Реабилитация посредством освоения экстремального вида спорта

Реабилитация посредством освоения
экстремального вида спорта - пейнтбола.
На базе областного государственного бюджетного учреждения
социального обслуживания «Психоневрологический интернат п.
Водопадный».
2013 год.
Методика организации и проведения тренировочных занятий по
пейнтболу.
Цели и задачи:
- привлечение к регулярным занятиям физкультурой и спортом,
укрепление здоровья;
- развитие и популяризация пейнтбола;
- развитие чувства товарищества, умение взаимодействовать в
команде;
- развитие тактического мышления;
- умение быстро принимать решения в экстремальных ситуациях;
- выявление лидерских качеств у воспитанников;
- достижение эмоциональной устойчивости и саморегуляции;
- обогащение информацией об окружающем мире.
Преимущества игры пейнтбол.
Для того чтобы играть в пейнтбол не требуется специальной
подготовки. В данной игре простые и ясные правила, играть в нее
может каждый, кому позволены занятия физическими
упражнениями в соответствии с состоянием здоровья. Игра
проводится на улице и связана с активностью, что положительно
влияет на двигательный и дыхательный аппарат. Сравнительно с
любым иным видом спорта, пейнтбол особо привлекает своей
военно-приключенченской направленностью и, кроме того, дает
возможность выбросить свою агрессию и снять массу стрессов.
Пейнтбол является отличным средством для сплочения
членов коллектива и выявляет стопроцентных лидеров.
Еще одной чертой пейнтбола, которая выделяет его среди
других, является полная демократичность. Маркер – оружие,
используемое в этой игре, устанавливает равноправие для всех – и
для банкира, и для студента, и для воспитанника интерната, и
дипломата. Когда на всех камуфляжные маски, разница между
социальными и материальными статусами стирается.
Сценарии проведения занятий.
1. «Стенка на стенку»
В этом бейнтбольном сценарии необходимо уничтожить
команду противника, до последнего игрока. Игра до последнего
попадания.
2. «Захват флага»
Необходимо захватить флаг, который находится на
пейнтбольном поле, равноудаленном от обеих команд. Далее его
необходимо отнести к себе на базу.
3. «Собрать куш»
Собрать определенное количество флагов (количество
определяется игроками). На территории игрового поля находятся
несколько флагов (обычно от 5-ти до 10-ти). Они могут
располагаться как в центре поля, так и расставлены в других
областях пейнтбольной площадки. В этом сценарии может
происходить регенерация игроков через определенное время или
сразу на базе.
4. «Осада дома»
Цель: захватить флаг команды в доме или уничтожить
команду противника за как можно меньшее количество времени. У
пейнтбольной команды, обороняющейся в доме – одна жизнь. У
команды нападающих – бесконечное количество жизней.
Регенерация нападающих – на своей базе. После первой игры
команды меняются. Сценарий таков , что количество нападающих
игроков в пейнтбол может быть больше количества
обороняющихся.
5. «Охрана»
Цель: вывести человека (его помечают спецзнаками, в
тактическом пейнтболе, как правило, цветными лентами) из дома и
провести в указанное место. По сценарию охрана регенерируется в
своем доме, а террористы на своей базе. После первой игры –
команды меняются. Чья команда выполнит сценарий быстрее, та и
победила.
6. «Ценный груз»
Цель: принести из базы в указанное место ценный груз
(например, флаг). В остальном – как в сценарии «Охрана».
7. «Дуэль»
Цель: уничтожить только одного игрока. Двое соперников
разбегаются от центра пейнтбольной площадки в разные стороны.
По команде начинают охоту друг за другом. Часто в этом сценарии
дуэлянты – капитаны команд, но могут участвовать любые игроки.
8. «Все против всех»
Главная задача этого сценария: продержаться как можно
дольше на поле и остаться единственным выжившим. Если один из
игроков облил краской двух противников – у него появляется право
на одно восстановление в рамках этого сценария.
9. «Воскрешение»
Команде необходимо уничтожить как можно больше игроков
в пейнтбол за определенный промежуток времени (15-20 мин.).
Данный сценарий происходит динамично: главное- не тормозить и
не прятаться от соперников. Главное – количество выбывших
игроков. В данном сценарии происходит регенерация игроков на
базе, затем снова заходят на игровую площадку, пока не кончится
время.
Оборудование и снаряжение:
Игровое поле:
Игровое поле. Поле для игры имеет форму прямоугольника.
Игровое поле должно иметь ровное покрытие и не иметь
травмоопасных образований. На игровом поле должны быть две
базы флага, по одной с каждой стороны поля, расположенные по
центру задней линии. Укрытия должны быть расположены по
всему игровому полю.
Форма:
Маскирующий цвет. На форме игроков не должно быть
оранжевого цвета, который считается маскирующим пейнтбольную
краску.
Джерси. Игрокам одной команды рекомендуется выступать в
одинаковых по стилю и цвету джерси.
Перчатки. На игроке может быть надета 1 пара перчаток,
длинных или с обрезанными пальцами.
Защитное снаряжение:
Маска. Игроки, официальные или другие лица, находящиеся в
игровой зоне должны носить специально произведенную для игры
в пейнтбол маску, полностью закрывающую лицо.
Отдельная от одежды защита. Игроки пользуются
однослойной защитой, которую они надевают под одежду или
поверх нее (неопреновая защита шеи, налокотники и защита
предплечья, защита голени и наколенник, защита паха, защита
груди).
Маркеры:
Технические требования к маркерам. Игроки используют 1
пейнтбольный
маркер
68
калибра,
помповый
или
полуавтоматический, который включает в себя 1 ствол и 1
спусковой крючок.
Другое оборудование:
Тубы или подсумки для шаров. Игрок имеет при себе тубы или
подсумок для шаров.
Шомпола. Игрок имеет при себе любое количество шомполов
или ёршиков.
Флаги. Флаги должны быть, как минимум 30 см. в ширину и 60
см. в длину.
Пейнтбольные шары:
Технические требования. Чтобы соответствовать калибру
маркера пейнтбольные шары должны быть 68 калибра.
Техника безопасности:
- никогда не снимать маску на игровом поле и в тире;
- держать маркер на предохранителе до начала и после
завершения игры;
- вне игры переносить маркер только стволом вниз или
стволом вверх;
- во время игры стараться не сближаться с соперником на
расстояние менее 5 метров. Стрельба по противнику с расстояния
менее 5 метров запрещена;
- выход на игровое поле без разрешения инструктора
запрещен;
- маркер никогда не направляется на людей даже в шутку
(исключение только для игровой зоны и только во время игры);
- осматривается стекло маски на наличие трещин перед
каждым выходом на игру;
- бережно обращаться со снаряжением.
Заключение:
Пейнтбол – это игра, которую каждый человек воспринимает
по-своему. Для кого-то она является отдыхом, для кого то хобби,
для других – видом спорта. Главное преимущество этой игры перед
другими видами спорта в том, что здесь присутствует своеобразное
приключение. Так пейнтбол помогает побороть стресс и усталость,
а также дает возможность почувствовать себя героем какого-то
фильма. И при этом совершенно не важно, сколько Вам лет и в
какой Вы физической форме, ведь пейнтбол универсален, поэтому
все, что нужно для игры – это желание играть.
Исполнитель:
Инструктор по физической подготовке
Е.А.Сиростанов