в равновесии
Комплексный
Комплексный
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя
спиной к цели. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие
координационных способностей
Инструктаж по ТБ.ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по скамейке
большими шагами и выпадами.
ОРУ. Выполнение команд «Становись!»
«Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по скамейке на носках. Развитие координационных способностей Игра « Что
изменилось»
Уметь: играть в
волейбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь выполнять строевые
команды.
Уметь выполнять строевые
команды, держать координацию
Комп
3
Текущий
44
Комбинации из передвижений игрока.
Передача мяча сверху двумя руками, стоя
спиной к цели. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие
координационных способностей
Комп
3
Текущий
43
Приём мяча снизу в группе. Учебная игра. менять в игре
Игра в нападение через 3-ю зону. Разви- технические
тие координационных способностей
приемы
Текущий
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
42
комп
л. 2
комп
л. 2
49
Учетный
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно
Стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»
«Вольно!». Ходьба по бревну на носках.
Развитие координационных способностей
Игра « Что изменилось»
Комплексный
ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на
согнутых руках согнув ноги. Эстафеты.
Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на
согнутых руках согнув ноги. Эстафеты.
Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств.
ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на
согнутых руках согнув ноги. Эстафеты.
Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств
ОРУ с предметами. На гимнастической
стенке вис прогнувшись, поднимание ног
в висе, подтягивание в висе Эстафеты.
Игра «Три движения». Развитие силовых
качеств.
50
Висы
51
Комплексный
52
Комплексный
53
Комплексный
Комплексный
54
Уметь выполнять строевые
команды. Уметь
выполнять акробатические элементы раздельно
и комбинации
Уметь выполнять строевые
команды.выполнять
акробатические
элементы раздельно и комбинации
Уметь выполнять висы и
упоры
Уметь выполнять висы и
упоры
Уметь выполнять висы и
упоры
Уметь выполнять висы и
упоры
комп
л. 2
комп
л. 2
Текущий
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно
Стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»
«Вольно!». Ходьба по бревну на носках.
Развитие координационных способностей
Игра « Что изменилось»
Текущий
Комплексный
Текущий
48
комп
л. 2
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
Текущий
комп
л. 2
56
Комплексный
57
58
59
Баскетбол (12ч)
ОРУ. «Прыжки по полосам», «Волк во
рву» Эстафета веревочка под ногами. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь играть в
Текущий
подвижные игры
с бегом, прыжками, метаниями.
ОРУ в движении. Перелазания через пре- Уметь играть в Текущий
пятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». подвижные игры
Развитие скоростно-силовых качеств
с бегом
комп
л. 2
Учетный
ОРУ с предметами. На гимнастической
стенке вис прогнувшись, поднимание ног
в висе, подтягивание в висе Эстафеты.
Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
комп
л. 2
Изучение нового
материала
ТБ на уроке. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов
передач, ведения и бросков. Бросок двумя
руками от головы в прыжке. Позиционное
нападение со сменой места. Учебная игра.
Правила баскетбола
Комплексный
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Бросок двумя руками
от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра
Уметь
выпол- Текущий
нять висы и
упоры Подтягивание в висе м.53-1
д12-8-2
Оценка техники
выполнения висов
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
комп
л. 2
Комп
3
Текущий
Комплексный
Текущий
55
Комп
3
62
Совершенствования
63
Совершенствования
64
Совершенствования
Комплекс
ный
65
66
67
Комплекс
ный
Комплекс
ный
Сочетание приемов передвижении и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и броску Бросок одной рукой от плеча
в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых
взаимодействиях (3 ХЗ). Учебная игра
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Оценка
Комп
техники
3
броска
одной рукой
от
плеча
в
прыжке
Сочетание приемов передвижении и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от
плеча в прыжке с сопротивлением.
Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х4). Учебная игра
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от
плеча в прыжке с сопротивлением.
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; при-
Комп
3
Текущий
Совершенствования
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Текущий
61
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Бросок одной рукой
от плеча в прыжке. Штрафной бросок.
Позиционное нападение и личная защита
в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Бросок одной рукой
от плеча в прыжке. Штрафной бросок.
Позиционное нападение и личная защита
в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра
Текущий
Комплексный
Текущий
60
Комп
3
Комп
3
Комп
3
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от
плеча в прыжке с сопротивлением после
остановки. Взаимодействие трех игроков в
нападении «малая восьмерка». Учебная
игра
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Бросок одной рукой
от плеча в прыжке с сопротивлением
после остановки. Взаимодействие трех
игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра
71
Совершенствования
72
Совершенствования
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и
бросков. Бросок одной рукой от плеча в
прыжке с сопротивлением после остановки.
Нападение быстрым прорывом
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Комплексный
Ведение, удар и остановка мячаТехника
длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ)
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину
73
Футбол
(15ч)
Текущий
Комплекс
ный
менять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
приемы
Уметь: играть в
баскетбол
по
упрощенным
правилам; применять в игре
технические
Приемы
Текущий
70
Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях ( 3 x 2 , 4 х 3 ) Учебная игра
Сочетание приемов передвижении и остановок. С четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от
плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении.
Учебная игра. Правила баскетбола
Текущий
69
Комплексный
Комплексный
Текущий
68
Текущий
Комп
3
Комп
3
Комп
3
Комп
3
комп
л. 4
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
КомТехника длительного бега. (СУ)
плекс- Футбол — ведение мяча, удар и остановка
ный
мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.
Комплексный
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плекс- (Р)(З)
ный
Футбол — индивидуальные действия в
защите. Развитие скоростно-силовых каКомплекс- честв, координации, выносливости
ный
Ком- Игра в защите Техника длительного бега. (С)
плекс- Футбол — индивидуальные действия в
ный
защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости.
Комплексный
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плекс- Прыжок в длину с места. Футбол — индиный
видуальные действия в защите. Развитие
(У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
КомИгра в защите Техника длительного бега.
плексПрыжок в длину с места. Футбол — индиный
видуальные действия в защите. Развитие
(У) скоростно-силовых качеств, координаКомплексции, выносливости
с места, играть в
игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по
мячу
Игра в защите Техника длительного бега.
Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие
(У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину
с места, играть в
ный
Комплексный
Комплексный
Уметь бегать в
равномерном
темпе 20 мин,
прыгать в длину
с места, играть в
игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по
мячу
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
Текущий
комп
л. 4
85
Комплексный
86
Комплексный
Комплексный
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
87
88
89
90
91
92
Кроссовая
подготовка (7ч)
Медленный
бег с изменением
направления по сигналу. Развитие выносливости.
игру по упрощённым правилам. Знать техИгра в защите Техника длительного бега.
нику удара по
Футбол — индивидуальные действия в мячу
защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 15 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 18 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
Текущий
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Текущий
комп
л. 4
93
Совершенствования
94
Учетный
95
96
97
98
99
Спринтерский бег, эстафетный
бег
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Учётный
Совершенствования
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных
препятствий прыжком. Спортивные игры.
ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований
Бег (2000 м). Развитие выносливости.
Спортивные игры
Техника безопасности. Низкий старт (3040 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача
эстафетной палочки). ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции
(70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития
скоростных качеств
Уметь бегать в
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь бегать в Без учета
времени
равномерном
темпе (20 мин)
Уметь:бегать 60 Текущий
м с максимальной скоростью
с низкого старта
Уметь:бегать
60 м с максимальной скоростью с низкого
старта
Бег на результат (60 м). ОРУ. Специаль- Уметь: бегать
ные беговые упражнения. Развитие ско- 60 м с максиростных качеств
мальной скоростью с низкого
старта
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции
(50-60м). Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10).
Развитие скоростных, качеств. Правила
соревнований
Текущий
«5»-9,3 с.;
«4» — 9,6
с.; «3»-9,8
с.; д.: «5» 9,5 с.; «4» 9,8 с.; «3»—
10,0 с
Уметь: бегать с Текущий
максимальной
скоростью (60
м)
Специальные беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на
результат. Эстафеты. ). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в
спринтерском беге.
Уметь бегать с
максимальной
скоростью 60м
Знать правила
соревнований в
беге. М «5» - 10,0
«4» - 10,6с «3» 10,8с Д «5» - 10,4с
«4» - 10,8с«3» 11,2с
101
комбиПрыжок в
ниродлину спованный
собом «согнув ноги».
Метание
малого мяча
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с 810м Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств
102
комбинированный
Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление.
Метание теннисного мяча на заданное
расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в
длину с разбега.
Уметь метать мяч
в мишень и на
дальность Знать
основы правильной техники выполнения метания.
Уметь прыгать в
длину с разбега.
Уметь
метать
мяч в мишень и
на
дальность
Знать
основы
правильной техники выполнения метания.
предварительный
учетный
текущий
Высокий
старт
текущий
100