2015-05-02 - Занятие 15 - Фокус на процессе

Центр личностного развития для детей и подростков
«Вундер-Киндер!»
2015-05-02 - Занятие №15 Фокус на процессе
Здравствуйте, участники программ личностного развития для детей!
 Сегодня я решил развить тему, о которой писал в отчете 2 недели назад. Я был под впечатлением! Помните
мысль о том, что процесс намного важнее результата? Ну, хотя бы потому, что за секунду до финишной ленты у
вас может остановиться сердце. Хотя бы потому, что человек предполагает, а бог располагает. Так вот я понял,
что диалектика (противоположность, противоречие) этих двух понятий сходится в одной точке «здесь и
сейчас». Качество процесса - это количество приложенных сил в каждую конкретную секунду. Так вот у
каждой конкретной секунды жизни есть и результат. Просто его очень трудно измерить, потому что он
маленький. Ну, как измерить результат каждой буквы в этом тексте? Практически невозможно, а логически –
довольно легко. Каждая буква, которую я сейчас печатаю – это мой вклад в этот отчет, в мою
профессиональную компетентность, в поддержку интереса или скуки читающей аудитории, в их симпатию или
антипатию в мой адрес. Я давно вам рассказываю, что от правильной фокусировки зависит количество энергии.
Можно критиковать, обвинять себя, можно пугать себя недостижимостью больших результатов или
трудностями, которые предстоит вытерпеть, а можно радоваться каждой секунде своих усилий. Это называется
- правильная интерпретация текущего момента, правильное видение, правильное отношение к жизни.

Никто ведь не сомневается, что отношение к жизни куда более важный элемент жизни, чем фактические
события жизни? Вы упали, заболели, у вас умер близкий, вас уволили, вы проиграли, забыли, потеряли,
травмировались, глупо выглядели, разозлились, накричали – все это может быть для вас либо ямой, либо
трамплином! Все зависит от вашего восприятия. Так вот правильное восприятие любой секунды в том, чтобы
видеть ее позитивный результат. И даже если результат этой секунды в том, что вы стали полнее, беднее и
глупее, ее позитивный результат может быть, например, в том, что вы видите текущий вектор полета и
получаете возможность его скорректировать. Я даже придумал интересные формулировки, которые
иллюстрируют этот подход, на примере человека, желающего сбросить лишний вес. Выглядит, конечно,
странно и смешно, но это просто иллюстрация принципа, который я пытаюсь объяснить:
o Вкус во рту, когда я давно не ел, это вкус моих калорий!
o Ощущение легкого голода - это и есть процесс похудения.
o Небольшое ощущение слабости и пустоты в желудке - это режим организма, в котором расходуются
запасы энергии.
o Когда я чувствую голод – я приближаюсь к своей цели.
o Мой пульс выше 120 ударов это звук сгорание калорий и жира.
o Чем больше пульс, тем больше калорий сжигается.
o Боль в мышцах – это формирование красивой фигуры.

В этих высказываниях я меняю фокус. И это дает огромное количество энергии на то, чтобы прийти к цели
без каких-либо волевых усилий. Я показываю себе правильную позитивную правду – момент здесь и сейчас
напрямую связан с результатом. И это разрывает шаблоны, это на первый взгляд парадоксально. Но именно
боль в мышцах – это тот самый сигнал, что все началось, что все идет правильно. Именно боль «Эго» и
самолюбия, которая сопровождает фразу «да, я не прав» дает личностный рост, дает новые знания. Именно
проигрыш в очередной партии является возможностью научиться играть лучше. Именно трудный характер
ребенка - возможность развить терпимость и родительское мастерство. Этот новый правильный фокус я
постоянно даю детям на своих занятиях:
o «Илья тренирует в нас терпимость и доброту» - говорю я ребятам. Без него научиться доброте
невозможно.
o «Тебе нужно проиграть, потому что иначе нельзя научиться смирению» - успеваю я сказать перед
подсчетом наших баллов.
o «Максим – это и есть твоя возможность, Дита, научиться быть по-настоящему дружелюбной и
добродушной».

Можно и нужно видеть в самых сложных людях возможность выработать мудрость, смирение, гибкость. И
как в известном выражении «Если у вас в руках молоток, то все вокруг кажется гвоздем», все станет
ступенькой, если вы выбрали путь наверх.