В современном мире ребёнка поджидает не меньше стрессов
реклама
Педагог-психолог Лихопий Е.Н. 1) Как помочь ребенку преодолеть стресс, если он неизбежен? В современном мире ребёнка поджидает не меньше стрессов чем взрослого человека. Мамы, папы. да и все родные куда – то спешат, вечно заняты. Он никак не вписывается в их сжатое расписание. Приходится оставаться с чужими людьми. Чаще всего неизбежные стрессы связаны с расставанием, посещением врача или парикмахера, больницей. и т.п. Отношение ребенка к этим событиям связано в первую очередь с тем, как их переживает взрослый – дети заражаются от тревожности родителей и, наоборот, могут в расслабленном состоянии легче переносить и быстрее забывать все то, чего боятся взрослые. Поэтому необходимо, прежде всего, перестать бояться самим. И тем самым вы снизите тревожность ребёнка Далее, необходимо провести предварительную ознакомительную работу по поводу того, что ребенку предстоит, однако информация должна быть избирательна – нужно исключить все "страшилки" и не допускать общения с детьми, которые могут возбудить или напугать вашего ребенка. То же, что полезно для подготовки к предстоящему событию, должно быть рассказано информативно, без противоестественных интонаций типа "Я думал, что тебе понравится удалять аденоиды!", но с указанием на важные моменты поведения – что нужно открыть рот, что будут щипцы и т.д. Если ребенок маленький (до 3 лет), то лучше вообще отказаться от подготовительной работы и провести его через стресс неожиданно. И еще один совет – еще до неприятного события начинайте выстраивать перспективные жизненные планы на время после того, как это событие окончится. Это позволит ребенку прочувствовать, что все неприятное конечно, и затем наступит светлая полоса жизни. Полезным будет если вы спланируете события так, что бы на смену неприятного события пришло приятное например после поликлиники можно зайти к родным в гости или в парк погулять и т.д Ребёнок который в детстве получит прививку от стресса, во взрослой жизни реализуется на много успешнее. 2) Подготовка ребенка к школе. Уважаемые родители вы часто задаёте вопросы относительно подготовки ребёнка к школьному обучению. Это по сути очень важный вопрос, не менее важен чем поступление в ВУЗ. Это фундамент образования. Тревога родителей много тревог, связанных с предстоящим поступлением детей в первый класс. Иногда усиливается ещё и от того, что действуете хаотично. . год или даже пол года перед школой достаточно долгий срок. Но не спешите выполнять за ребёнка программу первого класса или прогимназии. Лучше посетите специалиста (психолога, дефектолога) и убедитесь в том, что ребенок обладает достаточной психологической зрелостью, чтобы учиться в школе. Или же если не обладает, то узнайте. какие имеет проблемы, выполните рекомендации по их устранению. Психологическая готовность к школе гораздо больше значит. чем обучение ребёнка перед школой писать и читать. Школьная зрелость - это интеллектуальная, эмоциональная и социальная готовность ребёнка к обучению. Интеллектуальная зрелость для возраста 6-7 лет - это умение выделять фигуру из фона, способность концентрировать внимание, устанавливать связи между явлениями и событиями, возможность логического запоминания, умение воспроизводить образец, а также развитие тонких движений руки и их координации. Эмоциональная зрелость - это ослабление непосредственных, импульсивных реакций и умение длительно выполнять не очень привлекательную работу, то есть развитие произвольности поведения. Социальная зрелость подразумевает потребность в общении со сверстниками и умение подчинять свое поведение законам детских групп, способность принимать роль ученика, умение слушать и выполнять указания учителя. За основу готовности к школе, таким образом, принимается некоторый необходимый уровень развития ребенка, без которого он вообще не может успешно учиться в школе. Дети к школьному возрасту, приходят с разным багажом опыта - знаниями, умениями, навыками, привычками. Впоследствии каждый из них научится читать и считать и, может быть, даже станет грамотным, но к моменту поступления в школу важнее иметь не конкретные сформированные навыки, а способность воспринимать и усваивать новый материал, проще сказать способность ребенка к обучению. В современном мире, очень много разных пособий, упражнений, заданий, игр, для развития ребенка, легко и весело можно выполнять со всеми членами семьи, кто располагает свободным временем и желанием заниматься. При подборе заданий обратите внимание на слабые места своего ребенка. По возможности компенсируйте пробелы в знаниях дошкольной программы и его личные прблемы. Можете выбрать игры или игрушки которые вам станут помошниками в подготовке ребёнка - в любом случае ваш ребенок растет и приближается к школе. Но помните, пожалуйста, несколько простых правил: Занятия не должны носить насильственный характер Продолжительность занятия не более 35 минут. Заметили усталость ребёнка. Сделайте микро паузу (в школе физкультминутка). Занятия должны быть выстроены в систему. Постарайтесь разбудить мотивацию к занятиям (похвала, наклейки, за особые успехи – то что ребёнок любит) Не правильно будет проводить занятия как "дрессировку -это только затруднит в дальнейшем обучение ребенка. Куда полезнее будет использовать общеразвивающие упражнения, полезные для укрепления восприятия, памяти, внимания, тонкой моторики рук. Учите много маленьких стишков, читайте ребёнку. Четко произносите трудные слова. Просите ребёнка их произносить.Разучивайте скороговорки и сочиняйте сказки. Просите пересказать. Играйте в коллективные игры «Я садовником родился...» «Я знаю пять названий…», «Птицы, рыбы , звери…» и т.п- они развивают произвольность действий, сосредоточенность, обогащают речевой запас детей. Помните, какими бы шагами к вершинам знаний не двигался бы ваш ребёнок, ему необходима ваша любовь и похвала. Создавайте здоровый настрой перед школой, при котором он бы стремился к знаниям, не боялся плохих отметок и был уверен в том, что, отличник или двоечник, он все равно для вас самый любимый! Успехов Вам дорогие родители! 3) Как правильно укладывать ребенка спать? Правильно – это значит без скандалов, травм и взаимного изнурения детей и родителей от процесса укладывания. Со специальным ритуалом перед сном в одно и тоже время, примерно 21.00(умыться, почистить зубы, послушать сказку или песенку..) Никто не должен отказываться от любимых вечерних удовольствий, взрослые имеют право на личную жизнь, свободную от воспитания и присутствия ребенка. Ребенок же должен спать достаточное количество времени, чтобы легко просыпаться утром и высыпаться. Присутствие взрослых в комнате не обязательно, но не надо настаивать на том, чтобы ребенок непременно засыпал один – очень многие малыши чувствуют страх, когда находятся в одиночестве. Можно просто приоткрыть дверь в другую комнату, чтобы ребенок ощущал присутствие других рядом, а можно посидеть в той же комнате за книгой или какими-то делами. Многие дети любят, чтобы с ними полежали – это обычно особо чувствительные, эмоциональные малыши, для которых тактильный контакт является важнейшей потребностью. Никаких категорических запретов на это быть не должно – в свое время автору приходилось время от времени перелезать через перила детской кроватки, чтобы усмирить общительное дитя; к счастью, и это со временем проходит. Очень хорошо, если ребенок имеет возможность взять с собой в кровать мягкую игрушку, а еще лучше – живого зверька. Что же касается ограничений во время укладывания, то категорически не стоит поощрять танцы в постели, спектакли, сопровождающиеся беготней из кроватки в кроватку или по всему пространству дома, и еду в постели. Даже если у любимого чада аппетит просыпается только в постели, имейте в виду, что это маленькое ухищрение обычно служит для того, чтобы иметь весомый аргумент пригласить к себе взрослого лишний раз. Посидите с ним, но кормить в постели не надо. Дети, имеющие адекватную нагрузку в течении дня, от которой приходит здоровая усталость, засыпают легко в любых условиях. 4) Настроение родителей и детей Уважаемые родители вас интересует вопрос, чувствуют ли дети ваше настроение. Когда вы на них сердитесь, когда - нет? Настроение - интересное психологическое явление. Непонятно, почему, как и когда оно возникает, как исчезает, но держится обычно долго, может быть, день, может быть, несколько дней. У каждого человека индивидуально. Если гнев, ярость, восторг обычно имеют определенную причину и потому понятны, то настроение - это просто эмоциональный фон, который возникает неосознанно, но тем не менее многое определяет в нашей жизни. Создавать настроение - особое искусство. Испортить же его может почти любой. Признаки хорошего настроения - “легкое дыхание”, удачливость, раскованность, желание браться за новые дела, вера в успех, склонность видеть в людях расположенность к себе. Плохое настроение обычно сопровождается нездоровой напряженностью, ожиданием неудач (“Так я и знал!”, осторожностью в отношении к другим людям, раздраженностью, плохим самочувствием. Даже то, что раньше не вызывало никаких трудностей, может не получаться, что было предметом гордости - вызывать разочарование. Настроение передается неосознанно, через эмоциональное “заражение”. Настроение привносится и переносится - огорчения на работе трансформируются в раздражительность дома, и наоборот. Конфликты между взрослыми тоже выражаются в недовольстве собой и всеми на свете, в том числе и ребенком. Некоторые люди обладают особой способностью воспринимать эмоциональное состояние (их называют особо сензитивными, т.е. чувствительными), а другие, напротив, могут легче остальных задать эмоциональный тон общения, исправить создавшееся положение или, напротив, сгустить тучи (их называют эмоциональными лидерами). Наиболее чувствительными в семье обычно являются дети как естественные существа, нерефлексирующие, в большей мере, чем взрослые, принадлежащие к миру природы. Они еще не затронуты грехом рационализации и потому не выстраивают цепочек умозаключений - что происходит, почему и каковы возможные последствия но тяжелое настроение в семье ощущают сразу. Они реагируют на то, что взрослые иногда пропускают или не контролируют в повседневном поведении - жесты, интонации, выражение лица. Настроение иррационально, к нему не придерешься, но интонации всегда выдают, какое оно. Попробуйте сказать банальную фразу “Мой милый мальчик” несколько раз - вы легко убедитесь, что в зависимости от логического ударения это можно сделать с сентиментальной любовью, иронией, сарказмом, угрозой. Все это “ловится” и отмечается детьми, хотя, конечно же, тоже вполне иррационально. Вы, наверно, вполне можете себе представить, что и ребенок может довести взрослого до белого каления различными способами, при этом говоря “А я ничего такого не делал!”. Трудно сказать, что явилось пусковым механизмом такого поведения, потому что все, что происходит в семье, - результат взаимодействия. Эмоциональным лидером в семье обычно является мать (впрочем, к некоторых семьях это бабушка или сестра, реже бывает, что мужчины определяют настроение в семье). Связь матери и ребенка устанавливается задолго до его рождения через физиологические механизмы, телесно, природно. Тембр голоса матери, интонации, ее внутреннее состояние - все это для ребенка является раздражителями особой значимости. Невозможно быть жизнерадостным всегда. Но можно вывести свое настроение на уровень осознания, и тем самым улучшить микроклимат в семье. Работа с настроением включает два направления - с самим собой и с другими. I. Если вы стали отмечать, что плохое настроение бывает у вас чаще прежнего, постарайтесь несколько раз в день задать себе вопрос: “Что я чувствую?”. Найдите как можно больше точных слов для ответа - усталость, раздраженность, злость, разочарование. Задавайте себе этот вопрос каждый раз, когда что-то внутри вас мешает вам жить. Попробуйте установить причину того, что происходит. Когда, в какой момент ваше ровное настроение сменилось плохим? Может быть, это вызвано каждый раз одним и тем же событием или встречей - например, c вашим начальником, свекровью, учениками и т. д. ? Тогда стоит готовиться к таким встречам заранее, создавая настрой психологической неуязвимости, мысленно “отгораживаясь” от происходящего и говоря себе примерно так: “То, что думает обо мне этот человек, характеризует только его и никак не относится ко мне”. Существуют и другие техники психологической защиты. II. Следующий вопрос, который стоит задавать себе: “Что бы я хотел(а) и мог(ла) изменить?”. Не нужно наступать постоянно на одни и те же грабли, и если вы установили причину своего плохого настроения, постарайтесь в будущем ее ослабить - сделать встречи более редкими, изменить маршрут жизненного пути. III. Если работа по самоанализу у вас не ладится, лучше обратиться к психологу. Но это не значит, что в собственной семье вы бессильны. Очень важно, чтобы вашу раздражительность или подавленность дети не относили к себе. Поэтому нужно для начала расширить представление детей о том, каким вообще бывает настроение. Очень многие люди имеют чрезвычайно бедные понятия о внутреннем мире других людей (например, мама добрая - мама злая). Побуждайте ребенка рассказывать о своем настроении. Пусть он сравнит его а) с погодой б) со временем года в) с цветком г) с животным д) с любым неодушевленным предметом. Спросите его, как оно изменяется, каким становится. Пусть учится различать сосредоточенность и печаль, подавленный гнев и разочарованность. IV. Далее, старайтесь объяснять ребенку причину своего настроения, чтобы у него не возникало необоснованного чувства вины. Говорите с ним на доступном языке о том, что у вас происходит дома, на работе, что вас огорчает, какие задачи перед вами стоят. Объясните, чем он помог вам или может помочь. Пусть у ребенка формируется представление о сложности и неоднозначности мира, тогда у него не возникнет впечатление, что взрослые просто вымещают дурное настроение на нем. Бессмысленно бороться с эмоциональными состояниями или подавлять их. Нужно просто отводить им в вашей повседневной жизни надлежащее место, - тогда не они будут управлять вами, а вы ими. 5) Почему дети не всегда доверяют родителям? Перед тем как начнёте читать эту статью. Ответьте себе на вопрос доверяете своим родителям. - а вы Это вопрос сложный. А почему взрослые дети не всегда доверяют родителям? И вообще – что такое доверие и всегда ли люди должны доверять друг другу? Доверие – это выражение признания собственной безопасности и особой психологической близости, когда человек, который доверился вам, всегда может быть уверен, что вы сможете охранять его интересы, и не используете того, что знаете, во вред ему. Иначе говоря – не предадите. Потому что, доверяясь кому-либо, человек раскрывается и тем самым потенциально ослабляет собственные позиции. А тот, кто получает новую информацию, обретает возможность контролировать того, кто ему доверился. Поэтому вопрос о доверии тесно связан с вопросом о контроле и ответственности, а также об установлении психологической дистанции между людьми. У каждого существует зона личностной «безопасности» на которую не следует вступать "не постучавшись". Может быть, у вашего ребенка эта зона больше, чем у вас, и тогда на ваше желание приблизиться он всегда будет отстраняться, психологически "уворачиваться" (например, не давать ясных и открытых ответов), пока не окажется на комфортном для себя расстоянии. Задумайтесь, что вы имеете в виду, когда обижаетесь на недоверие ребенка. Вы хотели бы быть с ним как одно целое, решать за него все вопросы? Но, возможно, он этого уже не хочет, и ваше внимание утомительно для него. Не стоит его насильно задерживать в инфантильном состоянии. Продолжая интересоваться тем, чем уже не следует, вы только усугубите его желание защищать свой внутренний мир, и он может выработать привычку отвечать "Нет" даже на те предложения, которые ему полезны. Кажется ли вам, что он что-то скрывает от вас? Что ж, любой человек имеет на это право, и если у вас нет оснований подозревать что-то опасное для него, "отпустите поводья". Задумайтесь лучше, а доверяете ли вы ему сами? Нет ли у вас привычки дотошно контролировать, почистил ли он зубы, сменил ли белье, уточнять у других людей и переспрашивать, как он вел себя в детском саду или школе? Если что-то похожее имеет место у вас в семье, нет ничего удивительного в том, что он будет "зеркалить" вам ваше поведение. Но у недоверия есть и еще один оттенок – это отсутствие эмоциональной близости, ощущение, что у ребенка есть кто-то ближе вас, а вас он как бы "отодвигает". В таком случае постарайтесь вспомнить все те случаи – истинные или мнимые – когда вы обманывали его доверие и поступали не так, как он от вас ожидал, получал не то, на что рассчитывал. Возможно, один из эпизодов, когда вы его предали или недостаточно защитили, оказал свое психотравмирующее воздействие и охладил его чувства к вам. Попросите его нарисовать семью – и посмотрите, как он расположил себя и вас на рисунке – физические барьеры (шкаф, тумбочка, другой человек) отражают обычно и наличие психологических барьеров. Ни в коем случае не пытайтесь восстановить утраченное резкими движениями; обретение доверия – процесс гораздо более длительный, чем его утрата. Однако и это возможно. Постарайтесь при случае осторожно обсудить, чем вы его могли обидеть, и психологически трансформировать ситуацию – рассказать, что вы думали, что чувствовали, как пытались охранить его интересы и т.д. 6) Воровство у детей: откуда берется и как с этим поступать? Сталкиваясь с подобными вопросами. родители теряются, трудно понять причину плохих поступков своего ребёнка. Если ребёнок не достиг возраста формирования нравственных привычек (4-6лет), то еще называть воровством по сути своей неправильно. Корни в воспитании необходимо закреплять понимание и учить различать "мое" и "не мое", это понятие личного пространства, личной собственности. Ребенку часто бывает трудно обуздать импульсивность своих желаний, что и приводит к таким не всегда приятным поступкам. Прежде чем давать оценку действиям ребенка, постарайтесь разобраться, что же происходит на самом деле. Не копирует ли ребенок взрослых, которые не всегда различают свое и чужое? Внимательнее отнеситесь к своему поведению, а также поведению бабушек и других взрослых, например, родителей друзей вашего ребенка. Может быть, там принято приносить какие-то полезные в домашнем хозяйстве вещи с работы и всем рассказывать об этом. Если ребенок принес домой чужую игрушку, выясните, возможно, он просто поменял ее на свою, такие обмены распространены среди детей, и если это делается по взаимной договоренности, то нет ничего предосудительного. Имейте также в виду, что для детей не очень важна денежная стоимость игрушки. Если принесли игрушку из общего фонда детской игровой комнаты, возможно, что таким образом ребенок реализует свою давнюю мечту. Игрушку следует, конечно, вернуть, но при этом задумайтесь: может быть, вы недостаточно внимательны к потребностям ребенка. Лучше все-таки не допускать ситуаций, когда устойчивое и длительное желание ребенка остается неудовлетворенным, вызывая излишнее напряжение и нервозность. Используя удобный повод (день рождения, какой-либо успех ребенка), постарайтесь подарить ему то, о чем он страстно мечтал. Сложнее всего вариант, если принесенная игрушка принадлежит кому-то из детей. Постарайтесь понять нюансы отношений между вашим ребенком и хозяином игрушки. Что стоит за этим проступком - желание привлечь к себе внимание и подружиться или, наоборот, пренебрежение к другому ребенку, который, возможно, занимает позицию отверженного в группе. Важно, как вы обнаружили присутствие чужой вещи - случайно увидели ее среди спрятанных предметов или ребенок рассказал сам, что произошло. Обратите внимание, как он сам относится к своему поступку - обнаруживает ли чувство стыда, раскаяния или считает, что все произошедшее - в порядке вещей. Если чувство вины отсутствует вообще, ваша оценка должна быть резкой и определенной: пусть ребенок почувствует, что вам не нравится его поведение, что вы удивлены тем, как он мог поступить. Выразите уверенность в том, что он уже взрослый и знает, "что такое хорошо и что такое плохо", но, конечно, это больше не повторится. Если ребенок знает, что поступил неправильно, то разумнее, давая оценку, сосредоточиться не на том, чтобы вызвать у него чувство вины, а обрисовать картину переживаний того, кто лишился своей игрушки, и выработать стратегию возврата вещи без излишних унижений. Нередко бывает именно так, что страх признаться и невозможность вернуть все на прежние позиции делает ребенка малодушным, усугубляя его неправильное поведение. Не допускайте, чтобы вашего ребенка судили публично, не обязательно и настаивать на демонстративных извинениях. Организуйте камерную встречу двух детей, лучше без взрослых, когда может состояться передача игрушки. Пусть ваш ребенок предложит поиграть какой-либо из своих игрушек и даже взять ее на некоторое время домой, если его товарищ захочет. Случаи, когда дети берут у родителей деньги, в дошкольном возрасте являются нечастыми. Сразу же следует выяснить, для чего они понадобились вашему малышу. Один из неприятных вариантов - это вымогательство со стороны старших товарищей, например, по двору. Это следует жестко пресекать сразу же, что является сугубо взрослой задачей. Ваш ребенок не должен испытывать страха, давления, не должен попадать в положение жертвы. В этом случае не следует осуждать его слишком строго. Другой вариант - если ребенок берет деньги, чтобы купить на них подарки (жевательную резинку, роботов, другие "бесценные" вещи) своим товарищам. Как правило, это является попыткой повысить свой статус, укрепить положение среди друзей. Следует объяснить, что друзья, которых можно расположить подарком - это не самая надежная компания. Попробуйте научить своего ребенка другим способам повышения статуса - соберите его друзей у себя дома, поиграйте со всей компанией, при этом не забывая уважительно отзываться о своем ребенке, показывать, насколько вы с ним считаетесь. Если вы так и не поняли, для чего понадобились деньги ребенку, выразите свое огорчение по поводу их отсутствия, расскажите ему, для чего они предназначались. Уместно рассказать, что денег хватает в семье не на все, и вы тоже вынуждены ограничивать себя в некоторых вещах - например, хотелось бы купить новые туфли, сходить в театр, но, что делать, пока это придется отложить. Если случаи, подобные рассмотренным, повторяются часто, сопровождаясь и другими странностями поведения ребенка, стоит посоветоваться с психологом и детским психоневрологом лично. Не всегда можно сразу понять психологические причины, приводящие к таким явлениям. Но каковы бы они ни были, надо соблюдать несколько правил общения с детьми. 1. Ни в коем случае не навешивать "уголовных" ярлыков на ребенка, называя его вором, предсказывая ему "плохую дорожку" в жизни и т. д. 2. Избегать сравнений с другими детьми и самими собой в детстве, говоря, например, так: "В нашей семье такого отродясь не водилось", или "Как я завидую другим родителям, которым не приходится стыдиться своих детей". 3. Не заставлять ребенка "ради справедливости" отдавать свою лучшую игрушку. 4. Не "пережимать", обсуждая вину ребенка - иначе он будет утаивать от вас все проступки, которые считает стыдными. 5. Не возвращаться к тому, что было, когда ребенок вызовет ваше недовольство в следующий раз. Помните, что многие жизненные ситуации обратимы, и главное - найти способы их психологически грамотно исправить.
