Модуль 2. Закономерности развития стресса

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Филиал в г.Ишиме
УТВЕРЖДАЮ
Директор филиала
______________ /Шилов С.П./
20.11.2014
ПСИХОЛОГИЯ: ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА
Учебно-методический комплекс. Рабочая программа
для студентов направления подготовки 050100 (44.03.05) Педагогическое образование
профиля подготовки Математика Информатика, Математика Физика
очной формы обучения
ЛИСТ СОГЛАСОВАНИЯ
от 20.11.2014
Содержание: УМК по дисциплине Психология стресса для студентов направления подготовки 050100
(44.03.05) Педагогическое образование профиля подготовки Математика Информатика, Математика
Физика, очной формы обучения
Автор(-ы): к.псх.н, доцент кафедры педагогики и психологии Карпова Н.В.
Объем 27 стр.
Должность
Заведующий кафедрой
педагогики и
психологии
Председатель УМС
филиала ТюмГУ в
г.Ишиме
Начальник ОИБО
ФИО
Дата
согласования
Результат
согласования
Рекомендовано к
электронному
изданию
Слизкова Е.В.
16.10.2014
Поливаев
А.Г.
11.11.2014
Согласовано
Гудилова Л.Б.
20.11.2014
Согласовано
Примечание
Протокол заседания
кафедры от 16.10.2014
№2
Протокол заседания
УМС от 11.11.2014
№3
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Филиал в г. Ишиме
Кафедра педагогики и психологии
Карпова Наталья Владимировна
ПСИХОЛОГИЯ: ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА
Учебно-методический комплекс. Рабочая программа
для студентов направления подготовки 050100 (44.03.05) Педагогическое
образование
профиля подготовки Математика Информатика, Математика Физика
очной формы обучения
Тюменский государственный университет
2014
Карпова Наталья Владимировна. Психология стресса Учебно-методический комплекс.
Рабочая программа для студентов направления подготовки 050100 (44.03.05) Педагогическое
образование профиля подготовки Математика Информатика, Математика Физика, очной формы
обучения. Тюмень, 2014, 30 стр.
Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВО с учетом рекомендаций и
ПрОП ВО по направлению и профилю подготовки.
Рабочая программа дисциплины (модуля) опубликована на сайте ТюмГУ: Психология стресса
[электронный ресурс] / Режим доступа: http://www.utmn.ru, раздел «Образовательная
деятельность», свободный.
Рекомендовано к изданию кафедрой педагогики и психологии. Утверждено директором филиала
ТюмГУ в г. Ишиме.
ОТВЕТСТВЕННЫЙ РЕДАКТОР: к.п.н., доцент Е.В. Слизкова
Ф.И.О., ученая степень, звание заведующего кафедрой
© Тюменский государственный университет, филиал в г. Ишиме, 2014.
© Карпова Наталья Владимировна, 2014.
Ф.И.О. автора
Учебно-методический комплекс. Рабочая программа включает следующие разделы:
1.
Пояснительная записка:
1.1.
Цели и задачи дисциплины (модуля)
Цель: формирование профессиональной компетентности бакалавра педагогического образования через
становление у студентов целостного представления о психологической сущности стресса, механизмах его
развития, формированием стрессоустойчивости, диагностикой и коррекцией, основных механизмах его
психопрофилактики и психотерапии.
Задачи:
- овладеть понятийным аппаратом дисциплины, характеризующим специфику эмоционального
стресса;
- познакомить с современными концепциями биологического и психологического стресса;
- дать представление о влиянии стресса на психическое и соматическое здоровье;
- формировать представление о закономерностях развития стресса;
- познакомить с факторами, способствующими модификации стресса в эустресс или дистресс;
- дать представление об особенностях профессиональных стрессов;
- сформировать навыки применения методик диагностики эмоционального стресса, обработки и
интерпретации результатов психодиагностического обследования;
- формировать умения выбора и модификации методов нейтрализации и коррекции стрессовых
расстройств;
сформировать умения организации профилактической работы стрессовых состояний.
1.2.Место дисциплины в структуре образовательной программы
Дисциплина «Психология стресса» предполагает междисциплинарные связи с общепрофессиональными
дисциплинами «Введение в психологию с практикумом по самосознанию и саморазвитию»,
«Педагогическая социальная психология» и другими, таким образом, являясь одним из курсов дисциплины
«Психология» общепрофессионального блока, основной образовательной программы по направлению
подготовки бакалавра педагогического образования.
Таблица 1.
Разделы дисциплины и междисциплинарные связи с обеспечиваемыми (последующими)
дисциплинами
№
п/п
1.
2.
3.
Наименование
обеспечиваемых
(последующих)
дисциплин
Здоровьесберегающие
технологии в ДОУ
Профилактика
аддиктивного поведения
Основы специальной
педагогики и психологии
Темы дисциплины необходимые для
обеспечиваемых (последующих) дисциплин
1
2
3
4
5
6
7
изучения
8
…
*
*
*
*
*
-
-
-
-
*
*
*
*
*
-
-
-
-
*
*
*
*
*
-
-
-
-
1.3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения данной
образовательной программы.
В результате освоения ОП выпускник должен обладать следующими компетенциями:
- готов использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения
адаптационных резервов организма и укрепления здоровья (ОК-5);
способен использовать систематизированные теоретические и практические знания
гуманитарных, социальных и экономических наук при решении социальных и профессиональных
задач (ОПК-2);
- способен применять современные методы диагностирования достижений обучающихся и
воспитанников, осуществлять педагогическое сопровождение процессов социализации и
профессионального самоопределения обучающихся, подготовки их к сознательному выбору
профессии (ПК-3);
- готов к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся в учебно-воспитательном процессе
и внеурочной деятельности (ПК-7);
- способен разрабатывать и реализовывать культурно-просветительские программы для различных
категорий населения, в том числе с использованием современных информационнокоммуникационных технологий (ПК-8).
-
1.4. Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине (модулю):
Знать понятия охраны жизни и здоровья обучающихся; знает различные культурнопросветительские программы; иметь систематизированные теоретические и практические знания
для постановки и решения исследовательских задач в области образования.
Уметь обеспечитьохраны жизни и здоровья обучающихся; разрабатывать и реализовывать
культурно-просветительские программы; использовать систематизированные теоретические и
практические знания для постановки и решения исследовательских задач в области образования.
Владеть готовностью к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся; способностью
разрабатывать и реализовывать культурно-просветительские программы; готовностью
использовать систематизированные теоретические и практические знания для постановки и
решения исследовательских задач в области образования.
2. Структура и трудоемкость дисциплины.
Семестр 7 Форма промежуточной аттестации (зачет, экзамен) зачет. Общая трудоемкость
дисциплины составляет 2 зачетных единиц, 72 академических часов, из них 36 часов, выделенных
на контактную работу с преподавателем, 36 часов, выделенных на самостоятельную работу.
Таблица 2.
Вид учебной работы
Контактная работа:
Аудиторные занятия (всего)
В том числе:
Лекции
Практические занятия (ПЗ)
Семинары (С)
Лабораторные занятия (ЛЗ)
Иные виды работ:
Самостоятельная работа (всего):
Общая трудоемкость
зач. ед.
час
Вид промежуточной аттестации
(зачет, экзамен)
3. Тематический план
Всего
часов
36
36
18
18
36
2
72
зачет
1
2
3
Семестры
4
5
6
-
-
-
-
-
-
7
36
36
12
24
36
2
72
за
че
т
8
9
-
-
Таблица 3.
биологическая и
психологическая
категория
1.2. Формы проявления
стресса и критерии
его оценки
Всего
Итого
количес
тво
баллов
Самостоятельная
работа*
1.1. Стресс как
Из них в
интерак
тивной
форме, в
часах
Лабораторные
занятия*
2
Модуль 1
Итого
часов
по
теме
Семинарские
(практические)
занятия*
1
Виды учебной работы и
самостоятельная работа, в
час.
Лекции *
Тема
недели семестра
№
3
4
5
6
7
8
9
10
1,2
2
6
-
6
14
-
0-15
3,4
2
4
-
6
12
-
0-15
-
4
10
-
12
26
0-30
5,6
2
4
-
6
12
-
7,8
2
4
-
6
12
-
0-15
-
4
8
-
12
24
9,10
4
6
-
12
22
-
0-30
0-40
-
4
12
6
24
-
12
36
22
72
-
0-40
0-100
-
-
-
-
-
-
-
-
Модуль 2
2.1. Динамика
стрессовых
состояний
2.2. Причины
возникновения
психологического
стресса
Всего
Модуль 3
3.1. Основы
0-15
формирования
стрессоустойчивости
в деятельности
педагога
Всего
Итого (часов,
баллов):
Курсовая работа *
Из них в интеракт.
форме
*- если предусмотрены учебным планом ОП.
4. Виды и формы оценочных средств в период текущего контроля
Таблица 4.
Презентация
Итого количество баллов
Информа
ции
онные
системы и
технологи
и
заданий
Портфолио
Технические
формы
контроля
Решение
практикоориенти
рованных
Модуль 1
0-3
1.1
0-3
1.2.
6
Всего
Модуль 2
0-3
2.1.
0-3
2.2.
6
Всего
Модуль 3
0-5
3.1.
5
Всего
17
Итого
Письменные работы
Тестировани
Устный опрос
Собеседование
№
Темы
0-3
0-3
6
0-3
0-3
6
0-3
0-3
6
0-3
0-3
6
0-15
0-15
0-30
0-3
0-3
6
0-3
0-3
6
0-3
0-3
6
0-3
0-3
6
0-15
0-15
0-30
0-10
10
22
0-10
10
22
0-5
5
17
0-10
10
22
0-40
0100
5. Содержание дисциплины.
МОДУЛЬ 1. Общее понятие о стрессе
Тема 1. Стресс как биологическая и психологическая категория
Проблема стресса в биологии и медицине. Классическая концепция стресса Г. Селье и ее развитие.
Биохимические и физиологические проявления стресса. Роль гормонов надпочечников в адаптации
организма человека к стрессорному фактору.
Введение понятия психологического стресса Р. Лазарусом. Особенности психологического стресса.
Дифференцировка стресса и других состояний.
Тема 2. Формы проявления стресса и критерии его оценки
Формы проявления стресса: поведенческие, интеллектуальные, физиологические и эмоциональные.
Объективные методы оценки уровня стресса: показатели сердечнососудистой и дыхательной систем
организма; анализ активности вегетативной нервной системы; оценка психомоторных реакций организма
человека при стрессе.
Субъективные методы оценки уровня стресса: психологические тесты и интроспекция
(самомониторинг внутреннего состояния при стрессе).
Подходы к прогнозированию стресса. Проблема оценки стрессо-устойчивости человека.
Модуль 2. Закономерности развития стресса
Тема 3. Динамика стрессовых состояний
Общие закономерности развития стресса. Классическая динамика развития стресса.
Влияние характеристик стрессора на уровне стресса (интенсивность стресса, его продолжительность
и характеристики индивидуальной чувствительности к стрессу).
Факторы, влияющие на развитие стресса: врожденные особенности организма; родительские
сценарии; личностные особенности, уровень тревожности; факторы социальной среды; когнитивные
факторы.
Последствия стресса: психосоматические заболевания и посттравматический синдром.
Тема 4. Причины возникновения психологического стресса
Субъективные причины возникновения психологического стресса: несоответствие генетических
программ современным условиям; стресс, вызванный когнитивным диссонансом и механизмами
психологической защиты; стресс, вызванный невозможностью реализации актуальной потребности; стресс
от неадекватной реализации условных рефлексов.
Объективные причины возникновения психологического стресса: условия жизни и работы;
взаимодействие с другими людьми; политические и экономические факторы; чрезвычайные
обстоятельства.
Каузальная классификация стрессоров и пути преодоления стрессов различного типа.
Модуль 3. Методы оптимизации уровня стресса
Тема 5. Основы формирования стрессоустойчивости в деятельности педагога
Общеоздоравливающие методы снятия стресса. Традиционные методы нейтрализации стресса. Новые
информационные методы нейтрализации стресса. Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени
его наступления. Способы саморегуляции психологического состояния во время стресса: аутогенная
тренировка; дыхательные техники; мышечная релаксация; работа с собственными мыслями и убеждениями
(ауторациональная терапия); диссоциация; вызуализация; условно-рефлекторные техники; прагматизация
стресса; религия как способ борьбы со стрессами.
Нейтрализация
стресса
при
помощи
психотерапии.
Рациональная
психотерапия,
нейролингвистическое программирование, гипноз.
6. Планы семинарских занятий.
Семинарское занятие 1 (6 часов)
ТЕМА: СТРЕСС КАК БИОЛОГИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КАТЕГОРИЯ
Вопросы для собеседования:
1. Классическая концепция стресса Г.Селье;
2. Физиологические проявления стресса;
3. Характеристика психологического (эмоционального) стресса;
4. Дифференцировка стресса от других психических состояний.
Основные понятия:
Психическое состояние, стресс, дистресс, эустресс, дистресс, гипоталамус, гормоны, центральная
нервная система, переферическая нервная система, вегетативная нервная система, адаптация, тревога,
истощение, эмоции.
Вопросы для самопроверки:
1. В чем состояла основная идея Г. Селье по поводу адаптации организма к разнообразным
факторам внешней среды?
2. Механизмы приспособления к факторам внешней среды согласно теории Г.Селье?
3. Какова роль надпочечников в протекании стресса?
4. Что происходит с сердечно-сосудистой системой человека во время стресса?
5. Каково значение гипоталамуса в развитии стрессорных реакций?
6. Перечислите основные отличия психологического стресса от стресса биологического.
7. Что такое эустресс?
8. В каких случаях начальный стресс может принимать форму дистресса?
9. Какова роль мотивации человека в развитии стресса?
10. Роль вегетативной нервной системы в адаптации организма человека к факторам среды
обитания?
11. Влияние субъективных факторов на развитие психологического стресса.
Семинарское занятие 2 (4 часа)
ТЕМА: ФОРМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СТРЕССА И КРИТЕРИИ ЕГО ОЦЕНКИ
Вопросы для собеседования:
1. Поведенческие признаки стресса;
2. Интеллектуальные признаки стресса;
3. Физиологические признаки стресса;
4. Эмоциональные проявления стресса;
5. Объективные и субъективные методы оценки уровня стресса;
6. Прогнозирование уровня стресса.
Основные понятия:
Настроение, психомоторика, образ жизни, социально-ролевые функции, эмоциональный стресс,
эмоциональная напряженность, внимание, мышление, память, эмоции, эмоциональный фон, метод, интроспекция,
тест.
Вопросы для самопроверки:
1. Назовите четыре возможные формы проявления стресса.
2. Опишите последовательность эмоциональных проявлений стресса?
3. Каким образом вычисляется вегетативный индекс Кердо (ВИК)?
4. Перечислите основные методы оценки психомоторных реакций, применяемых при изучении
психологического стресса.
5. Из каких элементов состоит самомониторинг внутреннего состояния при стрессе?
6. Перечислите методы прогнозирования уровня стресса.
7. Методы оценки состояния сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы при стрессе.
8. Методы оценки психомоторных реакций при стрессе.
9. Психологические тесты, используемые для оценки причин стресса и характеристик его проявления.
10. Интроспекция как метод оценки стресса.
Семинарское занятие 3 (4 часа)
ТЕМА: ДИНАМИКА СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ
Вопросы для собеседования:
1. Классическая динамика развития стресса в концепции Г. Селье;
2. Влияние интенсивности и длительности стресса на характер его течения;
3. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт как фактор, влияющий на развитие стресса;
4. Родительские сценарии как фактор, влияющий на развитие стресса;
5. Личностные особенности как фактор, влияющий на развитие стресса;
6. Факторы социальной среды;
7. Негативные последствия длительного стресса.
Основные понятия:
Тревога, адаптация, истощение, родительский сценарий, характер, самооценка, сензитивность,
психосоматика, конфликт, депрессия, посттравматический синдром.
Вопросы для самопроверки:
1. Опишите основные стадии развития стресса, согласно концепции Г. Селье.
2. От каких трёх факторов больше всего зависит характер влияния стресса на человека?
3. Как влияет на характер стресса тип высшей нервной деятельности человека?
4. Каким образом родители могут влиять
на
формирование стрессоустойчивости (или
стрессочувствительности) человека?
5. Как влияют на характер стресса особенности личности человека?
6. Как влияют на характер стресса социальные условия жизни и труда человека?
7. Перечислите когнитивные факторы, влияющие на уровень стресса.
8. Перечислите основной набор психосоматических заболеваний, наиболее часто возникающих после
переживания человеком сильного стресса.
9. Перечислите клинические симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Семинарское занятие 4 (4 часа)
ТЕМА: ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СТРЕССА
Вопросы для собеседования:
1. Субъективные причины возникновения стрессов;
2. Объективные причины возникновения стрессов;
3. Каузальная классификация возникновения стрессов.
Основные понятия:
Генетические программы, установки личности, родительские программы, условные рефлексы,
психологическая защита, оптимизм, пессимизм, коммуникация, условные рефлексы, безусловные рефлексы.
Вопросы для самопроверки:
1. Перечислите субъективные причины возникновения стресса.
2. Перечислите возможные неадекватные установки и убеждения личности, которые могут приводить к
стрессам.
3. Перечислите четыре основные группы объективных причин возникновения стресса.
4. Перечислите стрессы, вызываемые постоянными условиями жизни и работы.
5. Перечислите стрессы, вызываемые межличностными отношениями.
Семинарское занятие 5 (6 часов)
ТЕМА: ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ В
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЕДАГОГА
Вопросы для собеседования:
1.
2.
3.
4.
Общие подходы к коррекции стресса;
Способы саморегуляции психологического состояния во время стресса;
Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени его наступления;
Устранение причин стресса путём совершенствования поведенческих навыков.
Основные понятия:
Аутогенная тренировка, дыхательная техника, мышечная релаксация, рациональная
психотерапия, физические упражнения, медитация.
Вопросы для самопроверки:
1. Назовите житейские методы снятия стресса, которые обычно применяют люди для
снятия нервно-психического напряжения.
2. Перечислите основные группы методов уменьшения стресса, отличающихся по природе
антистрессорного воздействия.
3. Перечислите физиологические методы снятия стресса.
4. Назовите группы методов снятия стресса, отличающихся по способу внедрения в
осознание антистрессорной установки, приведите примеры.
5. Перечислите организационные методы, которые применяются в психологии труда и
инженерной психологии для уменьшения уровня профессионального стресса.
7. Темы лабораторных работ (Лабораторный практикум).
Не предусмотрено учебным планом
8. Примерная тематика курсовых работ (если они предусмотрены учебным планом ОП).
Не предусмотрено учебным планом
9. Учебно-методическое обеспечение и планирование самостоятельной работы студентов.
Таблица5 .
№
Модули и темы
Виды СРС
Неделя
семестр
а
Объе
м
часов
Колво
балло
в
обязательн
ые
дополнительные
Ответ на
семинаре,
тестировани
е
Решение
практикоориентированного
задания
1,2
6
0-15
Ответ на
семинаре
Презентация
3,4
6
0-15
12
0-30
Модуль 1
1.
1
1.
2
Стресс как
биологическая и
психологическая
категория
Формы
проявления
стресса и
критерии его
оценки
Всего
Модуль 2
2.1.
2.2.
Динамика
стрессовых
состояний
Причины
возникновения
психологического
стресса
Ответ на
семинаре
Тестирование
5,6
6
0-15
Ответ на
семинаре
Презентация
7,8
6
0-15
Всего
Модуль 3
3.1.
Основы
формирования
стрессоустойчиво
сти в
деятельности
педагога
Всего
Итого
12
Портфолио
Решение
практикоориентированногозад
ания
8,9
0-30
0-40
12
12
36
0-40
0-100
10.Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации по итогам освоения
дисциплины (модуля).
Теоретические вопросы
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
Проблема стресса в биологии и медицине.
Классическая концепция стресса Г. Селье и её развитие.
Гормональные и физиологические проявления стресса.
Эволюционная структура психики человека и стресс.
Особенности психологического стресса.
Поведенческие признаки стресса.
Интеллектуальные признаки стресса.
Физиологические признаки стресса.
Эмоциональные признаки стресса.
Объективные методы оценки уровня стресса.
Субъективные методы оценки уровня стресса.
Подходы к прогнозированию стресса и оценки стрессоустойчивости человека.
Общие закономерности развития стресса. Влияние характеристик стресса на уровень стресса.
Факторы, влияющие на развитие стресса.
Последствия стресса: психосоматические заболевания и посттравматический синдром.
Субъективные причины возникновения психологического стресса.
Объективные причины возникновения психологического стресса.
Каузальная классификация стрессоров и пути преодоления стрессов различного типа.
Общие закономерности профессиональных стрессов
Примеры профессиональных стрессов.
Здоровый образ жизни и его влияние на стресс. Физическая активность, как важный фактор
нормализации стресса.
Биологическая обратная связь как метод нейтрализации стресса.
Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени его наступления.
Общий обзор способов саморегуляции психологического состояния во время стресса.
Аутогенная тренировка как метод оптимизации уровня стресса.
Метод биологической обратной связи.
Дыхательные техники как метод оптимизации уровня стресса.
Мышечная релаксация как метод оптимизации уровня стресса.
Ауторациональная терапия как метод оптимизации уровня стресса.
Диссоциирование от стресса.
Использование позитивных образов (визуализация).
Физические упражнения как метод оптимизации уровня стресса.
Религия как способ борьбы со стрессом.
Медитация.
Нейтрализация стресса при помощи психотерапии. Виды психотерапии,
применяемые для
уменьшения уровня стресса.
Устранение причин стресса путем совершенствования поведенческих навыков.
Конфликты как источник стрессов. Совершенствование коммуникативных навыков.
Заниженная самооценка как источник стрессов. Формирование уверенного поведения.
Фрустрации как источник стрессов. Формирование уверенного поведения.
Постоянный цейтнот как источник стресса. Тайм-менеджмент.
Практикоориентированные задания (комплексные ситуационные задания)
Задание 1. «Мои главные стрессоры»
№
Контроль над
Временной
Частота
Стрессор
Интенсивность
п/п
событием
фактор
повторения
1
2
3
4
5
1
2
3
4
1.
2.
3.
В первой колонке коротко обозначьте ваши главные стрессоры – то, что чаще всего беспокоит вас и создает
психологические проблемы.
Во второй колонке оцените интенсивность каждого из них по 10-балльной шкале (10 баллов – это
сверхзначимое событие, 1 балл – событие, вызывающее минимальный стресс).
В третьей колонке попробуйте определить, какие из стрессогенных факторов доступны вашему контролю?
Какие неподконтрольны? Степень вашего возможного воздействия на ситуацию также определите по 10-балльной
системе.
В четвертой колонке подумайте, где расположен стрессор — в прошлом (если вас тревожат мысли о
прошедших событиях), в будущем (если вы беспокоитесь о том, что еще не произошло, но может произойти) или в
настоящем? Соответственно в этой колонке поставьте буквы П, Б или Н.
Пятая колонка оценивает частоту появления данного стрессора в вашей жизни. Что это? Редкое событие,
которое надолго выбивает вас из колеи, или же хроническая ситуация в виде семейных разборок либо шумных
соседей, которые регулярно отравляют вашу жизнь. Оцените частоту также по 10-балльной системе, где 1 – это
крайне редкое событие, а 10 – регулярно повторяющееся.
После выполнения упражнения проанализируйте свои стрессы и обсудите их на практическом занятии.
Теперь у вас появился первый повод к размышлению. Вы уже можете выяснить, что вас больше беспокоит:
крупные события или досадные мелочи, вы больше волнуетесь по поводу прошлого или будущего, вас угнетает нечто,
на что вы не можете повлиять, или же вы просто пока не научились справляться с ситуацией.
В ходе общей дискуссии ответьте на вопросы:
С чем могут быть связаны индивидуальные различия в реагировании на стрессы?
Почему у людей могут возникать стрессы при размышлении о будущих событиях, которые еще не наступили и, быть
может, не наступят?
Как влияет возможность контроля над ситуацией на характер развития стресса?
Задание 2. Работа с опросником по выявлению признаков стресса
Работа выполняется в индивидуальном порядке. Студенты дважды заполняют бланк опросника.
Первый раз — оценивают свое текущее состояние (при наличии признака «галочка» ставится слева от каждого
признака).
Второй раз студенты вспоминают ряд эмоционально значимых событий из своего ближайшего прошлого
(экзамен, публичное выступление, ожидание приема у стоматолога и пр.), стараясь вспомнить, какие признаки
эмоционального стресса для них характерны.
При этом отметка о наличии данного признака ставится справа от соответствующей строчки в опроснике.
Затем по приведенной ниже схеме подсчитываются суммарные баллы и делаются выводы.
Протокол к заданию 2.
Состояние
Признаки
Итого
Интеллектуальны Поведенческие
Эмоциональные Физиологическ
е симптомы
симптомы
симптомы
ие симптомы
Относительный
покой
Эмоциональное
напряжение
(стресс)
Задание 3. Изменение физиологического состояния человека при актуализации психологического стресса
Студенты разбиваются на четверки. Задача первого из студентов – как можно подробнее
вспомнить какую-то стрессовую ситуацию из своей жизни интенсивностью примерно 3-4 балла
по 10-балльной шкале. Задача второго студента – измерение пульса на лучевой артерии своего
товарища. Третий студент производит подсчет частоты и глубины дыхательных движений
первого студента. Четвертый студент осуществляет координацию работы всей группы.
Ход работы. Вначале определяются фоновые показатели пульса и частоты дыхания
испытуемого. Затем испытуемый выбирает из своего жизненного опыта стрессовую ситуацию
средней силы и по команде координатора начинает как можно подробнее вспоминать ее.
Основные инструкции, которые дает координатор: «Мысленно увидьте ситуацию своими
глазами, услышьте то, что тогда звучало и переживите те ощущения, которые были у вас в
тот момент».
Через 20-30 с после произнесения инструкции координатор засекает время и дает сигнал
студентам, осуществляющим регистрацию физиологических реакций. В течение одной минуты
второй и третий студенты регистрируют частоту сердечных сокращений и дыхания
испытуемого и прекращают подсчет по команде координатора. Кроме того, оба наблюдателя и
координатор отмечают замеченные ими мышечные и кожные реакции во время опыта
(похолоднение или покраснение кожи, мышечные сокращения, видимые напряжения мышц и т.
д.). После выполнения упражнения при необходимости испытуемый делает несколько глубоких
дыхательных движений с удлиненным выдохом, чтобы нейтрализовать нежелательные воспоминания.
Результаты измерений и самоотчет испытуемого заносятся в протокол.
Протокол к заданию 3.
Частота сердечных
сокращений
Покой
Стресс
Частота дыхания
Покой
Стресс
Примечания
наблюдателей о
замеченных
реакциях
Самоотчет испытуемого о
своих эмоциональных
переживаниях во время
опыта
После оформления протокола проходит обсуждение результатов, полученных разными группами студентов, и
формулируются выводы.
Задание 4. Структурный анализ стресса
Студенты анализируют один из своих типичных стрессов по следующей схеме:
Что помогает мне преодолевать
Стрессовая ситуация и её
Поведение
стресс
предпосылки
(мысли+действия+чувства)
(мысли+действия+чувства)
Стресс:
Мысли:
Мысли:
………………………………
……………………………….
……………………………….
………………………………
……………………………….
……………………………….
………………………………
……………………………….
……………………………….
Предпосылки:
Действия:
Действия:
………………………………
……………………………….
……………………………….
………………………………
……………………………….
……………………………….
………………………………
………………………………
……………………………….
Последствия:
Чувства:
Чувства:
………………………………
……………………………….
……………………………….
………………………………
……………………………….
……………………………….
………………………………
……………………………….
……………………………….
После оформления таблицы проходит обсуждение результатов, полученных разными группами студентов, и
находятся общие черты в группе по второму и третьему столбцу, после чего делаются выводы.
Задание 5. Выявление корреляции между уровнем личностной тревожности и
чувствительностью к стрессорным воздействиям
Ход работы: Первая часть работы проходит в индивидуальном режиме. Сначала студенты
определяют показатель личностной тревожности по тесту Спилберга – величину Х.
Затем каждый студент оценивает среднюю частоту своих психологических стрессов за год
(величину Y) и среднюю длительность протекания стрессов (в днях) – величина Z.
Вторая часть работы происходит в коллективной форме. Один из студентов чертит на доске
таблицу, в которую заносит полученные индивидуальные результаты:
№
Ф.И.О. Показатель личностной
Средняя частота
Средняя длительность
п/п
1
2
…
n
тревожности (Х)
стрессов (за год) (Y)
стресса (в днях) (Z)
Затем другой студент рисует на доске три графика и заносит в них индивидуальные данные
из таблицы; такую же работу проделывают остальные участники работы.
Первый график показывает взаимность между тревожностью человека и частотой
переживаемых им стрессов, второй – между тревожностью и длительностью стрессов, третий –
между частотой стрессов и их продолжительностью.
Результаты исследований и полученные выводы заносятся в протокол.
1.
2.
Задание 6. Работа с негативными установками
Установка «конца света» - идея о том, что ситуация слишком ужасна и граничит с катастрофой.
Слова-маркеры: это ужасно, мрак, катастрофа, я этого не переживу, зарезал без ножа, конец, я пропал и т.д.

Приведите примеры: __________________________________________

Найдите контрдоводы:_________________________________________
Установка «негативной оценки» - идея о том, что мы должны обязательно осуждать отрицательные явления нашей
жизни и давать им оценку.
Слова маркеры: плохой, некрасивый, страшный, отвратительный, глупый и т.д.

Приведите примеры: __________________________________________

Найдите контрдоводы:_________________________________________
Задание 7. Решение ситуаций
1. Я студентка первого курса медицинского университета, после первых 2х месяцев обучения,
не смотря на то что мне нравится учиться, ухудшилось самочувствие, дальше стало еще хуже,
слезы, нарушилось пищеварение, настроение на нуле, физическая усталость, апатия,
неуверенность, постоянное напряжение, и память ухудшилась. Сдавала анализы всякие - все в
норме. Что делать?
2. У вас произошел конфликт. После него вы видите только отрицательные последствия
произошедшего. Поэтому напряжение, которое возникло у вас в конфликте, вы переживаете
долго и не можете от него избавиться. Как «сбросить» это напряжение и быстро успокоиться?
3. Укажите, какой стратегией борьбы со стрессом пользуется каждый из описанных ниже
персонажей (решает проблему, изменяет свое отношение к ней или, смирившись с проблемой,
старается уменьшить влияние на свой организм стресса, вызванного ею).
а) Гражданка А. попала в автомобильную катастрофу и получила травму шеи. Она
утверждает, что в результате этого несчастного случая стала лучше понимать людей, у которых
постоянно что-то болит.
б) В ресторане господин Н. и его новая знакомая были вынуждены более получаса ждать, пока
их обслужат. Он начал отпускать шутки по поводу медлительности официантов и в конце концов
решил, что в результате этой задержки у них оказалось больше времени на беседу.
в) Начальник крайне низко оценил работу своего сотрудника В. Тот думал о том, чтобы
уволиться, перейти в другой отдел или обжаловать решение начальника. В итоге он выбрал
последний вариант.
г) Стол госпожи Х. в офисе стоит рядом со столом женщины, у которой громкий визгливый
голос. Чтобы снять напряжение, госпожа Х. каждый день во время обеденного перерыва
совершает спокойную пробежку по парку.
Задание 8. Объективный метод оценки уровня стресса
Измерьте и посчитайте ВИК у лиц мужского и женского пола в разные возрастные периоды (17-20 лет, 40-45 лет,
60-65 лет), сделайте выводы.
Задание 9. Методы оценки уровня стресса
Измерьте параметры пульса в разное время суток: в 7, 9 часов утра; в 12, 13,14,15,16,17,18 часов дня; в 19, 20,
21,22 часа вечера. Запишите показания. Измерения проведите два раза, в разные дни. Сделайте выводы.
2. Исследуйте частоту сердечных сокращений после физической нагрузки (подъем на 4-й этаж или после 20
приседаний) у себя и взрослого человека (желательно после 50 лет). Укажите пол и возраст обследуемого. Сделайте
выводы.
3. Исследуйте характеристики пульса после употребления кофе или крепкого чая, при волнении, до и после еды.
Запишите, проанализируйте, сделайте вывод.
Задание 10. Эмпирическое исследование
Проведите эмпирическое исследование на тему «Способы выхода из стресса у современной молодежи», сделайте
соответствующие выводы.
10.1 Перечень компетенций с указанием этапов их формирования в процессе освоения
образовательной программы (выдержка из матрицы компетенций):
Циклы, дисциплины (модули)
учебного плана ОП
Индекс компетенции
Общепрофессиональные
компетенции
ОК-5
ОПК-2
ПК-3
ПК-7
ПК-8
Виды аттестации
Текущая (по дисциплине)
Промежуточная (по
дисциплине)
3 семестр
Психология стресса
Код
компетенции
+
+
+
+
+
ФОС
УФ-1
ПФ-4
УФ-8
ПФ-6
+
+
+
+
+
УФ-12
Код
компетенции
10.2 Описание показателей и критериев оценивания компетенций на различных этапах их
формирования, описание шкал оценивания:
Таблица 6.
Карта критериев оценивания компетенций
Критерии в соответствии с уровнем
освоения ОП
пороговый
(удовл.)
61-75 баллов
базовый
(хор.)
76-90
баллов
повышенный
(отл.)
91-100
баллов
Виды занятий
(лекции, семинар
ские, практические,
лабораторные)
Оценочные
средства (тесты,
творческие
работы, проекты
и др.)
ОК-5, ОПК-2, ПК-3, ПК-7, ПК-8
Знает:
Лекции, семинарские Опрос,
занятия
тестирование,
понятия
понятия
решение
и охраны
охраны
практикоориентир
жизни и жизни
и
ованных заданий,
здоровья; здоровья
презентация,
знает
обучающихс
портфолио
понятия
жизнь
здоровье;
знает
некоторые
культурнопросветитель
ские
программы;
имеет
теоретически
е знания для
решения
исследовател
ьских задач в
области
образования
Знает:
Знает:
различные
культурно
просветит
ельские
программ
ы; имеет
теоретиче
ские
знания для
постановк
и
и
решения
исследова
тельских
задач
в
области
образован
ия
я;
знает
различные
культурнопросветител
ьские
программы;
имеет
систематизи
рованные
теоретическ
ие
и
практически
е знания для
постановки и
решения
исследовател
ьских задач
в
области
образования.
Умеет:
Умеет:
Умеет:
Лекции, семинарские Опрос,
занятия
тестирование,
обеспечить
обеспечит обеспечить
решение
охрану жизни ь охрану охрану
практикоориентир
обучающихся жизни
жизни
и
ованных заданий,
;
обучающи здоровья
презентация,
реализовыват хся;
обучающихс
портфолио
ь культурнопросветитель
ские
программы;
использовать
теоретически
е знания для
постановки и
решения
исследовател
ьских задач.
реализовы
вать
культурно
просветит
ельские
программ
ы;
использов
ать
теоретиче
ские
и
практичес
кие знания
для
постановк
и
и
решения
исследова
тельских
задач
в
области
образован
ия.
я;
разрабатыва
ть
и
реализовыва
ть
культурнопросветител
ьские
программы;
использовать
систематизи
рованные
теоретическ
ие
и
практически
е знания для
постановки и
решения
исследовател
ьских задач
в
области
образования.
Владеет:
готовностью
к
обеспечению
здоровья
обучающихся
;
способностью
реализовыват
ь культурнопросветитель
ские
программы;
готовностью
использовать
знания
для
решения
исследовател
ьских задач в
области
образования.
Владеет:
Владеет:
Лекции, семинарские Опрос,
тестирование,
готовност готовностью занятия
решение
ью
к к
практикоориентир
обеспечен обеспечению
ованных заданий,
ию
охраны
презентация,
охраны и жизни
и
портфолио
здоровья
обучающи
хся;
способнос
тью
реализовы
вать
культурно
просветит
ельские
программ
ы;
готовност
ью
использов
ать
теоретиче
ские
знания для
постановк
и
и
решения
исследова
тельских
задач
в
области
образован
ия.
здоровья
обучающихс
я;
способность
ю
разрабатыва
ть
и
реализовыва
ть
культурнопросветител
ьские
программы;
готовностью
использовать
систематизи
рованные
теоретическ
ие
и
практически
е знания для
постановки и
решения
исследовател
ьских задач
в
области
образования.
10.3 Типовые контрольные задания или иные материалы, необходимые для оценки знаний,
умений, навыков и (или) опыта деятельности, характеризующей этапы формирования
компетенций в процессе освоения образовательной программы.
Список тем для создания мультимедийной презентации
Раздел 1. Дифференцировка стресса от других психических состояний.
Строение нервной системы человека.
Раздел 2. Прогнозирование уровня стресса.
Интеллектуальные проявления стресса.
Раздел 3. Последствия длительного стресса.
Постравматическое стрессовое расстройство.
Раздел 4. Каузальная классификация стрессов.
Субъективные причины психологического стресса.
Раздел 5. Методы коррекции стрессовых состояний.
Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени его наступления.
Тесты
1) На какой стадии развития стресса наиболее вероятен переход стресса в болезнь?
а) тревоги;
б) адаптации;
в) истощения;
г) на любой из перечисленных.
2) Какая фаза развития стресса подразделяется на три периода?
а) стадия адаптации;
б) стадия тревоги;
в) стадия истощения.
3) Какой уровень эмоционального возбуждения, согласно К.Йеркса и Дж. Додсона, соответствует
эустрессу?
а) отсутствие эмоций;
б) средний уровень эмоционального возбуждения;
в) чрезмерно выраженные эмоции.
4) Какой характер стресса более вреден для организма человека (при прочих равных
особенностях)?
а) слабый и короткий;
б) слабый и длительный;
в) сильный и короткий.
5) Какие врожденные факторы, а так же события первых лет жизни больше всего влияют на
формирование стрессоустойчивости человека?
а) уровень самооценки;
б) характер человека;
в) направленность психики;
г) характер протекания беременности у матери.
6) Какой из перечисленных элементов, влияющих на развитие стресса, относится к когнитивным
факторам?
а) тип высшей нервной деятельности;
б) родительские сценарии;
в) условия труда;
г) прогноз будущего.
7) Какой из перечисленных элементов, влияющих на развитие стресса, не относится к социальным
факторам?
а) ближнее социальное окружение (родители, друзья, коллеги);
б) общественный статус;
в) условия труда;
г) установки и ценности человека.
8) Какой из перечисленных элементов, влияющих на развитие стресса, формируется позже всего?
а) наследственные особенности стрессоустойчивости;
б) характер протекания беременности у матери;
в) черты личности;
г) ранний детский опыт;
д) тип высшей нервной деятельности.
9) Какими качествами обладают люди типа «А» (обладающие повышенной уязвимостью к
стрессу)?
а) вспыльчивые, энергичные и честолюбивые;
б) аккуратные и добродушные;
в) спокойные и рассудительные;
г) быстро принимающие решения и не стремящиеся к карьерному росту.
10) Что не влияет напрямую на уровень сензитивности человека?
а) чувствительность рецепторов;
б) тип высшей нервной деятельности;
в) легкость образования условно-рефлекторных связей в коре головного мозга;
г) особенности процессов мышления;
д) изменение чувствительности в процессе индивидуального опыта.
11) Психосоматические болезни возникают в результате ослабления защитных сил организма и
срывы работы органов по принципу «слабого звена» после:
а) стресса;
б) внутреннего конфликта;
в) депрессии?
12) Застойный очаг возбуждения в коре больших полушарий мозга является причиной ПТСР в
рамках:
а) физиологической концепции;
б) биохимической концепции;
в) психоаналитической концепции;
г) когнитивной концепции;
д) информационной концепции?
13) Какая причина стресса связана с длительно действующими программами проведения?
а) стресс, вызванный ошибками мышления;
б) стресс, вызванный невозможностью удовлетворить физиологические потребности;
в) стресс, вызванный столкновением противоположных условных рефлексов;
г) стресс, вызванный неадекватными родительскими программами.
12) Какая причина стресса связана с динамически меняющимися программами поведения?
а) стресс, связанный с генетическими особенностями организма;
б) стресс, вызванный невозможностью удовлетворить «высшие» потребности личности;
в) стресс, вызванный неумением распоряжаться временем;
г) стресс, вызванный неадекватными установками и убеждениями личности.
13) Как называется псевдоразумное объяснение человеком своих поступков в случае, если признание их
действительных причин грозит потерей самоуважения или разрушает сложившуюся картину мира?
а) отрицание;
б) сублимация;
в) вытеснение;
г) рационализация.
14) Какое слово-маркер сигнализирует о наличии неадекватной установки негативной генерализации?
а) никогда;
б) должен;
в) обязан;
г) во что бы то ни стало.
15) К какой группе потребностей, по А. Маслоу, относится стресс, вызванный неразделенной любовью?
а) физиологические потребности;
б) безопасности и стабильности;
в) принадлежности;
г) уважение и признание;
д) самореализация.
16) Какая стратегия разрешения конфликта наиболее приемлема, если нужно получить хоть какие-то преимущества и
есть что предложить взамен?
а) уход (из конфликта и зоны стресса);
б) компромисс (минимизация стресса);
в) соперничество (введение в стресс второго участника);
г) уступка (замена стресса на другой, более приемлемый);
д) сотрудничество (замена дистресса на эустресс).
17) Какая стратегия разрешения конфликта является наиболее трудоемкой, но наиболее выгодной в долговременном
плане?
а) уход (из конфликта и зоны стресса);
б) компромисс (минимизация стресса);
в) соперничество (введение в стресс второго участника);
г) уступка (замена стресса на другой, более приемлемый);
д) сотрудничество (замена дистресса на эустресс).
18) К какой группе объективных причин стресса можно отнести техногенные катастрофы?
а) к условиям жизни и работы;
б) к межличностным факторам;
в) к политическим и экономическим факторам;
г) к чрезвычайным обстоятельствам.
19) К какой области каузальной классификации стрессов относится страх темноты?
а) к области мудрого принятия;
б) к области конструктивных действий;
в) к области субъективных стрессов;
г) к области саморегуляции.
20) Какая причина стресса не относится к группе объективных факторов?
а) вредные характеристики производственной среды;
б) тяжелые условия работы;
в) отношения с руководством;
г) чрезвычайные обстоятельства.
21) Какая причина стресса не характерна для труда шахтеров?
а) условия замкнутого пространства;
б) угольная пыль;
в) низкая температура;
г) ожидание возможной аварии.
22) Какой фактор стресса относится к форс-мажорным обстоятельствам?
а) срыв поставок продукции;
б) длительная работа;
в) высокий темп деятельности;
г) повышенная ответственность;
д) значительные физические нагрузки.
23) Какая причина стресса относится к группе профессиональных субъективных причин?
а) низкая самооценка;
б) неуверенность в себе;
в) страх неудачи;
г) нехватка знаний, умений и навыков.
24) Явление деперсонализации, которое сопровождает синдром эмоционального выгорания, это:
а) чувство эмоциональной опустошенности, уменьшение количества положительных эмоций, возникавших
в связи со своей работой;
б) циничное отношение к труду и объектам своего труда (бесчувственное, равнодушное отношение к
пациентам, клиентам, посетителям);
в) формирование чувства некомпетентности, фиксации на неудачах в своей профессии.
25) Какая профессия, по результатам исследования английских психологов, считается наиболее
стрессогенной?
а) библиотекари;
б) пилоты;
в) шахтеры;
г) полицейские;
д) журналисты.
26) Какой фактор учебной сессии снижает уровень стресса?
а) повышенная статическая нагрузка;
б) изменение режима сна и бодрствования;
в) эмоциональные переживания;
г) уверенность в себе;
д) неуверенность в себе.
27) Какой фактор, вызывающий стресс у медицинских работников, назван неверно?
а) ответственность за жизни и здоровье пациентов;
б) длительное нахождение в «поле» отрицательных эмоций пациентов;
в) монотонный режим работы;
г) низкая заработная плата;
28) Какой из перечисленных факторов, влияющих на развитие стресса, отсутствует у бизнесмена –
владельца компании?
а) ближние социальное окружение (родители, друзья, коллеги);
б) некомпетентные подчиненные;
в) недобросовестные партнеры;
г) конкуренты;
д) зависимость от своего начальника.
Содержание портфолио:
Методики диагностики стресса (не менее 8 методик)
Материал по методам оптимизации стресса:
- аутогенная тренировка;
- дыхательные техники;
- мышечная релаксация;
- рациональная психотерапия;
- визуализация (зрительные, слуховые, телесные);
- физические упражнения;
- тренинг.
10.4 Методические материалы, определяющие процедуры оценивания знаний, умений,
навыков и (или) опыта деятельности характеризующих этапы формирования компетенций.
Критерии оценки устных форм контроля: оценка «отлично» выставляется студенту, если студент:
логично изложил содержание своего ответа на вопрос, при этом выявленные знания соответствовали по
объему и глубине их раскрытия определенным компетенциям, правильно использовал научную
терминологию в контексте ответа; верно, в соответствии с вопросом характеризовал основные объекты и
процессы, выделяя их существенные признаки, закономерности развития; объяснил причинноследственные и функциональные связи названных объектов, процессов; обнаружил умение раскрывать на
примерах относящиеся к вопросу теоретические положения и понятия психологической науки; показал
умение формулировать на основе приобретенных знаний собственные суждения и аргументы по
определенным проблемам; проявил умения сравнивать объекты, выявляя их общие черты и различия;
устанавливать соответствия между существенными чертами и признаками явлений и психологическими
терминами, понятиями; сопоставлять различные научные подходы.
Оценка «хорошо» выставляется студенту, если студент: логично изложил содержание своего ответа
на вопрос, при этом выявленные знания соответствовали по объему и глубине их раскрытия определенным
компетенциям, правильно использовал научную терминологию в контексте ответа; верно, в соответствии с
вопросом характеризовал основные объекты и процессы, выделяя их существенные признаки и
закономерности развития; объяснил причинно-следственные и функциональные связи названных объектов,
процессов; обнаружил умение раскрывать на примерах относящиеся к вопросу теоретические положения и
понятия психологической науки; показал умение формулировать на основе приобретенных знаний
собственные суждения и аргументы по определенным проблемам; проявил умения устанавливать
соответствия между существенными чертами и признаками явлений и психологическими терминами,
понятиями; допустил малозначительные ошибки, или недостаточно полно раскрыл содержание вопроса, а
затем не смог в процессе беседы самостоятельно дать необходимые поправки и дополнения, или не
обнаружил какое-либо из необходимых для раскрытия данного вопроса умение.
Оценка «удовлетворительно» выставляется студенту, если студент: изложил содержание своего ответа
на вопрос, при этом выявленные знания частично соответствовали по объему и глубине их раскрытия
определенным компетенциям; верно, в соответствии с вопросом характеризовал основные объекты и
процессы; попытался на примерах относящиеся к вопросу теоретические положения и понятия
психологической науки; допустил значительные ошибки, или в нем не раскрыты некоторые существенные
аспекты содержания, или студент не смог показать необходимые умения.
Оценка «неудовлетворительно» выставляется студенту, если студент: допустил значительные ошибки,
свидетельствующие о недостаточном уровне подготовки.
Требования к презентации. Презентация должна соответствовать теме лекции, отражать основные ее
вопросы, текст должен быть структурирован. Количество слайдов не менее 10. Единство оформления
слайдов, контрастность фона и текста, количество текста и его размер должен быть таким, чтобы текст был
«читаемым». Одинаковое оформление заголовков, отсутствие точки в конце. Использование только
качественных изображений, которые соответствуют теме, их размеры должны быть соотнесены с текстом.
Элементы на слайде должны быть расположены «симметрично». Анимации должны быть уместны.
Критерии оценки тестов: 81-100 – 5 (отлично); 61-80- 4 (хорошо); 51-60 – 3 (удовлетворительно);
50 и менее – 2 (неудовлетворительно).
Портфолио оценивается в 10 баллов в рамках бально-рейтинговой системы.
11. Образовательные технологии.
В соответствии с требованиями ФГОС ВПО по направлению «Педагогическое образование» в
программе данного учебного курса предусмотрено использование в учебном процессе активных и
интерактивных форм проведения занятий, лекционные занятия носят проблемный характер, проводятся в
различных нетрадиционных формах: лекция вдвоем, лекция провокация, лекция «с ошибками», «ажурная
пила» и т.д. Семинарские занятия проводятся в различных формах: деловая игра, ролевая игра, ажурная
пила, круглый стол, диспут, кейс-метод, решение психолого-педагогических задач, учебные групповые
дискуссии, имитационные игры, проектная деятельность, коллоквиум, жужжащие группы, тренинг,
компьютерное тестирования, на занятиях применяются психодиагностические методики.
Эти технологии в сочетании с внеаудиторной работой решают задачи формирования и
развития профессиональных умений и навыков обучающихся как основы профессиональной
компетентности. Методические рекомендации преподавателю по использованию образовательных
технологий, по организации аудиторной и внеаудиторной работы содержатся в учебнометодическом комплексе дисциплины «Психология»
12. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины (модуля).
12.1 Основная литература:
Основная:
1. Осухова, Н.Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях [Текст] : учеб.
пособие для вузов / Н. Г. Осухова. - 3-е изд., стер. - М. : Академия, 2008. - 288 с.
2. Полякова, О.Н. Стресс: причины, последствия, преодоление [Текст] :практич.пособие / О. Н.
Полякова ; под ред. А.С. Батуева. - СПб. : Речь, 2008. - 144 с.
3. Психология экстремальных ситуаций [Текст] : учеб. пособие для вузов / Т.Н. Гуренкова [и др.];
под общ.ред. Ю.С. Шойгу. - М. : Академия : Смысл, 2009. - 320 с.
5 экз.
10 экз.
22 экз.
12.2 Дополнительная литература:
Дополнительная:
1. Петрова, Е.Ю. Как предупредить негативные последствия стресса у детей [Текст] :кн.для
родителей / Е. Ю. Петрова ; Е.В. Самсонова. - М. : Академия, 2010. - 128 с.
2. Психология деятельности в экстремальных условиях [Текст] : учеб. пособие для вузов / под ред.
А.Н. Блеера. - М. : Академия, 2008. - 256 с.
2 экз.
5 экз.
12.3 Интернет-ресурсы:
№
Наименование электроннобиблиотечной системы
(ЭБС)
10. Электронно-библиотечная
система «Университетская
библиотека онлайн»
Принадлежно
сть
сторонняя
Адрес сайта
http://biblioclub.ru
Наименование
организации-владельца,
реквизиты договора на
использование
подписка ТюмГУ
11. Электронно-библиотечная
система Elibrary
сторонняя
http://elibrary.ru
ООО "РУНЭБ".
Договор № SV-25-03/20141 на период с 05 марта
2014 года до 05 марта 2015
года.
12. Универсальная справочноинформационная
полнотекстовая база данных
“EastView” ООО «ИВИС»
сторонняя
http://dlib.eastview.
com/
ООО "ИВИС".
13. Электронная библиотека:
Библиотека диссертаций
сторонняя
14. Межвузовская электронная
библиотека (МЭБ)
корпоративная http://icdlib.nspu.ru
/
15. Автоматизированная
библиотечная
информационная система
МАРК-SOL 1.10 (MARC 21)
(Электронный каталог)
библиографическая база
данных
сторонняя
http://diss.rsl.ru/?la
ng=ru
локальная сеть
Договор № 64 - П от 03
апреля 2014 г. на период с
04 апреля 2014 года до 03
апреля 2015 года.
подписка ТюмГУ (1
рабочее место, подписка в
2015 г.)
Совместный проект с
ФГБОУ ВПО
«Новосибирский
государственный
педагогический
университет»
Научно-производственное
объединение «ИНФОРМСИСТЕМА». Гос.контракт
№ 07034 от 20.09.2007 г.,
бессрочно
13. Перечень информационных технологий, используемых при осуществлении
образовательного процесса по дисциплине (модулю), включая перечень программного
обеспечения и информационных справочных систем (при необходимости).
Microsoft Office 2003/2007
Adobe Reader 9
Adobe Photoshop C53
WindowsMediaCenter
ACDSystems
14. Технические средства и материально-техническое обеспечение дисциплины (модуля).
Для материально-технического обеспечения данной дисциплины необходимы:
 Учебные аудитории;
 Технические средства обучения (аудио-, видеоаппаратура, мультимедийный проектор,
экран, компьютеры);
 Носители информации (DVD и SD аудио, OSB-накопитель);
 Учебно-наглядные средства (мультимедийные презентации лекций, комплекты
психодиагностических методик).
15. Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины (модуля).
Методические указания для обучающихся по усвоению дисциплины представлены:
- в методических материалах, определяющих процедуры оценивания знаний, умений, навыков и
(или) опыта деятельности, характеризующих этапы формирования компетенций (см. пункт 10.4.)
- в типовых контрольных заданиях или иных материалах, необходимых для оценки знаний,
умений, навыков и (или) опыта деятельности, характеризующей этапы формирования
компетенций в процессе освоения образовательной программы (см. пункт 10.3).
Выполнение студентами заданий по самостоятельной работе привязаны к лабораторным
занятиям, и студенты обязаны выполнять и сдавать на проверку преподавателю в срок (в
соответствии с расписанием занятий). Невыполненные в срок задания по темам курса не
принимаются и не оцениваются преподавателем.
Дополнения и изменения к рабочей программе на 2015 / 2016 учебный год
В рабочую программу вносятся следующие изменения:
Изменения не вносились.
Рабочая программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры «» 201г.
Заведующий кафедрой/Слизкова Елена Владимировна /
Подпись
Ф.И.О.