План-конспект урока физической культуры

План-конспект урока физической культуры (баскетбол)
СШ № 11 г. Лида
Класс: 9 «Г»
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: баскетбольные мячи
Основные задачи: - учить технике: передачи мяча в движении; броску
после ведения и двух шагов;
- развивать скоростно-силовые качества, ловкость;
- воспитывать трудолюбие, самостоятельность и
активность
Подготовительная часть
Часть
урока
Частные задачи Содержание
Дозка
Методические
приемы обучения,
воспитания и
организации
Обратить внимание на
внешний вид учащихся
Измерение пульса за 6
секунд
Организовать
учащихся
Определить
физическую
готовность к
уроку
Привлечь
внимание
Построение, приветствие, сдача
рапорта, сообщение задач урока
Измерение ЧСС
2'
Упр. 1, 2 – шаг вперед
3,4 – приставной шаг вправо
5,6 – прыжком поворот
кругом
7,8 – поворот налево
1 р.
Следить за
правильностью
выполнения строевых
команд
Подготовить
мышцы и
функциональные
системы
организма
занимающихся к
работе в
основной части
урока
Ходьба: - обычная
- на носках, руки вверх
- на внешней стороне
стопы, руки на пояс
- в полуприседе, руки за
голову
Бег: - обычный
- сгибая ноги назад
- с приставными шагами (лев.
пр. боком)
- скрестным шагом (лев. пр.
боком)
- спиной вперед
- обычный
1-2
кр.
Задать дистанцию,
контролировать
положение рук,
замечания по
сохранению
правильной осанки
3-5'
Задать и контролировать дистанцию,
следить за дисциплиной. Регулировать темп
выполнения беговых
упражнений. При беге
спиной вперед
смотреть ч/з левое
плечо, приставными
шагами по диагонали
Восстановить
дыхание
Организовать
учащихся для
ОРУ
Подготовить
мышцы шеи
Развивать
боковые мышцы
туловища
Ходьба: - руки вверх, вниз
30''
- с круговыми движениями рук к
плечам
- с наклонами к впереди
стоящей ноге
20 м
- выпадами, руки на пояс
20 м
Остановка, измерение ЧСС,
перестроение
30''
Перестроение уступом
из шеренги
4 р.
Метод рассказа.
Темп медленный,
амплитуда большая
6 р.
Метод показа.
Темп средний,
амплитуда большая
6 р.
Метод показа.
Темп средний,
Подсказывающий
показ
6 р.
Обычный метод,
Темп невысокий,
подсказывающий
подсчет – ниже наклон
6 р.
Метод показа,
Темп медленный,
подсказывающий
показ, выпад глубже
6 р.
Метод показа,
Темп постепенно
увеличивать, но не
быстро, опорную ногу
не сгибать
ОРУ без предметов
I. И. п. – о. с.
1, 2, 3, 4 – круговые движения
головой в лев. пр. сторону
II. И. п. – стойка ноги врозь, руки
за голову.
1, 2 – повороты туловища влево
3, 4 – повороты туловища вправо
П
III. И. п. – стойка руки на пояс
1 – левая в сторону на носок,
наклон вправо, лев. рука вверх
2 – и. п.
3 – то же, что 1, но в другую
сторону
4 – и. п.
Упражнение на
гибкость
IV. И. п. – ноги врозь, руки на
пояс
1 – наклон к левой ноге
2 – наклон посредине
3 – наклон к правой ноге
4 – и. п.
Упражнение на
силу мышц ног
V. И. п. – стойка руки на пояс
1 – выпад влево, руки вперед
2 – и. п.
3 – выпад вправо, руки вперед
4 – и. п.
Маховое
упражнение
VI. И. п. – ноги врозь, руки
вперед – в стороны
1 – мах правой к левой руке
2 – и. п.
3 – мах левой к правой руке
4 – и. п.
20 м
Вдох глубокий – руки
вверх, выход полный –
руки вниз.
Темп высокий,
амплитуда большая.
Наклоны, касаясь
стопы, ногу не сгибая в
колене.
Выпад глубокий. Темп
медленный.
Основная часть
Перестроение в две шеренги
30”
Учить передачи
мяча в движении,
развивать
ловкость
Выполнение передачи мяча в
парах в движении:
а) с отскоком от пола;
б) по воздуху;
в) двумя мячами одновременно
5-7’
Учить броску в
кольцо после
ведения и
двойного шага
Ведение, 2 шага, бросок в кольцо
5-7’
Ученики
выстраиваются в две
группы на середине
площадки вблизи
боковых линий. Одна
колонна стоит лицом к
одному щиту, другая –
к другому.
Упражнение
выполняют 2 мячами.
Игрок 1 ведет мяч к
щиту, бросает в
кольцо, ловит
отскочивший мяч,
передаёт его
следующему игроку 2
сам переходит в
другую колонну и
становится там
последним.
Освобождённые
учащиеся помогают
учителю в
организационных
моментах.
Учебная игра в баскетбол
1012’
Класс делится на две
команды(по выбору
учеников или по
жребию). Мяч
забитый после ведения
и 2 шагов оценивается
в 3 очка.
Осуществлять
судейство.
Измерение пульса за 6
секунд.
Определить
реакцию
организма на
нагрузку
Измерение ЧСС
Перестроение в
движении из колоны
по одному в колону по
два.
Расстояние между
шеренгами 4 – 6 м.
Передвижение
осуществляется
приставными шагами;
Назад возвращаться
вдоль боковых линий
площадки.
Построение на заключительную
часть
Дать установку
учащимся: руки вверх
– вдох, руки вниз выдох
Заключительная часть
5’
Восстановление
Ходьба
учащихся.
Сконцентрировать Штрафные броски
внимание
Настроить к
последующим
урокам.
Подведение итогов урока
Дать домашнее задание
Соревнуются игравшие
команды до
наибольшего
количества попаданий
Отметить наиболее
отличившихся
учеников, поставить
отметки.
Правила игры
баскетбол