Загрузить приложенный файл

ЙОГЙАРАМ
" Гармонизация двух начал: мужское и женское во мне", тур йога-итворчетсво, Индия, Гокарна
Даты проведения: 30 ноября-13 декабря 2014
Место проведения: Гокарна, штат Карнатака, Индия
Преподаватель: Алексей Наумов
Алексей познакомился с хатха йогой с 2008 году, а в 2011 обучился на курсе для инструкторов
Хатха Йоги в Yoga Vidya Gurukul. г. Насик (Индия) и начал ее преподавать. Имеет педагогическое
образование, кандидат педагогических наук. Алексей о своем знакомстве с Йогой: «После
перехода на вегетаринство, далее на сыроедение и, наконец, фрукторианство -появилось
коллосальное количество свободной энергии. Просто распирало! Острой стала потребность
её перенаправить. Многочасовые пробежки, марафоны, тягание железа немного помогали, но
ясно осозновалось, что надо менять сам характер энергии, переводя ее в более духовное русло:
«из физики в эзотерику». И тут появилась йога в лице товарища, для которого Индия – это
как дом родной. Дальше больше. Друзья стали просить провести занятие-другое. Стали
обращаться друзья друзей и тд. Пришло понимание, что преподавать йогу (и не только) мне
нравится гораздо больше чем работать в офисе, пусть даже в офисе крупнейшей
американской нефтяной компании. Видимо, сказалось, что я по обоим дипломам – учитель.
Это моё. Встал вопрос акредитации. Прошел курс для инструкторов йоги в Индии и тайского
массажа на севере Тайланда. Далее работал инструктором йоги в Тайланде, Индии, Малайзии,
Филипинах, Лаосе, России. Много путешествовал и совершенстовался». Алексей регулярно
участвует в медитационных ретритах молчания в ЮВ Азии. Совершенствуется в тайском массаже.
Практикует другие энергетические практики. Увлекается языками, путешествиями, органическим
земледелием, пермакультурой, натуральным строительством. «Йога дает мне возможность
служить людям, передавать знание, радоваться прогрессу учеников. Расти вместе с ними..»
Особые отметки: занятия будут полезны как для женщин, так и для мужчин (особенно спортсменов).
Уровень подготовки- любой.
Хотите развить в себе женскую плавность и грациозность и в то же время воспитать в себе
мужской напор и твердость характера? А научиться сочетать это в повседневной жизни? Тогда мы
приглашаем вас к участию в йога-туре " Гармонизация двух начал: мужское и женское во мне"!
Чем будем заниматься?
1. Разбираться в себе и выявлять причины дисбаланса энергий
2.
Выявлять и уравновешивать в себе энергии двух начал: мужское и женское
3. Прорабатывать женские (лунные) энергии на утренних занятиях Йинь йоги и мужские
(солнечные) на вечерних
4. Выполняя ассаны на баланс, учимся гармонизировать в себе две стихии, два начала мужское и женское, учимся принимать ситуацию и контролировать ее.
5. Усиливать и уравновешивать в себе оба начала за счёт дыхательных практик
индийских йогов (Пранаяма)
6. Заряжаться через сакральные звуки, дошедших до нас из глубины веков мантр.
В 6.45 утра на рассвете Инь-йога под шум волн и морской ветерок. Мы проработаетм растяжки,
плавные и медленные асаны, будем развивать текучесть, принятие, грациозность. Потом легкий
завтрак из свежих фруктов и купание в океане.
C 11:00 сиеста - время релакса для расслабления с книжечкой в гамаке или рукоделия под
тенистым навесом: плетение мандал, отливание красивых свечек, рисование песком,
приготовления ведических сладостей или ароматного мыла.
В 14:00 обед из национальных блюд в одном из прибрежных кафе и шопинг по многочисленным
лавочкам и магазинчикам.
А на жемчужном закате ближе к 6 вечера снова прийти в себя силовыми и динамичными
последовательностями асан хатха-йоги, дыхательными практиками,пением мантр.
Прорабатываем Силу, Напор и Намерение.
Затем легкий ужин.
А вечером в чилауте (или в гамаках) под цокот цикад смотрим тематические и художественные
фильмы на большом экране или беседуем об истории йоги, союзе мужского и женского начал,
гармонии в семье и в жизни, о самых действенных и полезных из известных мудр (йога пальцев),
сбалансированости питания, диетах и чистках организма, избавлении от токсинов и многом
другом!
Вы научитесь:
1. Видеть в себе проявления мужских и женских энергий.
2. Устранять дисбаланс и усиливать недостающие качества.
3. Включить разученные асаны йинь-йоги и хатха йоги, а также мантры и мудры в свою
повседневную жизнь, вместе с ними в вашу жизнь войдут баланс и гармония.
4. Cохранять внутреннюю уравновешенность в трудных жизненных ситуациях.
5. Быть плавными, податливыми и текучими как река, сильными и выносливыми как бык.
6. И главное- вы научитесь любить и понимать себя!
Контакты:
Телефон(Beeline msk) +7 (964) 716 11 70
Email: [email protected]