Дзюдо

Пояснительная записка
Учебный план для ДЮСШ предусматривает динамику роста спортивных
результатов при переходе от одного этапа подготовки к следующему и
основывается на следующих показателях: возраст занимающихся, год занятий в
школе, спортивный разряд, количество учащихся в одной группе, количество
занятий и учебных часов в неделю, а также организационные формы занятий.
Расчёт часов на 46 недель в условиях спортивной школы (для всех этапов
подготовки) и 6 недель в условиях спортивно-оздоровительного лагеря и по
индивидуальным планам обучающихся, на период их активного отдыха, при
этом соотношение часов, отводимых на основные разделы подготовки не
нарушены. Учебный план включает в себя разделы теоретической подготовки,
физической, технической, тактической, психологической, морально-волевой и
др.
Дзюдо
Программный материал объединён в целостную систему многолетней
спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:
Спортивно-оздоровительный:
- Формирование стойкого интереса к регулярным занятиям спортом.
- Развитие физических, интеллектуальных, нравственных качеств.
- Профилактика вредных привычек и правонарушений.
Этап начальной подготовки:
- Укрепление здоровья занимающихся.
- Привитие интереса к систематическим занятиям.
- Стабильность состава занимающихся дзюдо.
- Динамика прироста индивидуальных показателей физической
подготовленности занимающихся.
- Уровень освоения основ техники дзюдо, навыков гигиены и самоконтроля.
- Формирование коллектива.
Учебно-тренировочный этап:
- Состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся.
- Уровень нравственных и волевых качеств.
- Динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными
особенностями занимающихся.
- Освоение объёмов тренировочных нагрузок, предусмотренных учебными
программами.
- Формирование мотивации к достижению высоких спортивных результатов.
- Освоение теоретического раздела программы.
- Выполнение спортивных разрядов.
Этап спортивного совершенствования:
- Уровень физического развития и функционального состояния
занимающихся.
- Проявление волевых и нравственных качеств в процессе многолетней
подготовки.
- Выполнение спортсменом объёмов тренировочных и соревновательных
нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки.
- Динамика результатов выступлений во всероссийских и международных
соревнованиях.
Этап
СО
НП
УТ
СС
Год
Максимальный Минимальное Максимальное Требования
обучения
возраст для
число
количество
по
зачисления
учащихся в учебных часов физической,
(лет)
группе
в неделю
технической,
(чел)
спортивной
подготовке
на конец
учебного
года
Весь
10-17
15
4
Нормативы по
период
ОФП
До года
10
15
6
Нормативы по
Свыше
14
9
ОФП
года
До двух
12
12
Нормативы по
лет
ОФП, СФП,
Свыше
10
18
ТТП
двух лет
1-й год
6
20
Нормативы по
2-3-й год
6
22
ОФП, СФП,
ТТП,
теоретической
подготовке и
спортивной
(КМС)
Татаро-башкирская спортивная борьба «Корэш»
Программный материал объединён в целостную систему многолетней
спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:
Спортивно-оздоровительный:
- Формирование стойкого интереса к регулярным занятиям спортом.
- Развитие физических, интеллектуальных, нравственных качеств.
- Профилактика вредных привычек и правонарушений.
Этап начальной подготовки:
- Укрепление здоровья, улучшение физического развития.
- Овладение основами техники выполнения физических упражнений.
- Приобретение разносторонней физической подготовленности на основе
занятий различными видами спорта.
- Выявление способных детей.
- Привитие стойкого интереса к занятиям национальной борьбой.
- Воспитание спортивного характера.
Учебно-тренировочный этап:
- Повышение уровня разносторонней физической и функциональной
подготовленности.
- Овладение основами техники национальной борьбы.
- Приобретение соревновательного опыта путём участия в соревнованиях по
различным видам спорта.
Этап спортивного совершенствования:
- Уровень физического развития и функционального состояния
занимающихся.
- Выполнение спортсменом объёмов тренировочных и соревновательных
нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки.
- Выполнение нормативных требований.
Этап
Год
обучения
Возраст
учащихся
(лет)
Количество
учащихся в
группе
(чел)
Количество
учебных
часов в
неделю
СО
Весь
период
До 1 года
Свыше
года
До 2 лет
Свыше 2
лет
До 1 года
Свыше 1
года
10-17
15
4
12-13
14-15
16
14
6
6
14-15
15-16
12
8
8
20
17-18
18-19, 19 и
старше
6
6
6
24
27
ГНП
УТ
СС
Требования
по
физической,
технической
и спортивной
подготовке
на конец
учебного
года.
Нормативы по
ОФП
Выполнение
нормативов
ОФП
Выполнение
нормативов
ОФП, СФП
КМС
Выполнение
нормативов
СФП, ТТП,
спортивных
результатов
Футбол
Программа составлена для отделения футбола. Нормативная часть программы
является официальным документом, в соответствии с которым планируется
подготовка спортивного резерва.
Спортивно-оздоровительный:
- Формирование стойкого интереса к регулярным занятиям спортом.
- Развитие физических, интеллектуальных, нравственных качеств.
- Профилактика вредных привычек и правонарушений.
Группы начальной подготовки:
- Обеспечить разностороннюю физическую подготовку учащихся .
- Прививать интерес к систематическим занятиям футболом.
- Выявлять перспективных детей и подростков для последующего
совершенствования их спортивного мастерства в учебно-тренировочных
группах.
- Освоить процесс игры в соответствии с правилами игры в футбол,
участвовать в соревнованиях по футболу.
- Изучить элементарные теоретические сведения о врачебном контроле,
личной гигиене, истории футбола, технике и тактике, правилах игры в
футбол.
Учебно-тренировочные группы:
- Овладевать всем арсеналом технических приёмов игры.
- Совершенствовать тактические действия и развитие тактического
мышления.
- Участвовать в соревнованиях по футболу.
- Воспитывать элементарные навыки судейства.
- Совершенствовать технические приёмы игры.
Группы спортивного совершенствования:
- Продолжать совершенствовать индивидуальную атлетическую подготовку
с акцентом на развитие скоростно-силовых качеств и специальной
выносливости.
- Совершенствовать технические приёмы игры в условиях сбиваюющих
факторов, уделяя главное внимание воспитанию у учащихся творческих и
комбинационных возможностей.
- Повышать уровень психологической подготовки.
- Получить звание инструктора-общественника.
- Воспитывать целеустремлённость и настойчивость в достижении
спортивных результатов.
Этап
Год
обучения
Возраст
учащихся
(лет)
СОГ
Весь
период
Все
возраста
Количество
учащихся в
группе
(чел)
15
Количество
учебных
часов в
неделю
4
Требования по
спортивной
подготовке
Нормативы по
ОФП
ГНП
1 год
2 год
7
8 и старше
15
15
6
8
УТГ
1 год
2 год
3 год
4 год
5 год
10 и старше
11 и старше
12 и старше
13 и старше
14 и старше
15
12
12
10
8
10
12
14
16
18
Выполнить
контрольнонормативные
требования
программы
3 юн.
3 юн.
2 юн.
2 юн. подтвердить
ГСС
1 год
2 год
14-15 и ст.
16-17 и ст.
8
8
24
28
1 юн.
2 взр.
Хоккей
Программа охватывает комплекс параметров подготовки юных хоккеистов на
весь многолетний период обучения (тренировки) – от начального обучения до
спортивного совершенствования. Предусматривается последовательность и
непрерывность многолетнего процесса становления мастерства, преемственность
в решении задач укрепления здоровья, создания предпосылок для достижения
высоких спортивных результатов.
Спортивно-оздоровительный:
- Формирование стойкого интереса к регулярным занятиям спортом.
- Развитие физических, интеллектуальных, нравственных качеств.
- Профилактика вредных привычек и правонарушений.
Этап начальной подготовки:
- Выявление одарённых и способных к хоккею детей.
- Укрепление их здоровья и содействие правильному физическому
развитию.
- Разносторонняя двигательная подготовка, в процессе которой развиваются
основные физические качества.
- Обучение основам техники и индивидуальной тактики хоккея.
Учебно-тренировочный этап:
- Всесторонняя физическая подготовленность.
- Развитие специальных физических качеств.
- Освоение техники и основ групповой тактики хоккея, освоение игровой
деятельности.
Этап спортивного совершенствования:
- Укрепление здоровья и функционального состояния на основе достижения
высокого уровня общей и специальной физической подготовленности.
- Дальнейшее совершенствование технической и тактической
подготовленности.
- Достижение высокого уровня мастерства, обеспечивающего стабильность
спортивных результатов.
Этап
Год
обучения
Возраст
учащихся
(лет)
Количество
учащихся в
группе
(чел)
Количество
учебных часов
в неделю
СО
Весь
период
1 год
2 год
10-17
15
4
7
8
14
14
6
6
1 год
2 год
3 год
4 год
5 год
1 год
2 год
10
11
12
13
14
16
17
12
10
10
10
10
6
6
12
15
18
18
20
21
23
ГНП
УТГ
ГСС
Требования по
спортивной
подготовке на
конец учебного
года
Нормативы по
ОФП
Юношеский раз.
1 юн.
1 юн. подтв.
2 раз.
2 раз. подтв.
1 разряд
1 разряд подтв.
Баскетбол
Программный материал объединён в целостную систему многолетней
спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:
Спортивно-оздоровительный:
- Привлечение максимально возможного количества детей и подростков к
систематическим занятиям.
- Утверждение здорового образа жизни.
- Всестороннее гармоническое развитие физических способностей,
укрепление здоровья, закаливание организма.
- Овладение основами баскетбола.
Задачи этапа начальной подготовки:
- Отбор способных к занятиям баскетболом детей.
- Формирование стойкого интереса к занятиям.
- Всестороннее гармоническое развитие физических способностей,
укрепление здоровья, закаливание организма.
- Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости)
для успешного овладения навыками игры.
Задачи учебно-тренировочного этапа:
- Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости,
ловкости, скоростно-силовых способностей).
- Совершенствование специальной физической подготовленности.
- Овладение всеми приёмами техники на уровне умений и навыков.
- Овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями.
- Индивидуализация подготовки.
- Начальная специализация. Определение игрового амплуа.
- Овладение основами тактики командных действий.
- Воспитание навыков соревновательной деятельности по баскетболу.
Задачи этапа спортивного совершенствования:
- Повышение общей физической и специальной подготовленности
баскетболистов до уровня требований в командах высших разрядов.
- Достижение высокой технической и тактической подготовленности на
основе индивидуализации мастерства.
- Достижение стабильности игры при выполнении игровых действий с
учётом амплуа в сложной соревновательной обстановке.
- Подведение подготовленности юниоров к модельным требованиям
баскетболистов высших разрядов.
- Выход на уровень высшего спортивного мастерства.
Этап
Год
обучения
Возраст
учащихся
(лет)
СОГ
Весь
период
1 год
2 год
УТГ
СС
ГНП
7-18
Количество
учащихся в
группе
(чел)
15
Количество
учебных
часов в
неделю
4
9-10
10-11
15
15
6
9
1 год
2 год
3 год
4 год
5 год
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
12
12
12
12
12
12
12
16
18
18
1 год
2 год
14-16
15-17
10
10
24
28
Уровень
спортивной
подготовленности
Прирост пок.ООП
Прирост пок. ОФП
Выполнение норм
по физической и
технической
подготовке
Выполнение
нормативов
спортивного
разряда
Выполнение
нормативов
спортивного
разряда и
требований ЕВСК
Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по
годам обучения (%)
Средства
подготовки
Общая
физическая
Специальная
физическая
Техническая
Тактическая
Игровая
Соревнования
НП
До
Свыше
года
года
30
25
25
Этапы подготовки
УТ
До 2
Свыше двух лет
лет
21
20
18
18
18
До
года
16
СС
Свыше
года
13
13
15
26
16
18
18
19
19
19
20
22
22
20
15
15
5
21
15
17
6
21
15
17
6
20
16
16
9
20
16
16
10
17
16
18
12
17
16
18
12
17
16
18
12
16
17
20
11
16
15
20
14
16
15
20
14