Гигиена полости рта

Гигиена полости рта
Дважды в день следует чистить зубы, межзубные промежутки, после чего полоскать ротовую
полость с помощью ополаскивателя.
В течение дня после каждого приема пищи необходимо прополоскать рот водой или
ополаскивателем. Соблюдая эти простые правила, вы сможете сохранить здоровую и красивую
улыбку на долгие годы.
Для правильного ухода за полостью рта вам понадобится:
1)Удобная зубная щетка с небольшой чистящей головкой, желательно средней жесткости или
мягкая, с как можно более часто расположенными, аккуратно подстриженными щетинками из
синтетического волокна. Зубную щетку следует менять раз в 2-3 месяца.
2)Качественная зубная паста. Выбор зубной пасты лучше осуществлять вместе с вашим
стоматологом. Все пасты делятся на две большие группы: гигиенические и лечебнопрофилактические. Первая группа предназначена только для очищения зубов от налета пищи, а
также придания полости рта приятного запаха. Основная масса зубных паст относится ко второй
группе лечебно-профилактических. Выделяют противокариозные, отбеливающие и
противовоспалительные зубные пасты. Противокариозный эффект обеспечивается присутствием в
зубной пасте фторидов и кальция. Эти элементы улучшают минерализацию тканей зуба,
укрепляют эмаль и предохраняют ее от разрушительного действия бактерий. Следует помнить,
что кальций мешает усвоению фтора, поэтому зубная паста должна содержать либо фториды,
либо кальций. Противовоспалительное действие обычно достигается добавлением в зубную пасту
экстрактов трав (мята, шалфей, ромашка и др.). Отбеливающие пасты содержат бикарбонат
натрия или соду, которая помимо отбеливающего эффекта обладает выраженным абразивным
действием. Вследствие риска повреждения эмали отбеливающие зубные пасты рекомендуют
применять не чаще чем 1-2 раза в неделю. Считается, что для эффективной гигиены полости рта
зубные пасты следует чередовать, меняя не только тип пасты, но и ее производителя.
3)Ополаскиватель для полости рта. Выделяют противокариозные и противовоспалительные
ополаскиватели. В состав первых входят ионы кальция или фтора. Противовоспалительные
эликсиры могут содержать один из следующих ингредиентов: неовитин, азулен, медные
производные хлорофилла, хвойный или женьшеневый экстракт. Эликсиры и ополаскиватели с
хлоргексидином, триклозаном и другими антисептиками созданы для лечения воспалительных
заболеваний ротовой полости. Их следует использовать строго по показаниям.
4)Средство для очистки межзубного пространства: зубная нить (флосс), зубочистки, межзубный
ершик или межзубный стимулятор.
5)20 минут времени в день. 5-6 минут утром и вечером на чистку и полоскание зубов (за меньший
промежуток времени кальций, фтор и другие микроэлементы не успеют проникнуть в зубную
эмаль и задержаться в ней), еще пару минут отнимет использование межзубных средств гигиены
и полоскание ротовой полости в течение дня.
Дважды в день следует чистить зубы, межзубные промежутки, после чего полоскать ротовую
полость с помощью ополаскивателя. В течение дня после каждого приема пищи необходимо
прополоскать рот водой или ополаскивателем. Соблюдая эти простые правила, вы сможете
сохранить здоровую и красивую улыбку на долгие годы.
Подготовила врач-стоматолог Попова Т.В