Конспект внеурочного занятия

«Я здоровье берегу - сам себе я помогу!»
Ведущий:
- Здравствуйте!
Ты скажешь человеку.
- Здравствуй,- улыбнётся он в ответ.
И, конечно, не пойдёт в аптеку,
И здоровым будет много лет.
Здравствуйте! Люди часто говорят друг другу это хорошее, доброе слово
при встрече. Они желают друг другу здоровья. Вот и мы говорим вам:
здравствуйте! А вы, ребята, знаете, что дороже всего на свет? Конечно. Это
жизнь, здоровье.
Здоровье это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без
него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы,
растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот
вернуть его очень и очень трудно.
Здоровье человека, прежде всего, зависит от него самого, от того, как он о
нем заботится, от образа жизни. Доказано, что более половины всех болезней
приобретается в детском возрасте.
Дети:
1. Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
2. Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой
Как воздух нужны!
3. А с ними порядок, уют чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье свое сбережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!
Ведущий:
Тема нашего праздника: «Я здоровье берегу - сам себе я помогу!»
(Деление на две команды: 1-3 кл, 2-4кл; выбор капитанов )
Давайте выясним: чем вы можете себе помочь? (Ответы детей.)
- Народная мудрость гласит.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
- А какие уроки в нашей школе помогают укреплять здоровье? (Ответы
детей.)
- Чем вы занимаетесь на этом уроке?
1. Конкурс «Сильные и ловкие»
Мальчикам отжаться, девочкам приседание.
Молодцы! Скажите, режим дня помогает укрепить здоровье или нет?
Как же он может помочь?
У вас есть режим дня?
Режим дня помогает вам, чтобы все шло по порядку. А кто умеет сам
наводить порядок?
2. Конкурс «Кто аккуратен, тот людям приятен.»
В нашей школе есть закон:
Вход неряхе запрещен.
– Среди вас, ребята, нерях нет. Потому что мы все хорошо знаем следующие
правила:
– чистота – залог здоровья;
– грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью.
– нечистоплотность это неуважение не только к самому себе, но и к
окружающим людям.
Задание для капитанов.
На стульчиках разбросана одежда, капитаны под музыку переносят вещи на
другой стул, аккуратно её вешая, (аплодисменты капитанам).
3. Конкурс - «Найди лишний предмет» (Предметные картинки продукты и
спортинвентарь)
Ведущая: А теперь - разминка! (танец «маленьких утят»)
Дети под музыку выполняют ритмическую гимнастику, затем дети садятся. В
группу входит Домовой.
Домовой: Ох, расшумелись тут, раскричались. У меня, у домового голова
болит, а они веселятся, шумят.
Ведущая: Успокойся, Домовой. У нас праздник здоровья, и тебя мы вылечим.
А для этого мы пригласили, угадайте, кого?
Приходи к нему лечиться зверь любой, любая птица.
Всем помочь он поспешит, добрый доктор (Айболит)
Появляется иллюстрация доктора Айболита.
Ведущая: Что же случилось доктором Айболитом? Как же он Домового
лечить будет? Какая- то странная бутылочка у него в руках и у нас есть точно
такая!
Злой волшебник Бармалей, ненавидящий людей,
Съел в жару большую льдину, и, пожалуйста - ангина!
Чтоб злодея уморить, я не стал его лечить.
И за это поплатился - сразу в куклу превратился!
Чтоб исчезли злые чары, нужно крикнуть
«Тары-бары, растабары, улетайте, злые чары!»
Дети повторяют заклинание. Выходит Айболит.
Айболит: Вот спасибо, ребятишки! А что же у Вас случилось?
Ведущий:Да вот Домовой у нас приболел.
Домовой: Ох, голова болит. Я всё кашляю, чихаю, как здоровым стать? Не
знаю...
Айболит: Ребята тебе помогут.
Дети:
Мы откроем вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить.
Каждый твёрдо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомни, ведь здоровье,
В магазине не купить!
3. Конкурс «Доскажи словечко»
Домовой: Теперь я хочу проверить ребят.
-Я буду называть двустишие, если вы с ним согласны, говорите хором:
«Это я, это я, это все мои друзья»
Кто из вас всегда готов
Жизнь прожить без докторов?
Кто не хочет быть здоровым
Бодрым, стройным и весёлым?
Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
Кто мороза не боится
На коньках летит как птица?
Ну, а кто начнёт обед
С жвачки импортной, конфет?
Кто же любит помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны?
Кто поел - и чистит зубки
Ежедневно дважды в сутки?
Кто из вас, из малышей,
Ходит грязный до ушей?
Кто согласно распорядку
Выполняет физзарядку?
Кто, хочу у вас узнать,
Любит петь и танцевать?
Домовой: Ну что ребята, большое Вам спасибо. Вы меня многому научили.
Пойду расскажу своим «домовятам», чтобы они тоже никогда не болели
(уходит).
Ведущий: Давайте прочитаем пословицу:
«Ешь правильно – и лекарство не надобно».
- Как вы понимаете эту пословицу? (Ответы детей).
- Ребята, а какое главное и полезное блюдо обязательно должно быть в
вашем рационе? (Каша.)
Ведущий:
- Каши - очень полезное блюдо, недаром про хилых людей в народе говорят
«мало каши ел». В старину у русских князей существовал обычай - в знак
примирения бывших врагов варить кашу. С тех пор про несговорчивых
людей говорят: «С ними каши не сваришь».
-А какие каши вам нравятся? (Ответы детей).
-А ещё какие каши бывают? (Гречневая, пшённая, рисовая, перловая или
ячневая, овсяная или геркулес, пшеничная, кукурузная.)
5. Конкурс «Угадайка».
-А теперь конкурс. Нужно определить на ощупь, какие крупы (т.е. из
чего варят кашу) находятся в мешочках и какие каши можно из них варить.
Ведущий:
Ребята, как вы думаете, может ли настроение влиять на здоровье? (Да)
Каким бывает настроение? ( Хорошее, прекрасное, великолепное,
замечательное, отличное).
В каких случаях бывает у вас прекрасное настроение? ( При хорошем
самочувствии, хороших отметках…)
-Закройте глаза и попробуйте увидеть, какого цвета хорошее настроение? (
Светлое, яркое…)
Как вы думаете с каким человеком легче и приятнее общаться, с тем у кого
хорошее или плохое настроение?
Если у вас плохое настроение, то от него можно избавиться? Каким образом?
( Советы детей).
Ведущий: Я знаю еще один способ избавиться от плохого настроения.
Частушки
Если денег не имеешь,
Со здоровьем вдруг беда,
Вылечить тебя сумеют
Смех,зарядка и вода!
Эх,топну ногой
Да притопну другой,
Облилась водой холоднойСнова стала молодой!
Позавидуйте, подружки,
Что здоровой я расту,
Бег зимой, купанье- летом,
За режимом я слежу.
Эх топни, нога,
Топни правенькая.
Всё равно спортивной буду,
Хоть и маленькая.
Прыгать, бегать и играть
Физкультура учит.
Может, кто-нибудь из нас
И медаль получит.
Пожелаем вам здоровья,
Чтобы боли все ушли.
Завершаем петь частушки,
Просим хлопать от души!
Ведущий:
Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все секреты
И легко вам будет жить!
Все вместе: Будьте здоровы!