План-конспект открытого урока по гимнастике для учащихся 5

реклама
План-конспект открытого урока по гимнастике
для учащихся 5 класса
Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики
Цель урока: Содействовать развитию скоростно-силовых качеств по средствам изучения кувырка назад.
Задачи урока: 1.Разучить кувырок назад.
2. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств.
3. Содействовать воспитанию чувства коллективизма, трудолюбия и самодисциплины.
4. Обеспечить усвоение обучающимися знаний о технике выполнения кувырков назад.
Тип урока: Урок изучения и первичного закрепления знаний.
Дата проведения: 21 января 2014 г.
Время проведения: 10.30 – 11.15
Инвентарь и оборудование: 6 гимнастических матов, гимнастическая скамейка, 3 скакалки.
Вводно-подготовительная часть – 15 минут
Часть
урока
Частные задачи
Организовать
класс к
проведению
вводноподготовительной
части
Обеспечить
начальную
организацию и
психологическую
готовность
обучающихся к
уроку
Создать целевую
установку на
достяжение
конкретных
результатов
предстоящей
деятельности
Содействовать
конкретизации
внимиания и
организованности
обучающихся
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические
указания
Обратить внимание на внешний вид
учащихся, на осанку учащихся в
строю
Построение класса в одну шеренгу.
10”-15“
Сдача рапорта дежурного
10”–15”
Требовать от обучающихся
согласованности действий, быстроты
и четкости выполнения команд.
Обратить внимание дежурного на
правильность подачи команд и
четкость действий.
Сообщение задач урока обучающимся
10”–15”
Обеспечить предельную
конкретизацию задач урока,
доступность понимания их
обучающимся
Ходьба в обход по залу, в колонне по одному, с
размыканием на дистанцию в два шага
15” – 20”
«Класс, в обход по залу шагом марш!
Дистанция два шага. Темп
медленный» Обратить внимание
учащихся на соблюдение дистанции
в два шага во время передвижения и
остоновки по команде учителя
Содействовать
развитию
правильной
осанки.
Ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба на пятках, руки на пояс;
в приседе, руки за голову
1’-1’30”
«Класс, стой, раз – два!»
«На носках марш, руки за голову
ставь! На пятках марш, руки на пояс
ставь!» Смотреть вперед, спина
прямая.
«В приседе марш, руки за голову
ставь» Локти в стороны, лопатки
свисти, спина прямая.
По одному свистку – упор присев;
два свистка – упор лежа. По команде
«Бегом марш!» учащиеся
продолжают движения. Обратить
внимание на правильную постоновку
стопы и согласованность движений
рук и ног при беге.
Два правым два левым боком.
Учитель задает темп ритмичными
хлопками.
Руки вверх – вдох, руки вниз –
выдох. Руки поднимать до уровня
плеч. Носом – вдох, выдох через рот.
Содействовать
Бег, бег на внимание с заданиями.
повышению
уровня
функционирования
сердечнососудистой
системы для
врабатывания
Бег приставным шагом;
организма в работу Бег с прямыми ногами вперед, руки за голову;
2’
Содействовать
оптимизации
ритма дыхания и
ЧСС.
Организовать
класс к
провидению ОРУ
Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания
30”
Перестроение из колонны по одному в колонну по два.
15”-20”
«Класс, через средину в колонну по
два марш! Дистанция, интервал – три
шага. Направляющий на месте!
Класс, стой раз два! Нале-во!»
Расположить учащихся так чтобы
гимнастические маты находились
между шеренгами на расстоянии
двух метров от занимающихся.
ОРУ без предметов
1. И.п. – стойка, ноги врозь, руки на пояс.
1 – руки за голову,
3-4 раза
Руки за головой в «замок». Локти
встороны. Дыхание ровное, не
Увеличить приток
крови к мышцам
30”
30”
шейного отдела
позвоночника для
профилактики
травматизма (1-2)
2-7 – давление руками на затылочную облость с
сопротивлением,
8 – и.п.
2. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 – наклон головы влево,
2 – наклон головы вправо,
3 – наклон головы вперед,
4 – и.п.
Содействовать
увеличению
подвижности
лучезапястных
суставах (3-4)
3. И.п. – узкая стойка, руки перед грудью, пальцы в
«замок»
1-4 – круговые движения в кистевых суставах вправо
5-8 – тоже влево.
4. И.п. – узкая стойка, руки перед грудью, пальцы в
«замок»
1 – руки вперед, пальцы в «замок» наружу
2 – и.п.
3 – 4 – повторить
5. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны
1 – руки к плечам
2 – 4 – круговые движения в плечевых суставах
вперед
5 – 7 – тоже назад
8 – и.п.
6. И.п. – стойка ноги врозь
1 – наклон прогнувшись, руки встороны
2 – и.п.
3 – прогнуться
4 – и.п.
3-4 раза
7. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову
1 – наклон вправо, руки вверх
Повысить
эластичность
мышц плечевого
сустава
Способствовать
увеличению
подвижности в
поясничном
отделе
позвоночного
столба
Повысить
эластичность
задерживать.
3-4 раза
При наклоне головы в сторону ухом
максимально приблизиться к плечу,
при наклоне головы вперед –
подбородок к груди. Выполнять
упражнения без резких движений,
под счет.
Кисти рук не расцеплять,
максимальная амплитуда движений.
3-4 раза
Выполнять энергично, руки на
уровне груди.
2-3 раза
Максимальная амплитуда движений,
спина прямая.
3-4 раза
Ноги не отрывать от пола, сохранять
равновесие. Наклон глубже. Слушать
счет.
3-4 раза
Спина прямая, ноги прямые, руки
прямые при наклонах, темп –
косых мышц
спины
Содействовать
увеличению
скорости
кровообращения в
мышцах ног.
Содействовать
формированию
навыка упора на
руки
2 – и.п.
3 – 4 тоже влево
8. И.п. – о.с.
1 – присед, руки вперед
2 – наклон вперед – книзу
3 – присед
4 – и.п.
И.п. – о.с.
1 – упор присев
2 – упор лежа
3 – упор присев
4 – и.п.
медленный, наклон точно в сторону
Способствовать
развитию
быстроты и
правильности
ответной
двигательной
реакции в
условиях
неожиданного
получения
информации
И.п. – о.с.
Один свисток – группировка в приседе
И.п. – о.с.
Два свистка – прыжок вверх в группировке
30”-40”
Способствовать
развитию
динамической
силы мышц
брюшного пресса
применительно к
кувырку назад
Организовать
И.п. – лежа на спине, руки вверх
1 – группировка
2 – и.п.
6-8 раз
Активным движением принять
группировку. Акцент на счет «раз».
Голова на грудь. Колени плотно
прижаты, чуть разведены встороны.
Построение в две шеренги с двух сторон
15”-20”
«Первая шеренга два шага назад, раз-
3-4 раза
При наклоне колени не сгибать, в
приседе спина прямая.
После упора присев, прыжком
активно разогнуть ноги назад,
перейти в упор лежа. Тело прямое,
руки параллельны и прямые, в упоре
присев центр тяжести переносить на
руки
Быстро реагировать на свисток, как
можно четче, технически правильно.
Затем поменять нумерацию: один
свисток – прыжок, два – группировка
в приседе.
класс для
проведения
упражнений на
гимнастических
матах в порах
Совершенствовать
навык плотной
группировки для
успешного
выполнения
кувырка назад
гимнастических матов
Упражнение в парах.
И.п. первой шеренги – упор присев
И.п. второй шеренги – стойка на полусогнутых, руки
вперед
1 – номер один, перекат на спину, руками захватить
голень партнера;
2 – номер один, подъем согнутых ног до касания рук
номера два;
номер два – захват голени партнера;
два-три!», «Вторая шеренга два шага
вперед, раз-два-три»
по 3-4 раза
каждый
Руками крепко захватить голень
партнера.
Ноги поднимать силой, колени
согнуты.
После захвата согнуть руки и
приблизить ноги партнера к себе к
груди.
Разгибать руки резко, толкать ноги
сильно.
Отпуская руки от голени партнера,
выполнить группировку и перекат в
упор присев.
Учитель делает паузу на счет «два».
По команде учителя «кругом»
поменяться.
3 – номер два, разогнуть локти, толкнуть ноги партнера;
номер один – перекат вперед в положении группировки;
4 – номер один, номер два – и.п.
Организовать
учащихся к
дальнейшим
упражнениям
Проверить степень
сформированности
навыка сохранять
группировку
Руки вытянуть вперед с готовностью
захватить голень партнера
Перестроение в шахматном порядке.
5”-10”
«Первые номера – шаг влево, вторые
номера шаг вправо, делай раз-два!
Первые номера, кругом»
Положение группировки, лежа на спине.
20”-30”
Учитель выборочно подходит к
обучающимся и поднимает за ноги.
Задача обучающегося – не расцепить
руки, сохраняя плотное положение
Сохранить
предшествующий
опыт сохранения
группировки.
Кувырок вперед
4-5 раз.
Создать
смысловое и
оброзное
представление о
технике
выполнения
кувырка назад
Восстановить
предшествующий
опыт переката
назад на лопатки
Учить постановке
рук для успешного
овладения
кувырком назад
Показ учителем кувырка назад.
1-2 раза
И.п. – упор присев
1 – перекат назад в группировке
2 – перекатом вперед и.п.
4-5 раз
И.п. – упор присев
1 – перекат в группировке с постоновкой рук у головы
пальцами к плечам
2 – перекатом вперед и.п.
4-5 раз
Учить
выпрямлению ног
за голову,
применительно
для кувырка назад
И.п. – упор присев
1 – перекат в группировке с постановкой рук у головы
пальцами к плечам, выпрямить ноги за голову
2 – перекатом вперед и.п.
4-5 раз
группировки.
«Класс, кругом!» Сохранять плотную
группировку, колени прижаты к
груди и немного разведены. После
отталкивания ногами вес тела
перенести вес тела на руки и
полностью выпрямить колени.
Перекатится с круглой спиной до
упора присев без дополнительной
постановки рук на опору. Учитель
исправляет индивидуальные ошибки.
«Первые номера, кругом!».Учитель
осуществляет показ боком к классу.
Объяснять технику выполнения
кувырка назад. Обратить внимание
на положение рук и головы после
отталкивания ногами, на важность
выполнения плотной группировки.
«Первые номера, кругом!»
Активным толчком руками перекат
назад на спину с сохранением
группировки.
К моменту касания затылка мата
поставить руки у головы пальцами
как можно ближе к плечам. Вес тела
переносить на руки. Сохраняя
группировку перекатиться в и.п.
При перекате сохранять плотную
группировку. Руками после
постановки оказывать давление на
опору. Разгибая колени, коснуться
носками ног опоры за головой.
Активным движением ног, сохраняя
Добиться
энергичного
разгибания рук и
способствовать
развитию
динамической
силы мышц рук,
применительно к
кувырку назад
Организовать
класс к
дальнейшему
выполнению
упражнений.
И.п. – упор лежа
1 – упор лежа на согнутых руках
2 – и.п.
4-6 раз
Перестроение из колонны по два в колонну по одному
слиянием.
15”-20”
Добиться
выполнения
кувырка назад в
облегченных
условиях
Кувырок назад. И.п. – упор присев.
2-3 раза
каждый
Совершенствовать
навык сохранения
группировки
Ходьба боком в группировке по скамейке.
2 раза
Добиться
выполнения
кувырка назад в
целом
Организовать
класс для прыжков
Кувырок назад. И.п. – упор присев
2-3 раза
Построение в одну колонну
15”-20”
округлое положение спины,
перекатиться в и.п.
Выполнять энергично. Предложить
обучающимся при разгибании рук
выполнять небольшое отталкивание
от опоры. После удачного
исполнения сделать хлопок руками
при отталкивании.
«Класс, нале-напра-во шагом марш!
Через средину в колонну по одному,
марш! Направляющий на месте!».
Подготовить горку из
гимнастических матов для
выполнения кувырка назад.
Выполняется под горку. Страховка и
помощь осуществляется учителем стоя сбоку на одном колене, одной
рукой слегка подталкивает
учащегося сзади под бедро, а другой
- снизу под плечо.
Правым и левым боком, сохраняя
плотную группировку и равновесие.
Темп медленный. Дистанция 2-3
метра.
Указать на индивидуальные ошибки.
Первые четыре человека подходят к
учителю и берут скакалку, затем
со скакалкой
вторая четверка и третья. За
направляющими каждая четверка
идет к местам выполнения прыжков.
Двое крутят скакалку, двое прыгают.
Те кто крутят ведут счет
прыжков,после окончания времени,
по сигналу учителя, пары меняются
местами(счет продолжается).
Выигрывает команда выполневшая
больше всех прыжков.
«Класс, в одну шеренгу становись!»
Формировать
умение
взаимодействовать
в группе
Прыжки через скакалку(скиппинг)
2х40”
Организовать
класс к
проведению
заключительной
части урока
Организовать
внимание
обучающихся и
настроить их на
предстоящую
учебную
деятельность
Содействовать
осмыслению
обучающимися
результативности
собственной
учебнопознавательной
деятельности.
Построение в одну шеренгу
10”-20”
Игра «Запрещенное движение»
13’0”-2”
Учащиеся повторяют все
упражнения, которые показывает
учитель, кроме одного
«запрещенного движения». Кто
ошибся, делает шаг вперед. В конце
игры выявить победителей.
Подведение итогов урока. Оценка степени решения
задач. Выявление мнения обучающихся о
результативности их деятельности. Выявление лучших
занимающихся.
1’-1’30”
Стимулировать обучающихся к
самоанализу деятельности на уроке.
Скачать