Газета основана в сентябре 2011 года.

Информационно – просветительская газета
муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения
детского сада № 16 станицы Губской муниципального образования
Мостовский район Краснодарского края
ВЫПУСК № 1 (сентябрь 2012 г.)
Газета основана в сентябре 2011 года.
Поговорим о закаливании… / Процедуры закаливания для дома и детского сада/
Одним из главных оздоровительных мероприятий является закаливание.
Это метод повышающий выносливость организма к неблагоприятным воздействиям.
Существует множество различных способов и методов укрепления детского здоровья
путем закаливания. Очень многим из них родители не придают особого значения.
Между тем, такие простые вещи, как сквозное проветривания помещения в
отсутствии детей и полоскание ротовой полости приносят свои плоды.
Итак, начнем из самого простого и необходимого – микроклимата .В помещении
должно быть всегда свежо и слегка прохладно. Температура воздуха – не выше 22, во
время сна – не выше 18, но и не ниже 14 градусов. Важный нюанс: одеяло при этом в
холодное время года должно быть достаточно теплым, чтобы под ним поддерживалась
температура на уровне 39 градусов. Иммунологи говорят, что такой перепад –
наиболее благоприятный для здорового комфортного сна и закалки. В присутствии
детей никаких сквозняков.
После сна – воздушные ванны, умывание холодной водой, полоскание ротовой полости.
К слову, для этого можно использовать как обычную воду, так и специально
приготовленный настой: в 1 стакане кипяченой охлажденной воды следует настоять 1
раздавленный зубок чеснока – в течение часа. Особенно хороша такая водичка в период
респираторно-вирусных эпидемий, ею можно также закапывать нос. Еще для старших
деток для полоскания можно использовать йодно-солевой раствор (на 1 литр воды 1
столовая ложка соли и 3-4 капли йода) и травяные настои.
Из относительно безобидных закаляющих процедур, – растирание мокрым
полотенцем и хождение по «дорожке здоровья» (коврик с шипами, накрыт влажной
салфеткой, смоченной в 10%-ом солевом растворе), недлительное хождение босиком по
полу, воздушные ванны. Большой популярностью пользуется так называемый рижский
метод закаливания, когда ребенок в течение нескольких секунд (от 5 до 16) шагает
босяком на смоченном в солевом растворе шиповом коврике, затем столько же – на
сухой дорожке и в конце обтирает водой лицо, шею и руки.
Ножные ванны — очень действенное средство закаливания. Проводят их перед ночным
сном. Воздействию подвергаются стопы и нижняя часть голени. Начальная
температура воды для детей до 3 лет летом 33—35°, зимой — 35—36°. Постепенно
снижая через каждую неделю температуру воды на 1 градус, доводят ее до 22—24° и
ниже. Продолжительность процедуры 1—3 минуты. Ребенок в это время шевелит
стопами, как бы переступая.
Купание в реке, озере и море — один из лучших способов закаливания детского
организма летом, так как при этом сочетается воздействие воздуха, солнечного света,
воды и движений
Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может
во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую
погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года
должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте
брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал
Хождение босиком - происходит тренировка мышц стопы, предохраняя от
плоскостопия. Рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу.
Начинать хождение босиком надо в комнате, сначала по 1 минуте и прибавлять через
каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут
ежедневно.
Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее
укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают
сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под
влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые
витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение
солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего
организма.
Занимайтесь своими детьми и они вырастут здоровыми и красивыми !
***О ЗДОРОВЬЕ ВСЕРЬЁЗ ***
Говорят дети средней группы…
Вопрос: Когда человек не болеет?
Андрюша С: Когда человек вырос!
Алёша У: Когда не болит голова!
Виталий К: Когда он делает зарядку!
Газета разработана и подготовлена
медсестрой Цирульниковой Е.А.
и старшим воспитателем Глушко Н.В.